為什麼會有一些人記性不好

Ⅰ 年輕人記性不好什麼原因

現在越來越多的年輕人會抱怨說，自己的記憶力下降，比以前有一個明顯的差別，也經常到門診來就診，這個時候我們首先要除外這種，是由疾病造成的記憶力下降呢，還是其他原因造成的。

一般來說疾病造成的記憶力下降，主要可能是患了腦血管病、腫瘤，或者有的時候會有一些感染，會造成這種情況。其他的非特異性的原因呢，一般來說年輕人最常見的，就是由於不良的生活習慣造成的，

第一個就是長期的吸煙和飲酒。

第二個就是，年輕人非常喜歡做的一件事情呢，就是熬夜。

第三個、還有就是目前年輕人都會有這種用腦過度，工作壓力比較大比較疲勞，都會造成記憶力下降。

還有一個最常見的原因，我也想提醒到大家，就是年輕人經常會有這種，焦慮和抑鬱的情緒，焦慮和抑鬱這種疾病，也會造成非常明顯的記憶力下降，注意力集中困難，這個是年輕人記憶力下降，最常見的原因，所以說出現記憶力下降，如果自己沒有辦法判斷的話，還是建議要及時到醫院里來，

Ⅱ 為什麼有些人記憶力特別差

人記憶力差主要有以下幾個原因：1、與患者不良的生活方式有關系，比如患者經常熬夜、平時不主動進行腦力活動、不思考，過度依賴電子產品。在飲食方面不注意，平時經常吃含有鉛含量比較多的零食，都容易導致患者的記憶力變差。2、患者記憶力變差，在疾病方面可能是因為腦血管疾病引起的，導致患者出現血管性痴呆或者是因為腦萎縮等原因引起，還有可能是阿爾茨海默疾病導致的。具體要結合患者的發病症狀、伴隨症狀以及相關檢查來明確。

Ⅲ 為什麼會記性不好

記憶力 是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和 經驗 的能力。究竟記性不好是什麼原因呢?跟隨我一起來看看吧。

記性不好的原因
1、不良情緒

不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒,這些不良情緒會影響我們的思維,同時也影響著我們的記憶,導致出現 記憶力減退 。

2、失眠

出現失眠,睡眠質量不好的朋友,記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護,如果人得不到休息,那麼就會影響我們的記憶力與注意力。

3、疾病

不管是生理上的疾病,還是心理上的疾病,都會導致我們出現記憶力減退。

4、年齡

當我們的年齡增大時,因為身體機能的下降,那麼記憶力也隨之下降。

5、用腦過度

用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加,對外界事物的敏感度降低,從而影響記憶。

6、依賴

如過度的依賴電腦、書籍等,會影響我們去開發自己記憶力,運用自己的記憶能力,從而出現記憶力減退。

7、壓力

適當的心理壓力可以增加我們的記憶力,但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。

8、不良嗜好

如抽煙喝酒等,酒精可以幫助人們消除疲勞,使身體活性化。但是,飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痹作用,很可能會發生暫時性記憶喪失。
保持記性的 方法
1、吃有益於大腦的食品:尤其是綠色蔬菜和水果。

2、鍛煉身體:保持一個健康的、供血充足的身體,記憶力也會跟上的。

3、玩 智力游戲 可以有效的刺激腦細胞:多玩玩棋類、字謎或是數字游戲都不錯。

4、多讀書:經常拿起書本,閱讀上一兩章,然後試著回憶你閱讀的內容,這也許是最有效的記憶訓練方式。

5、試著喝一些咖啡:不只能夠提神,研究也表明咖啡因含有能夠 提高記憶力 的成分,同樣綠茶和紅茶也有助於記憶力增長。

6、培養自己的 興趣 愛好 :我們總是能記住我們所喜歡的東西。

7、保持充足的睡眠: 睡眠在大腦的保養中扮演著極其重要的角色,記憶力衰退的最大原因就是缺乏足夠的睡眠。

8、多多重復:當學到新的信息時,多多的重復它。

9、聽聽音樂:音樂不只能幫助喚起過去的回憶,還能刺激你的大腦活動。

10、與別人分享你的知識:在分享的過程中你的記憶會得到進一步的鞏固,何況分享帶給你的樂趣可不只這些喲。
增強記性的方法
1、注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

