為什麼喝酒後感覺精力不好

㈠ 喝酒喝好幾天了還沒精神想睡覺，怎麼解決

記住最後一次喝醉的經驗

一如字面上所示，我們指的是「喝醉」酒而非「喝酒」。

對於大多數人而言，長久以來「喝一杯酒」意味著三五好友把盞言笑的歡樂時光。基於我們每個人不同的年齡以及第一次喝酒時周圍的環境，我們都有過各種回憶和期待(有時是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。

周而復始，在多數人早期喝酒的過程中，對於酒精的期待總是能夠符合實際需要喝下的酒量。
如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認為「喝杯酒」是一件令人愉快的經驗，不僅滿足自己的需求，也不會逾越宗教習俗的規范。同時滿足渴望、迎合社交場合的禮儀，並有助於我們放鬆心情、振奮精神，達到我們各種不同的追求目標。例如以一位55歲的芬蘭人而言，當有人找他喝一杯時，不禁立即使他聯想到年輕時，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒後，所帶來的陣陣暖意。

若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂會中蓄鬍、長發牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。有一位A.A.會員說：「喝一杯」幾乎等於是吃比薩、喝啤酒的代名詞。

還有一位78歲的寡婦說，她時常會不由自主地想起在療養院時，很喜歡在就寢時來杯雪利酒的習慣。雖說我們腦海中這種對於喝酒的印象極為自然，然而就我們現在的情況而言，卻是一種誤導，這也是我們有些人開始喝酒的方式。

如果我們喝酒的過程僅僅是這樣，那麼我們後來就不太可能會惡化成為嗜酒的問題。然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程，就可以看出在我們最後幾年或幾個月的嗜酒期間，不論我們再如何努力的嘗試，未曾再出現如此完美、神奇的時光。

取而代之的是我們一再的發現自己的實際的酒量遠大於此，最後總是導致某種程度的麻煩。也許我們對自己飲酒過度單單只有私下感到些許內疚。

但有時卻會演變為劇烈的爭吵，影響本身工作，甚至導致嚴重的疾病、意外，或法律和財務問題。所以，當一個「喝一杯」的建議出現時，現在我們嘗試著回想從開始喝酒到最後一次可憐的醉酒和宿醉的整個過程。

一般朋友對我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應酬、一兩杯淺嘗即止的方式。

但是如果我們認真仔細的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細節，我們就不會再被長久以來盤據在我們心頭對「喝一杯酒」的印象所蒙蔽。

如今我們可以坦白地承認，就我們生理上的真實反應而言，我們相當確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會再喝醉酒，而帶來一連串的麻煩。

喝酒對我們來說已不再意味著音樂、歡樂，而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會員曾經如此表示：「我知道現在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點時間、花一些金錢而已。

這一杯酒將會耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至於我的人生。這實在是太大的代價太高的風險。」

他記住了他最後一次喝醉的情況，而不是第一次喝酒的經驗。
如何斷定自己是否真的是個嗜酒成癮者？

只有您自己才能對這個問題做出判斷。許多現已加入互誡協會的人從前曾聽別人說過，他不是個嗜酒成癮者。要想不喝酒只需有更多的毅力，換一下環境，多休息一下，或多一些業余愛好。但這些人最後還是加入了互誡協會，因為他們在內心深處感到，自己已被酒精所征服，並准備不惜任何代價使自己擺脫不可遏制的喝酒慾望。
在互誡協會中流傳著一句話： 對酒只是稍微有一 點成癮是不可能的，一個人要麼是嗜酒成癮者，要麼就不是。這一點只有飲酒者自己才知道是否已經到了飲酒失控的地步。

自測是否患有酒精依賴症

如果你真心實意想戒酒但發現自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時難以控制數量總是喝醉；或者，你並不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴症。
酒精依賴症也不一定是每天都喝酒。

一 輕度依賴:
1)一天累計飲酒量白酒<250ml 或啤酒少於4瓶.
2)正式飲酒史在4年以內,加重史在1年之內.
3)每日飲酒的次數日益增多,酒量增大.
4)酒後情緒激動.易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.
5)對酒精的耐受力增強.
6)因為飲酒與家人爭吵.
7)因為飲酒耽誤正常的工作.
8）每次飲酒後不關身體難受，而且後悔、自責、懊喪。
9）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

