為什麼心臟承受力不好

⑴ 最近心臟承受不了壓力，遇到困難感覺象要失去什麼東西

你或許可以和你朋友或周圍的人說說你現在的心事，說出來別人會開導你給你建議，同時心裡也舒服了一些。或許試著用其他的事情分散自己的注意力，打籃球，羽毛球什麼的，其次是和朋友或是誰做一些瘋狂刺激的事情。又或者是爬上去坐過上車。有條件的可以嘗試一下蹦極。

⑵ 心理承受能力太差的原因

心理承受能力太差的原因

心理承受能力太差的原因，在社會上，我們總會遇到心理承受力差的人，他們幾乎都是缺乏自信，容易陷入挫折而一蹶不振的人。那麼，以下分享心理承受能力太差的原因。

心理承受能力太差的原因1

心理封閉

學生進入青春期，開始有了個人的秘密，本屬正常。但部分學生受多種因素影響，由此發展到自我封閉，不願與人交往，更不願向人敞開心扉。因而遇到煩惱時，心理承受能力很差。相應對策：

1、新生入校一周內，召開集體談心會，班主任先自我介紹有關經歷（包括走過的彎路）、性格特點等，再讓學生逐一自我介紹，增進師生、同學之間的了解。

2、平時引導學生既要與全班同學友好相處，也應該有幾位關系密切的好朋友。教師尤其班主任則應該爭取成為學生信賴的良師益友。

3、有計劃地組織開展豐富多彩的課外活動，在活動中特別關注那些心理封閉的學生，促使其敞開心扉。

壓力過大

父母望子成龍，教師期望過高，有的學生感到學習困難、升學無望，便憂慮重重，喪失信心。如果缺乏指導，易走極端。相應對策：

1、教育學生樹立正確的人生觀、成才觀，懂得學習是為了發展提高自己，只要刻苦努力就有收獲和進步，考大學並非唯一出路，任何行業都可以成才等道理。

2、學校從嚴控制考試次數，淡化名次觀念。引導學生辯證地看待學習成績，先肯定進步，再找出差距。

3、和家長配合，減輕學生壓力。對學生學習目標的確定要本著量力而行的原則。學生一旦感受到自己的進步，便能逐步增強心理承受能力。

未經挫折

有的學生從小學到中學，一路順風，未經挫折。偶遇挫折一蹶不振。相應對策：

1、平時注意向學生介紹成功者成功之前的艱辛歷程，教師和家長如能以親身體會教育學生，效果更好。

2、可假設某些經受挫折的情境，如：假如我高考落榜、假如我競爭失敗等，組織學生展開討論。

3、組織學生參加各種社會實踐活動，在活動中放手讓學生去嘗試、探索，鼓勵學生失敗了再干，親身體會經歷困難挫折終於取得成功的憂與樂。

被動地位

學生在長期的傳統方式管理下，絕大多數一直處於被動地位，逐漸喪失了主體意識，依賴父母、依賴老師，一旦失去依賴，便無所適從。相應措施：

1、教學中應落實學生的主體地位，從「要我學」轉變為「我要學」、「我會學」、「我能學好」。

2、班級管理實施全員參與。班幹部的產生可採取先自薦再選舉的辦法，並實行學期換屆，每學期至少更換三分之一，從而使較多學生有機會擔任班幹部。還可讓學生按一定順序輪流擔任值日班長，從而促進其集體觀念的形成，主人公意識的強化。