2、興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。

3、理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對於重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。

4、過度學習 即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。

5、及時復習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6、經常回憶 學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。

7、視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8、多種手段 根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等 記憶方法 ,均能 增強記憶力 。

9、最佳時間 一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上9~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。

10、科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

看過記性不好的原因的人會看：

1. 記性不好的原因是什麼

2. 記性不好是什麼原因

3. 我的記性不好怎麼辦

4. 記性越來越差是什麼原因

5. 造成年輕人記憶力下降的主要原因

Ⅳ 為什麼有的人記性特別好，有的人記性特別差

記憶分成遠記憶力、近記憶力等等,這都是大腦認知功能中的一種表現。大腦認知一旦出現障礙,最先表現的就是記憶力不好,有的人是遠記憶力好,近記憶力不好,也有的人是所有的記憶功能都比較差,這要看是什麼樣的原因造成的,比如老年人記憶力不好,就要考慮有腦動脈硬化、腦血管病等等,老年痴呆也表現為記憶力不好。有一些器質性疾病,比如炎症、腫瘤、癲癇等等,這些器質性病也會影響記憶力。所以記憶力不好是一個信號,它表達了大腦認知功能一部分出現障礙,反映的問題可能是一些重大的疾病,應該請專業醫師進行很好的檢查,比如影像學檢查、腰穿檢查、化驗檢查及記憶功能測試等等才能最後確診。
人記憶力差主要有以下幾個原因:1、與患者不良的生活方式有關系，比如患者經常熬夜、平時不主動進行腦力活動、不思考，過度依賴電子產品。在飲食方面不注意，平時經常吃含有鉛含量比較多的零食，都容易導致患者的記憶力變差。2、患者記憶力變差，在疾病方面可能是因為腦血管疾病引起的，導致患者出現血管性痴呆或者是因為腦萎縮等原因引起，還有可能是阿爾茨海默疾病導致的。具體要結合患者的發病症狀、伴隨症狀以及相關檢查來明確。

