冬棗為什麼對牙齒不好

A. 為什麼吃了好多冬棗牙疼死了

紅棗有點硬，發甜，刺激牙齒。紅棗是不能多吃的，一天吃三顆就行。

B. 吃冬棗有什麼好處和壞處

冬棗提高人體免疫力。冬棗營養價值為百果之冠，有「百果王」之稱。冬棗含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素C含量尤其豐富，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能減輕各種化學葯物對肝臟的損害，有效保護肝臟。

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消費者在購買時可以通過以下三步來辨別糖精棗。

1、看。泡過糖精的冬棗會變紅。這種紅色看上去並不自然，與果子成熟的紅色是不同的。

2、摸。一旦泡過糖精水，冬棗的表皮就會發皺，摸起來感覺發軟。而普通的冬棗，摸起來是比較硬的，而且表皮摸上去也比較光滑。

3、嘗。浸泡糖精是為了讓冬棗吃起來更甜。但是，這種甜味常常只停留在表皮。如果買到的冬棗的表皮甜過果肉，那麼就很有可能是浸泡過糖精的。普通冬棗的果肉是甜過果皮的。

C. 冬棗吃多有壞處么

聽說吃多了要拉肚子的!!

冬棗皮薄質嫩、脆甜適口、鮮香多汁，果肉豐盈而飽滿，與牙齒相碰即碎，不待細嚼便在口中融化，那是對牙齒堅利的輕蔑，對味蕾的打擊，食後滿口甜香，回味悠長，讓人想食又不忍多食，怕暴殄了天物。
冬棗又稱凍棗、蘋果棗、靈棗。我想凍棗與冬棗的語義相同，指成熟時令；蘋果棗是指冬棗的外形，酷似小小的蘋果：而靈棗大抵與民間傳說有關，說的是冬棗樹祖顯靈退敵的故事，倒非這棗真的有靈魂。
其實讓我驚異的，是關於冬棗的幾個數字：據權威部門檢測分析，沾化冬棗含有多種礦物元素，及A、B、C、E等多種維生素，其中維生素C的含量是蘋果的80多倍，梨的100多倍，被譽為「活維生素丸」。沾化冬棗並含有18種人體所需的氨基酸。至於棗的葯用價值，中醫學中早有記載，而沾化冬棗含有抗癌物質環磷酸腺苷，具有較強的抑制癌細胞作用，及其他保健功能，就不必細說了。或許，沾化冬棗被列為中國十大果王之首，不僅是好吃，緣由蓋來於此吧。

梨棗9月中下旬成熟，冬棗10月中旬成熟.大棗一共有700多個品種，不過，我們平時能吃到的，只有幾種而已。近幾年來，市場上最受大家歡迎的就是山西梨棗和沾化冬棗。梨棗的果實非常大，為赫紅色，呈倒卵狀、梨形或橢圓形，最大的重量能達到90多克。它之所以受歡迎，主要是因為果皮較薄，肉質鬆脆，汁多味美。冬棗以山東沾化的最為有名，果實為圓球形，比梨棗要小一些，顏色一般為濃紅色，肉質細脆，味道不僅很甜，棗的香氣還特別重。

從營養價值上來說，不同種類的棗之間，營養差別並不大。一方面，棗的營養豐富，尤其是維生素C含量非常高，是橘子的13倍，蘋果、香蕉的60—80倍，被人們稱為「活維生素C丸」，而維生素C具有很好的抗癌作用。另一方面，棗有很強的葯用價值，中醫認為它可以「養神，平胃氣」，現代醫學則證明，棗有保護肝臟的作用，其中富含一種叫環磷酸腺苷的物質，對冠心病的治療有很大的幫助。

不過，想要吃到地道的梨棗和冬棗，可不能太心急。一般來說，地道的梨棗在9月中下旬到10月上旬成熟，冬棗在10月中旬成熟。有些過早上市的棗，表面上看著鮮紅水靈，吃起來卻味道發苦，而且不耐存放，這可能是用糖精泡過，或噴了催熟劑，應注意鑒別。另外，挑棗時如發現紅棗的蒂端穿孔或黏有深褐色的粉末，這說明棗已被蟲蛀了，最好別買。

D. 冬棗吃多了有什麼壞處

冬棗中雖糖分含量不高，但冬棗粘膩，所以冬棗吃多了也會引起消化不良和食慾不振的現象，另外，兒童過量食用後還會引發齲齒情況，所以還是適當食用有益健康。

E. 冬棗主要有哪些營養成分，有什麼利弊

冬棗主要有哪些營養成分，有什麼利弊的介紹如下：
1:冬棗營養豐富，是很好的滋補品，鮮棗含糖量43％，富含維生素C、A、B、P等10多種。
2:還含有大量的氨基酸以及10多種人體所必需的微量元素，鐵、鈣的含量也比較高，可防治壞血病和抵抗疾病的傳染，並有健胃、安神、消食的功能和各種心肌病，高血壓病症的治療。
3:弊:
1.多吃有可能得結石 。
2.棗對牙齒不好！。
所以有 囫圇吞棗 的由來。

