寶寶為什麼晚上睡不好

❶ 寶寶晚上睡眠不好怎麼辦啊

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大人為了入睡，也要經歷洗澡、換睡衣、拉窗簾、玩手機等一系列過程，對於沒有行為能力的小嬰兒來說，睡眠程序，睡眠環境，睡眠調整……都需要我們大人提供適當的幫助和支持。更關鍵的是，說起來都是寶寶睡不好，但寶寶每個睡眠問題的根源卻不同，比如小睡短、夜醒、入睡困難等。改善寶寶睡眠問題的關鍵就是「對症下葯」，了解寶寶的清醒時長、睡眠信號、作息特點等信息，然後針對性引導。為了讓寶寶和家長都能睡個好覺，

朱笑婕（IPHI（前IPMI）認證母嬰睡眠咨詢師）結合睡眠專業知識和自己帶娃的實戰經驗，和丁香媽媽一起為0～3歲寶寶打造了《睡眠寶典》希望對你有幫助。

❷ 寶寶晚上睡眠不好怎麼辦

每個孩子有自己的生物鍾，多數父母都會發現自己的孩子一陣睡的很好，一陣又很粘人，這是正常的自我調節。關鍵是要家長幫助孩子形成正常的生物鍾。 1、晚上睡覺前給孩子把好尿再睡，夜裡盡量不把尿，實在不行也不要開燈，有一個小暗燈或者窗簾留道縫足夠照明就可以了。 2、把尿時不要跟孩子說話聊天，有時候一說話他就來精神了。 3、養成孩子自己睡覺的好習慣，把他放在那裡他就會自己睡了。 4、做父母的要給孩子提供「榜樣」，比如假裝打呼嚕，孩子很快就會自己睡了。 5、注意一下孩子的睡眠環境，保持溫度濕度，孩子要是冷了就需要活動來增加熱量，這也是一種自我調節。 6、如果孩子哭鬧的話可以給他做一些撫觸按摩，他舒服了自然就會睡著了。 7、如果孩子夜裡容易驚醒，則要考慮是不是缺鈣？或者白天太過興奮了？缺鈣會引起夜驚，而神經太過興奮夜裡則容易做夢。 8、孩子夜裡醒了不一定都是要小便，家長要仔細觀察孩子的各種狀態，不要他一動馬上就過去看，有時候孩子是能夠自己睡著的。如果孩子哭鬧了，也不要馬上抱起來，有時候輕輕拍一拍就會睡了。 9、白天不要讓孩子睡太長時間，晚上6點後一定不要睡覺，如果孩子困了可以帶他出去玩一會，或下樓遛個彎或洗個澡。 希望你的孩子健康聰明！

❸ 寶寶晚上睡眠不好，為什麼

寶寶睡不好有幾點可能： 1、缺鈣，可以喝點鈣迪新+魚肝油，但注意，夏季不要補鈣，容易中毒，要多曬太陽（在花陰涼下即可）； 2、吃奶時含乳頭的方式不正確，吸吮乳汁的同時也吸進了過多的氣體，導致腸脹氣引發的痙攣性腹痛； 3、飢餓，抱起來喂點奶； 4、周圍環境太熱或太冷，適當調解室溫後，寶寶會好些； 5、避免受到驚嚇； 6、寶寶也需要愛撫，可以做些按摩：用大拇指從孩子的拇指尖處沿拇指外側推向孩子的掌根處，作50次；由無名指指尖沿掌面推向掌根處，作50次；沿前臂掌面正中，從腕關節推向肘關節，20次；從腕關節沿前臂大拇指掌側向肘關節推20次；捏捏孩子手掌面與腕的橫紋中點；捏捏孩子手指尖的十宣穴；自下而上為孩子捏脊3次。試試看巴。 另外我家寶寶剛滿百天，她白天淺睡眠多長智力，晚上睡的香是長身體，一般晚上6點左右喂完奶，8點左右就要給洗澡，再過半個多小時就睡著了，一晚上都很好，可能凌晨3點左右會再喝一頓。之前也因為缺鈣晚上會突然抽動，突然醒來大哭，現在補鈣了，就很安靜了！ 可以多觀察，排除疾病的原因，一般3個月以後晚上睡眠就會很好！ 祝寶寶健康成長！O(∩_∩)O~

