為什麼瞌睡多精力不好

㈠ 為什麼老是精神不好想睡覺呢

晚上保證好你的充足睡眠和你的睡眠質量
提起神來，

㈡ 長期打瞌睡，沒有精神是怎麼回事

1.由於氣血不足、精力不足、失眠等情況，致使晚上得不到足夠的休息，導致大腦和機體不能充分休息和調整，就會導致第二天精神倦怠、身體乏力，進而出現愛打瞌睡的現象。

2.腦供血不足。常見於貧血、腦動脈硬化患者，都會導致患者的腦細胞缺血、缺氧，得不到足夠的營養供給，而出現愛打瞌睡的現象。

3.甲狀腺功能減退症。由於患者存在機體代謝障礙，致使機體的活力不足，也會引起愛打瞌睡、沒有精神等表現。

㈢ 整天都想睡覺，精神不好

和輻射關系很大，最好多做做運行，早睡早起最健康。

㈣ 老是感覺整天精神都不好，想睡覺怎麼回事

到醫院檢查一下 不要以為是小毛病。血液粘稠也是這個症狀。保重身體。

㈤ 經常感覺精神不好，瞌睡比較多，是怎麼了

病情分析：

你好,這是身體虛弱,免疫力低下引起的.建議可以服用一些增加免疫力的葯進行調理.建議補充天然的維生素C來增加抵抗力。
指導意見：
要給與富於營養和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助於恢復造血功能.避免過度勞累,保證睡眠時間.

㈥ 每天睡了很久的瞌睡，可還是精神不好，怎麼辦

第一：建議你不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡， 早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣；
第二：睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響，可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 ；
第三：失眠會導致黑眼圈，建議睡前在眼周塗些維生素，最便宜的那種就可以的，不僅可以淡化消除黑眼圈，還能減少眼周細紋預防魚尾紋；
第四：經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足 發虛；
第五：睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默念數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效；
第六：睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，也可用穩邁舒運動按摩或鏤空的磨腳石搓一搓，促進血液循環，改善睡眠質量。

㈦ 天天精神不好，總是犯困，睡不夠覺是怎麼回事啊

病情分析：
中醫學認為，經常打瞌睡是表示脾胃功能不好.當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
指導意見：
脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。

㈧ 我最近為什麼老是想睡覺，整天精神不好

1、可能引起這個症狀的原因有很多，如：懷孕、近期工作壓力大，休息不足等等；
2、如果後續經過多補眠有改善的話，可以先觀察一下，否則就應該及時就診了。