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為什麼脾胃不好的人喜歡喝涼的

發布時間: 2023-06-06 10:13:17

1. 胃喜溫不喜涼,冰冷的食物對我們的胃有哪些危害

現在有腸胃疾病的人越來越多了,並且這樣的趨勢也越來越年輕化,而我們都知道,胃喜溫不喜涼,所以對於那些經常吃糧食的人來講,他們的胃更容易受到打擊。

尤其是到了夜間,我們更不應該吃太多涼性食物,那樣對胃的刺激也會更大,並且長期吃涼性食物,胃寒,體寒,就容易導致氣血不足,繼而引發各種各樣身體上的問題,其實無論是男人和女人是太多的良性食物,對身體都是不好的。

體寒的人,他們容易手腳冰涼,尤其是在冬季的時候會比其他人更不容易抗凍,也更容易感冒生病,這都是胃寒帶來的後果。

2. 脾胃虛弱吸收很差,怎麼吃都不會胖,該如何調養

中醫認為,腎為先天之本,為生氣之根。脾為後天之本,氣血生化之源。

脾為後天之本, 強調的是脾胃在運化穀食、運化水飲方面發揮的作用。

脾主運化、胃主受納。所以,一旦脾胃虛弱,營養物質難以被好好消化吸收,五臟六腑得不到好的滋養,人變得消瘦也是比較常見的症狀。

脾胃虛弱的原因

脾胃虛弱是中醫上的一系列病機的統稱,所包含的范圍很廣,包括有脾氣虛、脾陰虛、脾不統血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛、脾胃虛寒等。

臨床典型症狀: 氣短乏力、容易疲倦、胃腹冷痛、食慾不振、大便稀溏、身體消瘦、消化不良、面色暗黃、脈虛無力、舌苔發白等。

出現脾胃虛弱的情況,大多數情況下是由於以下幾個原因造成的:

1、先天稟賦不足或後天過度勞累: 這都是脾胃虛弱的常見原因,從字面意義也很好理解,先天不足是客觀因素,只能好好養護脾胃。後天勞累則屬於主觀因素,多見於體力勞動或者運動量過大,導致肌肉過於疲勞,此類人群改變生活習慣就可以緩解症狀。

2、外邪入侵: 也會影響脾胃的消化功能,使得脾胃消化功能失調,長此以往出現脾胃虛弱的情況。

3、飲食不節、飲食不規律: 可以說是造成脾胃虛弱比較常見的原因,特別是現在許多年輕人的飲食習慣不好,暴飲暴食、過飢過飽、三餐不定時是許多人的常態。

5、亂用葯物或者保健品: 用錯葯物或保健品,導致患者出現長時間的腹瀉、長時間的嘔吐等,也會出現脾胃虛弱的情況。

脾胃虛弱怎麼調理?

脾胃虛弱吸收差,說明脾胃功能已經不太好了,需要通過飲食、運動、中葯等綜合方式進行調理。

飲食調理

黃帝內經雲:是葯三分毒,過食九分毒。脾胃虛弱的人,飲食切忌暴飲暴食,飲食要限量,保持脾胃無負擔的正常運轉工作狀態。

避免助脾胃濕熱的食物或會對脾胃產生刺激的食物,如辛、辣、涼或者刺激性的食物,同時飲食習慣要好,不要飽一頓飢一頓,要三餐定時定量,飯在嘴裡嚼10次以上等,好的生活習慣有助於調整脾胃,使得脾胃功能達到正常。

建議脾胃虛弱的人,多吃健脾養胃的食物或易於消化的溫熱食物,比如面條、饅頭、小米粥、大米粥等五穀,西紅柿、大棗、木瓜、荔枝、菠菜等新鮮蔬菜或水果。

脾胃虛弱的人,還可以多吃一些溫熱的食物,例如羊肉、生薑、大蒜、韭菜、芡實、山葯等,可以用來煲湯或熬粥吃。

適量運動

適當運動可以增加身體抵抗力,增強新陳代謝,促進胃腸道蠕動,也有利於脾胃的消化和吸收功能,運動要根據自身情況選擇適合自己的,切不可過度勞累消耗身體的能量,需要避免劇烈運動。

