年紀輕輕記性不好為什麼

① 年紀輕輕反應遲鈍，記憶力變差，到底是什麼原因導致記憶力下降呢

記憶力變差，不僅是老年人，現在有很多年輕人也出現了這種情況，注意原因是因為吸煙喝酒，經常性失眠，長時間玩電子產品導致的 。

每個人的記憶力都會隨著年齡的增長而下降，但是合理的飲食可以幫助你提高記憶力。例如，你應該盡量避免吃含糖量高的快餐，這可能會促進血液中斑塊的形成，從而導致老年痴呆症。相反，吃富含類黃酮的食物，可以延緩記憶力的下降，抑制腦細胞的早期死亡。

② 年輕人記憶力下降的原因

「記憶力相關」之信心*健康DIY_一些提示信息：
1.認可並堅持做到咱店所總結的
[日常保持健康要點分享]之內容；
2.十大類東西不吃，哎，不吃你們了*_*
3.導致記憶力下降的因素：營養不良，吸煙，睡眠不足，疲勞，注意力不集中（心不在焉），心理狀況不佳，體質不佳，免疫力不佳，疾病狀態等，解鈴自需系鈴人，*_*，去除以上不好狀況，自然您的記憶力隨之好轉。
4.科學用腦
在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
5.要想記憶好，多交朋友勤用腦；要想記憶好，合理飲食是法寶；要想記憶好，多嚼東西睡好覺
6.多吃有益智作用，增進神經系統活躍的食物，如大蒜，
杏仁，核桃，
全麥製品，糙米，植物種子，蔬菜油，三文魚，生的葵花子等；
遠離污染，遠離香煙；少攝入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可樂飲料。
7.科學家認為記憶可分為短期記憶、中期記憶和長期記憶。短期記憶的實質是大腦的即時生理生化反應的重復，而中期和長期的記憶則是大腦細胞內發生了結構改變，建立了固定聯系。比如怎麼騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。中期記憶是不牢固的細胞結構改變，只有"曲不離口、拳不離手"反復加以鞏固，才會變成長期記憶。短期記憶是數量最多又最不牢固的記憶。一個人每天只將1％的記憶保留下來。
因此古人所說：「學而時習之」，「溫故而知新」的習慣是當之無愧的記憶法寶！做到才是硬道理！*_*
8.每日曬太陽20-40分鍾（請勿在日光強烈時曬，建議在早晨太陽出來約1小時後曬）。
9.從以上8點可發現強化均衡營養，加強體質鍛煉，注意日常生活方式的改善，養成記憶，學習的好的方法和習慣是加強記憶力的根本之道。
10.為健康投資買一台駿豐頻普公司生產的頻譜水治療保健儀，將咱家的自來水變成目前店長發現的最有利於身體健康的頻譜水，每天喝吧，喝吧，有個十天半個月的你就知道它的巨大好處了！*_*
11.認可並堅持服用礦物晶、營養餐、健怡茶等優秀功能型，調理型食品，同時堅持做到
[日常保持健康要點分享]內容是強化您身體均衡營養，強化體質乃至強化記憶力的店長俺目前所能找到的最佳，最經濟，最有效的強身健憶之路，真的。
12.堅持1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，11
13.堅持1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，11，12
所有12點你都盡努力做到了，呵，你會樂在心裡的。*_*…
有些人可能還會怕你….因為你怎麼還記得一月前我隨便說的承諾啊…他開始納悶了…*_*

③ 年輕人記憶力越來越差是怎麼回事

除了病理性的記憶力下降，受工作環境、壓力等因素影響，越來越多的年輕人都出現不同程度的非病理性的記憶力下降。如果因為工作壓力等原因出現情緒不穩定、記憶障礙等情況，除了.保持良好的情緒狀態，建議你不妨試試下面這些方法調節：
①減少應激源、降低環境壓力。當代人工作壓力大，有很強的時間緊迫感，這些都會使人處於應激狀態。所以要學會放鬆自己，降低應激水平，保護大腦神經。
②保持良好的睡眠水平。睡眠過程中大腦對神經有一個修復過程，良好的睡眠狀態是必須的。
③鍛煉自己的記憶力，需要用更好、更新的方法法去記憶，才會得到有效鍛煉。「精英特速讀記憶」軟體其通過訓練速讀記憶，激活「腦、眼」潛能，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面，訓練後對學習中速度慢、理解慢、記不住等問題會有明顯的改善。
④營養調節劑。研究發現腸道菌群與人體認知也存在關系，肥胖、代謝綜合征等會影響腦部血流，從而影響大腦神經，所以平時可多吃粗糧、新鮮蔬果等健康食物。

