腳扭了都3天了為什麼還不好

A. （爸爸的）腳筋扭傷三天了，怎麼還不見消腫

用濕毛巾敷，另外躺著把這一隻腳墊高。怎麼也得1周才能恢復差不多。希望對你有幫助，另外再吃點消炎葯，在不過敏的情況下還可以抹點紅花油，一般葯店就有，價格也就幾塊錢。
希望對你有幫助
謝謝

B. 腳扭了好幾天還沒好

屬於踝關節扭傷，輕的需要至少兩周，嚴重的要二至三個月才能好。

C. 腳崴了，三天好的了不

扭傷後的24小時內可以冷敷減少組織間液滲出減輕水腫。現在要減少受傷側腳踝運動，避免慢性損傷及再度扭傷，使傷情進一步加重。而且你不斷活動的話，加重組織滲液，只會加重水腫，使痊癒後受傷關節增粗、變弱，無法恢復到傷前狀態。

可以用雲南白葯噴霧劑或奇正貼等跌打損傷葯物外用，可以止痛消腫。再就是扭傷後24小時後可以熱敷促進水腫吸收，沒事的時候患肢抬高，幫助血液迴流，減輕水腫。要減少患側腳踝活動。最後象這樣的慢性損傷的恢復，需要的就是時間。要有點耐心，不會幾天內痊癒。所以不要著急去嘗試用力。欲速則不達。

想要不留後遺症就一定要循序漸進，未完全恢復前不要做劇烈運動。祝早日康復！

D. 打籃球扭到腳踝三個星期後為什麼還沒消腫

扭傷時，受傷部位的組織內部會有大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，形成局部淤血，此時如果用葯酒按摩、或用熱敷，立即使局部的血管擴張，血流增多增快，也就更增加了血液的滲出量，加重了局部的腫脹和疼痛。
第一、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三、葯物治療。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷葯。
第四、局部按摩。敷葯前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。

E. 為什麼我的腳崴了很多天還不好

一般來講，如果自己活動時扭傷部位雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。踝扭傷後48小時內，應用冰敷抬高壓迫予以警急處理。此時更是冰敷的最佳時機，將冰塊包上毛巾或者在夏季可以用冰涼的山泉水沾濕毛巾就是最簡單的冰敷用具。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24到48小時後始用熱敷。

F. 腳崴了三天了還腫著

如果只是輕微扭傷，一般用些雲南白葯、消腫止痛精、紅花油之類的活血化瘀葯物休息10多天後就可恢復正常的生活，如果扭傷半個月還有腫痛現象，這可以考慮為韌帶、軟骨有損傷，韌帶、軟骨屬於軟組織，軟組織損傷後自身是很難修復的，而且在X光片下很難發現，單靠靜養自身恢復或是用些活血化瘀葯物都是很難達到修復目的。 對於軟組織損傷修復，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是開些活血化瘀葯物讓病人回家靜養恢復或是鍛煉恢復，這些方法根本達不到修復目的。要想徹底修復軟組織損傷，目前唯有中國中醫才有希望，建議選擇傳統中醫治療，專業治療軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的葯物，軟組織損傷早期一個月內治療，大約30天左右可基本康復，治癒率在95%以上，超出三個月以上的損傷，屬於難治范圍，治療比較麻煩。軟組織損傷建議越早治療越好，時間耽誤越久越難治，未治療前飲食忌吃鯉魚、牛肉、酸筍、姜等，不建議過多活動，更不能強行鍛煉，以免加重軟組織的損傷。

G. 腳扭到了，好幾天都沒好，怎麼辦

運動傷害，一般都有韌帶或肌組織疲勞受損或是局部細胞異常電位因素侵犯關節和腱鞘滑膜，引起滑膜腫脹、肥厚和關節積液問題。如果問題沒有及時解決，就可能導致局部組織細胞共振傳導障礙，平時表現不是很明顯，當外界溫度、濕度或氣壓出現變化時，因為外界能量發生變化，共振障礙點也會發生能量變化，引起細胞電離子的異常活動，刺激細胞代謝，出現酸痛問題。在西醫來說，是局部有炎症沒有處理好，有異常的酸性物質存在。
你的腳傷涉及異常肌張力的問題，這種異常的肌張力作用在關節上，只要外界有一點力量作用在力量強的一方，損傷症狀就會出現，是導致受損的直接原因。這也是習慣性扭傷的根本原因。
治療方法就是消除局部共振障礙，讓細胞恢復正常。只要消除局部異常的離子活動，問題就解決。消除局部電位差是治療關鍵。
你可以試試簡單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鍾，有利於消除組織細胞的電位問題。

H. 腳扭傷為什麼長時間都不好

是因為你扭傷腳後，恢復的不是太好的緣故。扭傷初期盡量避免勞累以及抻著患處。其實腳扭傷後處理得當的話一般來講半個月也就差不多你呢個吃勁了，患處不會太疼的了。教你個簡單易行又恢復快的方法，扭傷初期24小時內千萬不要熱敷、按摩的。要進行冷處理，最好的是冰敷或者冷水浸泡，再就是用毛巾浸濕擰干水冷敷。24小時過後，用米醋適量燒開後熏洗患處，每天洗4-6次7天後基本痊癒。完後開始進行恢復性鍛煉，要先慢慢的活動，逐漸增加強度7-20天後行走基本無礙。扭傷實際上是踝關節的骨膜擦傷。米醋有消腫化淤的功效，燒開後能促血液循環加速患處的癒合，米醋燒開後先熏患處，等到溫度皮膚能承受住的時候再洗患處。