低頭對頸椎不好為什麼仰頭也不好

A. 頸椎不好的人為什麼會很容易暈倒呢該如何預防

頸椎病出現暈倒的情況主要見於椎動脈型頸椎病，也就是說在頸椎當中有椎動脈從椎動脈孔穿過，當椎動脈受到刺激擠壓出現血管收縮痙攣的時候，就會導致大腦的供血下降而出現暈倒的情況。

出現的原因主要是由於頸椎長期的處於一種疲勞狀態，比如低頭伏案，看手機，看報紙，看電腦等低頭伏案的動作，以及頸椎的受涼，都會導致頸椎處於疲勞狀態，久而久之就出現了炎性滲出物。

炎性滲出物在吸收的過程當中，會形成肌肉的粘連，鈣鹽的沉積就會形成鈣化增生。當這些粘連以及增生對椎動脈造成擠壓時，比如人體頸椎，有一個鉤椎關節，鉤椎關節在形成增生之後，就會在人轉頭的時候過度的牽拉椎動脈，椎動脈會有一個生理性的反應，就是血管收縮和痙攣，這個時候大腦的供血繼續下降，人就會暈倒了。

所以針對這種問題，在平時一定要保護好頸椎，減少低頭的時間，注意保暖，不要頸椎受涼，要多用暖水袋熱敷，平時兩個肘關節在坐位的時候要有支撐，避免懸空，這都是對頸椎很好的保護。

B. 你好醫生！我頸椎不好一不小心就犯，這兩天特別疼只有直直的呆著才好，點頭仰頭都要慢慢才行！請問醫生這

你好，頸椎病這與長時間低頭工作有關系，也與歲數大骨質疏鬆退變有關。沒有什麼好的治療方法，建議可以進行牽引,理療,紅外線,推拿， 按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作，同時睡硬板床可以改善症狀的。

C. 昨天洗了頭然後坐著吹頭發，一直低著頭大概十多分鍾，後來脖子後面就很酸痛，一直好不了，低頭仰頭轉頭都

怎麼可能啊，好好躺著休息脖子，如果還不行就去看看醫生

D. 頸椎一歪，腰椎到骨盆跟著倒！仰頭10秒立即解痛

【黃雅玲、董振生博士監修】學理篇－經絡、血管、神經全部經過頸椎，一受壓迫酸痛就出現 頸椎是身體經絡、血管、神經的中央走廊 我們身體所有的經絡、血管、神經都會經過脖子，況且，這里還接近攸關性命的延腦，所以，別說因撞擊或疾病的影響而壓迫，光是脖子歪了，就能讓病毒們找到開派對的機會，成為它們危害人體的最佳溫床。 人的老化跟脖子有很大關系，先是血液不暢通，神經被拉動，經絡運行不力。接下來，內臟也被牽連，抵抗力下降、提早老化，身體健康開始拉警報。

工作、讀書、休閑娛樂、繪畫、手工藝，都有可能傷害頸椎

現代人要歪脖子，簡直是家常便飯，尤其是久坐辦公室，眼睛總是盯著電腦，工作壓力大。3C產品的便利，造成了許多低頭族，動不動就低頭滑手機人，更是頸椎受壓迫的危險群，而整天低頭讀書的學生，愈讀頭愈低，也是頸椎容易出狀況的人。 根據許多觀察記錄，我們發現容易有頸椎壓迫問題的人，大略有以下特點：求好心切、自我要求高、工作壓力大、個性容易緊張、上班族、勞動工作者、電腦長期使用者、情緒障礙者。當然，這並不表示，除了上述這些人以外，就不會有頸椎問題。 別以為只有工作、讀書、滑手機，才會讓頸椎受傷，有些你以為是在療愈心靈的休閑活動，在不知不覺中，也有可能傷害你的頸椎，像是靜態的看小說、漫畫，女生喜愛的縫布娃娃等手工藝，甚至近期流行起來的紓壓繪畫本，姿勢不良，時間過長都易引起頸椎受傷的隱憂。

