皮膚干為什麼不好看

❶ 身體皮膚乾燥無光澤是什麼原因，需要如何改善

①預防皮膚乾燥 平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。 ②適當使用護膚品 秋冬時節，空氣逐漸乾燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的皮膚，滋潤自己的皮膚，令肌膚白嫩細致，更加洋溢青春光彩。 ③多多喝水 水是我們必須的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使皮膚乾燥、脫水。 ④堅持防曬 有人以為防曬是夏天的事情。事實上秋天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。 ⑤做好臉、頸皮膚的保養 用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層皮膚，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人 ⑥注意保養手部皮膚 女人的手和臉一樣重要，擁有一雙纖纖玉手，陡增幾分魅力，但不少人認為，保養好就是少勞動，其實，經常勞作可以促進手部血液循環，增加皮膚的光澤。手部皮膚的好壞，在於勞作後的保養，尤其乾燥季節更應如此，要勤洗手、勤塗護膚霜，晚上睡前將雙手洗凈後，應塗上營養霜，再兩手相互按摩一下，皮膚就日漸柔軟細膩。 有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在於皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了乾燥。 要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥。 另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。 ■洗出水嫩肌膚 到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。 試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。 很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹乾身體前塗。

❷ 我的皮膚每到乾燥的季節就會起皮，很不好看，怎麼治啊

不是治是你的皮膚保養不到位，保持皮膚的水油平衡，皮膚一旦太干或出現缺少營養問題，就會局部出很多油。尤其是T字部位。
不論是夏天還是冬天，除了霜可以買得有薄厚區分外，保養都是必須的。補水更是不可缺的。
每周堅持做一次補水面膜，但是也不用太貴的產品，10元以下一張即可，一周不用再多（再多也強力吸收不了）；
皮膚每天需要呼吸氧氣和水份另外還要養分，要找適合你膚質的護膚品，然後每天清潔一次面部之後，早晚都要有爽膚水，乳液，修護霜（或晚霜無需早霜，因為晚霜通常滋養成分較多），缺一不可；也可以當中加一個補水精華素更好。
乳液是滋養，提亮膚色的作用，增強新陳代謝；霜是做隔離和防護，加強滋養效果，並且防止抹上的水份滋養快速流失。所以這些都不能缺哦～～在這樣的堅持下，你的新陳代謝就會正常並快速運轉了。色斑和美白都會有明顯效果。
身體部分也是這樣，每次洗澡後抹上補水身體乳液，堅持一段時間後會有顯著效果。
多攝入維生素，以上說的多吃水果，尤其是各種水果都要，也是很好的。
至於用什麼樣的產品呢，還是你先測試清楚你是那種膚質再做決定吧，乾性或者是敏感性或者是局部混合性，這個要分清楚。建議先到專業的美容院測試一下，再做決定。

❸ 感覺過了25歲氣色都沒以前好了，皮膚也乾的不行，該怎麼改善一下呀

氣血不好，皮膚暗沉分為好幾類，首先常見的一類是氣血虧虛，因為長期的熬夜、生活不規律導致的氣血消耗過大，出現的皮膚暗沉，同時會伴有乏力、納呆、女性月經不調，這都是氣血虧虛的表現。可以用補益氣血的方法，比如八珍顆粒，常用的阿膠糕，還有當歸可以煮水，用少量的黃芪、當歸一起同煎煮水都可以。另外還有一類是肝鬱氣滯導致的皮膚暗沉，主要有思慮過度、容易生氣，可以用疏肝解郁的方法。常見的還有一類是肝鬱脾虛，出現肝區淤滯的同時又有脾虛，表現為納呆、便溏，可以用理脾、理肺、理肝的方法調肝理肺，或者是調肝健脾。

