年齡越大為什麼心態越不好

Ⅰ 年紀越大越愛胡思亂想，心平靜不了，怎麼回事

年紀越大越愛胡思亂想，心裡平靜不了，這種情況存在，並非帶有普遍性。

有以下的幾種情況容易產生胡思亂想：

△ 年紀大了，孩子外出打工或在外地工作，以前在身邊習慣了對孩子的照顧，現在不在身邊，擔心孩子在外面的衣食住行，怕孩子在外吃不好，睡不香等，加之現在手機的便利，有的家長微信不斷，叮囑不停，會給人胡思亂想之感。

△ 有一種情況應該引起關注，現在兩地分居的老年人不少。

因為孩子在外地工作，為了照顧孫輩，兩位老人被分割，無形中也增添了對雙方的牽掛。

牽掛中的胡思亂想是有道理的，曾經看到一個報道，老太太來北京看外孫子，老伴未退休，某天老伴突發心臟病去世，假如身邊有人這種悲劇也許能避免。

△ 年紀越大，身體的 健康 也會出現一些狀況。

有的老年人面對身體狀況，那怕是常見的高血壓等慢性病，也會疑慮重重。

加之現在不少的 健康 講課，保健品的推銷等，使得有的老年人暈頭轉向，不知該聽誰的，產生一些胡思亂想也在情理之中。

具體問題要具體分析，對老年人的胡思亂想在弄清原由後要加以引導。

不管是哪種原因產生的胡思亂想，不僅對本人的身體 健康 產生不良影響，家人也難免會產生厭倦情緒。

無論年紀大的還是中青年人，都應該抽時間外出走走轉轉，在山水田園間學會輕松，在低唱淺吟中享受暢通……堅持不懈的戶外活動，會讓心逐漸平靜下來，也會讓胡思亂想得以改善，改變了精神狀態，也改善了生活質量，何樂不為！

年紀大是指多大呢？是五六十，七八十？還是你二三十？對每個人來說，年紀大了那個概念和范圍可不一樣。所以不知道年齡，這個問題恐怕很難回答呀。

並且不是所有的人年紀越大越愛胡思亂想。這可能跟個體人的性格有關。比如有些活潑外向型的人，他們就年紀大也不喜歡胡思亂想。但有一些憂鬱症的人，年紀很小就喜歡胡思亂想。

還有不同年齡，恐怕想的內容也不一樣。

所以你這個問題難度很大呀。

你能把你的具體年齡說一下嗎？還有你想的內容是什麼？這樣可能會更容易回答。

順其自然該怎麼過就怎麼過，兒孫自有兒孫福，不要去擔心孩子以後會怎麼樣，不要為未來的事情而擔憂，只要放鬆心態自己過好就行了。

胡思亂想，心平靜不下來，是一個人有了一定程度的心理問題了。不是跟年齡有關系，只是患者有那個想法是年齡越來越大的因素，其實這是一個錯誤的歸因。

胡思亂想，煩躁不安，平靜不下來是焦慮情緒、焦慮症症狀狀態。

如果您感覺自己的症狀狀態不影響自己的工作、生活，那就放下這些胡思亂想，平靜不下來的狀態，找點自己可以做的事情，去學習、去做事，去這樣訓練自己，相信經過一段時間的這樣的訓練就可以緩解、甚至可以解決問題。

如果你感覺自己的症狀狀態已經不能讓你進入正常的學習工作生活，已經嚴重程度影響正常生活工作學習，就需要尋找專業人士幫助你，尋找正規心理咨詢服務機構，尋找水平高的心理咨詢師幫助指導你的訓練學習成長改變提高自己的智慧水平，相信可以在不長的時間內徹底解決問題。

可以選擇的解決問題可以考慮的方案:

1:多去幾個正規醫院里的心理科，尋找水平高的心理醫生（心理專家），確定問題的性質與程度。以心理學訓練為主，葯物為輔，可以解決問題。（單純依靠葯物治療不能徹底解決問題，會讓問題反反復復）。

2:尋找正規心理咨詢服務機構幫助，尋找水平高的心理咨詢師幫助指導訓練，通過心理咨詢、心理訓練、心理干預。通過學習成長改變，提高自己的智慧水平，可以徹底解決心理問題，徹底解決問題以後所有的症狀狀態還不會復發。