❹ 寶寶晚上不好好睡覺，這是什麼原因造成的

很多保姆生孩子後最頭疼的問題是孩子晚上睡覺的問題。特別是剛開始，孩子晚上一直醒著，睡得不好，媽媽和爸爸睡得不好。但是，好的睡眠是孩子成長發育的最重要因素，所以媽媽要注意改善孩子的睡眠。那孩子為什麼晚上睡不好？孩子睡覺前聽非常興奮的歌或看電視玩游戲，會使孩子的大腦皮層興奮，使孩子無法平靜下來，無法入睡。因此，在孩子睡覺前30分鍾，母親可以讓孩子安靜下來，不讓孩子玩游戲，講睡前故事，這樣不僅能讓孩子快點入睡，還能增進與孩子的關系。

孩子會記得游戲和故事後要睡覺。並且盡量不要讓孩子下午睡太久。孩子睡得太久，媽媽可以叫醒孩子，避免晚上不睡覺。孩子晚上哭的時候不要馬上抱當孩子晚上睡醒哭的時候，媽媽不要立刻擁抱他。如果孩子哭一會兒，請不要太擔心。孩子一哭就哄，容易發生條件反射，不想睡覺就哭。只有在孩子哭得很厲害的時候，媽媽才能去哄孩子發生了什麼事，輕拍孩子的背就行了。這就是如何應對孩子晚上睡不著覺。嬰兒的睡眠質量很重要，母親們必須多加註意，幫助孩子形成良好的睡眠習慣。

❺ 寶寶晚上睡覺不好是什麼原因

寶寶睡覺好壞一方面取決於自身的素質，另一方面取決於外部環境，是否對母乳有依賴或者是否需要藉助某種催眠曲等方法來幫助寶寶大腦進入睡眠。不然就去醫院讓醫生診斷一下是不是身體出現了問題。

❻ 帶寶寶晚上睡不好怎麼辦

寶寶出生後是需要家人格外非常細心的照顧的，尤其是在晚上寶寶的很難能夠像大人一樣一腳就睡到天亮。有的寶寶甚至會一夜間醒四五次，家長每晚就也要被寶寶的哭聲叫醒四五次，這就導致家長非常的疲勞。那麼，晚上帶娃睡不好怎麼辦？

1、白天堅持按時間睡眠：千萬不要以為寶寶白天多玩兒，晚上累了自然就睡了。白天和晚上的睡眠是由大腦的不同部分負責的，白天建立的良好睡眠習慣，會幫助寶寶晚上自主入睡。

2、晚上不能太晚睡：寶寶如果累慘了反而睡不著。很多家長為了寶寶能晚點醒，故意讓孩子晚睡，這是大錯特錯！早睡未必早起，晚睡反而可能早起，並且導致睡眠質量嚴重降低。

3、巧妙利用安撫奶嘴安撫巾：寶在睡夢中開始哭鬧，可能不是因為餓了或者拉了，而僅僅是渴求安撫，不如給他一個柔軟的安撫巾，或者安撫奶嘴，寶寶感覺重新找回安全感，自然能再度進入睡眠。

4、睡姿影響感覺：很多媽媽們都會發現，寶寶在趴或者側著睡時，會明顯比仰著睡更容易、睡得更深，沒錯，仰著睡寶寶會有不安全感，而側著睡的確能讓寶寶畢竟容易進入深度睡眠。