❹ 皮膚很乾 化妝不好看 怎麼辦

如果化妝時遇到的皮膚很乾，在打底之前，一定要先讓皮膚充分的濕潤。可以在化妝前用保濕面膜，也可以用化妝水自製面膜；做好面膜後，用保濕型的柔膚水調整皮膚的濕潤程度，這樣方便化妝。千萬不要用含有酒精懂得化妝水（酒精揮發很快，會把皮膚表層原有的水分帶走，這樣皮膚就會更干），再用保濕乳，不要用過油的護膚品，因為化妝時用過油的護膚品，粉底反而打不實，化妝的妝面也不夠服帖。
如果想快速省事的化妝方法，化妝前在皮膚上直接噴灑保濕水（加強皮膚的濕潤度），輕拍，讓皮膚完全的吸收，然後再打粉底。

註：
1、所有的保濕程序都是為了化妝時將起皮的皮膚軟化，這樣化妝在打粉底時，皮膚不會乾燥，也就更容易和皮膚貼合在一起。
2、打底時粉撲要保持濕潤，粉撲上噴些水就可以了。
3、粉底一定要略厚，這樣化妝時才能將粉底和干皮膚粘連。
4、打底時的手法也是非常重要的。要用按壓的手法，不能推和抹，這樣化妝打好粉底後皮膚才會更服帖。
5、化妝打好粉底後如果需要定妝，也要用按壓的手法，大面積細致的定妝，才不會破壞原有打好的粉底效果。

❺ 我的皮膚到天冷乾燥脫皮很難看為什麼呀

說清楚些，是哪個部位脫皮還是全身脫皮，脫皮的程度怎樣。

❻ 皮膚干 不好看 還油

和你差不多的經歷吧，不過我是18歲啦，現在也是大豆豆，我本身其他地方皮膚又白，煩哦，不過在治療期間。我15歲的時候臉上沒有什麼痘痘。臉頰上開始長的時候去看了醫生。醫生說不要吃甜的，嚴重強調了不能吃甜的。估計這個會誘發痘子的。另外停掉洗面奶，就用清水洗臉吧。臉乾的話就補補水吧。多吃B族維生素，這個是抗脂溢性皮炎的。原來我天天吃水果，喝檸檬水，除了讓我沒有痘的地方更加白，其他一點幫助都沒有。運動啊規律睡眠啊堅持了很久我也沒有看到效果。去看看醫生吧。剛看你的追問，至於你的朋友為什麼青春期皮膚就好，是因為各人的膚質不一樣。現在好不代表以後好反之你現在不好以後也還是會好回來的。皮膚調養是個長期的過程，不要貪快，也不要心急，畢竟這個是和內分泌息息相關的。我今年寒假也是都宅在家，一直都覺得不快樂，現在開學了忙了起來也就沒有空想這些了，少照鏡子，某天照的時候突然發現好了很多。所以不要太急了~~~一起加油吧~~！你想想，你皮膚還會好回來，但是你漂亮的五官是不會變的呀！！！開心點吧~~~甜的千萬不要吃哦，再次強調。 那些民間偏方什麼的不要嘗試了，你能說出來的我全都用過，沒有用的。還麻煩。什麼護膚品什麼的也不要用了，太干就用最平常的潤膚露，越簡單越好。

❼ 皮膚乾燥粗糙，紋理深。但不痛不癢，沒有任何感覺，就是不好看。腿上臉上會有很多皮屑，還有全身汗毛很...

然而，形成的角蛋白的一段時間，通常是一個月。但他們是「治標不治本」，因為我們的基因不能改變，所以再次新生的角質毛囊角化。通常一個月後，逐漸恢復到原來的樣子。這是建議患者在治療前必須知道，洗澡，皮膚的水分含量高，角質也變得軟化，然後塗抹葯膏，會有良好的效果。然而，如果皮膚是太令人興奮的，它是建議擦葯前30分鍾。除了擦葯也可以做一些保濕的動作。例如，塗抹一些保濕護膚品，減少皮膚乾燥的情況下，也有一定的幫助。
患者可以使用去角質沐浴用品，如磨砂膏，去角質刷，絲瓜布。適度的去角質對本病有一定幫助，但太遠，會造成對皮膚的傷害。過度摩擦，不僅可以造成皮膚損傷，但也角質層變厚。因此，去角質一次或每月兩次的行為就足夠了。