3:注意一下，這些訓練、學習、成長、改變都需要一個過程，學習一段時間，需要不要著急慢慢來，著急是解決問題的障礙。

家家有本難念的經，我不知道你家發生了什麼事，不敢亂給建議。但我知道，凡事都是靠好好溝通來解決的，不能硬來。如果還是解決不了，那就得學會放鬆自己，比如養魚養鳥啦、運動啦、 游戲 啦、繪畫書法啦等等等等。

年紀大了上有老下有小，在外忙於工作，在家還要照顧老小，心力焦瘁，精神上諸多的擔心，緊張，焦慮困擾著人們，晩上睡不好覺，有的還伴有神精衰弱，這種情況精神很容易失控，容易胡思亂想，所以必須自己調整心情，正確對待周圍的一切包括自己，不做和不擔心力所不及的事，順其自然為好。

學會放下，放手

活在當下！就是你太多慮了，可能是心裡有結，一時半會兒解不開。事情不用想太多，想多了心浮氣躁，還是沒事閑得自找的。找點事做，參加興趣愛好小組，轉移目標，遇事從然面對。還是在自己，放下顧慮，輕松面對每天

還是有慾望沒有達成啊

枉想不如不想。

Ⅱ 為什麼年齡越大，內心越脆弱

——1、體質因素 ——年齡越大人的心、肝、肺、脾、腎等臟器都會呈現功能衰減、退行的趨勢，由此導致體力、精力輸出的功量急劇下降，人的行為能力亦因臟器輸出功量的減少而發生下行變化，而人的行為方式是以其行為能力為前提的，行為能力的缺失必然導致自信心的缺失，所以內心就會變得越來越脆弱了。——
2、心理因素 ——人的年齡越大其經歷的精神挫折就累積越多，年輕時感到時日還很長遠，跌倒還有崛起的機會，所以不怎麼在乎。當年齡越來越大時就預感時日不多，很多青年時代的夙願尚未得償，遺憾頗多。內心充斥著憤懣、失望和自吝的情懷，在這些消極心理的支配下也就不怎麼自信了，沒有了自信自然就會變得脆弱了...

Ⅲ 為什麼年齡越大越不開心

不開心有幾種角度可言。
首先是有外界的某種因素造成了你的心情低落，從而被你認為是不開心。
第二是由於生理周期的轉變，一個人的情緒高低是有周期性的。
第三是自尋煩惱型，就是出於你的個人心態。
不管是什麼原因引起的不開心，只要你擁有一個會化解的心態，樂觀地看待每一件不開心的事情，相信屬於你的開心會陪伴在你身邊的。
或許有的時候，人是需要低情緒來調節生活中的瑣事，從而起到一種發泄。因為不開心過後，你才會懂得珍惜開心的時刻。
希望每一位朋友都能夠樂觀地享受人生的精彩時段。
我也經常會這樣，不過我覺得，大多數是因為心理有陰影，有不開心的事或悲傷的事，我就是這樣．還有就是因為人一旦懂事後會領悟到一些東西，也會無端的郁悶，想的太多了．
你還是盡量讓自己開心點，要學會調節心情！
凡事要看開一點,遇事也要多想想..別只被眼前的一時不快而打亂了自己的生活節奏,從而產生一系列不好的想法..希望你早日擺脫心裡的不平衡..找回自己,呵呵..
其實，道理很簡單，就是人們的需要隨著時間的變化變得越來越多，但是並不是每次都能得到滿足，尤其是在最開始要得少的時候，往往都能滿足的前提下，一旦要的多了，滿足不了了，就會有深深的落差感，從而就會感到無比的失落最終導致非常的不開心。
怎麼辦呢？為了讓自己開心，可不可以不要那麼多呢，不可能，因為如果一成不變的化，最開始的滿足也會漸漸變得平淡，從而開心的感覺也會大打折扣，從而趕到了失落。
人的不開心是由於不順心、煩惱等原因造成的，而人的一生會有許許多多的不順心和煩惱，因為人一出世就得為世事去奮斗，努力完成自己想完成的事業。就會碰到順利和不順利，順利時興高采烈，不順利時就產生了煩惱，也就不開心了。所以不開心處處存在。但是人們可以自己來消化這煩惱的不開心，最好的辦法是阿Q精神，即自我安慰、自找樂趣等來消化自己的煩惱和不開心。俗話說凡事想開點，煩惱就少上身了。要多想開心的事，叫自得其樂。