④ 為什麼現在年紀輕輕的人什麼也記不住

年紀輕輕記憶力不好，這個應該還是相對的，或者個體差異明顯。

@城市放映廳

做更好的自己

「做人做事要一步三回頭」。這是爺爺生前經常告訴我的話。不知道大家有沒有這樣的感覺？自己的記憶力不知不覺間下降了，經常忘記帶車鑰匙、門鑰匙，忘記帶錢包、手包，忘記帶手機、充電器，忘記帶飯卡、電梯卡，記不起父母生日、結婚紀念日，忘記在情人節、七夕節給老婆或對象買禮物，有時甚至忘記自己正在馬路口等紅燈，精神一恍惚一腳油門就闖了半個紅燈。按理說，你我這個年紀都還很年輕，究竟是何原因，使我們遺忘了那些人和事呢？

一、沒有把握日常生活的關鍵節點。 日常生活中，總會有一些特別的時刻或關鍵時間節點，錯過了其實很可惜。假如記憶力不好，可以從這些關鍵的時間節點著手，提前排一個節日「時間表」，安排好自己的「行動路線圖」，防止自己忘記在關鍵時間做重要的事。我的一個同事把經驗告訴我，比如遇到了節日，情人節給老婆買一份禮物，母親節、父親節回家陪一陪父母，兒童節陪孩子逛逛動物園、游樂場，一定要主動在節前提前謀劃考慮考慮，避免到點了手足無措，毫無准備，甚至是遺忘了關鍵的節日、關鍵的人。

二、沒有適應急劇變幻的生活節奏。 現在生活節奏快，年輕人所面對的這個世界總是在一瞬間有多樣的變化，各種信息、產品更新換代之快，比任何一個時代都要迅猛， 歷史 上也沒有哪個時代如同今天這樣信息交織、繁碎，現在的 社會 分工日益細化，隔行如隔山，你熟悉的領域或許你還能記得一些東西，到了你不熟悉的領域，誰都會成為「睜眼瞎」。時代變換不會因你年輕而不拋棄你，誰也躲不掉。所以，還是要利用有限的時間，多給自己充充電，讓自己無論是在思想還是在行動上，都能跟得上時代變化的「腳步」。

三、沒有養成穩定規律的作息習慣。 現在，許多年輕人都養成了熬夜的生活習慣，白天喜歡睡懶覺，晚上總是使勁熬。我家一個朋友，她家的小孩正在讀初中，疫情期間網課之後總是偷著玩手機，經常玩到很晚，白天上網課沒有精神，無精打采，學習提不起興趣，學什麼忘什麼，好在目前沒有考試，如果復課考試，孩子的學習成績必然會「爆出原型」，到時候，孩子父母只能是更加干著急了。年輕人大腦活躍，正是記憶力好的時候，每天上午06:00-09:00時，記憶力處於最佳狀態，學習起來事半功倍，但最重要的是養成合理的作息習慣，切忌過度用腦。

四、沒有參加適當強度的 體育 鍛煉。 許多人單位、家庭「兩點一線」，日常工作掙錢，周六、周日無法休息，即使有一天半天的休息，總是因為太累而趕緊「補覺」，有孩子的要帶孩子，有對象的要約會，根本沒有多餘的時間而去鍛煉，而這樣也會形成一個惡性循環，身體機能逐漸下降，記憶力才不管你是年輕還是蒼老，身體不好，兩腳輕飄、頭蒙目眩，你還哪裡能夠記起其他？所以抽出時間適當鍛煉真是很有必要，如果沒有場地時間，可以辦公室內練練五禽戲、健身操等。

「博聞強識而讓，敦善行而不怠，謂之君子」。不說什麼君子善行，不提什麼博聞強識，年輕人還是要注意保持提高自己的記憶力。 畢竟生活這般美好，你有關心的人，有的人關心你。

很高興能回答這個問題！

首先我們應該弄清楚一件事，為什麼什麼也記不住？有人說是因為記憶力減退，可能是病理性的，我覺得不是這么回事，記憶力再差的人恐怕也忘不了1+1等於幾吧，還是對某事物的認知不夠，換個說法就是不夠用心。