雞可以改善皮膚，具體方法

（1）溫和去角質

「雞皮膚」和增厚的角質，所以輕輕地去角質是必要的，但不能超過。

去角質有很多方法，我們洗澡用的沐浴露含有研磨顆粒，用洗澡海綿，浴球激烈的扭動身體達到去角質的效果。僅僅一天，所以洗固有的乾燥的「雞皮膚」變得更薄更干，反過來又會刺激「雞皮膚」變得更糟。我們皮膚的角質更新周期為28-45天，這么猛的去角質,1-1個半月做一次就夠了。

溫和去角質浴鹽（食鹽去角質的效果，但鈉會令皮膚乾燥，「雞皮膚」或用具保濕功效的海浴鹽）。

浴鹽洗澡也可以先溶解浴鹽用熱水，然後混合在植物為主的多種化學劑沐浴乳（沐浸牛奶與浴鹽起化學反應）淋浴。浴鹽浴，玫瑰和檀香精油，也可以添加去角質同時滋潤肌膚。

很多人認為每天洗澡是個好習慣，但不適合「雞皮膚」。沐浴乳可以在一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，「雞皮膚」是在冬天三天洗洗澡就足夠了，或者每天用清水洗澡，而不是沐浴露

（2）最重要的水分

更重要的不是去角質，滋潤皮膚的。 「雞皮膚很乾燥，很短的油皮，身體護理乳不夠滋潤，而應被設計為極乾性肌膚的身體護理配方奶粉在葯房出售，如根據斯蒂芬極潤照顧身體乳液，身體霜，理膚泉營潤薇姿營養護體霜。浴室應該使用保濕清潔產品，比如理膚泉滋養皂肥皂雅漾滋潤活膚皂。

另外很重要的一點是，洗澡的水溫必須維持在40℃左右。冬季，很多人都喜歡用熱水，認為這是足夠的舒適，但熱水是很容易的「油」太多會洗去皮膚的油脂，當人體離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。「雞皮膚」是「糟糕的事情。如果富裕的休閑「，去SPA享受身體的保濕護理，而且還改善」雞皮膚「很好的方法

③欲速則不達，高達

」雞皮膚「的人希望之而後快「，但是用手擠，抓，拉，使毛孔周圍的組織水腫，從而打開毛孔變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺，毛囊炎;劃痕，但也導致炎症和色素沉著。所以，不要搶，劃傷。

重要場合需要展示一個光滑美麗的肌膚，皮膚科醫生的幫助。塗用維甲酸，或專業醫生的指導下，果酸換膚，可以使皮膚呈現水晶清晰，在幾天之內。但是，這僅僅是「緊急狀態法」，治標不治本，常，但也使皮膚的屏障功能逐漸減弱，乾燥，皮膚比較敏感。改善「雞皮膚」毅力「，無論春夏秋冬，洗澡後，護體乳滋養皮膚，不做」懶女人「，皮膚會變得更加美麗

綜合獲得

推薦絲瓜布，浴鹽或沐浴磨砂膏，但往往沒有得到太多傷皮膚，建議每月一次。

建議擦皮膚，去除多餘角質淋浴收盤再塗BB洗澡油或橄欖油，塗乳液，貫穿全年。

推薦使用維甲酸軟膏含A酸的產品，能改善皮膚。

有皮膚是由於缺乏維生素A，可以吃更多的維生素A食物或葯物
總之，我們不應該失去信心，因為老人說，這種皮膚是一個豐富的人生。和其他老稍晚...