Ⅳ 總是因為年齡增長而焦慮，這種心理正常嗎

當然正常！我們不同的年齡階段會有不同的想法，而且不同的年齡階段經歷的也不一樣。所以所以這年齡的增長而焦慮是我們現在大部分的人都會出現的情況。

所以我們要想辦法讓自己變得忙碌起來，每天為了自己的目標和願望努力生活的時候，忽然就會發現，其實所有的一切都不值得。

Ⅳ 為什麼年齡越大越難靜下心來做一件事

不能靜下心來做一件事，我覺得主要有三個原因：

1.首先，是對自己和外界的認識不足。不知道自己應該做什麼，自己能做什麼，無法明確自己的目標。

2.其次，抵禦不住外界的誘惑。目標不堅定，總是變來變去。

3.最後，就是由於缺乏整體規劃，不能為遠期目標犧牲眼前利益。致使動力不足，缺乏恆心，不能堅持到最後。

下面我們來仔細分析一下這三種原因。

1.面對高速變革的當今世界，很多人都會感到一片茫然。新的事物，新的潮流層出不窮，讓人眼花繚亂，無從選擇。無奈就只好盲目地跟隨潮流，緊追風口，生怕自己落在別人後面，錯過了千載難逢的大好機會。

雷軍都說了，站在風口上， 都能飛起來！

可雷軍還有句話你沒有聽到，風停了，掉下來摔死的都是沒有學會飛翔的

於是乎，百團大戰，千團大戰。

經過慘烈廝殺以後，除了倖存的的一兩家公司，最後能留下的也只有投資人無盡的憂傷和遍布城郊的共享 墳場……

2.有些人最初選擇了自己的目標，可是過不了多久就又換了個目標，總是搖擺不定，吃著碗里的看著鍋里的。就像有的自媒體人，本來一開始文章寫得好好的，突然發現直播很流行，就又改行去直播做，到頭來哪個也沒有做好。

3.還有的人本來選擇了一個很好的行業，也很適合自己，可就是沒有長遠規劃，不能堅持到底。太急功近利，總想著走捷徑，能一夜暴富，快速成功。很難腳踏實地一部一個腳印地做好眼前該做的事。