做任何事都要用心，專心致志，包括認識一個人，認識一個新事物，我們都應該認真的對待，至於怎麼認真對待，因人而異，要尋找適合自己的方法！

再有我覺得現在年輕人記不住事還有一個原因就是對於五彩繽紛的世界有很多慾望，腦子里有很多胡亂的思想，也有些自己施加的壓力，導致腦子不夠用，表現出啦就是笨笨的，記憶力很差！

希望我的回答對你有所幫助，做一個心靜的人，做到凡事順其自然！

一個嚴重懷疑自己以後會得阿茲海默症的人來回答這個問題。歸位以下幾點：

1.如今 社會 對於年輕人來說，壓力其實還挺大的。在慢慢越趨於男女平等的現象上來說。不管是男生還是女生，都面對同樣的工作和家庭壓力。

2.互聯網的飛速發展導致人人都是處在一個手機不離身的狀態，無論是在同學聚會還是工作聚餐當中。都會存在這樣一個普遍的現象，導致我們在聽別人講話時，記憶事情的效果就會變差。

3.其實興趣是我們的第一任老師，同樣也是如此的，即使兩個人是面對面坐著交流，那如果沒有興趣的話，對這件事情的記憶程度也是很淺顯的。

所以面對現在這樣一個趨勢，我覺得大家可以利用手機上的事件提醒軟體，提醒我們什麼時間該做什麼事情，也可以在工作當中使用便利貼。

歸根結底還是我們在處理自己生活中的事情的時候，一定要有一個合理性。

其次心理實驗表明一個人處於精神飽滿心情舒暢的狀態的時候，記憶的效果是最好的，反之則差。

家好，我是小程，很高興為大家解答這個問題，希望我的解答能夠幫助到你。

一天會找多次手機，出門忘帶鑰匙，出門已經下樓了不知道門關了沒，前一秒發生的事，後一秒就忘記了。這個不是個例，相信很多人都有過，那為什麼現在年紀輕輕的人什麼也記不住？

現在年輕人生活壓力大，特別是剛參加工作，怕工作做不好，完成不了領導給的工作任務，所以生活不規律，經常敖夜，沒時間去鍛煉身體。所以導至記憶力下降，記不住東西。

記憶力也要經常鍛煉，如果太久沒有使用，去記一些東西的話，記憶力下降的很快。

那怎麼讓年輕人恢復正常的記憶力呢？可以有以下幾個方面。

1.加強鍛煉身體，增加有氧運動時間，給自己減壓。

有氧運動有游泳、慢跑、自行車等。

2.生活要有規律，有良好的生活習慣，不熬夜。

規律生活，從時間上做好規劃，從早到晚的時間都要想好要做什麼。晚上一定要在規定的時間內上床睡覺，做到不熬夜。

3.讓大腦保持活躍。

常做自己感興趣的事情，遇到什麼問題可以自己先思考。或者學習一門語言，學習一門新功課，新知識，多動腦。

以上就是我回答的內容，希望我的回答能夠幫助到你。

我覺得不是說年紀輕輕的記不住，很多年紀稍微大點的也記不住

原因呢，我個人認為現在這個 社會 ，信息量太大，一件事情沒來得及消化呢，下一件事又來了，不止是信息量巨大，包括我們的生活節奏也快，以前，很多事情不是說我們分分鍾就能處理的，比如轉款，都要去銀行，如果是對公打款需要的更多，現在自己電腦就可以操作，以前去旅行，坐火車幾天幾夜，現在幾個小時，所以搞的人們的腦子處理事情也越來越快

老闆交到的事情以前最少要打個電話吧，現在微信，就那麼說一句，你一句我一句，少了很多儀式感，沒有儀式感，隱形便不會深刻，不深刻當然記不住了

以前我們還會把重要的待辦事項記到本本上，現在我們可能就是一個手機，所以，記性不好和我們大量接收訊息也有關，每天太多事情湧入腦子，肯定有些是記不住的，所以如果你碰到記性不好的，您也多辛苦辛苦，多提醒一下，不要把這個標簽標到年輕人的頭上，一代看不慣一代，但是一代一代也不容易，現在 社會 變化如此之大，不用心吧說是吊兒郎當，上進吧每天累的跟啥似的，您也費費神，多提醒提醒他(ﾉ"◑ڡ◑)ﾉ"(｡•́︿•̀｡)