建議脾胃虛弱的人,選擇瑜伽、慢跑、快走等中等強度的有氧運動,運動強度以微微出汗為宜。

心態調整

情緒對於脾胃、肝臟、心臟等器官的影響也比較大,良好的情緒對於身心 健康 都是有益的。

建議脾胃功能不好的人,要避免過度緊張焦慮的情緒,避免大怒大喜,學會釋放壓力,保持良好的心態。

中葯調理

如果長期脾胃虛弱,吸收很差,體型消瘦沒精神,就應該去看中醫,通過望聞問切的方式根據患者自身症狀用葯調理。

常見的健脾益氣的中葯有人參歸脾丸、健脾丸、啟脾丸、補中益氣丸、香砂養胃丸、大山楂丸、木香順氣丸、參苓白術散等,需要在醫生辯證下合理的應用,

以上葯物,可起到溫中和胃、健脾益氣等作用,緩解胃寒脾虛導致的食慾下降、胃部脹滿症狀。

對於胃腸動力不佳以及消化能力不足的人,建議在醫生指導下選用消化酶、加用益生菌來治療,可以調節胃腸動力葯及並改善消化。

理療方式

調理脾胃可以通過理療的方式,包括艾灸、針灸、按摩、刮痧等。

建議每天晚上睡覺前,自己做一下腹部的順時針按摩,也有助於脾胃順利運行。

小結:脾為後天之本,脾胃功能長期不好的人,身體就容易出現各種各樣的疾病,所以當出現脾胃虛弱的相關症狀時,建議患者及時進行飲食、運動、葯物等綜合方面的調理,同時也可以配合進行艾灸、針灸、按摩等理療方式,養好脾胃。

引起脾胃虛弱的因素有很多,有飲食不規律,飲食過於刺激,不衛生,生活壓力大,遺傳因素,情緒波動,作息不規律,運動量較大、腸胃疾病,服用葯物等都有可能引起。吃飯不宜過飽,避免食用過於生冷刺激,油膩,煎炸的食物,適當舒壓等。平時多吃易消化食物,如稀飯,粥等;少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物。常見健脾養胃的食物有:粳米、白扁豆、大棗等。 適當的 體育 鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液循環,促進其新陳代謝,推遲消化系統的老化。

吃不胖與平時的飲食結構不合理,喜歡偏食,挑食,以及胃腸道吸收不良等有一定的關系,平時還應注意改變不良的飲食習慣,只有當能量攝入大於消耗時,才能增加熱量的儲藏,但增重最主要的是增加肌肉的量,而不是脂肪。

體重的增長是一個能量的攝入大於能量輸出的過程,如果攝入熱量少,消耗的多,體重是不會增長的。

所以建議平時可以適當增加優質蛋白質的攝入,如雞蛋,牛奶,瘦肉等,同時還應增加一定的運動,以幫助肌肉的形成,讓身體達到理想的狀態

作為一名老醫生忠告您,調整脾胃虛弱用中葯調整有奇效。西醫一般給予增加胃動力葯嗎丁啉、依託必利等,只是改善臨時症狀,治標不治本。脾胃功能已經下降,不從根本上治療,只會越來越重。

那麼脾胃虛弱有什麼症狀?怎麼判斷自己是否虛弱呢?

脾氣虛的症狀有氣短、乏力、頭暈、大便溏,時有便血;

脾陽虛的症狀是胃腹部冷痛,食入生冷食物立即腹痛,大便稀薄;

胃氣虛症狀是胃脹、胃痛、打嗝,食後胃脹;

胃陰虛症狀有反酸、容易餓、口乾,口腔潰瘍等;

那麼知道了自己脾胃虛弱的情況,我們就可以用葯物調整了。

脾胃氣虛,必須要用補氣健脾的第一要葯,那就是白術,代表的葯物就是參苓白術散,補中益氣,燥濕健脾,這個葯大家應該都很熟悉,如果有症狀的,不妨一試。

胃陰虛,用麥冬,此葯能補肺陰、心陰、胃陰,還能抑制心肌缺血,增加免疫力,代表方劑沙參麥冬湯;益胃生津,可能有的朋友舌苔乾裂,用此葯立竿見影。

脾陽虛,用附子有散寒止痛、回陽救逆之功,代表方劑附子理中丸,胃寒冷痛,喜揉喜按的朋友,可以試一試。

綜上所述,根據中醫陰陽、表裡、寒熱、虛實的八綱辨證,再配合望、聞、問、切,辨明證型,給予驅邪扶正的治療,實在瀉之,虛則補之,則葯到而病除,陰陽調和,邪氣不侵。敢問,這樣調理,病怎麼會不好呢?


