為什麼吃太油膩的東西不好

『壹』 經常吃油膩的食物，對身體會有哪些危害呢

引言：日常飲食吃各種肉類的食物是很多人的習慣，但是油膩的食物對身體有危害，那麼長期吃油膩的食物有什麼危害?專家提醒日常愛吃油膩的食物不僅是容易導致肥胖，同時還容易引起中風、心臟疾病，更是引起癌症，下面專家來為大傢具體介紹長期吃油膩食物造成的危害，一起來看看吧。

會導致你的消化系統緊張

「當我們吃油膩的食物,比如油炸食品時,脂肪的堆積會給消化系統帶來很大的壓力,」巴莫說，在脂肪、碳水化合物和蛋白質中,脂肪是消化最慢的,它需要酶和消化液(如膽汁和胃酸)來分解脂肪。從壓力到葯物治療,每樣東西都能降低這些消化液的含量,所以很多人一開始就缺乏消化液,再加上脂肪,你的消化系統就會超時工作,可能會導致腹脹、惡心和不適。

『貳』 為什麼早餐不要吃過於油膩的食物

因為早餐吃的太油膩，很容易發胖。雖然早餐吃一些油膩的東西，能夠帶來足夠的卡路里，但是太過油膩的東西也容易產生過多的脂肪。

尤其是早上醒來，腸胃還在消化昨天胃裡的一些食物，此時胃動力還不是非常的強勁。吃的太過油膩，腸胃沒有辦法及時消化掉，那麼就會轉成脂肪堆積在身體里。

還有一點也很重要，早餐之前最好先喝一杯水。因為經過了一個晚上，人的身體是處於一個生理性缺水的狀態。所以吃早餐之前先喝一杯水，這樣能夠清理腸道。