年輕人，彷彿很少有機會專注的做一件事了。我們習慣了一心多用，比如吃飯上廁所隨時看手機，邊聽音頻邊做飯等，大腦已經習慣了多元化的刺激，很難對一件事抱有專注。

或許是因為時間的過度碎片化。

有研究發現，企業職員在日常工作中平均每3分05秒就會被打斷一次，而重新進入工作狀態卻需要25分鍾左右的時間。

隨時響起的郵件通知和微信鈴聲，把我們的時間切分成無數小碎片，想查資料卻點開了微信，正在思考卻來了電話。

這種情況下，我們的記憶力自然是會大打折扣。

「30歲的年齡，80歲的記憶」，不知道你有沒有過這樣的體驗：

工作途中突然接到客戶電話讓你幫忙准備文件，電話里答應得好好，放下電話就忘了個干凈。微信里收到文件，說了句謝謝，卻忘了保存，發現時已經過期。

生活上更是亂七八糟，出門忘了帶鑰匙，地鐵經常坐過站，去過無數次的客戶辦公室，進樓就暈頭轉向。

職場里，總忘事會顯得自己很不靠譜，缺少責任心，但有時，真的記不住。

看過的書，好像在腦海里留不下什麼印象；半個月前的電影，已經忘了主角名字；更別說日常里，打開冰箱，突然忘了自己要拿什麼；開會時，明明沒幾個要點，會議結束後卻頭腦空空什麼都沒記住…

確實，現代人的記憶力好像真的越來越差了，年紀輕輕，每天都在懷疑自己是不是得了阿爾茨海默症。

為什麼你年紀輕輕，什麼也記不住？

首先，是不 健康 的生活方式。

你有多久沒11點前睡過覺了？自媒體人熬夜追熱點，程序員熬夜改bug，乙方熬夜修方案彷彿都成了工作中的日常。還有更多是，報復性熬夜，解放自己一整天被俗事纏身的心靈，彷彿深夜的這一點時光是偷來的，無論如何也捨不得去睡覺。

卻沒想到，這種行為，不知不覺間在損傷著我們的記憶力。

人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作。而作息混亂，會導致白天交感神經難以充分興奮，記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題也會隨之而來。

其次，網路信息泛濫導致注意力分散。

津津有味的刷一晚上微博抖音，最後卻發現，得到的只是即時的快樂，什麼都沒得到，什麼都沒記住。

第三， 時間的過度碎片化。

美國加州大學的教授研究發現：企業職員在日常工作中平均每3分05秒就會被打斷一次，而重新進入工作狀態卻需要25分鍾左右的時間。

隨時響起的郵件通知和微信鈴聲，把我們的時間切分成無數小碎片，想查資料卻點開了微信，正在思考卻來了電話，這種情況下，我們的記憶力自然是會大打折扣。

大家好，我是五子登科，我現在來回答年紀輕輕人什麼也記不住的這個問答。

總體來說就是記憶力的問題，我們知道，記憶可以分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三種。生活中有些記憶不需要人們長期保存在頭腦中，有些東西卻要求我們記憶一個特定的時間，去想起它。而有些東西則需要長時間地保持在我們的腦袋裡，也就是印象深刻。然而，大多數我們邊學邊忘，丟三落四，會給學習、生活、工作帶來很大的困難，甚至會鬧出笑話。

通常說是老年人記憶力差，那是因為老年人隨著時間推移腦神經衰老，還因其它生理退化而自然形成。可為什麼現代年輕人記憶力差也成上升趨勢呢？

大家有目共睹，現代網路發達，人人一手智能手機，海量信息每天都經過大腦過濾，喜怒哀樂，無所不及。它時時刻刻刺激都在我們的腦神經。無論睡覺前後，還是吃飯逛街買東西，工作，基本都是在看手機，所有信息需要我們記的其實也都在手機里，這樣日復一日，就形成依賴性了，也不需要我們記住多少。只要一打開手機，一切都可以搞定。久而久之，當我們需要記住莫件事時，過後又忘了，那是因為可能還有比那個更重要。

為什麼會這樣呢？

還有一個現象大家知道，現在 社會 競爭壓力大，年輕人為了成功都是你追我趕，生怕落後。還有一部分人失眠、焦慮、煩躁，也更加劇了記憶力的退化。

當然，有些東西忘記也就忘記了，但主要的還是能夠記住的，所謂現在年紀輕輕人什麼都記不住也是個別現象，不能一概而論。 社會 在發展，需要我們記住的是好的，積極的，忘卻那些不開心的，這就需要我們調整好心態，樂觀積極向上對待生活。早睡早起，飲食要規律，加強鍛煉，盡量少玩手機，多一些思考。

