別人發生矛盾為什麼我會心情不好

① 今天和同事吵架了，心情有點不好，雖然我一點也不怕她，愛咋咋地。為什麼會心情不好呢

對於這個來說都是正常的，無論是跟任何人的一個爭執在事情結束之後對於自己內心來說可能都會有一定的壓抑，都會有一個氣憤的情緒，所以說這些都是一種正常的心理狀態，因此對於這個來說是沒有什麼的。
因此對於這個來說自己完全不必在意，有的時候我們必須要學會保護好自己，即便是對於同事之間來說，有的時候我們必須去捍衛自己的權益，保護自己的利益不被受傷害，這也是對自我保護的一個方法，所以說在這個時候你也做得很好，因此對於這個來說自己完全沒有必要在意，因為我們任何人可能在吵架或者是其他的事情憤怒之後，都會有這樣的一個心態，因此很快就能夠調整過來，因此在這時候放鬆一下自己，對於這件事情來說自己不要理會，最起碼在這件事情中自己並沒有做出讓步，所以說這就是自己的驕傲，同時也告誡了別人以後不要過分，不要去損害自己，這也是你的一個成果，應該你高興才是，所以說調整一下自己的心態，你有這樣的勇氣和魄力已經非常優秀了。

② 每次和別人產生矛盾後都會緊張心慌該怎麼辦

盡量讓自己平靜下來唄，有這樣的感受，說明你是個老實的孩子，以前都沒怎麼和別人紅過臉吧，你比我強一點，我之前和別人發生不愉快的時候都要大哭一場才罷休，後來才慢慢的變成緊張心慌的感覺。對了還要告訴你我的經驗，百煉成鋼，多和別人發生不愉快之後自己也就免疫了，就像是我現在。大不了就吵，誰會讓著誰呀，不行咱就打，誰還怕過誰啊！

和別人發生不愉快，本來就會讓你的情緒產生很大的波動，然後帶動心跳，之後肯定就會緊張心慌不知所措。這些都是正常的現象的，只不過你向外表現的很明顯而已，也就是人們常說的氣性很大，有點不愉快自己的心中就接受不了了。勸你能夠過得事情不要就著不放，沒這樣對自己的身體也不是很好。

但是該為自己說話的時候，千萬不要錯過了，只有多多的和別人吵架，才能夠讓自己在和別人發生不愉快的時候做到心如止水。我之前就是很老實的那種，覺得大家和和氣氣的在一起比什麼都強，可是上了大學自己的世界觀和人生觀都被崩塌了，不得不裝著硬氣的和別人吵架，為自己說話，然後私下裡偷偷的哭，我不能讓別人看到我的懦弱，我必須要把堅強的一面留在外面。

你平時的時候也要多多的修煉自己的內心和脾氣，不要點火就著，也不要害怕。說話和做事之前都要想好依據，慢慢就好了。

③ 為什麼和別人有矛盾胸口就發悶，然後心理還有點恐慌，是我太懦弱了嗎

這種情況跟懦弱沒有關系，是因為在跟別人爭執的時候，心態不穩定，情緒較激動，所以就會會出現你所說的這些症狀了。