本人一名中醫,幫助不明中醫的朋友,調節疾病,感覺我說的有一些道理的話,給我個贊,轉發,謝謝您的支持。

脾胃虛弱吸收很差,那麼確實會影響長肉,具體有以下幾點調養建議:

1、好好吃飯,養胃還從飲食細節入手,建議平日三餐定時定量,細嚼慢咽,可以適當加餐,不建議吃宵夜;

2、避免傷胃壞習慣,例如暴飲暴食、吃燒烤煎炸冰凍食物、濫用葯物或喝酒等;

3、平日可以補充益生菌,或者自己做手工酸奶,含有有益菌對腸道微生態有改善作用,平日我自己也會做,也推薦腸胃不好的朋友堅持食用,反饋效果還不錯;

4、選擇易消化吸收的食物,例如南瓜小米粥等。

如想個性化腸胃調養飲食方案建議咨詢注冊營養師。

脾胃虛弱吸收差,怎麼吃都不胖,該如何調理?

首先我們來講一下脾胃虛弱:

脾胃虛弱的臨床表現主要有胃脘部脹悶,或有脹痛隱痛、鈍痛等,進食後脹悶加重,或者因為飲食不慎而引發的胃部不適,或發作期間食慾差,平時有出現噯氣、泛酸、惡心、缺乏飢餓感、納差乏味等,或者正常進食後出現腹脹、矢氣多,大便不暢。舌質淡紅、或淡紅偏暗,苔薄白或薄黃、潤、脈細弱或細滑或細弦。



一般多是因為生活方式不規律,生活壓力大,情緒緊張等造成脾胃虛弱,脾虛則運化無力,胃弱則失於和降,脾胃氣機因之不利,氣機運行不如平常順暢,欲行而不達,欲降而不順,故而出現上腹脹悶痛、納差等症。

脾胃虛弱者是脾胃的功能減弱,脾胃的功能是脾主升清、運化水谷,胃主和降,消磨食物,脾胃虛弱則運化不力,水谷就會運化不出去,從而產生阻塞停滯感,所以其主症以上腹脹悶為主,食後為甚,缺乏飢餓感。運化不力者則常兼氣滯、兼濕郁、胃病的根本病機為脾虛胃弱,脾虛都兼有氣機不利,脾胃虛弱中的氣機不利,是脾胃虛弱、脾運不足、胃失和降所致,但未達到氣機郁滯的程度,脾虛兼氣滯者,在補脾健胃時都要適當加上理氣之品,以疏通氣機,補中有疏,以此增強胃的排空能力,促進消化。

如何調理?

健脾和胃,理氣助消。

香砂六君子湯加減 :主要成分:木香、砂仁、人參、茯苓、白術(炒)、甘草(炙)、陳皮、半夏(制)、生薑。

主要作用為脾胃氣虛,痰阻氣滯證。表現為消化不良、食慾不振、打飽嗝、胃部及腹部脹悶不舒或者疼痛、嘔吐泄瀉,舌質淡,舌苔厚膩,脈虛弱。

食療方:

1、粳米山葯粥

粳米50g,淮山葯25g,白糖適量,粳米洗凈、山葯去皮切段,放入鍋中煮至軟爛,即可食用。粳米山葯粥補脾益氣,安神滋陰,用粳米有補益脾胃、清熱安神的作用,山葯健脾胃,補陰氣,利尿益腎。

2、兩米粥

小米50g,大米25g,將大米、小米洗凈放入鍋中,加入適量清水煮沸至熟爛,即可食用。可以健脾和胃,滋陰生津,大米含有人體所必須的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等物質,其味甘,性平,有健脾胃、補中氣,養陰生津的作用。小米含有蛋白質及脂肪量較多,有健脾和胃、益腎的作用。

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這孩子,脾胃虛弱3年了,吃不胖,不長個兒!一個小方,長期吃,竟然改善了!

最近我小閨女開始上幼兒園了,她是11月的生日,按理說,應該明年上。

但故意讓她早上了一年,提前熟悉學校的環境。

班裡的同學都比她大,但她在班級裡面算是又高又壯,很多家長很驚訝,我家孩子竟然還小一歲!