❽ 冬天的時候手臂皮膚乾燥的老是退皮 就是覺得不好看 沒其他感覺 請問這是什麼原因造成的

進入冬季以來，由於氣候乾燥、天氣寒冷等原因，許多人的手足裂口，嚴重的還出現了局部出血等症狀。近1個月來，僅解放軍304醫院就接診了上百例此類患者。為此，筆者采訪了有關專家。

據該院皮膚科張晚霞主任介紹：手足裂口在醫學上稱為手足皸裂，多發於冬季、春季等氣候乾燥的季節，引起的原因是多方面的。除了遺傳、自身體質等原因之外，與患者本人所從事的工作有很大的關系。一般說來，在從事戶外作業的人員及經常從事家務勞動的家庭主婦中容易發生。因此，手足皸裂也常常被人們稱為"主婦手"。

要避免這類疾病，最主要的是養成良好的習慣。對於戶外工作者，尤其是接觸一些如油漆類的對皮膚有強烈刺激性的物品時，一定要戴上手套，使雙手不要長期暴露在空氣中。不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。這樣會在很大程度上傷害皮膚的角質層，使雙手更容易出現乾裂。對於家庭主婦來講，要盡量少用有刺激性的洗滌劑（比如鹼面等），洗東西時，盡量戴上橡膠手套，以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸。再者，就是要養成洗完手後馬上抹護膚品的好習慣。如果由於某種原因患了手足皸裂，千萬不要用熱水去燙，這樣不但不利於裂口的癒合，反而會使病情加重，而應該在醫生的指導下適當地使用一些護膚品。

對於皮膚瘙癢症的治療，西醫以以鎮靜止癢為主。若是皮膚已經出現干癢，切記不可去抓撓患處，以免越抓越癢，更會導致范圍擴大。

可能大家會有過這種經歷，有時候當你從寒冷的室外一下子進入溫暖的室內，或者是晚上臨睡前脫掉厚厚的外衣躺入被窩的時候，在一冷一熱的刺激之下皮膚會突然覺得一陣陣發癢，會忍不住搔抓一下，卻往往是愈癢愈搔，愈搔愈癢，越抓到後來瘙癢越嚴重，造成一種惡性循環。

而且搔抓很可能會損傷皮膚，加強皮膚的反應性，如果你撓得太用力了，可能會引起皮炎或是留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化，這樣治療起來就會更加困難了。

所以說很多情況下如果瘙癢不是很嚴重就盡量忍一忍，不要隨便去抓撓，可以在干癢部位用一些潤膚保濕的東西。如果癢的比較厲害，也可以局部塗抹一些具有薄荷等清涼成份的止癢葯膏/葯水(如爐甘石洗劑、賽庚定霜、去炎松尿素軟膏等)來緩解症狀，使皮膚逐漸恢復正常；或是用浸了涼水的毛巾局部冷敷的方法也可以減輕皮膚發癢的症狀。

在口服葯方面，皮膚乾燥者可以每日服用三次魚肝油丸，每次一粒。口服多種維生素(如施爾康，善存片)、鈣片等，對瘙癢治療也有一定的輔助療效。

出現普通的瘙癢症狀時，可以在白天服用無鎮靜作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上臨睡前半小時服用有鎮靜作用的抗組織胺葯物如撲爾敏、賽庚啶等。如果全身瘙癢難忍者，可服非那根或賽庚啶等抗過敏葯物緩解症狀。

而在外用葯方面就情況就比較復雜了，需要根據患者的不同情況來酌情選用葯物

面部的皮膚瘙癢

一般來說，如果是面部的皮膚瘙癢，可用4～6層浸滿3％濃度硼酸溶液的紗布，在面部進行濕敷，持續時間約為1小時，然後薄薄的塗上一層艾洛松軟膏，每天使用一次。此類外用葯有收斂、保護皮膚作用，還有抗過敏、消退紅疹作 用，對面部皮膚無不良刺激，不會發生面部皮膚萎縮、毛細血管擴張等 皮質激素類副作用。另外，在治療期間必須停用所有護膚品。

頸部後側、背部、四肢、手背、足背

皮膚瘙癢如果發生在頸部後側、背部、四肢伸側、手背和足背等部位，可選用皮炎平軟霜、無極膏、抗敏止癢水等葯物。此類葯物有神經麻痹性止癢和抗過敏 作用，不過對皮膚刺激性也比較強，由於上述部位的表皮角 質層比較厚，所以比較可以耐受此類葯物對皮膚輕微的不良刺激。

