頭疼睡眠不好為什麼

A. 最近總是失眠睡不好，還頭疼，怎麼回事

失眠對人體最直接的傷害就是：記憶力下降——抑鬱——神經衰弱——腦萎縮。
以下原因：都有可能會導致失眠：

1、可能是你身體比較虛弱，長期的坐著，或者長期的不鍛煉身體，都會導致身體越來越虛弱。「生命在於運動」這句話並不是說出來聽一聽的。長期不鍛煉身體，不運動，還會導致中醫裡面所說的腎虛。建議去正規的中醫院掛內科，進行1-2個月的調理。同時每天做運動，包括打球、跑步1小時、或者走路一小時。經常運動，能很好的促進睡眠。（注意：如果是身體疾病導致的失眠，還需要找到病因進行治療，同時加運動。）

2、身上濕氣比較重（這里所說的濕氣是指你成長的環境，像中國的南方地區，空氣濕度比較大。很容易使人得風濕病。有可能你家附近有海灘、河流、水塘、排水溝、污水渠等等，水長年累月的蒸發，附近濕氣比較重，導致人身上濕氣也比較重。），就會導致你晚上睡眠質量不好。經常心煩多夢。如果是因為這個原因，建議你搬到離河流比較遠的地方居住。同時，每隔15天，就去做一次汗蒸加拔火罐，去除身上的濕氣。

3、房間裡面有塑料薄膜包著床、門窗、凳子等傢具。那些用來包床、門窗、凳子等傢具的塑料薄膜，往往都是含有劇毒的。毒物會持續的釋放出來，不斷的刺激和破壞人的神經系統，導致失眠。如果不相信我說的話，你可以鼻子貼近窗戶上薄膜，或者包裹床的薄膜，連續聞1分鍾，你就會發現你自己有胸悶、頭疼、想嘔吐的感覺。這就足以證明這些塑料薄膜是有劇毒的。同時還要排查房間裡面還有沒有其他會釋放出氣味的塑料製品。

4、如果是因為病痛、憂郁，導致失眠，建議凡事看開一點，人生短短幾十年，和宇宙中星球的壽命比起來，簡直是太短暫了，而且人生就只有一次。就算能活到80歲，一生也只有2萬9千多天，所以，沒有什麼是不能放下的。珍惜自己的每一天，珍惜身邊的人。要積極地打開心結。

5、如果是因為經常 手yin ，使大腦長期處於高度 亢 奮、自責，從而導致大腦無法進入深度休息，就要及時戒除。

6、睡覺前吃的太多，胃裡面有太多的東西，也會導致失眠。即使你睡著了，大腦神經依然需要控制胃部將食物磨碎。會導致整晚多夢。最好是睡覺前2小時吃完飯，同時注意晚上不要吃的太飽。「早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少」這句話是很有道理的。

7、如果是因為 ，很早就躺在床上，就是無法熟睡，那就去 淘 寶 網 上 買 一個 經絡理療儀，才20 幾 元 錢。睡前貼在 合谷、天宗等穴位，一會功夫就能進入 深度睡眠。老年人經常失眠，也可使用此法。（這不是打廣告，整個淘寶網，隨便你去哪家店買。）或者去淘寶網上買幾個氣罐，睡前拔在天宗、風池、翳風等穴位，也能很好的促進睡眠。

最後，建議必須去正規的大醫院檢查。如果害怕吃西葯。就去中醫院進行幾個月的調理。長期失眠會導致你記憶力下降。記住：吃任何東西都是不能提高記憶力的。長期保持每天的深度睡眠時間8小時，記憶力就能恢復一點。
特別是女生，深度睡眠是世界上最好的美容護膚品。

B. 睡不著頭疼是什麼原因

睡不著頭痛，有可能是一種失眠。

比如患者有神經衰弱時可以出現失眠，表現為睡不著，頭痛，可以應用一些安神的葯物，比如谷維素，安神補腦液，也可以通過生活方式的改善來調理。比如在睡前用熱水泡一下腳，聽一些舒緩的輕音樂，喝一杯熱牛奶有可能會使症狀緩解。如果患者有焦慮症和抑鬱症時也可以出現，同時可以出現一些焦慮和抑鬱的情緒變化，可以應用一些抗焦慮和抗抑鬱的葯物來控制症狀。如果患者血壓增高時可能會出現頭痛，也可以導致睡不著覺，血壓監測可以明確診斷，主要是積極的調控血壓，使血壓穩定，不應該忽高忽低等等。如果患者患有腦部病變，比如腦腫瘤，可能會引起頭痛，也可以影響睡眠，而出現睡不著覺。輕者入睡困難或容易醒來，醒來後無法入睡。胖人整晚都睡不著。伴隨症狀包括頭痛、頭暈、心悸、健忘、精神疲勞、煩躁、多夢等。通過各種系統和實驗室檢查，通常沒有明顯異常。一般來說，成年人的正常睡眠時間為7-8小時，嬰兒為16-20小時，老年人約為6小時。此外，失眠是指以單純性失眠為主要症狀，表現為持續嚴重的睡眠困難。如果由暫時的情緒影響或生活環境的改變而引起的暫時性失眠，以及老年人理性的睡眠不足和早起都不是病態的。

失眠可以養成良好的睡眠習慣，每天按時睡覺和起床，睡前做些放鬆的事情，比如熱水洗腳、靜坐、冥想等，睡前六小時內禁止飲用咖啡、飲酒和吸煙，晚餐不宜過量。睡前適當進食，如一杯牛奶或一小塊蛋糕，這會幫助你入睡，但不要吃得太多，每天早上和下午定期鍛煉，以防止白天睏倦和夜間失眠，但夜間睡覺前不應進行劇烈運動，睡前注意避免使用手機、電腦等電子產品，盡快沖泡睡意。