頸椎、胸椎、腰椎，到骨盆腔，一歪全倒，連鎖反應出狀況

雖然，頸椎受壓迫不是什麼大毛病，但它卻大大影響生活，如果不盡快根治這些問題，長久下來，一定會影響到其他的部位。 這是因為人體所有的經絡都會通過頸椎，一旦頸椎出了問題，所有的經絡都有可能跟著受到影響，而我們的脊椎各部位更是互相影響的，從頸椎、胸椎、腰椎，到骨盆腔，只要有一個部位出了狀況，其他部位就會像是骨牌效應般，跟著酸痛了起來。所以，當你覺得脖子有些酸痛時，千萬不要認為只是脖子酸痛而已，日積月累，你可能會開始感到胸悶、腰酸，甚至連走路都會莫名拐到腳了。【黃雅玲、董振生博士監修】學理篇－經絡、血管、神經全部經過頸椎，一受壓迫酸痛就出現 頸椎是身體經絡、血管、神經的中央走廊 我們身體所有的經絡、血管、神經都會經過脖子，況且，這里還接近攸關性命的延腦，所以，別說因撞擊或疾病的影響而壓迫，光是脖子歪了，就能讓病毒們找到開派對的機會，成為它們危害人體的最佳溫床。 人的老化跟脖子有很大關系，先是血液不暢通，神經被拉動，經絡運行不力。接下來，內臟也被牽連，抵抗力下降、提早老化，身體健康開始拉警報。

工作、讀書、休閑娛樂、繪畫、手工藝，都有可能傷害頸椎

現代人要歪脖子，簡直是家常便飯，尤其是久坐辦公室，眼睛總是盯著電腦，工作壓力大。3C產品的便利，造成了許多低頭族，動不動就低頭滑手機人，更是頸椎受壓迫的危險群，而整天低頭讀書的學生，愈讀頭愈低，也是頸椎容易出狀況的人。 根據許多觀察記錄，我們發現容易有頸椎壓迫問題的人，大略有以下特點：求好心切、自我要求高、工作壓力大、個性容易緊張、上班族、勞動工作者、電腦長期使用者、情緒障礙者。當然，這並不表示，除了上述這些人以外，就不會有頸椎問題。 別以為只有工作、讀書、滑手機，才會讓頸椎受傷，有些你以為是在療愈心靈的休閑活動，在不知不覺中，也有可能傷害你的頸椎，像是靜態的看小說、漫畫，女生喜愛的縫布娃娃等手工藝，甚至近期流行起來的紓壓繪畫本，姿勢不良，時間過長都易引起頸椎受傷的隱憂。