胸部、腹部、臀部

皮膚瘙癢發生在頸部前側、胸部、腹部、臀部、四肢屈側，可選用爐 甘石洗劑，氧化鋅洗劑，此類葯物對皮膚有安撫、保護、涼爽止癢作 用，無刺激性。因為這些部位表皮的角質層比較薄，不能選用以酒精 為溶劑的葯水，例如抗敏止癢水、皮炎寧酊等。

腋下、臍周、腹股溝

皮膚瘙癢發生在腋下、臍周、腹股溝、外陰部、肛門，可選用復方咪康唑軟霜、派瑞松霜(又稱復方達克寧霜)、膚康王霜、寶龍康霜、復方康鈉樂霜等。此類葯物有抗敏止癢和抗真菌感染作用。因為上述部位皮 膚分泌物較多，皮膚經常處於濕潤狀態，當這些部位皮膚發生瘙癢 時，往往同時會伴有各種類型的真菌感染，所以上述葯物很適合使用於這些部位的皮膚瘙癢。

另外要強調的是，以上所提到的葯物使用信息僅可用於參考，不管是內服的還是外用的葯物，我的建議還是應該在經過專業醫生的診斷之後在其指導下合理使用，因為盲目用葯很有可能會對皮膚造成不良影響，產生副作用。

特別要注意，在發生皮膚瘙癢時，不要隨意自行使用一些含激素的外用葯膏如皮炎平、無極膏、膚輕松等皮質類固醇霜。這種激素類葯物在開始使用的時候可能效果很好，一塗之後能使某些皮膚症狀很快消失，可是這種葯物在長期使用一段時間後很有可能會發生塗葯部位皮膚異常，如繼發感染、毛囊炎、毛細血管擴張、激素性皮炎、皮膚萎縮、色素沉著等副作用，女性還可能出現毛發增多等嚴重反應。

另外用了激素類葯物後容易產生依賴性或耐葯性，而且還可能導致過敏，造成患處皮膚出現乾燥、粗糙、脫屑，甚至有淺細的裂紋。

因此，建議如果皮膚只是比較輕微的局部瘙癢，應該用一些不含激素的有潤膚作用的外用葯就可以了(魚肝油軟膏。尿素軟膏等皆可選用)。如果是比較嚴重的瘙癢和明顯的大范圍皮疹，或是皮膚出現紅腫、潰瘍、滲液等皮炎症狀，千萬不要擅自選用葯物進行治療，應該立即去醫院就醫，在醫生的指導下使用外用及內服葯品，以免病情進一步惡化。

