為什麼餓了再吃飯不好呢

Ⅰ 吃飯是不是一定要等到餓了才吃這樣是否對身體更好

吃飯是我們維持生存的必需條件。吃飯會給我們身體帶來所需的養分和能量，用於保證我們身體每天的正常運作。人體機能的所有新陳代謝，都必須從營養中獲取，而人體自身是不會產生營養的。所以身體從我們所吃的食物中吸取營養，以此保證我們身體的正常運作。在保證了我們身體的正常運作後，人們還想要有健康。所以有人問，吃飯是不是一定要等到餓了才吃？這樣是否對身體更好呢？

餓了再吃VS一日三餐

餓了再吃，就像身體的原料斷了，再做補充。而一日三餐，確是在保證身體原料的持續不斷。所以要該吃飯的時候就吃飯，不要等餓了的時候再吃。

Ⅱ 為什麼餓的久的人不能馬上吃東西那麼該怎麼做是正確的

會傷害胃功能。當人體特別飢餓時，切忌吃過於堅硬的食物，先選擇一些質地軟爛的食物，如稀粥、餛飩等，然後再逐漸吃一些質地稍微緊致的肉類、蔬菜、米面等，要注意自己的進食節奏快慢，最好是緩慢進食。

當餓過頭瞭然後再吃飯是非常傷胃的一種做法。在空腹狀態時，也就是餓的情況下，由於人體胃腸道處於排空狀態，由於食物幾乎沒有附在胃腸道壁上，另外，它上還會有著大量的大量的胃酸，以及腸道中的胰液等，都俗稱消化液。如果人們在這時候吃東西，食物就可能對胃腸道壁造成一定的傷害。

另外，由於人體胃腸道屬於平滑肌，餓是會出於適當收縮狀態，如果突然吃過多的東西，便有可能會對胃腸道帶來新的刺激。

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太飢餓情況不能吃的食物

1、香蕉

香蕉中含有大量的鎂元素，在特別飢餓的情況下吃香蕉的話就會導致體內鎂元素在短時間內大大增加，很容易出現鈣跟鎂元素平衡失調的現象，那麼就會對血液循環造成影響，很有可能會出現血管流通障礙，是不利於身體健康的。

2、紅薯

特別飢餓的情況下是不能夠吃紅薯的，因為紅薯含有單寧膠質，這種物質會導致胃壁產生更多的胃酸，就很容易出現胃痛胃熱等不適的症狀，特別是平時腸胃並不好的人，在特別飢餓的情況下，千萬不要吃紅薯。

3、山楂和橘子

山楂含有豐富的有機酸類成分，還含有黃酮類成分，山楂中的山楂酸和有機酸在空腹的狀態下會導致胃酸驟然升高，就會對胃黏膜造成嚴重的刺激，會引起腹脹和吐酸水等不適的症狀出現。

4、柿子和西紅柿

因為西紅柿和柿子都含有豐富的果膠和單寧酸，這兩種物質和胃酸就會發生一系列的反應，很容易形成凝膠塊，久而久之就會導致胃結石。

Ⅲ 人為什麼不能餓了再吃飯一定要早中晚三餐按時吃飯

這是一種飲食習慣問題，不是說一定要按這個來，只是很多人從小養成了這個習慣所以大家都是早中晚按時吃飯了，因為長期這樣，所以你腸胃等等器官都習慣了這種規律，這些器官會在這固定的時間做出相應的工作，所以按時吃飯的話對各器官的負擔會小，所以你就會更健康，但這不是絕對的，偶爾你就是不想吃也不用太在意思，但是如果長期都沒有定點吃飯的話，那就得注意你的健康問題了！

Ⅳ 為什麼要一日三餐不能等餓了再吃飯

低血糖是最常見的飢餓感來源，一旦出現低血糖，大腦就會給你發信號，趕緊攝入高升糖的食物，如果你不及時攝入。會出現情緒不穩定，易怒，焦慮，全身發抖，兩眼放光，到處尋找食物的現象。每一次進食，都會引起血糖升高。要是一日三餐不按時吃飯，等餓了再吃，容易引起消化系統紊亂或者消化不良的狀況出現，大大提升腸胃疾病的發生。就餐不規律，最容易損害胃的健康，削弱人體的抗病能力。因為，食物在胃內的停留時間為4～5個小時，當人感到飢餓時，胃裡其實早已排空了，此時，胃液就會對胃黏膜進行「自我消化」，容易引起胃炎和消化性潰瘍。經常如此，還會引發低血糖，甚至導致昏迷、休克。只有定時、定量、按頓進食，才能保證大腦得到充分的營養，使人的記憶力、理解力、思維分析等能力處於較為理想的狀態。