為什麼不好的事情忘不掉

『壹』 為什麼老是回憶以前發生的不好的事

俗話說，開心一刻；又說，痛不欲生。可見人們「開心」和「痛苦」的區別是多麼大！人們對開心的事往往只記一會，熱鬧一陣就過去了；而對痛苦的事特別關注，印象深刻，甚至永遠不會忘記。覺得這可能是我們祖先遺傳下來的本能，讓我們保護好自己，避免同樣痛苦的事再次發生！現在我們社會環境和諧安定，機會也多，我們沒必要一直記著不好的事，讓自己生活得更輕鬆些。認為主要在於自己的想法，事情既然發生了就該勇於面對，越想逃避就會越不安越不能忘記；事情既然過去了就應該放下，要多想想未來，一切向前看！一切向錢看可能效果更好。

『貳』 總是想起以前做的不好的事

這是強迫心理的表現。

可以看出來你的性格應該是有些好強和完美主義的。其次精神狀態應該也有點問題。

1.不用主動去和這種冒出來的念頭較勁，它出來就出來了，你可以對自己自嘲一下：哦，我還沒有看開。

2.然後帶著這個想法去做自己該做的事情。

3.不要熬夜，適當的運動，你會有一天意識到，讓你現在覺得不好的事情，其實也沒那麼不好。

4.轉移注意力不讓自己有時間去思考負面情緒問題就行，坐起來要看個人的積極主觀能動性，不優柔寡斷才可能很快調整好。