為什麼記憶會變不好
『壹』 記憶力越來越差是什麼原因
記憶力減退在從前多發生在老年人身上，但是現在隨著科技的進步電子產品的普及，越來越多的年輕人也出現了記憶力減退的情況，那麼究竟什麼原因導致了記憶力減退，一起來看一下。
1、不良情緒
研究表明，一些不良情緒，比如抑鬱、焦慮、憤怒等都會作用於神經系統，造成腦部神經元緊張，腦細胞萎縮，長此以往記憶力就會減退。因此應該保持積極樂觀的生活態度，學習如何疏導自己的情緒。
2、失眠
隨著生活節奏越來越快，生存壓力與日俱增，很多人出現過失眠，多夢，易醒等等的睡眠問題，長此以往腦神經受損，記憶力就會有所減退。
3、疾病
某些身體疾病如慢性鼻竇炎、動漫硬化、腦供血不足、腦部腫瘤壓迫等都會導致記憶減退，另外一些精神疾病如抑鬱症、老年痴呆、精神分裂等也會造成記憶不同程度的衰退。
4、年齡
隨著年齡的增長機體的各項指標都在衰退，腦部神經逐漸萎縮，記憶力也會隨之減退。因此要鍛煉身體，增強身體機能，延緩衰老。
5、用腦過度
很多腦力工作者保持長時間的腦力勞動，長此以往不但會導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，腦部神經元也會因為長時間保持緊張而受損，從而影響記憶。
6、電子產品
許多的年輕人沉迷電子產品，經常通宵熬夜，熬夜容易造成神經衰弱，注意力不集中等腦部問題，經常熬夜必然會使腦部神經元受損，記憶力減退。同時對電子產品的過度依賴會使人的思維變慢，並容易沉溺其中，因此年輕人應該減少電子產品的使用，多參加戶外活動，強身健體，增強抵抗力，預防記憶力減退的發生。
7、壓力
壓力可以說是把雙刃劍，適當的壓力會提高記憶力，但是當人長期處於高壓狀態下會導致神經系統損傷，記憶力減退。
8、不良生活習慣
比如抽煙、喝酒，酒精有舒筋活血、疏通經絡、緩解疲勞的作用，但是飲酒過量會對腦神經產生不可逆的損害，會降低人的注意力和判斷力，造成口齒不清、視線模糊、失去平衡能力，同時也會影響人的記憶力。
記憶力一旦減退會給日常的生活工作帶來無數的困擾，因此一定要多參加戶外活動，增加體育鍛煉，減少電子產品的使用，減少熬夜，改變不良的嗜好，使機體長期保持健康的狀態，預防記憶減退的發生。
『貳』 為什麼記憶力不好
「記憶力下降分為兩種，一種是生理性的也就是年齡越來越大，記憶力就會減退，還有一種是病理性的，它主要和以下幾個原因相關。1.不良情緒，主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。2.失眠出現失眠。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。3.疾病，不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。如果是突然出現的記憶力明顯減退，還需要去醫院查找原因。」
『叄』 為什麼記憶力會變差
記憶是一種心理過程，是人們對經歷過、發生過的事情的印象，經過加工保存在大腦中，並在需要時提取，回憶出來。
成人記憶隨年齡增加而發生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。
記憶還與軀體健康狀況有關。
同時記憶與心理健康也有十分重要的關系，長期處於社會壓力大，抑鬱，自卑，焦慮等心理狀態時也會引起記憶障礙。
採用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活。
正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。
物品放在相對固定的位置，使用後放回原位，對於一些重要的事情可以採取用筆記錄的方式養成良好的生活習慣。
患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。
每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。
『肆』 記憶力差的原因
如何很多年輕人都出現了記憶力差的現象，究其原因復雜多樣。今天小編給大家講講記憶力差的原因是什麼，下面一起來看看吧。
記憶力下降嚴重的影響著人們的生活，那麼導致記憶力下降的原因是什麼，我們又該如何提高記憶力呢？
2.定期回顧
想一想你一天之中看到，聽到多少信息，這就是為什麼需要你每天專門留出一部分時間來回顧，或者叫復習。你可以在晚上沒事的時候，花10-15分鍾對你做的筆記或者其他任何信息做一下回顧總結。
3.深呼吸
給大腦充電還有一個簡單的辦法就是深呼吸，這個以提高大腦血液中的含氧量。當你早上睡意朦朧時，或者晚上睡眼惺忪時，不妨試試深呼吸，同時不要忘記補充水分，讓你保持清醒並且有事做。
4.做更多的記錄
要做到這一步，你需要寫下你的想法，不管你是忙碌的工作還是閑得無聊。這看起來可能像是一些零碎的想法和TODOList，但是通過記錄你的想法，你可以更清醒地明確自己要乾的事情，這會幫助你充分利用自己的時間完成規劃好的工作。
5.不要同時做多件事情
如果你的電腦和電話離得很近，那麼你可能有時會同時操作電腦並且接聽電話。此外，你在工作中還可能同時發送郵件，聯系客戶或者更新你的博客等等，不要這樣做!同時只做一件事情，把精力集中在這件事情上，然後迅速完成它。這樣做不會打斷你的任務列表，你可以很清楚自己哪些事情沒做，而且會降低出錯的概率。