二 中度依賴:
1)一天累計飲酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。
2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.
3)飲酒無法自控，獨自飲酒次數增加。
4)每日必飲成為生活當中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行為.
6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐卧不寧等症狀,飲酒後症狀緩解.
7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應.
8）工作和家庭生活因為飲酒受到很大影響。
9）有戒酒的願望，但無法戒斷。
10）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

三 重度依賴:
1)一天累計飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。
2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.
3)每日早晨起來空腹飲酒.
4)每日必飲,每飲必醉,酒後不飲食,身體虛弱.
5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.
6)已強制戒酒無效或因為喝酒引起的身體原因住院治療多次.
7)因飲酒已出現胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等並發症.
8)已出現人格改變多疑,脾氣改變,對家庭無責任感,對家人(妻子和孩子)漠不關心.
9)對任何事情失去興趣不願與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.
10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.
11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙.
12)有時候也可以平時不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。
13)因為長期大量飲酒,已經出現抑鬱症,焦慮症,狂躁症等精神障礙。
14)戒酒綜合症明顯:一旦不飲酒,就出現:嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等症狀,飲酒後有緩解。

3、一個嗜酒者能否再「正常」地喝酒？

在戒酒一段時期以後，嗜酒者會覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會使他誤入歧途，並發展為每餐必飲。要不了多久，這個嗜酒者又會狂飲如初，舊病復發。 如果你是一個嗜酒者， 你只有兩條路可走：要麼使自己的嗜酒問題日益惡化，並承受由此而帶來的各種各樣的災難；要麼徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。

4、作為互誡協會的會員，是否連啤酒也不能沾？

喝一兩瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和別的人一樣，對這點很清楚。但是，嗜酒者會因此錯以為他們可以控制自己每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實能夠在幾天或幾個星期內照此辦理。於是他們會得出結論：即使喝酒也會「游刃有餘」。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，或又轉而喝烈性酒。終於，他們又舊病復發了。

5、我在兩次狂飲之甸可長時間保持頭腦清醒，我是否需要求助於互誡協會？

許多酗酒過度的人可以幾個星期、幾個月、甚至幾年才狂飲一次。他們在清醒的時候可以把酒置於腦後，此時喝也可以，不喝也行，用不著在心理或感情上克服很多困難，而且更願意選擇不喝酒。 而後，出於某種莫名其妙的原因，甚至什麼原因也沒有，他們忽然大飲而特飲起來。工作、家庭以及其他的公民和社會責任全被拋在一旁。這次狂飲可能只是一個晚上， 也可能持續幾天至幾個星期。狂飲一旦過去， 飲酒人常常會感到疲憊和懊悔，下決心永不讓這種情形再次發生。但這種情形還會再來。
間歇性酗酒的人可能是嗜酒成癮者，也可能不是。但如果喝酒變得無法克制， 而且狂飲之間的間隔變得越來越短，。如果這個酗酒的人勇於承認自己是個嗜酒成癮者，那麼他便像成千上萬互誡協會會員那樣，朝著戒酒成功的歷程邁進了一步。

6、別人說我不是個嘻酒成癮音，但是我的酗酒問題似乎日益惡化，我該不該加入互城協會？

互誡協會的很多會員在當年尚未戒酒的時候，可能親朋和醫生並不認為他們是嗜酒成癮者。嗜酒者本人也常常不願認真地正視酗酒成癮這個現實，因而使問題更為復雜.值得反復強調的是，對於「我是不是個嗜酒者?」這個問題的判斷必須由酗酒者本人做出。只有本人(即不是親朋，也不是醫生)才能下此定論。但這個判斷一經做出，爭取戒酒以保持頭腦清醒的努力就有了50％的把握。如果等著讓其他人做決定，嗜酒者可能會毫無必要地承受更多的由酗酒所帶來的危險和痛苦。