今天正好周六,新學期開家長會,有個寶寶個子很矮,又瘦弱。

聊天中知道我是中醫,就問我有什麼辦法能讓孩子更高一些,免疫力更好一些嗎?

我拉過他孩子來一看, 個頭小,瘦弱,尤其是四肢特別瘦,張開嘴,嘴裡舌苔很厚,膚色黃,頭發黃。這孩子,脾胃虛弱的症狀 ,他幾乎都佔了!

我跟他家人說,脾胃虛弱,吃不胖,不長個,有辦法!一個小方子長期吃,就能改善。

這個方就是:四君子湯——人參、白術、茯苓、甘草。

這是中醫里非常經典的調脾胃的方子,從宋朝就開始用了,當然也有很多加減方,比如四君子丸,香砂六君子等等。

其實我家寶寶剛出生,體質也比較差。

你看這個圖,這就是我孩子小時候的頭發,又黃又少。

再對比現在的!烏黑濃密。

這就是調節脾胃虛弱的作用。

孩子從一歲多開始,我就給她用四君子湯,這個方子已經比較溫和了,小孩子只要注意劑量就可以。

堅持吃了一年多,孩子胃口也大了,個頭也比同齡人更好一些。

當然,四君子湯也有一些局限,對於有熱證,實證的人不適用。但對於胃潰瘍,胃氣虛,經常脹肚子,消化不好,脾胃虛弱導致的四肢瘦弱,頭發黃,便溏,或者大便先干後軟,四肢無力,面色發黃或發白,都是有一定改善作用的。

所以如果脾胃吸收不好,或者吃不胖,可以試試四君子湯。

生活中見到的那些長不胖的面黃肌瘦的人,我們稱他們為脾胃虛弱。但是 脾胃虛弱的人,有的能夠吃飯,有的不能吃飯,這裡面是有很大差別的


要了解這裡面的差別,我們先說說中醫所講的脾和胃的區別:中醫認為胃具有主腐熟水谷的功能,也就是消化水谷的功能。脾具有主運化功能,也就是吸收營養的功能。


能夠吃飯的這類人,他們的胃的功能不會很差,甚至至於有一類人他們很愛吃東西,幾乎停不下來,仍然長不胖,這是為什麼呢?


問題在於他的胃,中醫認為這類人的胃中有火也就是說胃火過於旺盛,過度的消化了人體的能量,使他特別容易感受到飢餓,同時吃進去的食物,被他們胃中的火熱迅速的消耗,以至於沒有多餘的能量來供給我們人體,當然他們就長不胖了。其中比較嚴重的,甚至會感覺到胃中火燒感,平時特別喜歡喝涼水。


對於這部分人我們應該怎麼辦呢?



而那些脾與胃都不好的人,通常表現為既不愛吃飯也不能夠正常的吸收,經常大便稀溏,營養物質都從大便排出去了。對於這樣的人,我們要雙補脾胃。


常常運用補脾胃氣陰的中葯和食物。


很高興回答您的問題!

在現實生活中確實有一些人就是吃的也不少,味口也不錯,就是怎麼吃也不長肉,瘦高瘦高的,那麼這些人是不是全部都脾胃虛弱,吸收不好呢?

其實這種情況有的確實存在,脾為後天之本,脾和胃相表裡,所以脾胃虛弱,功能就有所改變,造成脾的運化功能下降,無論是水谷精微還是水液,都會出現代謝失常的改變,再加上胃的腐熟能力下降等,這些方面的因素都會造成人體的吸收布散功能下降,所以就可以認為這些人就會光吃不長肉。這種情況是可以用一些健脾的方法來改善,如果沒有其他症狀,那麼可以飲食上改善,比如規律的實用一些山葯粥、薏米粥、豆蔻燉羊肉湯、茯苓糯米粥等等,還要避免著涼或者吃一些冷飲等,在這些基礎上增加 體育 鍛煉,多方面進行調理。如果說還有其他症狀,那就可以用中醫中葯的方法進行整體調理了。再就是如果有胃炎、消化道潰瘍、結腸炎等器質性疾病,還是需要積極治療的。

但是有一部分人確實就是這種瘦人的體質,父母都這樣,那麼這種就可以考慮是不是和遺傳有關系,並沒有其他不適的症狀,那麼這一部分人我認為是不需要調理的,只是平時注意不要感受濕邪,不著涼就可以了!