乾燥：冬季皮膚大敵
皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質層水分含量會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、緊綳、粗糙及脫屑等。
那麼引起皮膚水分丟失，導致皮膚乾燥、失去光澤的原因有哪些？一般來說，引起皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有：
●隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；
●乾燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季；
●某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等；
●環境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等；
●飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等；
●乾性皮膚。
由於皮膚時刻都與外界環境直接接觸，如不加以保護，或多或少都有缺水現象，直接影響皮膚的外觀。而這時，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質、維生素的補充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應根據需要，使用合適的保濕化妝品。
擊退乾燥七法則
●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。
●冬季洗澡一般不要超過15分鍾。
●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
●男性在冬季刮鬍子時，最好不要用刮鬍膏，可用洗發香波替代。
●在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以「封住」皮膚，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的皮膚十分有效。
●洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。
●在家時，皮膚暴露於外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚乾燥的不錯方法。
冬季皮膚麻煩多
皮膚易瘙癢、手足會皸裂、凍瘡找上門
西北風一刮，人的皮膚也會由於氣溫降低，無論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少，人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會比較乾燥。這時一些冬令常見的皮膚病也開始在一部分人群中間肆虐起來。許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢、乾燥、鱗屑脫落，變得乾燥，瘙癢難忍。到醫院皮膚科就診，往往診斷為冬季瘙癢症或皮脂缺乏性濕疹。
那麼，為什麼有些人的皮膚一到冬季就特別乾燥呢？皮膚乾燥與皮膚的失水有關，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關，皮膚表面的脂質猶如一件外衣，阻止了皮膚水分的蒸發，使皮膚保持滋潤，老年人皮膚變薄，表面的脂質也減少，皮膚自然就顯得乾燥，冬季冷風又可增加水分的損失，進一步擾亂表皮的脂質平衡，這樣乾燥就不可避免了。
皮膚瘙癢症：皮膚乾燥是禍首
原發性皮膚瘙癢症無疑是最為常見的冬令皮膚病了，此症無論男女老幼都可發病，但中老年者更為多見了，尤其是老年人。患者可全身到處瘙癢，白天由於外界干擾，尚可分心而無暇顧及，一到晚間，瘙癢難忍，全身似有螞蟻在爬，無法忍受。如果吃了點「發物」，或飲酒，飲咖啡，則更瘙癢難熬。但檢查皮膚，卻無任何原發性皮疹，僅可見由於搔抓引起的皮膚抓痕，血痂或者色素沉著等繼發性損害，如持續時間長久，則可繼發多癬性皮損。
此病主要是由於皮膚乾燥引起的。冬天我們脫下棉毛衫褲時，常可見很多細小的皮屑從身上彈下，而冬季衣服又穿得較多較緊，這樣異物刺激在已敏感的皮膚，瘙癢也就難免了。還有就是有些人不恰當地處理也會加重瘙癢，如熱水沖洗雖能解一時之癢卻換來瘙癢更甚。因為熱水對皮膚本身是一種刺激，再加上皮脂除去更多，導致皮膚更加乾燥。
冬季瘙癢症發生的關鍵在於皮膚乾燥和受冷，所以住房內要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣濕度。洗澡時水溫在32°C左右，不宜搓擦，不宜過多使用香皂，避免搔抓，浴後可全身搽用潤膚液，以保持皮膚的滋潤，建議每日塗抹保濕霜或保濕乳液。在需要時還可口服第一代抗過敏片劑來達到止癢鎮靜作用。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿卜，捲心菜等，少食用咖啡，可樂，酸辣刺激性食物。
手足皸裂：好發於清潔工人家庭主婦
手足皸裂也是冬季很常見的一種皮膚病，此病好發於接觸脂溶性或鹼性物質的人員，如汽車修理工、清潔工人、廚師和家庭主婦等。患者手足皮膚往往因缺少滋潤而乾裂，嚴重者皸裂可至深部肌層，有明顯痛感甚至影響手足活動、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長短深淺不一的裂口，好發於手指和手掌屈側、足跟、趾底，足側等處。
防治方法主要是在冬季未發生皸裂前常外搽油脂以滋潤皮膚，一旦發生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質層，然後用熱水浸泡10分鍾，拭乾後再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水楊酸軟膏等。冬季野外作業時宜戴好防護手套。
凍瘡：氣溫一冷即會發作
凍瘡好發於兒童及婦女，冬季氣溫一變冷即會發作，至來年春夏季可迅速痊癒，好發部位為肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等處，患處可見局部性淤血性紫紅色隆起的水腫性紅斑，表面緊脹有光澤，局部皮溫降低，環境溫度暖熱時，局部出現明顯的瘙癢或灼熱感，而凍瘡一旦破潰，潰爛後即有痛感。
防治凍瘡原則有如下幾條：
●加強體鍛，促進血液循環，經常搓搽手足，防止淤血產生。
●注意手足的乾燥和保暖，可穿戴寬松暖和的手套和鞋襪。
●受凍部位不宜立即近火燒烤或用熱水浸泡。
另外，冬季也是魚鱗病、銀屑病的好發季節，一些皮膚傳染病，如疥瘡、虱病在個人和環境衛生不好的情況下，冬季也常常是好發時機。
冬季五步護膚法
潔膚：以保持皮膚清爽為宜
清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟，是保養皮膚的關鍵，潔膚可促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產生。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，乾性皮膚宜2~3天1次，油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右；油性皮膚者可以溫度稍高，約38度；乾性皮膚者可稍低，為34度左右。也可用溫水洗凈後，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。但敏感性皮膚或皮膚乾燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時可用指腹由里向外不斷按摩，最後用柔軟的毛巾檫干。洗面奶應性質溫和，量不宜太多，以薄薄地塗至整個面部即可，按摩時間5分鍾左右。
保濕：適當增加護膚品使用量
冬季天氣乾燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。上海市皮膚病性病醫院的科研人員在上海、哈爾濱和廣州三大城市，對中國女性進行了大樣本的流行病學調研，結果提示，上海女性到冬天皮膚的電容量明顯低於其他兩大城市，說明上海女性冬季表皮含水量少，乾燥脫屑。此時就要適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養護，四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤和營養。可選用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應性皮炎，冬季瘙癢症，魚鱗病等。
防曬：選擇指數不太高的防曬霜
在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈，其中中波和長波紫外線（UVB和UVA）減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當注意防曬，選擇防曬指數SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防曬霜。特別要提醒的是，冬季下雪時，紫外線的強度還可能高於夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。
防皺：要注重勞逸結合營養均衡
冬季天氣乾燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內大量水分喪失，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結合，合理的營養攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環，改善皮膚營養，可以減少小皺紋。
飲食：多食鹼性食物少食酸性食物
冬季天氣乾燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥

