生活規律很好為什麼會腸胃不好呢

A. 為什麼會腸胃不好啊

B. 到底為什麼會腸胃不好呀

到底為什麼會腸胃不好？經常吃涼東西。吃硬食物。吃酸辣的。會引起腸胃不好。經常上火，不愛吃。都會引起腸胃不好消化不良。

C. 腸胃不好是怎麼回事

大多數腸胃不好都是因為生活習慣不好，不注意調理腸胃，時間長了就容易得腸胃疾病。而且很多腸胃疾病患者都是年輕學生或者上班族。

那腸胃不好都是因為什麼原因造成的呢。

1 很多人都是飲食習慣不好。

飲食不規律，比如不按時吃飯，三餐不規律，暴飲暴食，還有些年輕人因為減肥就節食，或者長期不吃主食只吃蔬菜等等。或者口味偏重，喜歡吃辛辣刺激的，或者愛好生冷食物，這些都會加重腸胃的負擔，損害腸胃的自我保護機制，時間長了就會引發腸胃疫病。

2 飲食不衛生。

現在很多上班族因為條件限制，通常會在外面就餐，但是很多路邊攤或者大排檔其實是很不衛生的。食物沒有燒熟，餐碗清潔衛生沒有做到位，或者食物本身不新鮮等都會導致細菌超標，也會影響人的腸胃功能，引發腸胃疾病。

3 精神壓力過大。

現在生活節奏過快，工作，學習的競爭壓力也越來越大。長期處於這種精神緊張中，人的內分泌會容易失調，從而影響食慾，不利於食物吸收等。

4 還有些是遺傳的。

大部分人的腸胃不好是平時生活習慣不好，忽略了對腸胃的保養造成的，但是也有些人的腸胃問題是天生的。

對於腸胃不好的人，其實主要就是要注重平日生活里對腸胃的保養和調理，比如飲食要規律，還要定時定量，盡量吃清淡容易消化的食物，不要吃刺激性食物。

D. 腸胃不好的原因是什麼

1、飲食挑剔

生活條件好了之後，我們日常吃的食物種類也豐富了很多，在吃飯的時候有了很大的選擇空間，許多人常常挑自己喜歡的食物來吃，不喜歡的碰都不碰。在短期內，挑食還沒多大問題，時間長了之後，挑食對腸胃的危害就可能逐漸顯露出來了。經常挑食可能會傷害脾胃，讓腸胃變虛弱，還會讓身體營養失衡，盡量改掉這種習慣比較好。

2、飲食量過多或過少

吃得太多了對腸胃的損傷是很大的，吃得太少也會影響腸胃。生活當中，有的人喜歡暴飲暴食，還有人會為了減肥而導致飲食量過少，這些行為對腸胃都是有傷害的，會導致腸胃不舒服，影響消化吸收。

3、心情郁結

長時間憂慮也是會影響腸胃運行的。平時總是心情郁結，人的食慾會降低，腸胃會出現紊亂，可能出現腸胃不舒服的情況。因此，平時要盡量保持好的心態，盡量保持腸胃健康。

平時注意養胃護胃

(1)吃飯別太飽

想要養胃護胃，平時吃飯的時候注意盡量別吃得太飽，一般吃七八分飽就差不多了。吃得太飽了可能會有脹氣，對腸胃不好。如果你吃得太少了，胃酸可能會分泌太多，對腸胃也是不利的。平時要根據自己的情況適當飲食。

(2)吃些養胃食物

生活當中，有些食物吃了是可以幫我們養胃護胃的，比如山葯、小米粥等。如果你感覺腸胃不舒服，平時可以適當吃些養胃的食物，保護好腸胃。

(3)捏捏脊背

平時適當按捏脊背處的皮肉能夠幫助養胃健脾。在家的時候可以讓家人從尾椎處向上捏，重復幾遍，差不多就可以了，這樣對身體有好處。

(4)少吃生冷刺激的食物

生冷刺激的食物對腸胃是有傷害的，這點我們都知道，但是在生活當中還是有人會剋制不住自己，會經常吃這類食物，這樣是不好的，要盡量少吃。