脾胃虛弱的人,一般吸收消化功能較差,除了怎麼吃都不會胖之外,還常常伴有食慾一般,脘腹脹滿,少氣懶言,四肢倦怠,面色萎黃,消瘦、皮膚容易過敏,易長痘,大便糖稀,月經異常、痛經等症狀,此外,有些脾胃虛弱的人往往會出現虛胖、脫發等症狀。

為什麼脾胃虛弱會有這些症狀呢?

那是因為,在人體五臟六腑之中,「脾主運化,胃主受納」,脾胃的主要功能在於消化吸收飲食水谷所化生的水谷精微,將其轉化為氣血輸送到身體其它各臟器之中,此外,脾胃的另一大作用是運化體內的水液,避免體內生濕生痰,若脾胃不健,運化無力,則面色萎靡,易長斑長痘。

脾開竅於口,《黃帝內經》中指出:「口唇者,脾之官也」,所以,若脾氣健則食慾旺,口唇紅潤有光澤,脾虛則食慾不佳,脘腹脹滿,易腹瀉或便秘,大便糖稀,舌苔黃膩或白膩,出現胖大舌、齒痕舌或裂痕舌等表現。

脾又主肌肉,若脾失健運,則易四肢倦怠,少氣懶言,睡不夠,睡不醒。

導致脾胃虛弱的原因都有哪些?

導致脾胃虛弱的原因有很多,除了先天稟賦不足素體虛弱者外,多由後天因素所致,比如飲食不節、疲勞過度、思慮太多以及其它疾病等。

在中醫辯證中,脾胃病主要有脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血、寒濕困脾、濕熱蘊脾、胃陰虛、食滯胃脘、胃寒證、胃熱證十種類型。

(1)脾氣虛

若飲食不節,比如過食肥甘厚味;疲勞過度;外感濕邪;思慮太多,如常常郁思怒傷等, 可導致脾運化失職,而脾為後天之本,為氣血生化之源,脾失健運,則氣血生化不足,水濕泛濫,從而表現為納少、脘腹脹滿、便溏、少氣懶言、四肢倦怠、面色萎黃、消瘦、浮腫,舌淡苔白,脈呈緩弱之象。

治療上需健脾益氣。比如「四君子湯」的使用。屬於這類型的人日常可以多食一些健脾補氣的東西,如紅棗、薏米、山葯、黃芪等。

(2)脾陽虛

脾陽虛多由脾氣虛發展而來,因脾氣虛失於調治,或過食生冷,或者過用寒涼的葯物而損傷脾陽所致。該類型常見表現有手腳冰涼,腹痛喜暖喜按,納少腹脹,便溏,或者浮腫,小便不利,寒濕下注,女性還可表現為帶下清稀量多,男性陰囊潮濕,有舌淡苔白滑,脈沉遲無力之象。

治療需溫中健脾,代表方劑有「理中丸」,常用葯有乾薑(溫脾胃)、炙甘草(益氣和中)、人參(補氣)、白術(健脾燥濕)。

(3)中氣下陷

中氣下陷多由脾氣虛以致升清無力所致,脾虛清陽不升,則可致頭暈目眩,脾虛清陽下陷則可致久泄久痢,小便頻繁,脘腹墜脹,胃下垂,面色萎黃,消瘦等。治宜補中益氣升提。代表方劑有「補脾湯」,常用葯有黃芪、人參、當歸、白術、甘草等。

(4)脾不統血

主要由脾氣虛或脾陽虛發展而來,屬於脾氣不足血失統攝之證,治宜補氣升陽、甘溫補脾、益氣補血,代表方劑有「歸脾湯」。

(5)寒濕困脾

該類型在脾胃虛弱的患者中較為常見,主要為過食肥甘厚味,過食生冷寒涼的食物,或者外感寒濕導致的濕困脾陽,治宜燥濕健脾、滲濕利水溫陽,代表方劑有「二陳湯」。

(6)濕熱蘊脾

該類型在脾胃虛弱的患者中較為常見,主要由於外感濕熱,或過食肥甘厚味,釀成濕熱所致,濕熱蘊結脾胃,以致運化無力,常見表現有皮膚易出油、易長痘、皮膚暗黃;頭發易出油、易脫發;口腔則表現為口乾口苦口臭、舌苔黃厚、舌質發紅、或齒痕舌等;身體表現有肢體酸困,手腳出汗,體味重,睡不醒,睡不夠;大便不爽乾燥,大便黏滯,小便灼熱發黃,男性可表現為陰囊潮濕,女性可表現為帶下量多色黃。