殊不知，不積跬步無以至千里！世上哪有一步登天的雲梯呀？

那麼，我們究竟如何才能靜下心來踏踏實實做好一件事呢？

1.選擇面向未來的，自己擅長和熱愛的領域來確定自己的目標。

首先，要選擇有未來長遠趨勢的領域，看不到未來的領域，哪怕現在看上去再美好再有誘惑力都要解決放棄。

其次，要選擇你擅長的領域，並且把你的長板打造到極致。越是你擅長的你就會越有優勢，你就會越有成就感，你就會越容易成功。

最後，要選擇你熱愛的領域。你熱愛的領域對你也一定最有吸引力，也一定最容易做好。做自己愛做的事會給自己帶來最大的快樂，生活會更有幸福感。

2.一旦選擇好目標，無論外界有多少誘惑都要堅定不變，毫不動搖。

每個人的精力是有限的，只有專注才有可能成功。傷其十指不如斷其一指。只有把鐵棒磨成針，才能穿透厚厚的皮革。

3.做好目標的整體規劃，用未來願景來激勵眼前的行動。

把長遠戰略目標逐步分解成清晰可見中期目標，和更加具體的可實施的近期目標。

展望自己的長遠目標，想像一下五年以後，或是十年以後目標實現了，自己會是什麼樣子……

綜上所述，想要靜下心來做好一件事，就要根據當前的形勢選擇有未來前景的，自己擅長的和自己熱愛的領域確定好自己的目標。

一旦確定好了自己的目標，就要堅持到底。無論遇到多大阻礙和誘惑都絕不動搖。

心懷願景，腳踏實地。每天進步一點點，日積月累，你就會離目標越來越近。

相信自己！相應未來！

Ⅵ 為什麼年齡越大越不開心

年齡越大越不容易開心

1.年齡大了，承擔的責任也多了，心態也慢慢成熟了，知道自己身上負有很大的責任感。比如說成家立業，要為家庭付出，養兒育女，孝敬父母等很多操心的事情就會越來越多。

2.在工作上也會遇到很多的挫折。現在競爭壓力會比較大，不管是生活和工作上，為人處事上都會感覺到壓力。而且越長大會感覺內心越孤獨。

3.隨著年齡越大會覺得時間都不夠用，而且時間會過得很快。但是離自己的目標又還挺遠的，就會有一種緊張的感覺，也會更加地去否定自己，缺少一些自信。

每個人都盡力會追求完美的自己。當達不到自己想要的生活，可能內心的話就會比較壓抑。總之不管是生活和工作上都會想的比較多。心中積壓的東西多了，那麼要開心的話，就要我們拿得起放得下。

Ⅶ 為什麼年齡越大越不容易開心

生老病死是人生自然規律，從出生那天起，就一步一步地經過童年、少年、青年、中年、老年，到終老的過程，只要是會分析、會研究的人，都會知道人為什麼會越來越不開心的真正原因。

簡單地說，人開心的時候有這幾種情況:

童年時代，在父母親面前撒嬌，過著無憂無慮的生活。

少年時代，和同齡人一起在學校里學習，和他們一起打鬧嬉戲，特別是學習成績名列前茅的時候，更開心。

青年時代，從學校踏入社會，事業基本成熟定型，並取得一定的成績，矮子人爬樓梯步步高。

中年時代，事業穩定，家庭和諧，人丁興旺。

老年時代，光榮退休，身體健康，兒孫滿堂。

至於不開心是為什麼？

主要是因為工作、學習、生活、物價、房價、消費、生病，以及子女、孫子因某種原因出現問題，各種心理負擔越來越嚴重，因而隨著年齡的增長，不開心的情況會自然而然產生，也是生理、心理上的自然規律。

Ⅷ 為何很多人退休以後，心態反而不好，負面情緒很多

為何很多人退休以後，心態反而不好，負面情緒很多？就是退休剛退下來，心態不穩定，思想還沒有靜下心來，首先我們要控制情緒，好情緒是 健康 長壽之本，情緒好的人不僅少生病，而且有利於疾病的預防，更有利於 健康 長壽，在日後生活中要做到隨意而安，順其自然，學會在生活中尋找自己的樂趣，找事做，先控制情緒。

穩定情緒，知足常樂

你看上面這張圖，是董卿從央視退下來出去瀟灑玩的照片，你看她多麼高興啊！退休下來，休閑的日子看這樣那樣都不順眼，就靜下心來自己學會收拾，要善於化解不良情緒，使自己的情緒得到穩定，情緒不穩定的人，會增加三高高血壓心臟病，冠心病的死亡率，所以說心情好的性格，樂觀開朗的人，各方面心態非常好，就不容易生病，要時常把笑臉掛在臉上，才能保持青春的活力，有活力就會有 健康 ，有 健康 才能享受退休後愉快的生活，不上班是好事呀，做做家務，休閑下來看看書，合理安排出去遊玩也是可以的，退休下來，不是讓你什麼都不做，而是讓你放鬆身心開始享受生活，走出去看看祖國的大好河山，知足常樂吧！

放飛心情快快樂樂

圖像部分來之網路，歡迎各位網友評論轉發

這是一種心態問題。就猶如一輛急馳的 汽車 ，突然剎車，需要緩沖一下。

人只要是到了法定年齡，都會面臨著退休，這是一種自然規律，必須要坦然面對。

為什麼有些人退休以後心態反而不好？究其原因是，心裡沒有做好充分准備。原先在崗的正常工作規律被打破，宅在家裡沒有任何興趣愛好。常年累月在一起的同事難以相見，感覺自己孤獨苦悶。尤其是一些曾經擔任過領導職務的人員，門前冷落車馬稀，失意失落的心情格外沉重。

為什麼有些人退休以後負面情緒很高？究其原因是，認為自已各方面素質很好，突然發現被拋棄，思想一下子會轉不過彎來。原來的工資待遇發生了變化，覺得 社會 虧待了自己。特別是看到現實生活中存在的種種弊端，與其思想觀念產生了共鳴，負面情緒就會暴露無疑。

