心情為什麼會不好

A. 為什麼人的心情會不好

1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,
5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
.
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚麼？
人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，
而這每一天都是唯一的，不可能再重復，
所以我們應該讓自己的每一天，每一分鍾都成為美麗和快樂。

B. 為什麼心情會不好

人生是一個過程，其中都有數不清的困難，有的你能克服，有的很難克服，有的甚至不能克服，怎麼做是門藝術，每個人有自己的抉擇。我把困難視為自己上升進步的階梯，只有不斷克服困難，人生的境界才能不斷提升，壓力大也好，心情不好也罷，自己調節，只有在不斷的砥礪當中，我們才不斷的成熟，不斷進步！心情罘好肯定是有原因，想想你最近發生旳事，是罘是有你罘希望發生旳事發生了讓你感到沮喪，或者因為某些事某些人旳心裡暗示，這些都可能引起你的心情起伏，其實罘要太在乎，如果心情一直罘好，可以選擇方法解決，找找朋友分擔自己旳心情，或者找某些事發泄下情緒，都有利於情緒旳緩解，最重要旳還是要明白，世界上旳很多事並罘由個人影響和控制，我們都應該罘受影響保持心情舒暢。

C. 為什麼心情 會不好

第一、體察自己的情緒。也就是，時時提醒自己注意：「我的情緒是什麼？」例如：當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己：「我為什麼這么做？有什麼感覺？」如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。有許多人認為：「人不應該有情緒」，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結果，學著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。
第二、適當表達自己的情緒。再以朋友約會遲到的例子來看，你之所以生氣可能是因為他讓你擔心，在這種情況下，你可以婉轉的告訴他：「你過了約定的時間還沒到，我好擔心你在路上發生意外。」試著把「我好擔心」的感覺傳達給他，讓他了解他的遲到會帶給你什麼感受。什麼是不適當的表達呢？例如：你指責他：「每次約會都遲到，你為什麼都不考慮我的感覺？」當你指責對方時，也會引起他負面的情緒，他會變成一隻刺蝟，忙著防禦外來的攻擊，沒有辦法站在你的立場為你著想，他的反應可能是：「路上塞車嘛！有什麼辦法，你以為我不想准時嗎？」如此一來，兩人開始吵架，別提什麼愉快的約會了。如何「適當表達」情緒，是一門藝術，需要用心的體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活中。
第三、以適宜的方式紓解情緒。紓解情緒的方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽音樂、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的方式是喝酒、飆車，甚至自殺。要提醒各位的是，紓解情緒的目的在於給自己一個理清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。如果紓解情緒的方式只是暫時逃避痛苦，而後需承受更多的痛苦，這便不是一個適宜的方式。有了不舒服的感覺，要勇敢的面對，仔細想想，為什麼這么難過、生氣？我可以怎麼做，將來才不會再重蹈覆徹？怎麼做可以降低我的不愉快？這么做會不會帶來更大的傷害？根據這幾個角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式，你就能夠控制情緒，而不是讓情緒來控制你！

D. 心情為什麼會突然之間很不好

心態決定一切，如果心態不擺正，你怎麼能做好你所在的事情。現在你的累的心態出現了，當讓是要好好的調整一番，最簡單的方法就是運動，比如跑步，有氧運動，還有瑜伽（雖有困難，但是對疏通筋骨有很好的幫助）。也可以使轉移注意對象，比如找好朋友談談心，傾訴自己的不滿，自己也會輕松很多，還有多聽店輕快美妙的音樂，適當的甜食對你的心情也有很好的幫助，可以到安靜，優雅的地方放鬆自己，比如：有山有水的，郊區等等。可以犒勞犒勞自己，吃一頓大餐，或則是買自己平時想買又不敢買的東西。真心祝福你能盡快原理郁悶的心情。但是最終都是要靠你自己不斷地調整自己的心態，還有結合運動，暈倒可以放鬆你的身體肌肉，大腦。一定要做哦！只有堅持運動的人才會是健康的人。

E. 為什麼心情會沒緣由的不好

錯。其實你心理一直都有事情困饒你的。只是你並沒有意識到。
心情是根據你的思想而改變的。
當心情不好的時候，請深呼吸，這樣可以調節你的神經，緩解你的壓力。然後試著聽聽音樂，看看書。下棋，畫畫，等等可以調節心情的事情做。
希望你快樂~~~~~~