這是由於冬季乾燥，皮膚也乾燥造成的。解決的辦法有：洗澡後要塗潤皮油（如果特別乾的要多塗幾遍），不要總是洗澡，最好一周洗一至二次，太多次的話就會更幹了。還要多喝水，多吃水果，少接觸電腦、電視等大屏幕的輻射。總之一定要自己多注意保養。

最重要的要有兩樣東西：
身上：按摩油，就是橄欖油啊，嬰兒油啊什麼的
嘴呢：潤唇膏
必備啊！！！！~~~~~~

冬天皮膚乾燥，這是因為當天氣變冷,空氣變得乾燥,皮膚缺少水份,變得無光澤，表皮薄而脆，細碎皺紋多，皮膚表面容易產生細小乾燥皮屑（你可在天冷時兩天不洗澡，然後用手指甲輕抓小腿部皮膚，可看到細碎皮屑），容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通暢而引起的，嚴重者可在皮膚上生出許多細小疙瘩（像打冷戰時起的雞皮疙瘩般），建議在冷天時保持經常清潔皮膚，並使用保濕的護膚品。

這里有一篇較詳細的文檔:
預防秋冬季的皮膚干癢症

對於這種天氣乾燥寒冷所引起的皮膚干癢，應該如何來預防及改善呢？其實這種季節變化引起的皮膚干癢症最重要的要以預防為主，因為事前的預防往往比事後的治療要有效的多，也就是說在症狀出現之前就應及時採取有效措施以避免皮膚問題的出現。而預防皮膚干癢症出現最關鍵的就是要維持皮膚滋潤，並減少角質層的水份及油脂散失，保護皮脂功能。建議可以從以下幾方面做起：

一）洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏鹼的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。

並且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。

二）洗澡後趁皮膚還未全乾時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別乾燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。塗好護膚乳後應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚乾燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減少干癢現象。

如果平時感覺皮膚乾燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤乾燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也最容易產生乾燥現象。

三）關於身體乳液的話題論壇里已經討論的很多了，我再推薦給大家幾個成分比較溫和的乳液。

理膚泉營潤身體乳霜(LIPIKAR Body Lotion)：

其成分中除了常用的保濕劑如甘油外，主要含有植物「牛油果」的提取物；牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，由於它最接近人體的皮脂膜，所以不但能軟化和滋潤皮膚，保持皮膚柔潤和彈性，更可加速皮損的癒合，有類似人體皮膚天然的「皮表脂膜」的護膚作用。只要在乾燥皮膚上抹上薄薄的一層，就可起到有效的滋潤肌膚、緩減瘙癢作用。