總而言之，退休以後，必須及時調整自己的心態，以適應老年生活。同時，還要盡可能融入 社會 ，去享受晚年的美好幸福。退休，是新生活的開始。一個 健康 的老人，應該是快樂的、興趣廣泛的、追逐潮流的。

為何很多人退休以後，心態反而不好，負面情緒很多？

心態不好的，有負面情緒的，大多數都是當官的。他們在職其間，前擠後擁，阿諛奉承。他們聽慣了稱呼他們的官稱，什麼局長.科長.主任.書記，門前頓時冷落。他們早已經習慣了那種尊貴的生活。所以，一下子改變，還不適應。怎麼一般人不會有這種感覺呢？反而退休後，覺得非常輕松，如果有些遺憾，也是因為意識到，自己真的已經老了！

其實，人跟人都一樣，只要想開了，就沒有接受不了的。你退下來了，你把你的職權交給了新的領導人，人們仍然要服從領導的安排，只不過不是你。所以，長江後浪推前浪，在任期間，要努力工作，退休後，安心的在家頤養天年，不是很好嗎？

我對這個問題挺感興趣，因為我本人剛剛退休，就在昨天，一同退休的老閨蜜還向我抱怨，說她去以前的單位辦事，原來的同事有的不熱情等等。周圍這樣的人和事並不鮮見，一些人在退休以後，的確心態不夠好，負面情緒也多，感覺到象是完全變了一個人，究其原因，大致有以下三個類型。

第一種：有些人屬於事業型人格，在職時是工作狂，一切以工作為中心，很享受忙碌的工作帶給自身的充實感、成就感。這種人一旦退休，本身會產生一種失重感，覺得日常生活失去了方向，無所適存，覺得自己時過境遷沒用了，產生凄涼落寞的心情。

第二種：有些人在職時或者是領導，或者在管理崗位，平日里習慣了前呼後擁、阿諛逢迎、吃香喝辣的氛圍，個人也養成了自視甚高、剛愎自用甚至飛揚跋扈的個性，一旦退休，失去了以往的熱鬧，難免失意失落，牢騷滿腹，看啥都不順眼。

第三種：有些人在職時除過上班，沒有培養自己的業余愛好，也沒有處得來的朋友圈子，生活過的平鋪直敘、波瀾不興，而自己個性還多少有點敏感多疑，這種人一旦退休，很容易適應不了變化，要麼無所事事，悲悲切切，孤獨抑鬱，要麼挑事生事，刷存在感。

作為一個剛退休的人員，我想對同等處境的老年朋友說幾句話：

一、調整心態，接受現實。「花無百日紅，人無再少年」，「鐵打的衙門，流水的官」，任何人，都不可能在職位上待一輩子，都有退休的一天，這是自然規律，誰也概莫能外。正確看待得失榮辱，調整好心態。

二、經營自己的愛好。退休了，意味著有了相對自由的時間和空間，揀起曾經的愛好，完成以往的心願，或讀書寫字，或 旅遊 休閑，或跳舞垂釣，或走親訪友，或陪伴親人……合理安排好時間，充實自己的日常生活，避免「無事生非」。

三、學習新知識，掌握新技能。和志趣相投的新朋舊友加強聯系，互相交流，彼此鼓勵，藉助網路學習時事政治及實用技能（書法、繪畫、烹飪等），充實內心不落伍，不被時代淘汰。

四、融入家庭和 社會 。退休了就是退休了，不要再「想入非非」，也不要太過敏感，要有信心、按計劃安排好自己下半輩子的生活，要從心理上從既往的情境中走岀來，進入新的生活階段。努力做到不給 社會 添亂，不給兒女添麻煩，不給自己添堵。

退休後心態不好的人應該是少數,而且多為企退的人。在退休群里,公務員和事業單位退休的人也不少,約佔三分之一吧?他們的退休金不錯嘛,還啰啰嗦嗦什麼?倒是企退的養老金較低,有厭氣也是正常的。其中,又有副科以上的在下崗時換崗,還有特殊工種等一批人,又佔了一部分滿意的群體,餘下不足三分之二的老人明白事理,體制不同,在職工資不同,為什麼到退休還與人家爭高低呢?所以,不少老人不想與他人相比,只與自已對比,的的確確,辛辛苦苦大半輩子了,有了比較穩定的養老金了,托共產黨的福了。只有極少數人轉不過彎來,偏要與公務員,事業單位比,自尋煩惱罷了。須知,你嫌養老金少,人家在職的還嫌你多哩?!