頸椎、胸椎、腰椎，到骨盆腔，一歪全倒，連鎖反應出狀況

雖然，頸椎受壓迫不是什麼大毛病，但它卻大大影響生活，如果不盡快根治這些問題，長久下來，一定會影響到其他的部位。 這是因為人體所有的經絡都會通過頸椎，一旦頸椎出了問題，所有的經絡都有可能跟著受到影響，而我們的脊椎各部位更是互相影響的，從頸椎、胸椎、腰椎，到骨盆腔，只要有一個部位出了狀況，其他部位就會像是骨牌效應般，跟著酸痛了起來。所以，當你覺得脖子有些酸痛時，千萬不要認為只是脖子酸痛而已，日積月累，你可能會開始感到胸悶、腰酸，甚至連走路都會莫名拐到腳了。 解痛攻略－為什麼只要「仰著頭」就能即時改善？ 看到小芬時，印象深刻的除了她空洞的眼神之外，枕骨的部位異常腫脹，就像有人變魔術把乒乓球變進了後腦勺，不舒服的程度可想而知，但她卻渾然不覺，還以為是情緒的影響。 馬上減痛法：先做10秒仰頭動作，可以緩解第一椎壓迫問題 後來，在整體調整過程中，有個很簡單的動作，但是效果很快，就是讓她作個仰頭的動作，才短短十秒，她的臉色當下漸漸紅潤，原本悶悶的聽覺也清楚多了，而且呼吸開始順暢。再透過更深入的體勢釋放調整後，心情大好的她，開始聊起天來，整個人有醒過來的感覺。 透過調整與自我練習，心理舒暢後也不怕冷，身形還變美 經過一段時間的調整與自我練習，她不但胸悶的情形解除了，也不像先前那樣怕冷也受不了熱，她的身形勻稱了，而且笑容也變多了，還開始注意打扮，她說自己現在可是走時尚路線呢！小芬重回公司的那一天，有位型男新同事招呼著她：「欸，你是新來的嗎？」小芬笑得甜滋滋的，難怪人家說：「下一個男人會更好。」看來，她的春天已經不遠啦！小芬的困擾解決了，倒是我開始好奇：「為什麼只是個抬頭的動作，讓她改變這么多？」 仰頭使頸椎第一椎往後移，讓延腦不受到壓迫 舌頂上顎，看著天空的動作，能使頸椎第一椎往後移動，讓出空間就不會壓迫到延腦。因為生活習慣不良，導致血管緊綳，血管拉緊時會變長變細，又為了送出更多血液，所以得撐開，變得又硬又腫，仰頭的動作會讓血管的距離縮短，會讓它變松、較有彈性，血管兩端不論是往上至頭部，或往下到軀體的血液流量也會比較正常、順暢。 仰頭也會使舌下正後方的延髓露出來，當我們這么做，人類的求生本能會被激發，因為脖子外露對人來說是危險的，這時，大腦會下達命令將大部分血液回送到軀體，為了准備防衛，面對危險。 養成「抬頭看天」好習慣：甲狀腺不亢進，很快可消除緊張狀態 另外，常抬頭看天，甲狀腺會較不亢進，人會變得隨意些，頭腦也會變清明， 對常常過度緊張的人來說可以時常動，適度地懶散也是好事。 古時候，夜觀天象的孔明特別聰明，除了天賦異稟之外，他常適度地仰著脖子，大腦較不易缺氧，頭腦自然就比別人反應快。 舌頂上顎：仰天長嘯VS夜觀天象＝仰頭 歷史星光大道上最鬱卒的出場者──岳飛，應該是經典之一，如果你空有一身本領卻受制環境無法施展，也會跟他一樣，想要仰天長嘯。接下來出場的是三國型男代表──孔明，他頭腦好是出了名，但他不只飽覽群籍，還經常夜觀天象，觀出三國鼎立、看得名垂青史。 如果你比較偏好偶像fu，那也行，來段《來自星星的你》吧！哇，韓星歐霸金秀賢或帶點靦腆的大仁哥，但不論你挑哪種路線，擺哪種pose，有沒有發現，他們的動作都是仰著頭？停！就是這個動作，就可以立即緩和頸椎第一椎的壓迫。 仰頭的動作，其實是對身體說「善意」的謊言 因為作息不正常，導致身體偏離了原本該有的姿態，而且一旦習慣了，明明歪了，我們還是覺得這樣比較舒服。但是，時間一久，要付出更大的代價，所以「身體想要回歸正道」，柔性勸說常常是曠日廢時，還被你當作耳邊風，所以，乾脆來個小小的疼痛空襲警報，讓身體有所警覺。 ●多巴胺可使人快樂，但容易養成依賴 好逸惡勞是人性之一，人類下意識地希望大腦多勞，身體就能少勞動，而且大腦能分泌多巴胺，讓人得到滿足，為了追求更多成就感，所以只勞心，不勞力，但是大腦固然很重要，沒了軀體要如何存在呢？ 人活著要動，身心都要並用，長期忽略身體，使得身心分離，疼痛就成了軀體的殺手鐧，「會吵的孩子有糖吃」的道理，我們的身體也懂。所以，我們要開發更多可以帶來滿足感的管道，這樣也比較不會對腦內啡產生依賴性。 例如：要讓小孩快樂，最簡單的方式就是搔癢，父母如果平常多跟小朋友玩搔癢的游戲，可以讓孩子身心更健康。 本文摘自《腰酸背痛，問題不在腰和背！頸椎回正神奇自愈操：每天在家70秒，躺著就會好的自然整復療法》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創

E. 你的壞習慣給你的生活帶來了哪些不便

晚睡晚起。 導致生物鍾紊亂，氣色會很差。長時間看電腦玩手機，不注意放鬆。危害面部皮膚，眼睛和頸椎健康。宅在家裡不出去鍛煉。一坨松垮垮的肥肉，走兩步就喘。