Ⅳ 人的記憶力差是怎麼回事

記憶力差是有很多種原因的，大部分人都是缺少好的記憶方法，才會導致記憶力差。這個時候是需要自己找方法去改善的，不能一味盲目的去探索。
下面為你提供一下提高記憶力的方法，希望可以對你有所幫助。
①吃飯時少量飲酒
盡管飲酒過度會造成記憶力喪失，但一項新研究發現適量飲酒實際上會減少人們發生記憶障礙的可能性。根據發表在《老年痴呆症期刊》上的一項數據分析結果顯示：與那些從不飲酒的女性和飲酒量過大的人相比，那些每周飲酒量在7杯以下的人患認知功能損害的可能性最低。
秘笈揭秘：據研究者們推測，酒精的抗炎特性能夠提高人們的記憶力，而且飲酒適量的人在生活方式上也很健康。
②工作之前鍛煉
運動生理學研究顯示：鍛煉能增加流向大腦的血液，讓大腦細胞攜帶更多的氧氣和葡萄糖作為燃料進行燃燒。來自《學習和記憶神經生物學期刊》上發表的一項研究顯示：與進行強度比較低的體育鍛煉相比，在進行強度比較大的體育鍛煉之後，人們在記憶新詞彙時的速度要快20%。
秘笈揭秘：對於大量進行腦力勞動的白領來說，在正式工作之前可以跳跳體育舞蹈，身體素質比較好的人可以練練跆拳道。這樣不僅能舒筋動骨，還能讓大腦的記憶功能充分運轉。
③適度減壓
愛丁堡大學的研究者發現壓力過大會導致人們進入老齡後記憶力喪失。老年人大腦中的兩種感受器會對壓力激素(氫化可的松)做出相應反應，從而導致記憶力喪失。其中的一種感受器會被較低水平的氫化可的松所激活，有助於增強記憶力。然而，如果壓力激素的分泌水平過高，另一種感受器就會使大腦的思維過程產生阻滯，對記憶力有損壞作用。
秘笈揭秘：瑜伽、普拉提、冥想、太極和各種中低強度的有氧鍛煉(如散步、慢跑、騎車、爬山、游泳、爬樓梯、遠足等)都有助於減壓。
④早餐吃麵食
不吃碳水化合物很容易損傷記憶力。美國塔夫茲大學的研究發現：與那些飲食中包含碳水化合物的人相比，飲食中不包含碳水化合物的人在以記憶力為主的工作中表現偏差。這是因為大腦細胞需要將碳水化合物轉化為葡萄糖，並保持在巔峰狀態才能保證正常記憶功能。
秘笈揭秘：麵食以選擇粗糧和其他復雜的碳水化合物為佳，因為它們會被人體緩慢地吸收，向人體緩慢而持續地提供葡萄糖。一塊玉米面貼餅子、一片粗糧麵包、一個蔥花攤雞蛋餅、一杯脫脂牛奶和一杯漿果，這樣的一份早餐就是個不錯的選擇。
⑤換一種字體書寫
發表在《認知學期刊》上的一篇研究顯示：如果你平時習慣於使用一種字體，請嘗試變化使用另外一種不同的、稍微難以辨認的字體，這樣做有助於提高長期記憶力。
秘笈揭秘：如果你平時書寫時採用楷書，這時可以換用行書;平時用行書的可以換用草書，只要讓別人能夠看懂就可以。
⑥每天上網一小時
美國加州大學洛杉磯分校的學者所進行的最新研究顯示：每天花一個小時的時間上網瀏覽自己所感興趣的事物(如選擇度假地點、購買時髦服飾等)能夠刺激大腦前葉，有助於短期記憶力的提高。
這項研究的首席作者加里·斯莫爾博士發現：人們在仔細上網瀏覽時牽扯到決策制定、視覺——空間智能和語言能力方面的神經通路會被充分激活。
秘笈揭秘：瀏覽網頁要有目的性，漫無目的網上沖浪起不到激活效果。
⑦偶爾看看停車位置
如果你總是忘記停車的位置，說明你的短期記憶力出現了問題，有個小竅門可以幫你。當你准備停好車走進商場購物或吃東西時，盡量把車停放在視野所及的范圍之內，然後站在一個合適的固定位置，每隔一會兒就用眼睛向旁邊掃描一下車子停放的位置，持續進行30秒鍾。
秘笈揭秘：可不要小瞧了這個動作哦。英國曼徹斯特城市大學的研究者們發現這種簡單的眼睛移動掃描的方法會幫助長期記憶力提高10%，有助於人們記住一些比較重要的信息。
⑧參加有氧鍛煉
去年發表在《老齡化神經科學前沿》期刊的一項研究成果顯示：50歲以上的成年人僅僅在參加了6周的有氧鍛煉後其記憶力就得到了提高。這是因為：與控制組的參與者相比，從事有氧運動會導致大腦中前扣帶皮層區域的靜息腦血流量增加，因而讓他們的記憶功能得到提高。
⑨減去腹部脂肪
腹部脂肪會導致與記憶力衰退相關的老年痴呆症。過去的研究曾發現肥胖的人出現記憶喪失的可能性會高出三倍。當腹部脂肪過多時，肝臟中儲存的過氧化酶增生受體就難以對脂肪進行處理，肝臟就會去利用身體其他部位（包括大腦）所儲存的過氧化酶增生受體。
很快，這類蛋白質就被耗盡，導致人們出現記憶和學習障礙。
⑩玩益智游戲
雖然這類益智游戲可能並不會提高智力，但研究發現玩某些特定的益智游戲能讓大腦的記憶能力和解決問題的能力得到提高。這是因為益智游戲能對工作記憶能力起到鍛煉作用，工作記憶能力是指一個人的大腦在同一時間內兼顧不同想法的能力。
通過鍛煉這種技能，回憶事情就會變得又快又容易。

