為什麼肩膀高度不一樣

1. 兩個肩膀不一樣高的原因和解決辦法

每天背靠牆站30左右

2. 兩個肩膀不一樣高怎麼回事

一種是先天的，就是父母遺傳的。另一種是後天養成的，由於工作原因或者日常生活習慣所造成，比如經常背單肩包等。不過這兩種情況都可以通過鍛煉肌肉來進行對肩膀的矯正。

3. 肩膀不一樣寬，不一樣高！怎麼辦

您得的是斜肩。
造成斜肩的原因主要有二：一是經常單肩負重。兩肩受力不均，使脊柱輕度側彎造成的，二和遺傳因素有關，父母有斜肩缺陷。斜肩如不及時矯正，除有礙形體美外，還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康。
下面介紹幾種矯正斜肩的有效方法。
1．低肩一側做單臂單杠懸垂10—15秒鍾。如力量允許，可再做引體向上8—15次，注意低肩一側用力．
2．雙臂單杠懸垂10—15秒鍾。如還有力量，可再做引體向上8—15次，注意兩臂平衡用力。
3．低肩一側手持適當重量的啞鈴，做前舉、側舉、後舉練習，每個方向做4—6次。
4．低肩一側手持啞鈴，先前平舉，後屈臂彎舉手觸肩，做6—8次。
5．低肩一側手持啞鈴於頸後做彎舉練習。上舉時掌心向後，下放時手觸肩，做6—8次。
6．低肩一側手持啞鈴做由低到高的聳肩練習4—8次，然後雙肩做聳肩練習8一15次。注意，練習時兩肩高低要一致。
7．兩臂伸直靜撐雙杠10—15秒鍾。注意，兩肩要平。如力量允許，可做雙杠擺體臂屈伸8—15次。
8．手持啞鈴對鏡做雙臂前平舉、側平舉4—6次。然後徒手做前平舉，保持1—3分鍾．
9.
雙手持適當重量啞鈴，對鏡立正，平肩站立3—5分鍾。然後徒手閉目做1—2分鍾立正平肩站立練習，注意肩平的感覺。
10．生活中隨時注意保持肩平，改變單肩負重的習慣。
按上述方法循序漸進地練習3一6個月，斜肩就會矯正過來。

4. 肩膀不一樣高是怎麼回事啊

這位朋友，你很可能是個頸肩綜合症的表現，我建議先去醫院查一下頸椎是否有問題，也不知道你多大年齡，往往這種情況；有的表現頸椎反映出的較為明顯，或者肩部象你所說你這樣情況！致使你覺得很不舒服，總感覺兩個肩膀不平衡很難受，是頸肩周圍軟組織粘連而產生的症狀！你所說的兩肩膀不一樣高只是你的感覺而已，是一種功能性的代償！因此你還是規范的去看一下專科醫生！規范的檢查一下