Neutrogena Body Lotion 露得清身體潤膚乳液：含豐富甘油(Glycerin)及天然芝麻油成份，能迅速滋潤乾燥肌及防止水份流失。保濕能力出色，可提供給皮膚長達8小時以上的滋潤。

L''Occitane Shea Butter 歐舒丹乳木果油身體潤膚露:蘊含15%乳木果油、天然蜂蜜及杏子油，含有皮膚必需的脂肪成分及維他命，能保持皮膚的天然保濕水平，質感輕盈柔潤，容易吸收，用後令肌膚全日保持柔軟亮澤，帶來高效滋養、保濕及保護作用，適合任何皮膚以至敏感性肌膚在乾燥的季節或時候使用。
特別是其中的乳木果油，蘊含豐富的非皂化成分，具有深層滋潤的功效，不僅能防止乾燥開裂，還能進一步恢復並保持肌膚的自然彈性。

碧歐泉身體滋潤乳液：含有純天然的礦泉水成分，有豐富的礦物質，其獨特成分PERTARE可以使滋潤分子被肌膚充分吸收，補水的同時對肌膚進行有效滋養，讓肌膚感到不再乾燥緊綳。

四）減少去角質產品的使用頻率，以避免過勤的去角質破壞皮膚保護膜。護膚品也要隨季節轉換而及時進行調整更新，如果你現在的護膚品在使用後會感覺皮膚有刺痛感，甚至會發紅發癢，那就該馬上更換了。應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液/乳霜，在功能上應加強保濕，建議可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕成份的滋潤面霜或霜狀乳液來鎖水保濕。

五）白天應當注意防曬，秋天的陽光雖然看起來沒有夏天那麼厲害，其實秋天的紫外線其威力仍然不容小視，因為秋天大氣離子層的濃度較夏天稀，紫外線被吸 收的量也就較夏天少，所以紫外線仍然是相當強烈的，可以說這個時期皮膚更 容易受到紫外線的傷害，而紫外線也是造成皮膚的乾燥的元兇之一，所以白天在塗抹保濕乳液之後，別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。

六)為了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分的蒸發，應當設法提高室內濕度，通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調房內的話，建議可以在室內使用諸如空氣加濕器等設備；或者也可以採取經濟點的辦法，比如在室內放置幾盆水，或是放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇，以保持室內空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水，也可以起到一定的加濕作用。

七）貼身衣服應選擇寬松的棉質品，最好是吸汗透氣的，以免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發癢。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。尤其是有人喜歡天冷的時候穿著保暖內衣，不過要當心有的保暖內衣是由復合夾層材料作成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬鬆的化學纖維從而達到保暖的目的。而這種化纖成分穿在人體上容易發生摩擦而產生靜電，這些靜電在人體周圍可產生大量陽離子，它會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產生靜電的內衣褲。

八）另外除了選擇正確的護膚產品外，內在的調理也很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。

維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢也很重要，特別是維生素A、B2、B6等。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。

而維生素B對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。

同時，皮膚瘙癢患者避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激類食品，因為這類食品對人體及皮膚是一種刺激，可能會使原本患有某種皮膚病的人病情加重。如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等；而辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等食物會導致人睡眠欠佳、情緒不穩定等諸多反應，這些心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。

飲食要清淡，少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂 的負擔，特別是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象；糖類食物也要少吃，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。而魚、蝦、蟹等海鮮類產品，是皮膚瘙癢的 「過敏源」，它易使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來，加劇皮膚的瘙癢，也應避免食用。

對於單純的季節性皮膚干癢,只要做到以上幾大保養原則，就可以很大程度的改善甚至消除皮膚瘙癢的問題。

如果出現嚴重的頑固性瘙癢，應當考慮是否有其他內臟疾病的存在,例如糖尿病、慢性腎小球腎炎、慢性便秘者、腫瘤等也會導致發生不同程度的皮膚瘙癢症狀，這時就需要馬上到醫院進行相關檢查了。