3、組織班級活動要力求普遍參加，並使每一個學生都有擔任主角的機會。學生在教學及管理中的主體地位形成之後，可有效提高其心理承受能力。

知識貧乏

學生課內學習內容比較單純，課外閱讀面又比較狹窄，對怎樣進行心理調節、排除憂慮，以及恰當處理人際關系等方面的知識則相當貧乏。相應對策：

1、舉辦專題講座

如青春期生理衛生知識、怎樣建立良好的人際關系講座等，彌補課堂教學之不足。

2、開展心理咨詢

鼓勵有具體疑難、煩惱或難言之隱的學生去求得個別指導。

3、介紹、推薦有關書籍、文章供學生閱讀

針對共性的問題，可向學生集體推薦；針對個別情況，可向具體學生推薦。也可發動學生互相推薦。從各種優秀書籍中廣泛汲取營養，既可增加知識，又可提高心理承受能力。

心理承受能力太差的原因2

怎麼樣抗壓能力變強

不斷去增加自己可以承受的任務數量

在平時比較輕松的環境下，可以要求主管給自己多一些任務，慢慢的增加，在壓力的環境下成長，以後碰到過多的壓力，就不會那麼害怕了。

有良好的作息和生活規律

在感覺到壓力的時候，不要硬撐，記得適當的休息，和朋友聚會，讓自己的身心處於相對愉悅的狀態，你越來越焦躁，事情會完成的越來越慢。

管理好自己的時間觀念

很多人其實是有能力在抗壓的環境下立足的，但是很多時候沒有明確的時間觀念，喜歡拖沓，導致可以完成的事情需要拖好幾天，這一個要重視。

如何增強抗壓能力

對於一些不公平的事情應該坦然看待。坦然面對生活中的不如意，在社會中生存，每個人都應該將心態放平，即使有不公平的待遇，也要積極的去面對。

培養認知能力，增加幽默感，要有自信心。當一個人相信自己可以克服困難，相信一切災難都可以克服的時候，一個人的內心將會變得更加強大。

多閱讀勵志書籍，增加抗壓能力。隨著網路信息時代的到來，越來越多的年輕人思想都會更加先進，多看一些有意義的文章，才能夠對任何事物有更深刻的理解，將心態才會放平。

多鍛煉身體，提高自己的意志力。加強鍛煉，每天堅持跑步，或者是練太極拳，跆拳道，不僅強身健體，還會培養艱苦耐勞的品質。所以增強抗壓能力很重要哦。

對於特別多的過錯，不要對自己有自責心，應該對事情肩負起更大責任。生活中的.風雨就是在鍛煉自己，更多的缺陷就是在培養自己的抗壓力，在激發自己更大潛能。

心理承受能力太差的原因3

鍛煉孩子心理承受能力的方法是什麼

一、樹立獨立意識，培養解決問題的能力。

研究表明，缺乏獨立意識，缺乏戰勝困難的信心、勇氣和能力是心理承受能力差的根源所在。因此，作為父母，應盡量讓孩子個人決定和處理個人的事。只要不是壞事，只要孩子能夠做到，就讓他們自己拿主意，自己去做。

二、表揚也應適當。

許多孩子是在充滿贊揚的環境中長大的。即使孩子做了一件該做的事，周圍的人也總贊不絕口;孩子犯了錯誤，家長往往會因出於疼愛而護短。這會使孩子處處以自我為中心，任性、虛榮，常常因一些小事而吵鬧。這樣的孩子當然無法經得住人生道路的上困難與挫折。

三、及時地對孩子進行心理疏導。

孩子在成長的過程中，當然會不可避免地面對一些心理壓力，如成績不良，被他人威脅、侮辱、打罵，家庭的不幸等等。這時，家長對孩子進行必要的心理疏導，能使孩子對人生中的挫折有一個正確的認識，從而能提高心理承受的能力。

四、有目的地進行心理訓練。

心理和身體一樣，通過一定的鍛煉活動能促進健康。在培養心理承受力方面，「挫折教育」或「耐錯教育」很重要。在孩子取得成績的時候出點難題，在他們失敗、失意的時候給予鼓勵，教育孩子始終以平和自然的心態參與生活和競爭，這樣才能使他們經得起未來人生道路上的風雨。

鍛煉孩子心理承受能力的技巧

「飢餓」刺激

父母要讓孩子感受一下飢餓的滋味，因為有些孩子的營養補品多，零食不離口，經常挑食拒食，飯到嘴邊沒胃口。不妨有意識的給一點「飢餓」刺激，餓了就能使食慾旺盛。

同樣，孩子在心理上也需要「飢餓」刺激。每個孩子都有慾望，父母如果無限制的滿足他的一切慾望，孩子的興奮感會處於飽和狀態，就回失去追求的熱情。因此，父母就要製造慾望的空腹狀態，讓他有「飢餓感」。

「困難」刺激

在父母溫暖懷抱長大的孩子，生活一帆風順，長大後稍遇困難就束手無策，表現出膽小、依賴成性、意志薄弱的特點。因此父母有必要從嬰幼兒時期就有意識的給他設置一些障礙，增加他的心理承受能力和克服困難得意志。比如，孩子學走路會摔跤，要讓他克服困難，在多次摔跤後，終於學會走路。

「勞累」刺激

有些父母認為孩子小，做不了什麼事，就包辦代替，孩子從小不勞動，不知什麼是苦累，以後就會逐漸變得懶散、依賴、怕苦，活動少，缺乏鍛煉，不僅對身體發育不利，而且還會影響智力發育並促使不良性格的形成。盡管孩子還小也要讓他做一些力所能及的事，如學習自己穿脫鞋襪、洗手洗臉、整理玩具，還可以幫助大人拿報紙、澆花等。

⑶ 心臟動力不足是怎麼回事

心肌供血不足，主要因為冠狀動脈硬化或有纖維蛋白、膽固醇等粘在血管壁上，造成血管腔變窄，血流通過量減少，或者因為吸煙或飲酒後、或者情緒異常、氣候突變等因素導致冠狀動脈的痙攣，使供給心肌的血液不足。冠狀動脈供血不足可以引起心絞痛，嚴重的可引起心肌梗塞。保持平穩，避免忽高忽低，那樣對心臟不利。不嚴重可以先用點中葯，或者用點復方丹參片也挺好。關鍵還是把血壓穩定好。不用太緊張。

⑷ 如何加強心臟的承受力

心臟沒有承受力之說，沒有疾病的心臟就已經是很好的心臟了，完全能承受你要做的事情，問題就怕心臟有病，一旦有心臟疾病了什麼都難以承受了，如果一個健康人心跳過快，那是機體的反射，說明你的心臟功能好，如果你緊張，心跳還很慢的話，那你的心臟就出毛病了。

