吃輕食為什麼消化不好了

1. 為什麼肚子吃了總是不消化

說明你吃的東西是不容易消化的，比如說是金針菇，土豆，方便麵，如果你吃了這些不容易消化的就是，肚子會漲，還愛放屁，這些東西吃了之後會損害人體大量的酶，當人體的每消耗的越多的時候，意味著你的消化系統就不好了，會引起一些病症，如便秘便血，胃痛胃脹，愛打嗝，等現象

2. 吃東西為什麼老感覺不消化食怎麼回事

​常見的導致消化不良的原因：

1，情緒不穩定。在生活中如果總是情緒波動十分大的，那麼消化能力也會因此備受影響。在中醫中認為情緒和脾臟肝臟等負責消化的臟腑是息息相關的，所以一個良好的情緒才能幫助到大家遠離疾病的傷害。

2，缺乏運動。運動的缺乏是現在很多現代人在生活中都會面對的一個問題，如果長時間的缺乏運動會使得身體中的各項機能減慢，而消化能力就會相對變弱，這個時候人們就會比較容易出現消化不良的問題，所以大家在生活中更應該要積極的進行治療。

3，不良飲食習慣。飲食問題是導致消化不良最常見的原因之一，所以大家為了自己可以遠離消化不良，建議在生活中調節好自己的飲食，多吃一些可以幫助調節消化能力的食物，其中蔬菜和水果都是十分高的選擇。而高脂肪高熱量的食物則需要嚴格的控制攝入量，這樣才能減低腸胃的負擔。

最後，其實總是消化不良是一件可大可小的事情，所以大家在生活中一定要多加重視，並且結合自己的實際情況進行預防，這樣才能幫助到大家遠離消化不良的傷害。另外如果發現自己有消化不良的同時還伴隨著其他的疾病就應該盡快就醫檢查，不要因為一時的疏忽導致嚴重的疾病出現。

3. 為什麼吃零食不好

多吃零食為什麼不好?
因為一個人吃的東西，在胃腸里要靠消化液來消化。一個勁地吃東西，胃腸就要不停地分泌消化液，使胃腸得不到休息。日子長了，胃腸就會過度疲勞，消化能力下降，引起消化不良。
零食吃多了不好。一個人做事久了會形成規律，消化系統得不到休息，打亂了它的正常節奏，造成消化功能衰退，而引起疾病。再說，吃多了零食會感到腹脹，就不好好吃飯了；另外吃零食時隨手拈來，細菌是很容易進入人體內部的。所以，零食還是少吃為好。