C. 睡不好覺頭痛是怎麼回事

大腦沒有得到足夠的休息吧，我以前經歷過，睡眠不足，白天工作沒有精神、沒有動力

D. 睡不著頭疼是什麼原因

出現晚上睡不著覺，而且頭疼的症狀，有可能是和睡眠的時間過短、睡眠質量不好，或者長時間的入睡困難、過度睏乏，導致的頭疼有關系。可能是和過度的緊張、焦慮、生氣、激動，或者神經衰弱有關。
睡不著覺而且有頭疼的症狀，也有可能和血壓升高有關，如果是一陣一陣的疼痛，可能是神經性頭疼，可能和環境改變、冷熱刺激、著涼、感冒、發熱等有關。如果經常頭疼、入睡困難，伴有惡心、嘔吐、肢體麻木、活動受限等症狀，可能和患有腦血管的疾病，如腦梗塞、腦血栓或者腦出血等有關系，應該去醫院的內科檢查，確定病因以後，再選擇葯物治療。

E. 每天都睡不著而且頭痛是因為什麼

晚上頭痛睡不著要找出頭痛的病因是什麼。首先，頭痛晚上睡不著經常見於一些焦慮症失眠的患者。另外有一些頭顱有器質性病變，比如頭部腫瘤，顱內壓，青光眼，腦積水的患者也經常出現這種情況。

建議可以進行頭顱ct或者頭顱核磁共振的檢查，排除一些頭顱器質性的病變。如果頭痛的原因是腫瘤，手術治療之後疼痛緩解，就可以睡得很好了。如果是焦慮症，建議考慮服用一些抗焦慮的葯，嚴重者可尋求心理咨詢師的指導。

晚上睡不著還頭痛，多考慮可能為神經衰弱所引起。神經衰弱患者往往合並存在睡眠障礙，導致患者經常性的失眠。長期睡眠不足的情況下，致使大腦長時間得不到足夠的休息和調整，容易誘發腦功能紊亂，便可引起頭痛症狀。
而神經衰弱主要是由於長期精神壓力過大、情緒抑鬱、焦慮所引起。針對神經衰弱可服用營養神經的葯物，比如谷維素、B族維生素等，同時也可在醫生的指導下，配合服用鎮靜安神的葯物，常用葯物有安神補腦液、酸棗仁膠囊等。

F. 為什麼睡眠不好會產生頭疼

此時腦電圖開始改變，頻率逐漸降低，振幅小；這時，我們的身體放鬆了，呼吸減慢了，我們很容易被外界的刺激驚醒。持續時間：大約十分鍾。對於睡過頭引起的頭痛，首先要考慮的是病人睡得很長，睡得很長。人體處於輕度睡眠狀態時，迷走神經活躍，腦血管擴張。此時，患者大腦的血流速度減慢，大腦供血不足的現象就會出現。當睡眠時間過長時，延長的主要是淺層睡眠時間，但深度睡眠不增加。

睡眠的姿勢不好，對神經或枕頭的壓力太低，使大腦凍結太久會使頭痛發作。寒冷、清淡的睡眠也會引起頭痛。長時間睡眠會使頭部感覺遲鈍和疼痛。現在，最好洗個冷麵，這樣可以起到刺激作用，提神醒腦，緩解頭痛。

G. 頭疼睡不好 精神恍惚怎麼回事

出現頭暈精神恍惚的症狀，首先考慮可能是由於腦部供血不足以後導致了腦細胞乏氧，從而引起了一些精神不振，精神恍惚的症狀。引起這種症狀的病因也是非常多的，主要是可以引起腦部供血不足的疾病或者是一些因素都會引起這樣的症狀，比如長期出現睡眠休息不足，腦動脈硬化症或者是由於血壓異常，腦血管疾病等等，都可以引起這種症狀，所以還是要進一步檢查血壓，血糖血脂，血尿常規，以及影像學等方面的檢查，確定具體的原因。確定病因以後，及時採取措施進行處理。
頭痛，昏昏沉沉沒精神，可能是夜間睡眠障礙，熬夜所引起的，也可能是由於精神緊張，壓力大而導致的，應改善睡眠，養成良好的作息習慣，按時睡眠起床，放鬆心情，減輕壓力可能會好轉，也可能是抑鬱的患者，可以表現為睡眠是早醒，同時可以出現沒精神，情緒低落，頭痛，昏昏沉沉等不適，主要是給抗抑鬱葯治療。常用的葯物有西酞普蘭，必要時可以檢查一下顱腦核磁排除器質性病變。

H. 晚上睡不著，頭痛是怎麼回事

你好，晚上睡不著頭痛是由於身體健康不好。有多種疾病都可以引起頭疼、睡不著：顱內的各種疾病，如腦梗死、腦出血、腦炎、腦膜炎、腦瘤、腦轉移瘤、顱內靜脈竇血栓形成、硬膜下血腫、蛛網膜下腔出血等。引起顱內壓增高和顱內壓降低的各種疾病，也會引起頭疼、睡不著，比如高血壓腦病、一氧化碳中毒、有機磷中毒、慢性酒精中毒、腰穿所致的低顱壓等。鼻竇炎、鼻炎、牙周炎、牙齦炎、牙髓炎、乳突炎、青光眼、虹膜睫狀體炎等，都可以導致頭疼、睡不著。急性的視神經炎、視神經脊髓炎，也可以造成頭疼、睡不著。各種精神心理問題，如焦慮狀態、抑鬱狀態、精神障礙等，也可以造成頭疼、睡不著。所以要查找引起頭疼、睡不著的各種病因，針對病因進行治療，可以適度地應用止痛葯或者鎮靜催眠類葯物進行對症處理，祝早日康復，望採納。