為什麼漢堡對身體不好

『壹』 多吃漢堡包為什麼會對身體不利

對於都市人來講，吃快餐是件很平常的事。如果說這些快餐店所提供的食物都是營養不好的話，那是不夠客觀的。例如，一個漢堡包已足夠供應一個成年人每日所需要的蛋白質、鐵質、鋅等的25%。不過，對於長期在外吃快餐的人來講，以下問題就應引起警惕了，否則會對身體不利。
(1)進食速度過快。凡進快餐店的人，都想節省時間。其實，當你狼吞虎咽時，雖還沒有飽的感覺，但已進食了相當多的食物，這種吃法對腸胃不利，是胃病、肥胖者的大忌。
(2)食物所含的脂肪較高。脂肪除了高熱量還可令食物美味可口。為了招徠顧客，快餐店的食物如炸薯條、炸雞等均油量十足。這類食物，飽和脂肪酸的含量較高，多食會引致血脂升高。
(3)食物鹽分偏高。快餐店的食物為求味道好，通常會用足材料進行調味，這類食物往往含鹽過高，高血壓、腎病等患者少食為宜。
(4)食物含糖過高。快餐店的食物多數含糖過高，例如奶昔、甜飲品、汽水、雪糕等，都含有大量糖分。為免攝入過多糖分，用餐者最好選擇果汁和牛奶。
此外，快餐店的食物還可能缺乏食物纖維素(一些專營麵包的快餐店通常沒有蔬菜供應)、維生素B(快餐店裡的食物由於保溫時間長，維生素B會被破壞)、葉酸、維生素C、鈣質等。
鑒於以上原因，我認為，快餐取其方便，可偶爾食之，但不能以它作為營養的來源。
郝醫生

『貳』 都說漢堡是不健康的食物，原因有哪些呢

都說漢堡是不健康的食物，原因有哪些呢？

之所以說漢堡是垃圾食品，是由於它是一種快餐食物，讓人們在潛意識里就覺得它不是健康的，並且漢堡吃多了確實會給人的身體健康帶來一定的危害。

並且世界上沒有絕對的垃圾食品，只能說你吃的方法不對，導致它本來是營養物質，結果讓你吃成了垃圾。就相當於再健康的東西，你過度飲食那麼對身體總是有害的，所以吃飯這個東西不是要你吃的多麼華麗，只是說要求你保持營養均衡，只要能夠滿足人體所必須的能量，那麼它就是一個好食物。

漢堡一般是由漢堡坯沙拉醬裡面的肉餅以及蔬菜共同組成的，讓我們來分別看一下這些東西都是由什麼製成的，吃了之後有什麼影響。

所以你懂了嗎？為什麼漢堡被人們說成是垃圾食品，漢堡裡面所含有的碳水化合物能讓血糖快速升高，且漢堡裡面含有過多的脂肪，這就意味著漢堡的熱量很高，對於那些減肥的人來說，吃漢堡那簡直就是自尋死路，並且也很好吃，還能夠滿足一些人體所需的物質，但我前面也說了他究竟是不是垃圾食品，主要是看你怎麼個吃法。

『叄』 漢堡里有葷有素，為什麼還被認為是不健康的

主要還是因為漢堡的麵包胚和醬料問題。麵包胚的製作過程中會放很多的黃油，而這種油脂是不容易被消化的，而且很容易堆積在肝臟的內臟，久而久之就會形成脂肪肝。其次，醬料的配方也是有很多的不健康油脂和大量的鹽，這都會加重腎臟的負擔，給身體造成較大的壓力，所以，漢堡被認為是不健康的食物

『肆』 漢堡為什麼不健康

一個漢堡中雖然含有麵食、青菜以及肉，看起來營養價值較為均衡，但漢堡通常是在麵包中加入一大片肉，並象徵性地放一點蔬菜，是典型的肉多菜少的食物，食用後會為身體攝入大量的能量，長時間食用可出現多種因身體肥胖導致的疾病。