7、能否只靠閱讀有關戒酒的書籍材料就可以獨自戒酒？

有些人在閱讀了互誡協會的經典書籍《嗜酒者互誠協會》之後戒了酒。但是，幾乎所有能夠這樣做的人都立即去尋找其他的嗜酒者，以便和他們分享自己的經驗，並幫助他們戒酒。
要使互誡協會的戒酒方案對個人發揮最大功效，最好的辦法是讓其他人了解、接受這一戒酒方案的內容並共同參與。嗜酒者們通過在互誡協會地方分會里與其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的問題所在，並進一步領會應如何解決這個問題。他們會發現周圍人的以往經歷、現有問題和所抱希望均與自己的相似。他們可以由此克服孤寂感，而這種孤寂感可能正是使他們貪戀杯中物的一個重要因素。

㈡ 喝醉酒後幾天 精神恍惚 注意力不集中

世界上獨一無二的具有立竿見影效果的解酒防醉產品

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想提高酒量嗎？

這種神奇飲料至少可以讓你提高酒量一倍以上，讓你在應酬社交場合顯得豪爽，仗義！

有了這個神奇飲料，酒友們以後再也不會出現喝多喝醉，頭暈胃痛頭疼口渴等酒後所有難受症狀啦！

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世界上第一個真正具有特效的解酒防醉保健功能飲料

項目概述：本特效醒酒保健飲料是在「酒攻關」盛行，勸酒成風，急性酒精中毒與日俱增，慢性酒精中毒對人們身體造成的危害日益嚴重的情況下，公眾迫切呼喚：盼望一種見效快，使用方便，價格適中，無任何副作用的解酒保健品盡快問世。而市場上又沒有真正醒酒防醉效果顯著，同時能顯著預防或減輕急性酒精中毒對人體經造成的損害，以及輔助治療慢性酒精中毒造成的各種疾病的醒酒保健品能夠滿足公眾的迫切需要。在這種情況下，為了解除急性酒精中毒的各種不良症狀給人們帶來的痛苦，防治慢性酒精中毒對人體健康造成的嚴重危害，滿足廣大消費者的迫切需要，我們詳細研究了酒精在人體內的代謝機制及其對人體各器官的作用機制，我們決心在此基礎上，研究開發出全世界廣大消費者迫切企盼的，在防治急、慢性酒精中毒與醒酒防醉方面，真正安全、高效、速效的的保健產品。

在中國工程院院士，中國前駐世界衛生組織（WHO）首席代表，被世界醫葯界譽為「中國當代李時珍」的著名天然葯物專家肖培根教授的指導下，我們課題攻關組，從 1995年至2002年，在八年多的時間里，我們查閱參考了1955年―2002年發表在美國、英國、日本、德國、法國、西班牙、俄國等國家主要醫學刊物上的文章，論著，試驗報告，共達8萬篇以上；我們檢索查閱參考了我國1950－1999年全國幾乎所有葯學院、醫學院、醫學科研機構，葯學科研機構發表的相關文章、試驗報告等，共計6萬篇以上；同時參閱了我國醫學典籍名著《黃帝內經》，《神農本草經》，《神農本草經集注》，《新修本草》，《千金方》，《證類本草》，《壽世保元》，《食療本草》，《蘭室秘藏》，《萬病回春》，《本草綱目》，《現代中葯大詞典》，《中葯辭海》中有關防治「酒中毒」，「酒客病」，「醒酒防醉」的方劑1200多種；並參閱了國內外數百種專利技術，經過多達500多次反復研究試驗，終於研製成功了世界上第一個真正對急慢性酒精中毒的預防和治療以及對解酒防醉具有高效、速效、長效、安全等特點的神奇獨特的醒酒保健產品。

一 本醒酒保健飲料具有的特點：

1．防醉醒酒高效、速效

（1）本醒酒保健飲料具有強效的防醉結果，飲酒前飲用本保健品至少可以提高酒量兩倍以上；（2）飲用本醒酒保健飲料可以迅速消除過量飲酒所致的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、煩渴等醉酒的不良症狀。因此，酒後飲用本保健品具有速效的解酒作用；（3）本醒酒保健飲料可有效地拮抗酒精及其中間代謝產物乙醛對大腦皮層、腦干、脊髓、丘腦以及血管運動中樞和延腦呼吸中樞的抑製作用，從而有效地降低了酒精的中樞麻醉作用。本醒酒飲料具有強效興奮呼吸，速效麻醉催醒作用，可以使醉酒者迅速從麻醉狀態中解脫出來，使醉酒者在30－60分鍾完全清醒如常。

