為什麼肝鬱氣滯一直不好

『壹』 肝氣郁結的人有哪些症狀緩解方法有哪些

肝氣郁結的人會導致脾胃功能出現一些問題，會經常在吃完飯之後有腹脹，想要惡心嘔吐的情況，而且也會影響到患者的睡眠問題，是非常難以入睡，即使能夠睡著，睡眠質量也並不好，而而且肝氣郁結的人脾氣也並不是特別的好，會覺得整個人身體當中是有一股氣無法排出，變得非常的暴躁。想要緩解肝氣郁結，生活當中就應該保持一個良好的心態，避免情緒波動過大，遠離一些不好的情緒，平時可以通過轉移注意力的方式來調節，也要注意避免熬夜，要保證充足的睡眠，在睡覺前可以用熱水泡泡腳，促進血液循環，提高睡眠質量。

最後現在很多人都有肝氣郁結的現象，這和很多因素都有著直接關系，比如生活上壓力過大，所以在這種情況下一定要調整好心態，盡可能的改善肝氣郁結的症狀，不然也很容易引發一些疾病。

『貳』 最近心情總是特別煩躁，動不動就發脾氣，甚至還想摔東西，而且找不到理由，怎麼辦

工作壓力大。有可能是平時的精神過於緊張引起的。有可能是長時間的睡眠不足引起的，
調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
心情煩躁，火氣大，這多是肝鬱氣滯的表現。長期的肝鬱氣滯是有可能導致疾病的發生，如一些肝脾之類的疾病。心情煩躁、火氣大是可以通過吃葯來改善的。建議吃些中成葯「丹梔逍遙丸」試試看。