為什麼有些人豎叉好但橫叉不好

『壹』 為什麼我豎叉能劈下去橫叉不行，還有怎麼快速練好般腿

橫豎拉伸的韌帶不同唄。沒有快速的，慢慢練，如果能快速的劈開那要麼是劈的姿勢不對，要麼是你天生就是武學奇才。

『貳』 為什麼橫叉比豎叉難謝謝了，大神幫忙啊

縱劈叉習慣稱豎叉,又稱十字,完成標准豎叉,所需要的韌帶主要是膝蓋後韌帶,和大腿內外側韌帶,這個動作是符合人體運動規律的,所以相對比較簡單。橫劈叉又稱一字,需要的韌帶主要是大腿內側韌帶,以及肱骨與盆骨的活動角度,並且一般日常生活的所有動作中都不會出現與之相關的動作,所以這個動作更具專業要求,相對更難。

『叄』 我練習劈叉，縱叉比較容易，可橫叉到一定程度就下不去了，再練也就是不那麼疼了，沒有大的進展，怎麼辦

這個我了解、我練跆拳道的、豎叉比較好練、橫叉難、年齡大更難、建議練習前熱身、一定要到位、下不去沒關系、動作一定要標准、腿要打直、以胯部為重心、慢慢緩沖、同時放鬆自己、每天堅持、同時、每天練習連踢腿法、一定要注意翻胯、每次連踢10個、一個月左右、應該能下來、別給自己找放鬆的借口哦、祝你成功！再來一句、求採納、求好評~親~

『肆』 想練武術的橫叉，豎叉基本兩邊都能下了。但橫叉很困難...

好像豎叉和橫叉動作不一樣因此所牽連的肌肉群不一樣，因此能做豎叉不一定能做橫叉這是正常的，如果想練橫叉，就按練橫叉的方法支練，咱倆的情況一樣。

『伍』 我為什麼能劈豎叉不能劈橫叉

可以看出你身體的柔韌性不錯，但是沒有正式開過跨。

如果想要開跨，可以找人幫忙一下。自己雙腿打開趴在地上，身體放鬆，雙腿盡量橫劈拉直，然後讓人幫忙坐在臀部上往下壓……
很多體操教練就是這么給小孩開跨的，對年齡大些的人來說，會比較痛苦。

『陸』 練劈叉的時候豎叉差不多了，但橫叉卻沒什麼起色，很疼，怎麼辦呢~~~~(>_<)~~~~

因為人體關節的原因，練習的時候豎叉和橫叉的受力點不同，所以在自己一個人練的情況下，橫叉相對比豎叉要難，而且橫叉對韌帶和關節的開度要求的也更大，一般來說趴在地上呈「土」字形的時候，橫叉並沒有真正達到180度，要兩側腳各墊起10厘米左右保持胯部觸地才算真正劈開了橫叉。
你剛開始學的時候還是要有人幫助的，可以借鑒舞蹈的壓腿方法，從趴青蛙開始，這樣可以快速幫助你打開胯部的韌帶。另外就是如果跨硬的話，要增加耗腿的時間，你可以看看我在你之前問題裡面的回答，嘗試著在日常生活中多耗耗跨。另外在下叉的時候動作一定要標准，動作不標準的話白疼半天效果還不好。
不要怕疼，也不要怕哭，不同的人關節和韌帶軟度不同，橫叉和豎叉所需要付出的努力也不同，下橫叉的時候動作到位以後，自己按壓大腿根部綳緊的韌帶，感受一下韌帶的硬度，你就能知道自己的瓶頸是在韌帶還是關節，如果韌帶很硬，就說明瓶頸在韌帶，關節還有餘量，那麼可以適當加大練習的力度，如果說韌帶還有餘量，那麼說明瓶頸在關節，就不要太用力了，否則容易造成關節損傷或是脫臼，對以後的成長會有影響。
給你一個日常耗腿的方法，可以試試。
韌帶：找兩個板凳（不要椅子），並排放在書桌前，兩腿分開跨在板凳兩側，然後照平時一樣坐在書桌前，要讓腿部有明顯的拉伸感，但是不要太疼（太疼就不能看書了）。根據你的水平調節兩個凳子之間的間距就可以慢慢練出來，橫叉凳子並排放，豎叉凳子前後放。
適當還要抽時間鍛煉手臂、腿部、腰部的肌肉，光有軟度是不能完成動作的。
如果還有問題，可以把你的大概情況和練功時的動作拍下來發我郵箱（[email protected]），我幫你看看。

『柒』 為什麼開得了橫叉的人很難開豎叉，豎叉好的人很難開橫叉

可能是你腿上的韌帶柔韌度不夠，柔韌達到一定程度，橫叉豎叉都開 。或者你不要老練「一字」，要「八字"和「一字」都練練，也就是每次做劈叉時，做完一字後再做八字，堅持這樣練，不久就可以都下去了。一般一字劈叉好練，所以多下功夫練練八字。

『捌』 為什麼我的下豎叉下的很好，橫叉下不去我學舞蹈五年了。

舞蹈的魅力所在： 1、舞蹈讓人變美 容貌會衰老，但運動使人擁有的容光煥發是不會輕易褪去的。愛舞蹈的人，通常身姿挺拔，身上沒有多餘的脂肪，肌肉堅實，線條流暢。熱衷舞蹈的男性體脂率在10%左右，即使是普通的舞蹈愛好者，體脂率也在14-23%。
舞蹈
舞蹈的魅力所在： 1、舞蹈讓人變美 容貌會衰老，但運動使人擁有的容光煥發是不會輕易褪去的。愛舞蹈的人，通常身姿挺拔，身上沒有多餘的脂肪，肌肉堅實，線條流暢。熱衷舞蹈的男性體脂率在10%左右，即使是普通的舞蹈愛好者，體脂率也在14-23%。

『玖』 為什麼我劈豎叉簡單橫叉完全不行

普通人豎叉劈開容易，慢跑5分鍾，雙腿腳踢正踢腿100次，然後正壓腿3-5分鍾，踢腿和壓腿幅度開始從低到高，感覺疼就要降低強度，盡力為標准，付出多效果好。夏天或者氣溫高，比秋冬天效率好。適合拉韌帶的，比普通人快。要是前面氣溫和韌帶都好，又肯努力，每天2個小時，上下午分開，1個星期開豎叉，2個星期橫叉。條件少一個，時間要加倍一次。每天鍛煉時間少一倍，時間要加倍一次。都是大概的估計時間，具體要看具體情況。

『拾』 豎叉能劈下去 為啥橫叉下不去

那能一樣嗎 豎叉和橫叉 一個是筋 一個是髖 豎叉是你的髖不緊 筋開了就能下 橫叉是 你的筋開了 髖也開才能下去 練散打橫叉能不能開不要緊 只要夠用就行 別壓的太開 不然鞭腿像面條似的 一點韌性沒有 就不爺們了 橫叉主要就是對鞭腿有幫助 而徹踹 過胸的就沒什麼用了 你師傅會教你的