2．顯著的胃粘膜保護作用

試驗結果表明，飲酒前提前飲用本保健品可以完全預防急性酒精中毒所致的胃粘膜充血，水腫、斑片狀出血，糜爛等急性胃粘膜損傷和急性胃炎。提前飲用本保健品可以完全防止醉酒時惡心、嘔吐、燒心、胃痛、煩渴等不良症狀的發生。醉酒後飲用本保健飲料，對治療過量飲酒所致的胃粘膜損傷以及惡心、嘔吐、燒心、胃痛等不良症狀具有特效、速效、飲用本保健飲料30-40分鍾可使惡心、嘔吐、燒心、胃痛、煩渴等不良症狀完全消失。每次酒前或酒後都飲用240ml（一瓶）本保健飲料可以完全預防酒精性慢性胃炎、酒精性胃潰瘍的發生。

3．顯著的肝臟保護作用

世界衛生組織（WHO）統計：從俄羅斯到整個歐洲，從北美洲到澳大利亞，紐西蘭，日本等國家80－95％的肝病都是由酒精中毒引起的。在美國、歐洲、澳大利亞、加拿大等國家，酒精性肝病是25－64歲年齡組男性人口第四位死亡的原因。世界衛生組織（WHO）在一份報告中指出「酒精中毒是當今世界范圍內第一公害，其毒性可累及全身主要臟器，對肝臟的影響最大，在西方國家80％的肝病是酒中毒引起的，對病毒性肝炎、肝癌等的發生、發展，預後都有著重要影響」。在我國12億人中有3億酒民，流行病學調查證實，酒精性肝病發病率約為20％，據估計，我國酒精性肝病患者至少在2500萬人以上。

實驗結果表明：本保健飲料通過多種機制顯著抑制酒精性肝損傷，保護肝臟組織。本保健飲料對酒精性脂肪肝，酒精性肝，酒精性肝纖維化，酒精性肝硬化的發生發展具有強效的預防和治療作用。

4．顯著的中樞神經保護作用

臨床資料表明：酒精中毒性神經病是飲酒人群中，是僅次於肝硬化的最普遍的酒精中毒症。根據日本、美國、俄羅斯、德國、中國衛生管理機構統計：酒精性神經損害的發病率，在以上各國15歲以上的人群中，每100人中約佔2.3―4人。從長期大量飲酒（每天多於150ml）的飲酒人群來看，酒精性神經損害的發病率是34％－40％。日本人數為230萬人；中國人數1300萬人；美國為780萬人；俄國為1100萬人；德國為570萬人；據估計：全世界酒精性神經損害的患者估計多計1億以上。

（1）本醒酒飲料可以加速乙醇和乙醛在人體中的分解代謝，大幅度降低肝臟和血液中乙醇和乙醛的濃度，因此，可以顯著減輕乙醇和乙醛對中樞神經的直接和間接毒害作用。

（2）本醒酒飲料可有效地保護腦神經組織Na＋－K＋－ATP酶免受酒精性神經組織損傷的抑制，從而有效地防治酒精對腦組織海馬CA－1區神經元的損害。

（3）本醒酒飲料功能因子之一是強效自由基清除劑和抗氧劑，因此本醒酒可有效地減輕自由基，丙二醛對神經組織的損害。

5:安全無毒副作用

本醒酒保健飲料的所有功能成分均為食品成分或亦食亦葯的葯食兩用綠色植物，完全符合《食品衛生法》，《保健食品技術規程》的規范和要求，沒有任何毒副作用。本醒酒保健飲料不但可以用於飲酒者的醒酒保健，而且可以作為普通保健飲料飲用，具有味道爽口，提神解渴的特點，同時還具有保肝護胃，使人精力充沛的保健功效。