❼ 寶寶晚上睡眠不好怎麼回事

睡眠不好怎樣調理

1、適應寶寶的生理時鍾。
寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺，這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間，應該根據寶寶的生理時鍾按時餵奶按時睡覺。這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。
2、哺乳後不要馬上睡覺。
出生3個月後，寶寶的生理時鍾逐漸有規律，但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。另外，哺乳後不要馬上睡覺，因此哺乳後最好陪寶寶玩耍。
3、有規律地餵奶或睡覺。
寶寶出生3個月後，每天睡14小時左右，其中有12小時在夜間睡覺。這時，夜間睡醒的次數逐漸減少，而且白天能睡兩、三次午覺。在這個時期，媽媽就應該有規律地餵奶或者哄寶寶睡覺。在日常生活中，應該按時睡覺，而且夜間睡醒之前要充分地餵奶。
4、讓寶寶感受白天。
建議媽媽在白天的時候盡量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內，好讓寶寶領略一下白天的感覺。
5、營造寧靜感覺。
人體在昏暗的環境下大量分泌出促進睡眠、有助於成長的激素，因此到了晚上時間，媽媽不妨在寶寶的房間里只亮著小燈，盡量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。在漆黑的環境下，能分泌出最多的睡眠激素。同時也能讓寶寶漸漸產生對夜晚的認知。慢慢養成在日間活動，晚上休息的習慣，然後逐步將寶寶的生理時鍾調教至正常狀態。
6、保持適當溫度。
保持適當的溫度，對於寶寶是否能安穩入眠十分重要。當寶寶穿上衣服睡覺後，媽媽要留意一下寶寶的體溫，只要身體不感覺太熱或太冷便可。媽媽可以用手撫摸一下寶寶的身體，如果寶寶沒有出汗，身體溫暖而不冷就是代表溫度適合。
7、白天陪玩。
爸媽不妨在白天的時候給寶寶播放一下輕快悅耳的音樂，或者播一些廣播等聲音。同時，媽媽也可以用白天時間多跟寶寶說說話，又或者多陪寶寶玩耍。這樣除了可以消耗寶寶的精力，到晚間時睡得特別香甜外，同樣也可以讓寶寶感受白天。

睡不好的原因
1、尿濕了。
當寶寶在晚上有大小便時，排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。要馬上止哭，當然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。

2、缺乏安全感。
有時候寶寶看不見爸爸媽媽，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。

3、白天已睡夠。
有些寶寶白天已經睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會有哭聲來引起爸媽的注意。
4、肚子餓了。
寶寶的胃容量小，進食次數比較頻繁，如果半夜感覺肚餓，自然也會哭鬧不止。如果媽媽給寶寶餵奶後可以止住哭鬧，那麼應該就不會有太大問題。
5、身體不適。
如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺，那麼，媽媽就要留意寶寶身體是否出現不適的地方，例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等，如發現有異常情況，需要馬上到醫院進行診斷。