Ⅵ 為什麼有的人記憶力特別差

很多人都會覺得自己的記憶力變差，大部分都是正常的生理現象。
隨著年齡的增長，大部分的人都會出現記憶力下降的情況，這只是一種主觀的感覺，通常都是由於近期精神或者生活壓力比較大、失眠多夢等原因造成的。
有一部分人會出現打鼾特別多的情況，因為腦部出現缺氧或者沒有休息好，第二天也會感覺記憶力變差，全身沒有勁，力不從心。
另外，一些大腦的血管硬化，供血不足也可以導致記憶力變差，通常是由於大腦出現缺血、缺氧，患者因此會出現渾身沒有勁，打瞌睡，時間長也可以出現記憶力變差，甚至智力下降等情況。

Ⅶ 記性特別差是什麼原因

記性特別差屬於記憶力下降或者是健忘的表現，臨床上有兩種類型。
第一、健忘，一般是見於神經衰弱，植物神經功能紊亂，情緒障礙所導致的焦慮抑鬱，都可以導致容易忘事情，記性差，但並不是真正意義上的記憶力下降。
第二、記憶力下降，主要見於輕度認知障礙，老年人多見，表現為近期記憶力減退，容易丟三落四，不記得常用的物品放在哪裡。也可以見於慢性腦供血不足，或者是老年性痴呆的早期表現。
第三、對於有記性差表現的人，建議到醫院進行簡易智能狀態量表評估，篩查有無痴呆早期的表現。記性越來越差常見於60歲以上的老年人，可能是痴呆的早期表現。記憶力減退常表現為近記憶力減退，也就是患者容易丟三落四、愛忘事，而遠期記憶相對保留，沒有人格障礙，可能是阿爾茨海默病的早期表現，應該到醫院完善海馬相核磁，做記憶相關的量表評判。也有記憶減退是見於血管性痴呆，患者往往反復多次的有腦血管病，也可以造成記憶力下降。如果記性越來越差的程度比較輕，也可以是生理性的記憶力下降，見於老年人。如果記性進行性的減退，應該到醫院去就診，除外老年性痴呆

Ⅷ 一個人的記憶力不好是什麼原因

記憶一種心理過程是心理功能的重要組成部分，成人記憶力隨年齡的增加而發生變化是一種記憶的正常老化，除此之外記憶還與軀體健康狀況有關，比如腦部腫瘤糖尿病，酒精中毒甲狀腺功能低下，神經性梅毒等疾病都可以引起記憶力下降。

同時記憶與心理健康也有十分重要的關系，當人處於抑鬱自卑焦慮等心理狀態的時候，也會引起記憶障礙，建議患者要多吃一些增強記憶的食物，一些健腦食品尤其是常見的物美價廉之物比如蛋黃大豆瘦肉牛奶與動物心臟及胡蘿卜、谷類等等。

記憶力差有多種原因，比如心血不足心主神明心緒不寧，使人健忘，注意要養成良好的飲食習慣。

Ⅸ 人記性不好是什麼原因呢

健忘症的發病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘症發病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力出現在二十歲前後，然後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，健忘症的發生還有其外部原因，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，而使健忘症惡化。過度吸煙、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響，到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。一旦人陷入抑鬱症，就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心，於是大腦的活動力低下，而誘發健忘症。

從中醫角度來看，健忘症是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由於到腦部的氣不足，腦的血液量減少導致記憶力減退。有孕育經歷的女性有更多的體驗。據統計，健忘症患者中女性佔了60%，而家庭主婦80%以上有健忘症經歷。