很多人退休後，吃不完用不盡，想吃吃不了。因為最好吃的已經吃膩了。想外出遊玩無人陪。一天無所事事，心情變差，人生苦短，悲由心生。這些退休人員，多數是一些沒文化，低素質的人。換言之：這些人如果沒退休金，和普通農民一樣，也許精神會更好。因為他們會想方設法地尋求高質量的生活，那就只有努力地幹活，思想肯定不會僵化。更不會看不起窮人，自我感覺高人一等；也不會悲哀自己多餘的錢無法享受。

有的四處 旅遊 ，老有所樂，尋花問柳。

有的舞文弄墨，吟詩作賦，精神可嘉！

有的樂善好施，行善積德！崗退身不退，繼續工作在自己喜歡的其它行業。

我退休後沒有這種感覺呀！

吃飯就可以掙錢的感覺真好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

一個時間過心情就平靜了。

退休後，心態反而不好，負面情緒很多。這是有多種原因的。

一是未退之前，忙忙碌碌工作、家務。人一忙碌，身心被工作、家務占據，沒有了過多的閑心思，就少了閑愁，人一悠閑閑愁就多。退休後，沒有了工作的壓力，沒有了占據心思的事務，自然會回憶以前的種種事情，結果發現這一切都離自己已遠了。以前好歹有個同事聊聊工作、聊聊天下事務，而如今退下來和誰聊呢？心裡有了孤寂，閑情就上來了，如何排泄？郁積的多了，心態就發生變化。

二是退休以前，生活極有規律，早晨起床、早點、上班、下班，午休、上班、下班⋯⋯而退休後，自由度大，生活沒有了規律，一下子適應不了，適應不了，就多想，多想，心性就亂，一亂，心火就大，一大就躁，一躁，脾氣就大，脾氣一大，周圍關系就緊張，一緊張，周圍人就遠離之，就這么惡性循環，不及時調整，及易出問題。

三是退休以後，與兒女相處的時間就多了，相處時間久了，極易產生矛盾，老人成天面對子女，就會這也說，那也說，以為是對子女好，豈不知子女特別煩，這就是代溝的原因，因為代溝，生活方式，生活理念、生活規律均不同，自然矛盾加劇，老人感到自己不被重視，不被尊重，自然而然地心理失衡，脾氣就來了，弄得不好，一家關系會壞到極點！

四是退休以前沒有養成什麼業余愛好，一旦退下來以後，大量的閑余時間不知如何安排，人在沒有愛好，沒有占手占心的事情時，會迷茫，會無措，會寂寞無聊空虛，時間稍長，心理問題就產生。

五是有些人一旦退休，以前是忙工作、家務，現在是帶孫子孫女，成天被小孫子孫女所纏繞，沒了自己的自由，沒有了自己的交際，沒有了自己的時間，成天在家，日子久了，就煩躁。如果在帶孫子孫女時，因為觀念與兒女不同，哺育方法不同，兒女如果批評老人傳統育嬰的方式方法，老人心難受，不平，時間久了，矛盾就產生。老人的情緒會發生變化。

退休後形成的心態變化是多種多樣的，不一而足。那麼，退休以後，必須及時調整調好自己，到什麼山，唱什麼歌，隨遇而安，因時因地制宜，人必須學會變通，變通則順，變通則活，變通則達！

退休後，應思考有一個有益身心 健康 的愛好，有了愛好，就有了占據心靈的空間，有了占據心靈的空間以後，就能讓自己轉移注意力。有愛好的事情干，亦可以調節心情，亦可以讓人精神煥發！比如練習書法、繪畫，這些可以沉澱心情，可以占據時間，可以陶冶情操；比如讀書，長期閱讀，靈魂就有了憩棲地，精神就有了寄託；比如可以帶上老伴去 旅遊 ，在 旅遊 中增進與老伴的感情，可以讓心情寄散在山水中，讓精神愉悅於山水之美中；比如可以組成老年合唱團、老年健身運動隊，或者上老年大學，讓這些活動滋潤心田，占據時間，提升 健康 ；比如建立交友群，互相學習交流老年 養生 保健，防止被欺騙；比如退休後專心研究中草葯，讀一些中醫古方，提高醫學保健知識，通透人體的各個穴位、脈絡，明白體內陰陽平衡⋯⋯