或者每天把主要的事用筆記下來，形成習慣，時間長了，自然而然記憶力就會越來越好。

好了，今天就說到這里，希望能幫助到您。

很高興能回答您這個問題。您還別說，像我這樣上了年紀的人早就記性不好了，不知道從什麼時候開始，我越來越感覺到奇怪，為什麼那些年紀輕輕的人，他們記性也開始差了。因為這是從我女兒那裡得來的信息，我曾經告訴她說:幺女，媽媽的記性為什麼會這么差了呢？越來越不好了，有時候常常會出門忘了拔鑰匙或者是忘了帶手機，走出去很遠了才又想起來。她說媽媽我也是呀！我的記性怎麼也會越來越不好了呢？那時候說實話我有點吃驚，還有點緊張。我說問她是不是飲食不規律啊？或者是工作太勞累了晚上睡眠不好引起的啊。另外是不是玩手機時間玩多了的原因啊。我說我本身就是這種體驗，有時候睡眠不好或者是玩手機玩多了，還有注意力不集中，往往就會丟三落四的，忘掉這樣忘掉那樣。所以現在我都盡量隨時提醒自己和我幺女注意飲食規律注意生活節奏，慢慢的調整自己的生活方式，積極鍛煉身體，讓自己保持一個 健康 的狀態。希望我的回答您能滿意，謝謝！

⑤ 為什麼年紀輕輕的，記性差的不行，有些東西過眼就忘記了，怎麼回事

因為注意力不集中，腦子里不進東西，和你長時間的不記東西有關，再加上現在手機電腦的玩，腦子基本上不動，連打字都是智能的輸入法，動筆寫文章的情況實在太少，甚至有的字打字會打，動手寫就不知道是哪個字了。自己沒事要鍛煉性的記憶，時間長了就會好一些了。

⑥ 明明還很年輕，為何感覺自己的記憶力越來越差

記憶力和年齡有很大的關系。隨著年齡的增長，我們的記憶力會變弱。然而，有朋友報告說，他們在很小的時候就出現了，表現出失憶的症狀。這到底是怎麼回事？為什麼年輕人會有失憶的症狀？接下來我會介紹這方面的相關知識，希望對大家有所幫助。其實很多原因都會導致記憶力下降的症狀，比如長期睡眠不足、缺乏運動、經常抽煙喝酒等。，這些都是生理原因造成的。其他朋友長期處於焦慮、抑鬱、心理壓力過大的階段，也會造成失憶，這是心理原因造成的。

腳趾屬於陰經和陽經的交匯處，分布著許多經絡，如腦、小腦等器官。因此，適當的摩擦腳趾可以起到按摩的作用，有助於增強大腦功能，提高記憶力。所以建議保持坐姿，雙手抓住雙腳大腳趾，同方向做圓周運動。每次揉大腳趾都要兩三分鍾。另外，中醫認為「腎是精氣的主要儲庫，與大腦相通」。所以人的記憶力是以腎為主，平日適當摩擦腳趾可以補腎，增強記憶力。所以經常健忘的人，每天晚上睡覺前都要搓五分鍾小腳趾。其中無論揉大腳趾還是小腳趾，都要先泡腳，這樣有助於促進血液循環，達到更好的按摩效果。

⑦ 年輕人記性不好什麼原因

現在越來越多的年輕人會抱怨說，自己的記憶力下降，比以前有一個明顯的差別，也經常到門診來就診，這個時候我們首先要除外這種，是由疾病造成的記憶力下降呢，還是其他原因造成的。

一般來說疾病造成的記憶力下降，主要可能是患了腦血管病、腫瘤，或者有的時候會有一些感染，會造成這種情況。其他的非特異性的原因呢，一般來說年輕人最常見的，就是由於不良的生活習慣造成的，

第一個就是長期的吸煙和飲酒。

第二個就是，年輕人非常喜歡做的一件事情呢，就是熬夜。

第三個、還有就是目前年輕人都會有這種用腦過度，工作壓力比較大比較疲勞，都會造成記憶力下降。

還有一個最常見的原因，我也想提醒到大家，就是年輕人經常會有這種，焦慮和抑鬱的情緒，焦慮和抑鬱這種疾病，也會造成非常明顯的記憶力下降，注意力集中困難，這個是年輕人記憶力下降，最常見的原因，所以說出現記憶力下降，如果自己沒有辦法判斷的話，還是建議要及時到醫院里來，