健忘症的診斷

認真回答以下問題可以檢驗你是否健忘。

1、經常忘記電話號碼或人的姓名。

2、有時已經發生的事情，短時間內卻無法回憶起細節。

3、幾天前聽到的話都忘了。

4、很久以前曾經能熟練進行的工作，現在重新學習起來有困難。

5、反復進行的日常生活發生變化時，一時難以適應。

6、配偶生日、結婚紀念日等重要的事情總是忘記。

7、對同一個人經常重復相同的話。

8、不管什麼事做過就忘了。

9、忘記約會。

10、說話時突然忘了說的是什麼。

11、忘記吃葯時間。

12、買許多東西時總是漏掉一、二件沒買。

13、忘記關煤氣而把飯菜燒焦。

14、反復提相同的問題。

15、記不清某件事情是否做過。例如鎖門、關電源。

16、忘記應該帶走或帶來的東西。

17、說話時突然不知如何表達。

18、忘記把東西放在哪裡。

19、曾經去過的地方再去卻找不到路。

20、物品在經常被放置的地方找不到，卻在想不到的地方找到了。

回答了以上問題，可以大體知道自己的健忘程度。

1、（符合0—5個）正常。偶爾有些瑣事想不起來，這只是極輕微的記憶力減退，沒必要浪費時間來擔心這個問題。

2、（符合6—14個）輕微的健忘症。很多懷疑自己得了嚴重健忘症的人大多數處於這個階段。輕微的健忘症多數人都有，不必有太大的心理壓力，但應注意調整，戒煙酒，補充維生素。

3、（符合15—20個）嚴重的健忘症。應找專家問診，尋找恰當方法治療。

健忘症的預防與治療

治療健忘症沒有天然妙葯，需尋找發病原因，防患於未然或通過調整減緩症狀還是可以做到的。

1、勤於用腦「用進廢退」是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持濃厚的興趣，敢於挑戰。中老年人經常看新聞、電視、電影，聽音樂、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處於活躍狀態，從而減緩衰老。此外，適當地有意識記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助。

2、保持良好情緒

良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。

3、經常參加體育鍛煉

體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。

4、養成良好的生活習慣

大腦中一貫存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鍾，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鍾的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間，睡眠使腦細胞處於抑制狀態，消耗的能量得到補充。

從飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。至於咖啡，它可以在短時間內使大腦興奮，如果需要我們集中注意力、記憶力做事，可以事先喝一杯咖啡。

5、摸索一些適合自己的記憶方法

對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的事情寫在日歷上……都是一些可取的記憶方法。另外，聯想、歸類都是一些良好的記憶習慣。

其實，健忘症並不是可怕的疾病，但因為健忘而造成的憂郁、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。我們認識了健忘症就應該正確地對待它，積極地調整自己，不要讓它來困擾我們的工作、生活。

Ⅹ 我記性不好是什麼原因造成的

哪些因素影響記憶效果呢？根據個人經驗，我覺得主要有三方面因素。
一、記憶力減退。因為人從20歲左右開始，記憶力不同程度下降，還有壓力加大、吃垃圾食品、環境污染等原因也會致使人的記憶力下降。記憶力下降可以多吃dha，這種物質是合成大腦細胞必需物質，人體自身不能合成，如，豆類、魚類和蛋類富含。

二、注意力不集中。有的人因為勞累、心情、壓力、生病等原因導致學習時注意力不集中，這種情況也會致使記憶效果不好。因此，要克服注意力不好的狀態，保持充足睡眠，使身體保持良好狀態去學習，也有人使用諸如「精英特速讀記憶」訓練中的舒爾特表來專門訓練注意力提高，效果也是便捷的。
三、記憶方法不對。記憶時，應當要學會一些記憶法，如形象記憶法、數字記憶法、口訣記憶法、歸納法等，這些方法都是在記憶中總結出來的，根據自己的實際情況總結出一些記憶方法會有很好的記憶效果。