項目市場前景預測

人們飲酒過量導致酒精中毒後，最現實的辦法就是最大限度地緩解和消除酒醉後的各種不良症狀給人們帶來痛苦，有效地預防和治療急慢性酒精中毒對身體造成的種種危害。為此，千百年來人們一直希望能尋找到一種能防醉解酒，保肝護胃，具有立桿見影效果的保健靈葯，時至今日人們仍然期待著。《北京青年報》1995年2月8日所進行的一份社會調查表明：公眾迫切呼喚：盼望一種見效快，使用方便，價格適中，無任何副用的解酒保健品盡快問世。美國《時代周刊》1995年10月號一篇文章報道：美國酗酒的人數越來越多，從1990年的1400萬人，增加到1994年的1800萬人。為此美國政府投入大量資金和人力，治療與酒精中毒相關的疾病花費每年高達1840億美元，希望幫助酗酒者預防和治療「酒依賴」和酒精中毒，但效果很不理想。為此美國廣大酒民把希望寄託在中草葯上。《時代周刊》寫到：美國眾多飲酒者苦苦企盼中國企業能盡早開發生產出對防治「酒依賴」和酒精中毒效果顯著的保健品！

本特效醒酒保健飲料的問世，實現了千百年來人們希望能尋找到一種能防醉解酒，保肝護胃，具有立桿見影效果的保健靈葯的夢想，為廣大酒民的身體健康帶來了福音。本產品不但在中國具有巨大的市場前景，而且從俄羅斯到整個歐洲，從北美洲到澳大利亞，紐西蘭，日本和韓國等國家都具有極其廣闊的市場容量和發展前景。

㈢ 喝酒喝多了第二天沒有精神怎麼辦

飲酒過多,第二天沒精神，實際上是酒精（乙醇）中毒症狀。

經常醉酒的人容易產生脂肪肝、肝硬化。直至肝癌。飲酒一定要適量，一般不要超過一兩（白酒）。

第二天沒精神可以用葡萄糖或蜂蜜泡水飲用，有助於緩解酒精中毒的症狀。

㈣ 喝酒三兩半人精神不振犯困是什麼問題

這說明這個人的酒量好能喝酒，一般的喝多了就會犯困。

㈤ 一喝酒第二天就沒精神怎麼回事啊

酒精沒有被分解，注意保護肝臟，少喝酒，建議平常吃點維生素B，多和水。
滿意請採納

㈥ 為什麼喝酒後第二天起來會感覺很累，是什麼原因

這個情況考慮肝臟問題，喝酒傷肝。具體與個人體質有關，對酒精不適應等因素導致的，也就是常說的宿醉。
幾點建議如下：

1、盡量少喝酒，就算喝也別喝太多；
2、平時要多運動鍛煉身體，提高抵抗力；
3、酒到口邊推不了，不要空肚喝猛酒；
4、喝多了，臨睡前吃些水果，降低醉酒程度；
5、飲酒引起的機體抵抗力低下，吃點甜食來補充能量；
6、經常這樣最好去醫院查下肝功能，看是否正常。

㈦ 為什麼喝酒之後會感覺很累,很想睡覺

應該是和喝酒的量有關的。一般來說，在喝酒的前半階段，酒精對大腦是可以起到興奮的作用（這個時候應該睡不著的吧^_^）；隨著攝入量的增加和時間的延長，酒精對大腦的作用轉變為抑制（這個時候才「容易睡覺」）。至於興奮和抑制的時間就因人而異了。