總之，退休後，有各種事可干，有各種方式調節生活、調節心態，使之變成一個和諧、寧靜、安然、坦然、坦盪、坦誠、愉悅、 健康 的退休人。退休了，自己愉快樂觀了， 健康 了，是自己之福，兒女之福，亦是 社會 之福！

人退休之後，心態不好，情緒變差的原因有如下這些：

第一、上班時有緊迫感，人退休了，時間完全自由了！人們常說，上班的女人有兩個婆婆管。單位上，有領導這個婆婆管；家中，有老公他媽那個婆婆管。人到退休了，回到家中！單位上的婆婆沒了！自己也老了，家裡老公他媽那個婆婆也不在人世了！這時的退休人，老子天下第一，生活中失去對手！不需去應對誰！沒有挑戰的生活反而讓人頹廢！心態反而不好，情緒反而變差！

第二、人退休之後，被約束的時間變少了！自由的時間多了，時間多了卻不是好事！時間多了，會去想更多的煩人，更多的煩事！上班忙碌中，管自己工作的事都忙不過來，哪有時間去想哪些無關緊要的人與事！有的人，有的事，越想越氣！人退休了，拿這空閑時間去想那些煩心事，心情哪會好！人們常說庸人自擾！退休時間多了，退休的人最易變為庸人！

第三、退休了，家裡家外的煩心事會找上你。人退休了，帶大了兒子，還望著你帶孫子！與家人摩擦時間變多了，煩惱自然會增加，來自家人的煩惱才是真正的煩惱！親朋好友知道你已退休了，天天沒固定事可做，需要幫忙時首先想到的就是退休的你！有接觸就有摩擦。不管來自家人還是來自親朋的煩惱都夠你折騰，遇到這些，退休的人心態怎會好，情緒怎不差！

第四、退休的人整個身心

都已懈怠下來！作息時間沒有固定的章程，生活缺少規律，有節奏的上班生活突然消失！與 社會 人物已脫離，心裡感覺一些失落，覺得生活乏味，找不到自己存在感，天天猶如就在等死！這樣的心態怎麼會好，負面情緒怎麼不多！

人退休了，人退心不

退！退休人一定要找出自己想做的事，上班期間想做而沒有時間去做的事！規劃退休生活，心有所託。可以打打牌，下下棋，跳跳舞，出去 旅遊 ……好好完成自己上班期間想做而沒有時間去做的心願！過上豐富多彩的退休生活，讓心態變好，情緒變好！

Ⅸ 為什麼年齡越大，內心越脆弱

——1、體質因素
——年齡越大人的心、肝、肺、脾、腎等臟器都會呈現功能衰減、退行的趨勢，由此導致體力、精力輸出的功量急劇下降，人的行為能力亦因臟器輸出功量的減少而發生下行變化，而人的行為方式是以其行為能力為前提的，行為能力的缺失必然導致自信心的缺失，所以內心就會變得越來越脆弱了。
——2、心理因素
——人的年齡越大其經歷的精神挫折就累積越多，年輕時感到時日還很長遠，跌倒還有崛起的機會，所以不怎麼在乎。當年齡越來越大時就預感時日不多，很多青年時代的夙願尚未得償，遺憾頗多。內心充斥著憤懣、失望和自吝的情懷，在這些消極心理的支配下也就不怎麼自信了，沒有了自信自然就會變得脆弱了。
——3、生理、心理雙重因素
——隨著年齡的增大人的生理、心理素質都在下行，其承受肉體痛苦與精神痛苦的耐受能力都會急劇的減弱，人到年老時是無法承受年輕時期曾經經歷過的肉體痛苦。更無法承受年輕時期曾經經歷過的精神痛苦。脆弱就是痛苦的耐受能力減弱的明顯特徵。

Ⅹ 為什麼人會隨著年齡增長心情越來越不好

年齡大了，一方面生理機能等也在變化 ，另一方面家庭壓力也在增大。