為什麼睡不好覺起來會渾身疼

1. 為什麼睡覺醒來後會全身酸痛

全身酸痛的原因很多： 1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛 2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛 3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛 4：白天做了什麼比較費體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點酸痛的話建議喝點補葯或熬些補湯喝 渾身酸痛，說明運動後，身體的恢復能力較差。恢復能力較差就說明，身體缺蛋白質。運動後，會加速身體的新陳代謝，舊的細胞代謝掉，新的細胞生成，如這時身體缺少蛋白質的攝入的話（或原本體內儲存不夠），修復細胞的原材料會不夠，會造成恢復的緩慢，產生酸痛的現象.

2. 為什麼睡了一宿覺起來渾身疼的要命

睡醒後渾身疼可能是由於睡眠質量不好所引起的症狀，也可能是由於精神緊張壓力過大或血瘀等所引起的症狀，可以通過飲食方面的改善，生活習慣的改變和葯物方面的治療來緩解症狀。

睡醒後渾身疼的原因:

1.睡眠質量不好。睡眠質量不好造成醒來渾身酸痛，是最常見的原因。許多人睡眠都有可能在半睡眠狀態或者失眠，這樣會導致在睡覺過程中身體翻來覆去，一整晚下來就會使得身體反而沒有得到休息，還一直在運動狀態，所以早上醒來就會出現渾身酸痛的現象。

2.精神緊張壓力過大。雖然沒有過激烈的運動，但是想一下自己在睡覺前有沒有打過激烈的游戲或者看了一些情節比較緊張刺激的電影等。因為這樣會導致人體精神過於興奮緊張而在睡覺的時候腦袋得不到休息，而導致睡覺時翻來覆去，從而引起醒來時渾身酸痛。

3.血瘀 。身體虛弱，導致風寒濕邪侵入肌體，造成氣血不通，引起渾身的疼痛。也有的是由於勞損，造成的人體的慢性損傷，也就是造成血瘀，導致全身的各個地方的疼痛。

睡醒後渾身疼的解決方法:

1.飲食方面。
可以多喝點溫開水，少食辛辣生冷性食物。

2.生活方面。
注意防寒保暖，平常應睡硬板床，要進行適量的運動來促進血液循環，但要避免睡前劇烈運動，睡眠時間不宜過長，可以通過沖熱水澡促進血液循環，加快新陳代謝速度。

3.葯物方面。
可以口服非甾體類的消炎鎮痛葯如布洛芬緩釋膠囊，也可以在疼痛部位用膏葯止痛。上述的葯物需要在醫生的指導下，根據患者的病情選擇合適的劑量、療程服用，不可以盲目自行服用。

3. 為何睡一晚上覺第二天醒來渾身酸痛

很大的可能性是你沒有睡好。你到來說休息會，讓身體放鬆達到一個更好的狀態。他不會讓你感覺渾身酸痛。如果，紅星酸痛，80%的可能性是沒有休息好。還沒有休息好，也有很多原因，造成。可以看一下，晚上是否做夢。導致的是有點神經衰弱，睡眠不好。或是可以檢查一下自己的床墊。枕頭是否有不合理的地方？

4. 睡醒之後全身酸痛，這是什麼原因導致的呢

有可能你在昨天因為過度的疲勞而導致你今天早上起來你會全身酸痛。如果是這樣的話，你要多加休息。這樣你早上就不會全身酸痛。祝你明天就好。

全身酸痛是指全身的肌肉酸痛，因為強烈運動使肌肉產生了大量乳酸，以及肌肉微細結構受到損壞。我們在劇烈運動時，肌肉組織所需ATP明顯增加，原本在靜息狀態下的氧化脂酸不能夠提供足夠的ATP，這時機體通過一系列的神經體液調節，增強了肌糖原的無氧酵解來提供ATP，糖原的無氧酵解直接導致了乳酸的產生。

5. 睡醒以後為什麼全身酸痛

醒來後全身疼痛通常是由不正確的睡眠姿勢引起的。可能是身體沒有完全伸直或側卧，或者長時間保持一種姿勢。

6. 為什麼睡了一宿覺起來渾身疼的要命

睡一宿覺起來渾身疼痛，主要見於以下幾個方面的情況：首先比較常見的就是感冒。那麼有些患者患有感冒之後，不管是細菌性感冒還是病毒性的感冒。感冒的時候都會啟動一個免疫應答，會產生這種抗原抗體復合物，進而引起這個機體會把病菌排出體外，這時就會引起四肢酸痛的一個問題。除此以外，一覺睡醒之後全身酸痛，還和睡覺前這個運動量過多有關。那麼由於體內產生了過多的乳酸，那麼乳酸會在體內進行堆積，會導致這種是一宿覺起來渾身疼的情況。除此以外，還見於這種運動量過大或者是運動方式方法不正確，會出現這種橫紋肌溶解的現象。這時體內的肌酸激酶會非常的高，也會引起這個睡覺起來全身酸疼的一個情況。
睡覺起來渾身疼痛，出現此種情況，最主要的原因可能是睡姿不正、睡非常軟的床、睡非常高的枕頭導致。當睡軟床時脊柱會下陷，腰椎生理性前凸會消失，此時腰部肌肉會出現高張力，發生損傷、勞損。在墊非常高的枕頭時，頸椎生理性前凸會變為後凸，一覺醒來常會發生頸肌勞損，又稱為落枕，腰肌也會發生損傷。所以，起來時會感覺頸部、腰背部疼痛、酸脹感，有時候會伴有強烈的肌肉痙攣，包括不能活動頸部，以及頸部和腰部僵硬。

7. 為什麼睡醒渾身酸疼

可能是因為不良的睡姿問題，肌肉經過長時間的不正確的牽拉會有酸疼感的。

8. 為什麼睡覺起來總是渾身酸痛

原因可能混多，比如身體比較疲勞，睡眠質量不好等等．
睡前身體比較疲勞，我建議你睡覺前喝點蜂蜜水，因為蜂蜜中的糖是單糖，進入人體後能很快的消化分解提供能量而且不會導致肥胖．
如果是睡眠質量不好，我建議你改變你的生活或是睡覺的方式．比如晚上鍛煉做仰卧起坐俯卧撐讓自己有疲勞感，那樣就可以很快入睡，而且對改善身體以及睡眠質量很有幫助．
睡覺的方式，比如你可以把你的枕頭放矮一點，經常換床單，曬被子，還有可以採取裸睡，讓身體完全放鬆都可以．我跟你差不多
我一般是在睡覺的時候
亂折騰在床上
最後睡醒的時候
整個人撲到地上去睡覺了
也許跟睡姿有關系

9. 我每天睡覺起來全身痛。那是怎麼回事

病情分析：排除了疲勞運動量大因素外,考慮有微量礦物質缺乏和營養素缺少引起上的骨痛,神經痛.建議從補充營養。另外，腎陰虛和腰肌勞損也會導致睡醒後渾身疼痛。
意見建議：有可能是夜晚受涼造成的，睡覺的時候在床上多鋪一張褥子。還有就是有可能是生物鍾紊亂造成的。需慢慢調理。可能是你太久了沒有運動，然後就算是不太劇烈的運動都會導致第2天起來的肌肉酸痛.