F. 冬棗雖好，也不宜多吃哦!

說到冬棗的菖養價值，有一個稱呼可以說是實至名歸：維生素C大補丸。

別看冬棗又小又圓，但就在冬棗圓滾滾的小身子里，維生素C含量高達243亳克／100克，差不多是蘋果的60倍，檸檬的10倍，獼猴桃的4倍，稱得上是水果中的維生素C之王。維生素C推薦攝入量為100毫克／天，只需吃一兩顆，人體一天所需的維生素C就不用愁了。

維生素C是人體需求量最大的營養素之一，能夠抗氧化，增加人體免疫力，改善鐵、鈣和葉酸的利用等。維生素C還可軟化血管、預防血壓、冠心病和動脈硬化，改善血脂、降膽固醇、降血壓。

冬棗味甘、性微溫，受益於肝、脾等臟器。能減輕各種化學葯物對肝臟的損害，所以慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗，還可起到一定的輔助治療作用。

中醫認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神、健脾養胃。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性，都可以通過大棗調理身體!

現代研究表明，鮮棗含有多種功效成分，例如黃酮類和酚類化合物能清除自由基、延綬衰老；三萜類化合物可抑制癌細胞，提高免疫力。

冬棗可以淡化已形成的斑點及色素沉著也可以改善皮膚色澤，在臨床上常被用於美白。

大棗中含有豐富的膳食纖維，對於改善腸道活動，防止便秘也有很大幫助。

民間亦有＂每天吃棗，郎中少找＂之說，因此在產棗季節，不妨多吃些新鮮甜脆的鮮棗！

冬棗含有19種人體必需的氨基酸及較多的維生素A，可以養血、補腎、健脾。冬棗營養雖好，但多吃還是有副作用的。

因為冬棗中含有豐富的糖類、維生素C，以及環磷酸腺苷等，能減輕各種化學葯物對肝臟的損害，並能促進肝臟合成蛋白，増加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗，還可起到一定的輔助治療作用。

富含果糖和維生素C，是冬棗幫助解酒的秘訣，從古時候開始，果糖和維生素C就被當做解酒的良葯，而且冬棗裡面有的澀味成分，就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒，從酒中醒來。

冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P，還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益；冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效葯物，故對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病症的防治有很大的幫助!

近代科學家還發現冬棗中含有較高的環磷酸腺苷（CAMP）等物質。CAMP是一種重要的生理活性物質，參與人體內多種生理活動，可以調節免兔疫系統，具有增強心肌收縮力，保護冠狀動脈，降低膽固醇抑制癌細胞增殖的作用。

小腹脹滿、大便乾燥的病人一定不要吃太多冬棗，因為經常咳痰，胸中有脹滿感平時總感覺身體疲憊，食慾不振的病人，如果貪吃冬棗就會加重病情，同時還會出現寒熱口渴、胃脹等不良現象。因為大棗是屬於氣味甘、辛、熱的食品，患者食用後容易生痰生濕。

兒童不宜過量食用大棗。孩子大棗吃多了會怎麼樣呢？ル科疾病專家指出，大棗黏膩，不容易消化，而兒童的脾胃功能非常弱，因此兒童過量食用後就會引起消化不良和食慾不振的現象。另外，大棗中的糖分含量很高，兒童過量食用後會引發齲齒定狀。

若是經常空腹吃有可能得結石。冬棗皮薄質嫩、脆甜適口、鮮香多汁，果肉豐盈而飽滿，與牙齒相碰即碎，不待細嚼便在口中融化，那是對牙齒堅利的輕蔑，對味蕾的打擊，食後滿口甜香，回味悠長，讓人想食又不忍多食，怕暴殄了天物。

1、不宜和黃瓜或蘿ト一起食用。蘿ト會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其紅棗的維生素。

2、不宜與維生素同時食用。棗中的維生素可使維生素k分解破壞，使治療作用降低。

3、不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使紅棗中的所含的維生素氧化而失去功效。

4、服用退熱葯時禁忌食用。服用退熱葯物同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的復合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

5、服苦味健葯及驅風健葯時不應食用。苦味及驅風健胃葯是靠葯物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食慾。