⑸ 壓力很大，心臟經常感覺承受不住，是正常嗎

壓力大，感覺承受不住正常。要注意心臟有沒有真正的不舒服，如有趕緊去醫院

⑹ 活動後心臟耐受力差,請問與哪些心臟病有關

你好，由你所述，常見的有心衰，心肌炎，瓣膜疾病，冠心病，建議你門診就診，明確診斷後再進行治療，祝你早日康復

⑺ 心臟不好的人要警惕：這7種異常，是心臟病的「信號」

心臟病是很危險的，致死率很高，需要認真對待。發現心臟病早期的症狀很重要，有助於預防心臟病發作和其他的 健康 風險。心臟病早期症狀除了常見的胸痛以外，還可能有出汗，呼吸急促，心跳異常等。

1、胸痛

胸部疼痛是心臟動脈阻塞或心臟病即將發作的跡象。患者可能會感到胸部壓痛，這種感覺可能會持續幾分鍾以上。如果胸痛非常短暫，疼痛也不劇烈，則可能與心臟無關。但是，劇烈而長時間的疼痛表示緊急情況一定要注意。

2、大量出汗

出汗可能會引起多種 健康 問題，應進行醫學檢查。心臟疾病會導致大量出汗，有時候在晚上患者經常因為出冷汗而醒來。心臟病早期期間出汗可能是由於交感神經系統的激活，身體是對疼痛或血壓低下做出反應。大量出汗也是其他與心臟有關疾病的徵兆。

3、呼吸急促

心臟承受的巨大壓力通常會導致呼吸急促，這是是心臟病 的常見徵兆。當心臟難以有效工作時，可能會發生這種情況。該症狀通常與其他症狀一起出現，例如腳踝腫脹，體重增加，失眠和異常疲勞等。

4、胃痛

胃痛或消化不良似乎是胃腸道問題，但心臟病也可能導致這種症狀，或者更可能是被誤認為是胃痛的胸痛，這種錯誤認識可能會導致治療延遲。原因是心臟的血液供應減少，症狀通常是由於心臟動脈阻塞所致，這可能導致心絞痛。

5、心跳異常

對於普通人來說，偶爾的心跳異常通常並不危險。心跳異常可能是心臟病早期的症狀，特別是伴有頭暈的情況。

6、喉嚨和下巴疼痛

胸痛是心臟病早期的最明顯標志，也是每個人都知道的症狀，但是有時候疼痛會擴散到頜骨和咽喉。

7、精疲力盡

極度疲勞可能是心臟問題的徵兆，這種疲勞是由於心臟更努力地工作的原因，這會燃燒更多的能量，導致疲勞和嗜睡。

1、加工肉

諸如培根，香腸和其他加工肉不光含有鹽，還添加了防腐劑，比如硝酸鹽。

2、精加工穀物和碳水化合物

食物的過度加工都會去除許多 健康 的營養。加工全穀物時，會剝去 健康 的膳食纖維和礦物質。加工食品通常還包括添加的成分，例如反式脂肪，鈉和糖。

3、含糖飲料

碳酸飲料，果汁和能量飲料富含糖分和空卡路里，可能會導致體重增加。如果口渴的話，最好少喝含糖飲料，多喝水。

有時候心臟病早期還會有焦慮症和失眠症等情況，通常是血液中氧氣減少的結果，如果還出現心臟病早期的其他症狀，應立即就醫。不管是年輕人還是老年人，過上 健康 的生活方式非常重要，有助於促進心臟 健康 ，比如戒煙，遠離不 健康 的食物等。

#家庭醫生超能團##尋找真知派##真相來了#

⑻ 心臟這段時間老是感覺沒力是怎麼回事呢

你好，根據你的描述，考慮是心肌充血不足引起的，最常見的病因是冠狀動脈狹窄，即動脈粥樣硬化。建議你去醫院做心電圖檢查，確診治療。平時注意低脂肪高纖維飲食，情緒上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠，養成良好生活習慣，定時排便，不能過度勞累，祝你健康。

⑼ 心臟對失重很敏感，完全不是心理因素作怪，就是心臟自己不能承受。

這很常見，我也經常是在從高處向下墜落時，感到心臟飄出來的感覺
這不是心臟有問題，是大腦的杏仁核遇到危險時的反應
因為在下墜時大腦中的杏仁核會發出強大的信號，導致心臟加速跳動
杏仁核的大小，發出信號的強度是天生的，後天改變可能很難
但是你可以在腦海中反復聯想在高處的感覺
可以有效的剋制這種感覺（原理的話就是利用大腦前庭克制杏仁核）

⑽ 心臟不好。感到心臟壓力大。為什麼

這種情況就是一種植物神經功能紊亂的表現，與平時的精神心理壓力大，有直接關系，這種情況不會是心臟本身的病變，需要通過生活調理促進植物神經功能恢復，不需要使用其他葯物治療，可以每天有氧運動60分鍾，形成規律的生活方式。