❽ 寶寶晚上睡不好，一晚上總是醒，是怎麼回事

●疾病影響 某些疾病也會影響孩子夜間的睡眠，對此，要從原發疾病入手，積極防治。 患佝僂病的嬰兒夜間常常煩躁不安，家長哄也無用。有的嬰兒半夜三更會突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是白天過於興奮或受到刺激，日有所思，夜有所夢。 此外，患蟯蟲病的孩子，夜晚蟯蟲會爬到肛門口產卵，引起皮膚奇癢，孩子也會煩躁不安，啼哭不停。 究竟是什麼讓寶寶睡不安穩呢？不同的寶寶有不同的情況。很多寶寶夜醒是極為正常的，人都有睡眠周期，在每個周期間寶寶有可能醒來，這不用擔心。當然，有些寶寶睡不好是因為做噩夢、尿床、分離焦慮、出牙、病變和白天睡多了等等原因造成的。 對於不同情況的寶寶要不同對待，但總的來說，讓寶寶睡得安穩，爸爸媽媽可以試試以下方法： 督促寶寶規律睡眠。大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好，沒有形成生物鍾，就不會有規律的睡眠。結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。 父母們在寶寶較小的時候，要讓寶寶形成生物鍾，讓晚上睡整覺形成一種習慣。每個寶寶的睡眠習慣除了要後天養成，他們本身也有自己的生理規律，爸爸媽媽要尋找孩子本身的睡眠規律，然後量身訂做寶寶的睡眠時間表，可以觀察寶寶不同時間睡覺後，醒時的精神狀態，然後按照寶寶的最佳狀態做調整。 養成良好午睡習慣。寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也都不利於晚上順利入睡。 所以，寶寶的午睡要定時定點地控制，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候。比如中午一點開始睡半個小時到一個小時。當然，控制不是教條的，寶寶沒按時睡覺的偏差不大，也是可以的。養成良好的睡眠習慣，同樣要觀察寶寶的狀態，如果他按時睡眠，沒有疲勞或過於興奮，那麼這種午睡習慣就是適合寶寶的。 控制卧室的光與聲。用光與聲音來促進寶寶生物鍾的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜，醒著與睡著的區別。 在早上寶寶該起床的時候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的陽光，給寶寶一個擁抱，可以放音樂讓他醒來。而在晚上寶寶入睡前一兩小時，就把室內的光線調暗，在寶寶該睡覺的時候，把他放在黑暗中。寶寶睡覺時把門關好，不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。光線對寶寶的生物鍾有一定的影響，在夜間照料寶寶的時候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍色的，不是黃色，或者用手電筒，用完了要趕緊關上。窗簾要厚實，避免窗外透近燈光。 每天遵循就寢程序。安排一個整體的就寢過程，對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。通過一個程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了，這對於他來說是一個睡覺前的儀式。 這個過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等，在寶寶睡前一小時就可以進行了。在這一小時中，讓寶寶結束過於興奮的活動，別再見外人，保持室內安靜、昏暗。給寶寶換洗完後，對著他輕輕讀書、講故事，也可讓他聽磁帶，這不僅能促進睡眠，也對寶寶的智力發育有好處。睡前過程不僅僅是穿睡衣、洗臉，它同時也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。 安全舒適的床上環境。寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨恐懼、不安全感等等離不開的。如何讓寶寶夜間醒來還是有安全感，自行睡去，不要父母起床安撫呢？在寶寶的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境，是最佳辦法。 在寶寶睡前，父母就做好以下准備：除了給寶寶蓋的小被子外，在身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯。以便寶寶夜裡驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體，誤以為是媽媽的身體，就會安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部，防止窒息。 如果不是十分嬌嫩的新生兒，媽媽還是少在夜裡哄寶寶為好。寶寶夜裡有動靜，媽媽不要急著去照料，這樣反而會驚擾寶寶，有的寶寶其實並沒完全醒。要防止寶寶夜醒，還是要用以上的各種方式培養寶寶良好的睡眠習慣，讓他們漸漸適應夜裡睡整覺。 你嘗試一下以上的一些方法，找到孩子的規律。

❾ 為什麼寶寶晚上睡得好白天睡不好

如果孩子白天睡覺時間很長，而夜晚哭鬧不安，那麼應盡量設法讓他白天少睡些，多逗他玩玩，家長可以和自己的寶寶多講講話，讓寶寶多接觸一些新奇的事物，以此來吸引他的注意力，孩子白天玩倦了晚上自然就能睡好。還有，家長不要老是把孩子抱在手上睡覺，最好在孩子開始要睡的時候，就把他放在床上讓其自然入睡。中途孩子可能會醒來幾次，這時候家長如果希望他能再睡一會的話，就不要一看到孩子醒來就馬上去哄啊、搖啊，甚至馬上就把他抱起來，最好先不動聲色地觀察一會，說不定過一會兒他自己又睡著了。習慣成自然。家長一開始就要讓孩子養成良好的睡眠習慣，以後就會省心不少，寶寶的睡眠好了，自然長得也會更好。 另外，寶寶睡覺時，應看看室內溫度是否過高，或是否包裹得太多、太緊，孩子可因太熱而睡不安穩。這時孩子鼻尖上可能有汗珠，身上會潮乎乎的，這時應降低室溫，減少或松開包被，解除過熱感。如果小腳發涼，則表示孩子是由於保溫不足而睡不安穩，可加厚蓋被或用熱水袋在包被外面保溫。另外尿布濕了，或沒有吃飽等也會影響睡眠，應當及時更換尿布，用溫水洗凈臀部，讓寶寶吃飽後並輕拍其背部，讓他嗝出隨吃奶而進入胃內的空氣，這樣孩子一般都會滿足而睡的。