㈧ 喝酒後困想睡覺怎麼回事

充分的休息

嚴重酗酒的人一般不了解自己身體為什麼疲憊。其實，至少有三個源自於酒精特點的原因：①酒精屬於高熱量飲料，能夠快速提供能量；②酒精麻痹了中樞神經系統，使得酗酒者無法察覺到身體不適的症狀；③當酒醉麻痹狀況逐漸消失後，隨之而來的焦慮又引起另一種緊張感。
在我們停酒後，焦慮不安的感覺仍會持續一段時間，並導致躁鬱及失眠。同時我們也經常感到十分疲倦和昏昏欲睡，這兩種情況時常會交替出現。隨著停酒過程的延續，這兩個問題都會逐漸好轉，毋需擔憂。
這就提醒我們，初期停酒階段必須要有充分的休息。因為當我們疲倦時，往往又會產生再端起第一杯酒的念頭。
我們很多人急欲了解為何有時會無緣無故地、突然間出現想要喝酒的沖動。如果我們仔細分析當時的情況，就會發現這種情況經常發生在我們感覺特別疲憊的狀態時，只是我們當時不了解其中的關聯性。我們常常消耗了過多體力又得不到充分休息，一般而言，此時只要吃份快餐、小點心或者小睡一會兒就能立即恢復，同時想要喝酒的念頭也會煙消雲散；即使我們沒有立即入眠，但只要躺一會兒或在椅子上小憩片刻，都能夠放鬆心情，消除疲勞。當然，如果我們能在每天的計劃中為自己安排出足夠的休息時間，會有更好的效果。
停酒後常常出現失眠的各種狀況。而「失眠」太多的被我們作為需要喝一兩杯的借口，因此我們必須採取一些措施以幫助自己避免再去喝酒。
有時候與其躺在床上翻來覆去無法入眠，倒不如索性做些自己喜歡的事情。即使是在凌晨一兩點鍾，亦不妨起來閱讀或寫作，直到身體需要休息時為止。
重新檢查自己的生活起居習慣，看是否因某種不良習慣造成了自己的睡眠障礙。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？飲食是否適度節制？有沒有適量的運動？消化道系統的運作是否正常？
另外，很多傳統的老偏方對解決失眠問題也很有效。例如，喝杯熱牛奶、深呼吸、熱水澡、閱讀一本單調、乏味的書或是欣賞輕音樂等等。
如果情況沒能改善甚至持續惡化，我們建議去尋求一位比較高明的、同時了解酒癮問題的醫師診治。
我們必須謹記：安眠葯並不能解決我們嗜酒者的失眠問題。經驗表明，依賴葯物，最終不可避免的會復飲！況且藉助葯物入眠，需要承擔很大風險。因此，我們寧願忍受短期的不適，也不願冒險藉助葯物，直到身體重新恢復健康的睡眠習慣。
在擺脫酒精的桎梏後，我們很多人曾在夜深人靜或是黎明破曉時，驚懼的發現自己竟然做了一個鮮明生動的有關自己復飲的噩夢。 我們對於復飲的狀況感到如此的震驚與痛苦，但這種現象並不是一件壞事，它表示：我們確實已經痛改前非，領悟到自己不能再這樣繼續狂喝濫飲，所以我們在夢中、在潛意識里也認同自己保持清醒的選擇。
當我們可以滴酒不沾安然入眠，感覺是如此的美好，一種身心純粹愉悅的享受，從此不必再經受宿醉的痛苦折磨，也勿需擔心酒後失態、記憶一片空白等窘境的出現。這意味著，我們已經能夠以感恩而又充滿希望的心情迎接嶄新一天的到來了！

㈨ 為什麼喝酒後四肢有很乏力的感覺

因為酒喝多了，過量酒精本身就會麻木神經，特別是中樞神經使神經感到遲鈍。酒精還傷肝而肝又主筋，還因酒有活血絡的功效，使人的氣血走得快，加重心臟的負擔。而血液是最後供給四肢的，四肢一時供血供養不及時就會有麻木感。當酒使你的氣血走得過快，人也就會感到發脹，發脹了就感到好象發麻，有了麻脹人當然就無力了。一般身體虛弱的人，氣血循環不好，經絡不通暢的人才喝些酒以祝能疏經活絡，如不需要就進量別喝了，酒不可多喝常喝，它還會使你大腦反映遲鈍，還會影響人的情知。最可怕的是它傷心和肝也傷中樞神經，所以還是少喝為秒啊！

㈩ 喝酒後明明會犯困，為什麼睡眠反而會不好呢

在我們平時的日常生活中，總是不免有一些社交場合需要我們喝酒。喝酒能夠促進人與人之前的交流，也是緩解氣氛的一味良葯。但是，很多人在喝酒之後會感覺到異常的疲憊和睏倦，產生昏昏欲睡的感覺，而真正的開始睡覺卻又睡不好，這是由於酒精從中作怪，抑制了大腦中樞帶來的影響。

因此，喝酒需要適量，大量的飲酒會給我們的身體健康帶來極大的危害。同時，我們也不能依靠酒精的作用來改善睡眠質量，因為酒精只能起到的是抑制神經而不是從根本上改善我們的睡眠狀況。所以，我們更應該在平時的生活中養成良好的生活習慣，飲食健康和規律的生活作息才能讓我們的每一天都精神飽滿。