若服用以上葯物時用大棗，則明顯地影響葯物的療效。

6、食用冬棗後，不要馬上吃高蛋白食品。

吃棗之後不要馬上進食蛋白質高的食物，如海鮮和奶製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。

1、痰濕偏盛者

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發堿、食慾不振。平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。

大棗的滋膩之性，容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重不適。偶爾吃一兩顆解解饞沒問題，但天天吃就不好了。

這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀；而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成＂閉門留寇」的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。

大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宣多吃大棗。

正是鮮棗上市的時節，每天吃上六七顆，比人參還養人。

G. 多吃冬棗的好處和壞處

冬棗的好處：

1、面色紅潤—吃棗。

棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是葯物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。

2、肌膚潤澤—吃棗。

紅棗的營養十分豐富，維生素C和維生素P含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素C的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

冬棗的壞處：

1、棗皮。

紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢咽。

2、愛牙。

紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。

3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用。

蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。

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冬棗的相關營養知識：

1、鮮棗。

最好生吃，有利於營養的吸收。鮮棗的保鮮期很短，常溫下幾天就會失去鮮脆的口感，因此買回來後最好當天食用。

2、干棗。

干棗含糖量高達50% 87%，每100克果肉發熱量為309千卡，與大米、白面相近，因此比較適合煮粥或煲湯，能將營養成分很好地釋放出來。

3、蜜棗。

把鮮棗製成蜜棗是將棗長期保存的另一種方式。和鮮棗、干棗相比，蜜棗中的營養成分最少，含糖量最高。與干棗相似，蜜棗也最好用來熬粥，可以稀釋蜜棗中糖的濃度。

H. 冬棗食用注意事項

冬棗食用注意事項

冬棗食用注意事項，冬棗是大棗的優良產品。是生活中很多人都非常喜愛的一種水果，冬棗口感脆發事鮮香多汁，而且營養豐富，但吃冬棗有很多講究，下面分享冬棗食用注意事項。

冬棗食用注意事項1

冬棗食用注意事項

冬棗與一些食物一起食用會降低營養價值，同蝦、蟹一起食用還有可能會產生中毒現象，冬棗食用注意事項如下：

冬棗不能和蝦、蟹一起食用，一起食用可能會產生中毒的情況;

冬棗不能和蘿卜、黃瓜、魚、動物肝臟、荷蘭豆、乳製品等食物一起食用，以上食物同冬棗一起食用都會影響食物中所含的營養成分;

冬棗不適宜多吃，食用過多會堆積在胃部，難以消化;

冬棗糖分含量較高，食用過多可能會造成肥胖，糖尿病患者也不宜多吃;

冬棗的皮薄且較為堅硬，經過牙齒咀嚼後，會出現邊緣鋒利的小碎片，容易劃傷上消化道和胃粘模，患有胃炎以及上消化道炎的人不適合食用冬棗;

冬棗在食用過後最好進行漱口，以免冬棗所含的發酵糖類殘留在口腔中，傷害牙齒;

冬棗不適合煎煮，使用超過80℃的溫度處理冬棗，會使所含有的維生素遭到破壞;

冬棗中含有大量的維生素C，新鮮食用最好，不要長時間放置，導致維生素C損失。

冬棗最佳食用時間

冬棗最佳食用時間是在飯後的一小時，或是兩餐的中間。因為冬棗在飯後一小時食用可以促進消化，避免脂肪堆積，在兩餐的中間食用也可以降低其它食物的攝入量，增加飽腹感，緩解飢餓，所以冬棗在飯後的一小時，或是兩餐的中間食用，是最佳的時間。

冬棗的含糖量、熱量以及碳水化合物的含量都是比較高的，所以最好不要在飯後立馬食用，最好是過一個小時之後再食用，以免攝入的熱量過高，在睡前最好也不要食用冬棗，避免其積累在胃部，導致出現血糖升高或者肥胖的情況。

冬棗食用注意事項2

1：不宜以及黃瓜或者蘿卜一塊兒食用。

蘿卜會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素剖析酶，兩種身分都可損壞其紅棗的維生素。

2：不宜與維生素同時食用。

棗中的維生素可使維生素k剖析損壞，使醫治作用低落。

3：不該以及動物肝臟同時食用。

動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使紅棗中的所含的.維生素氧化而失去效用。

4：最佳不要用水煎煮。

由於溫度凌駕80℃，棗內里的維生素C就被損壞了。用清水洗凈後，生吃是最有養分的，天天對峙吃5～8枚紅棗，對於身材無比有益。

5：食用冬棗後，不要立刻吃高蛋白食品。

吃棗之後不要立刻進食蛋白質高的食品，如海鮮以及奶製品。由於維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸取，以是要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。

