為什麼長期吃稀飯不好

① 小孩子天天吃稀飯好不好

孩子是長身體的時候，稀飯的營養有限，因此，飲食應該多樣化，而不能天天稀飯！

② 稀飯一定比干飯好消化么

不是。

稀飯未經咀嚼就吞下，沒有與唾液充分攪拌，得不到唾液中的澱粉酶的初步消化，同時稀飯水分較多，進入胃內稀釋了胃液，這都成為引起稀飯不易消化的原因；加之喝稀飯使胃的容量相對增大，而所供熱量較少，不僅在一定程度上加重了胃的負擔，而且營養相對不足。

所以胃不好不宜天天喝稀飯，干飯只要細嚼慢咽，不僅對胃部無害反而會促進消化，對健康有利。

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喝粥的好處

1、補充水分

粥能幫助補充水分，既適合北方天氣乾燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏天。粥的含水量通常高達90%甚至更高，而且粥里的水和澱粉結合，通過消化道的速度較慢，在人體留存的時間較長，比單獨喝水讓人感到更加滋潤。

2、控制體重

粥能幫助減少膳食能量，有利控制體重。粥體積大而能量密度低，「干貨」比較少。100克大米飯所含能量超過100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的體積大，就會讓人更容易飽，利於預防能量過剩。

③ 天天 吃稀飯有 什麼 好處和 壞處

好處是可以減肥 這樣的話你會吃得少；壞處是 對胃不好 和食物一起進入胃的水分太多會沖稀胃液 阻礙了為對食物的消化 容易的胃病
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