5. 突然發現左右肩膀不一樣高，是怎麼了

早上起來和睡覺前…要你爸媽幫你壓下高的那邊…一個月後可以看效果…我以前也有…也是這種方法。還有針灸…這個我沒試過

6. 兩肩高低不同是什麼原因造成的

你是不是經常背重東西啊

7. 肩膀不一樣高怎麼辦

？ 有人對照鏡子發現自己的兩肩不在用一直線上，一邊高一邊低。其實造成這種兩肩不在同一直線的原因有兩種。一種是先天的，就是父母遺傳的。另一種是後天養成的，由於工作原因或者日常生活習慣所造成，比如經常背單肩包等。不過這兩種情況都可以通過鍛煉肌肉來進行對肩膀的矯正。 先分析一下通過鍛煉對肩膀進行矯正的原理。兩肩不在同一直線上，就造成斜肩，嚴重的情況會造成脊柱輕度側彎，使得兩肩的重心向低側肩膀處傾斜。這就表明低側肩膀比較弱，高側肩膀比較強，而造成肩膀的強弱主要有附著在肩膀骨骼上的肌肉所決定。所以加強弱側肩膀周圍肌肉是矯正肩膀不一樣高的關鍵，讓兩肩達到受力均衡。 具體鍛煉弱側肩膀的斜方肌、三角肌、背闊肌。練習方法看以下動作圖解(動作圖解採用雙手的練習)以及文字解釋。 三角肌： 單側啞鈴前平舉 身體保持直立，挺胸收緊腰腹，弱側肩膀的手臂握住啞鈴放於體前，保持肘關節微屈。然後將啞鈴從體前舉起至與肩平行位置，稍停，再慢慢還原到起始位置。 單側啞鈴側平舉 身體保持直立，挺胸收緊腰腹，弱側肩膀的手臂握住啞鈴放於體側，保持肘關節微屈。然後將啞鈴從體側舉起至與肩平行位置，稍停，再慢慢還原到起始位置。 單側啞鈴俯立側平舉 身體俯立，弱側肩膀的手臂握住啞鈴放於體側，保持肘關節微屈。然後將啞鈴從體側舉起至與肩平行位置，稍停，再慢慢還原到起始位置。 斜方肌： 單側啞鈴負重聳肩 身體保持直立，挺胸收緊腰腹，弱側肩膀的手臂握住啞鈴放於體側，保持手臂伸直。然後集中頸部一側斜方肌的力量將肩聳起盡量讓肩靠近耳朵，稍停，再慢慢還原到起始位置。 背闊肌： 單側拉背 身體坐於器械上，挺胸收緊腰腹，弱側肩膀的手臂握住器械臂，保持手臂伸直。然後集中背部肌群的力量將器械臂下拉，讓背部肩胛骨盡量向中間靠攏，稍停，再慢慢還原到起始位置。 以上鍛煉動作採用中等重量，多組數多次數進行練習。如果沒有鍛煉的器械，也可以進行徒手練習。 按上述方法循序漸進地練習一段時間，你會發現兩肩會慢慢的矯正過來，直到兩肩一樣高。編輯推薦：如何練手臂肌肉在家怎樣練肌肉力量練習對減肥的好處不按時吃飯更容易引起肥胖 （作者：汪濟祥）

8. 肩膀高低不一樣有什麼說法嗎

肩膀受力不一樣，引起你的一邊肩膀的肌群比另一邊發達，鍛煉那邊肌肉不發達的肩膀就可以了。

9. 肩膀左右高度不平衡,怎麼調整

額，就是所謂的吊肩啊，一邊高一邊低，離遠了看人是斜的，這個你要注意啊，以後女孩子找對象，哪個找個吊肩啊。。。
建議：一，可以可以的去聳高偏低的哪個肩膀，時間長了，會歪回來的
二，糾正右膀的不良習慣
三，買個單杠，加上適合自己的杠鈴片，練習站立胸前推舉，簡單說就是做像劇中一樣 的動作，保持雙臂均勻發力，保證雙肩平衡，切勿斜肩發力，練一段時間後可以糾正斜肩還能鍛煉身體
四，右肩膀練習背偏重的單肩包，能有效抑制右肩太高發力等
五，雙手抓著單杠吊立，自己感覺著雙臂平衡，放鬆拉伸，也能改善你斜肩的情況
給你建議了 這么多，希望採納

10. 我的肩膀不一樣高怎麼辦

您得的是斜肩。
造成斜肩的原因主要有二：一是經常單肩負重。兩肩受力不均，使脊柱輕度側彎造成的，二和遺傳因素有關，父母有斜肩缺陷。斜肩如不及時矯正，除有礙形體美外，還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康。
下面介紹幾種矯正斜肩的有效方法。
1．低肩一側做單臂單杠懸垂10—15秒鍾。如力量允許，可再做引體向上8—15次，注意低肩一側用力．
2．雙臂單杠懸垂10—15秒鍾。如還有力量，可再做引體向上8—15次，注意兩臂平衡用力。
3．低肩一側手持適當重量的啞鈴，做前舉、側舉、後舉練習，每個方向做4—6次。
4．低肩一側手持啞鈴，先前平舉，後屈臂彎舉手觸肩，做6—8次。
5．低肩一側手持啞鈴於頸後做彎舉練習。上舉時掌心向後，下放時手觸肩，做6—8次。
6．低肩一側手持啞鈴做由低到高的聳肩練習4—8次，然後雙肩做聳肩練習8一15次。注意，練習時兩肩高低要一致。
7．兩臂伸直靜撐雙杠10—15秒鍾。注意，兩肩要平。如力量允許，可做雙杠擺體臂屈伸8—15次。
8．手持啞鈴對鏡做雙臂前平舉、側平舉4—6次。然後徒手做前平舉，保持1—3分鍾．
9. 雙手持適當重量啞鈴，對鏡立正，平肩站立3—5分鍾。然後徒手閉目做1—2分鍾立正平肩站立練習，注意肩平的感覺。
10．生活中隨時注意保持肩平，改變單肩負重的習慣。
按上述方法循序漸進地練習3一6個月，斜肩就會矯正過來。