為什麼成年人腰不好

❶ 人到中年以後，為什麼很多人都有腰肌勞損的毛病呢

生活中，有很多人都出現了腰肌勞損這種情況。腰肌勞損為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一。

長時間的腰肌勞損確實會讓身體健康受影響，如果沒有養護好自己的腰部，很有可能會讓身體健康受威脅。那麼，為維持腰椎功能正常，哪些事情不能做呢？

1、彎腰負重

為了避免腰肌勞損這種情況出現，平時不能夠經常彎腰負重。很多人總是彎腰負重，搬運重物，此時腰部肌肉勞損明顯，有可能會對腰椎造成損傷。

因此，想要養護身體，最重要的就是不要經常彎腰負重，應該讓腰部保持輕松狀態，否則局部受到損傷。某些骨骼長時間受到重壓之後變得脆弱，很有可能會導致不良後果產生，因此在養護身體過程中這一件事需要少做。

6、動作舒展過猛

養護腰部能夠延長壽命，而腰肌勞損這種情況發生很有可能是平時一些姿勢幅度過大引起，很多人在舒展筋骨的時候姿勢不正確，總是做一些幅度過大，很突然性的動作，很有可能就會突然間扭傷，這樣腰肌勞損的概率也會明顯增高。如果想要維持腰部健康狀態，這件事不能做。如果想要舒展筋骨，動作需要輕柔，而且一些高難度動作不要盲目嘗試。

❷ 一些年輕人經常腰疼，到底是為什麼

年輕人腰痛，很大的兩個診斷是腰間盤突出和腰肌勞損。