在最新版的《中國居民膳食指南》中，有一個「中國居民平衡膳食餐盤」，通過比例的方式，在不考慮烹飪用油鹽的前提下，為居民提供了一個較為健康的飲食原則。

餐盤主要分為四部分，分別是谷薯類、動物性食品和富含蛋白質的大豆、蔬菜以及水果，在餐盤的旁邊還有一杯牛奶。

餐盤的四部分中，蔬菜和穀物所佔的比例是最大的，水果次之，而提供蛋白質的動物性食品和大豆最少。按照食物的重量來看，應分別佔到每日膳食總量的34%-36%、26%-28%、20%-25%以及13%-17%。

漢堡中的葷素比例，與膳食指南上推薦的比例完全相反，因此不可以算為健康的食物。而且漢堡中的蔬菜主要是生菜、番茄、黃瓜等，均屬於淺色蔬菜，長期食用會造成營養攝入不均，無法正常維持人體免疫力，導致預防慢性疾病等方面效果較差。

『伍』 漢堡可以說是西式快餐的代表，但為什麼這么多人覺得它不健康

大家常常會聽到，快餐食品是垃圾食品，漢堡不健康要少吃，很多的人也都不能夠理解這種情況。並不是說漢堡不健康，它也是屬於西式快餐當中的代表，其實漢堡裡面有葷有素，很多的人都覺得漢堡屬於油炸食品，所以說他們才會認為漢堡是不健康的。並不是說所有的漢堡都不健康，而是大家在麥當勞，肯德基吃的漢堡不太健康。因為這裡面的漢堡缺乏新鮮食材，特別是蔬菜，過量的油脂和鹽分以及糖分，這也就導致人們吃了之後會出現發胖或者肚子疼的現象。

有很多的人都特別喜歡吃麥當勞的漢堡，他們覺得這些漢堡價錢比較劃算，而且也特別的好吃。但是卻不知道這些門店的漢堡經過了大量的加工和處理，所以說賣給人們的時候都特別不新鮮，這也就導致了很多的人認為漢堡不健康。希望大家也都能夠自己製作漢堡，並不要吃外面沒有健康保證的漢堡。

『陸』 盡管漢堡中的所有成分看起來都很健康，但為什麼漢堡卻被視為極不健康

首先，我想要消除任何食物本質上都是「不健康」的觀念(除了固體糖——我們可以客觀地承認它們是不健康的)。一般來說，你需要擔心攝入和消耗的卡路里。

然而，在大多數人看來，漢堡通常被認為是不健康的(3)主要原因是我能想到的：

人們通常把漢堡與低質量的美國快餐聯系在一起，並經常搭配炸薯條和含糖軟飲料。快餐和肥胖聯系在一起主要是因為……

我不認為吃漢堡是不健康的。還有，我不知道你還得吃12盎司的薯條配漢堡。誰會這么想呢？我承認我偶爾會向同桌的同伴乞討幾根薯條，但我不會點。

我從孩提時代就開始吃漢堡了，現在我80歲了，我還在吃漢堡，我還活著。我甚至一粒葯都沒吃，但有些人認為我應該已經死了，因為我吃了所有的漢堡。

你去哪裡吃漢堡？在我住的地方，我可以在很多地方買到健康美味的漢堡；它們比較貴，但這是真正的食物。或者我可以去快餐店買一個油脂彈，那是過度加工的，是惰性的。所有快餐的真正問題是過度加工。如果你在這些地方吃飯，你就會很快對你的健康造成影響；不管你點的是什麼，它與卡路里、碳水化合物等的關系不大，然後你可能會認為。

我自己在家做，不僅很健康，而且很美味。我只用最好的食材，它們多汁多汁，你猜怎麼著？它們沒有被核炸過，也沒有被運到地球的另一端，也沒有被放在暖爐里。所以，我並不認為吃漢堡包就等於吃不健康的食物。我的生活充滿了選擇。我總是有選擇的。