晚茶為什麼不好

❶ 「早酒晚茶五更色，勸君千萬要不得」，這句話是什麼意思

而從古至今，我們老祖宗流傳來很多俗語，比如這句“早酒晚茶五更色，勸君千萬要不得”，這句話到底是什麼意思呢？很少有人在這個問題上留意過，這則俗語是古人留下來的一則日常養生俗語，是告訴我們早上和晚上不要做這兩件事，否則會影響人的身體健康，那麼早晚不能做的兩件事是什麼呢？

晚上在睡前放鬆一下身體

通過一天的忙碌，晚上的時候需要靜下心來，不要做任何的運動，因為運動太激烈或者想的問題太多了，有可能會導致沒有辦法進入熟睡的狀態，而且會出現失眠多夢的情況。因此，我們應該在睡覺之前完全放鬆自己的身體，拋開一切的煩惱。可以在睡覺之前聽一聽音樂，看看書，或者可以去洗個澡或者是用熱水泡腳，這樣可以能幫助我們身體放鬆，從而就可以更快的進入睡眠的狀態，提高睡眠質量，有利於身體健康。

註：圖片來自網路

❷ 晚上喝茶好嗎

晚上喝茶好。

4、晚飯之後可以適當的飲點茶，如果您不吃晚飯，那麼盡量不要喝茶了，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。

5、因為茶也利尿，盡量不要飲完茶接著就去睡覺，可以在睡前一兩個小時喝點茶。不然晚上頻繁的起床上廁所也是比較煩的。