6：服用退熱葯時禁忌食用。

服用退熱葯物同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的復合體，淘汰早期的吸取速率。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

7：服苦味健胃葯及驅風健胃葯時不該食用。

苦味及驅風健胃葯是靠葯物的苦味來刺激味覺器官，反射性地進步食品對於中樞的興奮性，以資助消化、增長食慾。若服用以上葯物時用大棗，則顯著地影響葯物的療效。

冬棗食用注意事項3

1、冬棗的副作用

冬棗會誘發胃結石是這是它最大的副作用，特別是人們在空腹朧的發生機率特別高，它果肉脆嫩，食用時往往不嚼就直接咽下，它們進入胃部以後會形成不易消化的結石，時間長了就會引發胃痛和胃下垂等多種疾病。

2、冬棗能與黃瓜和胡蘿卜一起吃

平時大家吃冬棗時，一定要注意，它不能與黃瓜和胡蘿卜等蔬菜一起食用，因為胡蘿卜會產生抗熱血酸酶，而黃瓜中則含有一些維生素分解酶，這些物質進入人體以後會把冬棗含有的多種維生素全部破壞，出現嚴重的營養流失，人們食用以後根本起不到應有的功效。

3、冬棗不能與動物肝臟一起吃

平時食用冬棗時也要注意，它不能與動物的肝臟一起吃，因為動物的肝臟內多含有一些鐵、銅等金屬物質，這些物質遇到冬棗中的維生素以後會產生氧化反應，會讓維生素失去活性，不易於人體吸收和利用。

冬棗食用注意事項4

1、冬棗的副作用

冬棗可誘發胃結石。 這是其最大的副作用。 特別是空腹痰的發病率很高。 它的肉質清脆嫩滑。 進食時，經常吞咽而不咀嚼。 當他們進入胃部時，它們會形成不易消化的。 石頭長時間使用會引起各種疾病，如胃痛和胃部下垂。

2、冬棗能與黃瓜和胡蘿卜一起吃

當你吃冬棗時，你必須注意它。 它不能與黃瓜和胡蘿卜等蔬菜一起食用，因為胡蘿卜會產生耐熱酶，而黃瓜則含有一些維生素降解酶。 這些物質將進入人體，並將包含冬季日期。 各種維生素被破壞，嚴重的營養物質流失。 吃完後人們無法獲得適當的效果。

3、冬棗不能與動物肝臟一起吃

吃冬棗時一般要注意，不能與動物的肝臟一起吃，因為動物的肝臟含有一些鐵，銅等金屬物質，這些物質在遇到冬棗中的維生素後會產生氧化反應， 使維生素失去。 活躍，不易被身體吸收和利用。

冬棗食用注意事項5

1、不建議空腹食用。

冬棗外皮薄脆堅硬，味道脆甜，其中含有較多的纖維素和糖類物質，它可以刺激胃酸分泌，而人體在空腹狀態下人體的胃酸含量本來就比較濃，如果再空腹食用冬棗的話更會增加胃酸含量，從而容易引起腸胃不適症狀；另外，冬棗不容易消化，空腹食用過多還會增加胃腸負擔，對腸胃健康不利，因此一般不建議空腹食用冬棗。

2、早上吃更好。

早上是人體消化吸收功能最好的時候，這個時候吃冬棗可以更好的吸收其中的營養成分，能讓其營養價值得到更好的體現；而晚上人體的消化功能較弱，如果食用了較多的冬棗，很容易會引起腸胃不適，還可能會對正常睡眠造成一定的影響，因此建議早上吃冬棗會更好。

3、10個左右即可。

冬棗雖然只是一種水果，但是也不建議過多食用，一方面是因為冬棗中的纖維素含量比較高，食用過多容易引起消化不良；另一方面是因為冬棗中的糖分含量比較高，長期過多食用不僅容易升高血糖，還可能會導致長胖，因此一般建議冬棗一天吃10個左右即可。

冬棗的禁忌

胃腸疾病者

冬棗中含有較多的膳食纖維及糖類物質，比較難以消化，而且還可以刺激胃酸分泌，患有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸疾病者食用後可能刺激到炎症或潰瘍面，從而加重疼痛，對病情恢復產生極為不利的影響。

糖尿病患者

冬棗中含有葡萄糖、蔗糖、果糖等多種糖類物質，糖尿病患者食用後可能會導致體內的血糖水平升高，對血糖控制不利，食用過多甚至還可能會誘發糖尿病並發症。

I. 吃冬棗的好處和壞處有哪些怎樣才是適量

好處可以補充維生素C，美白肌膚；壞處傷牙齒，胃難受。一般情況下建議一天食用十顆棗。