這些都是濕和熱作用於人體導致的,治宜清利濕熱,代表方劑有「清中湯」。

(7)胃陰虛

胃陰虛多由嗜食辛辣之物以傷陰,或陰精化生不足,或熱病後熱傷津液,或肝火犯胃灼傷胃陰所致,簡單來說,就是在胃的陰陽平衡中,胃陰不足了。

常見表現有胃脘隱隱灼痛,飢餓但不想吃東西,干嘔呃逆,口燥咽干,便秘,尿短赤,舌紅少津。治宜養陰和胃,代表方劑有「清中湯」。

(8)食滯胃脘

多因暴飲暴食,常吃不易消化的食物,或者脾胃虛弱,運化不力所致,主要表現有脘腹脹痛,拒按,噯腐吞酸,厭食,或嘔吐,吐後胃腹脹感會有所減少。治宜消食導滯,代表方劑有「保和丸」。

(9)胃寒證

多由過食生冷寒涼,或外感寒邪,導致寒客胃脘所致,主要表現有胃脘冷痛,痛勢急劇,得熱痛減,嘔惡,吐後痛減;實寒證患者還會有面白肢冷,口淡不渴,或泛吐清水的表現。治宜溫胃散寒,代表方劑有「良附丸」。

(10)胃熱證

多由經常吃辛辣肥厚之物,以致化熱生火,或者情志不遂,氣郁化火,或熱邪犯胃所致,主要表現有胃脘熱痛,拒按,口臭,牙齦腫痛,口渴喜冷飲,便秘尿赤,舌紅苔黃等,治宜清瀉胃火,代表方劑有「竹葉石膏湯」。

日常該如何調理脾胃?

除了以上的辯證治療調理外,日常還應注意飲食和情志的調節。

飲食上,少食肥甘厚味及生冷之物,以免內生濕邪。如果脾胃虛寒的人,平時可以多食一些辛溫的食物。脾胃虛弱,則可以多食紅棗、山葯、扁豆、芡實、蓮子肉等健脾益氣的東西。如胃熱素盛的人,則應少食熱性的食物。

脾主思,思慮太過則傷脾,所以精神調理上,避免憂思惱怒、恐懼緊張等不良情志,保持情志舒暢。

日常生活中注意避免外邪入侵,比如冬天注意保暖,保持室內乾爽,避免長期居住在潮濕環境中。

總的來說,脾胃調理,七分靠護理,三分靠治療,日常的調理很重要,凡脾胃不好,均應慎吃肥甘、生冷、不易消化的食物,養成良好的飲食規律和生活方式,多運動,如需服葯調理,應在醫生指導下用葯。

3. 總想喝冷飲是為什麼

老想吃涼的是什麼原因?

老想吃涼的食物多考慮是陰虛內熱的原因,建議平時多吃一些補腎陰的食物,像黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆。適當鍛煉身體,提高機體抵抗力。盡量少吃生冷硬的食物。另外,如果老想吃涼的東西,多數是胃火過於旺盛導致的。建議適當的食療,多吃些去火氣的水果、蔬菜。

寒涼的食物有哪些?

1、水果絕對是我們日常生活中必不可少的一種食物,研究中發現,在各種水果中都含有大量豐富不同的維生素以及水溶性膳食纖維。除此之外,礦物質以及水分同樣十分豐富,經常食用對人體健康非常有利。但是在食用的時候也要注意,水果也有寒性以及熱性之分,像香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜等都屬於寒性。

2、很多的魚肉對人體健康大有好處,因為富含蛋白質,能夠補充營養。但魚類同樣屬於寒性食物,如果不了解其性質亂吃,很容易損害健康。常見的黑魚,鰻魚,甲魚,黃鱔等都是寒性食物,體質虛寒的人不適宜進食過多。

3、其實,我們生活中經常吃的肉類食物中多半都以寒性為主,如果經常食用的話將會嚴重影響到腸胃健康。在各種肉類食物中,海粉、蜆、田螺、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血等都屬寒性,因此在平時生活中應該盡量少吃。

4、許多人都習慣喝茶,飯後喝茶可以促進消化,很多的茶水也屬於寒性的,例如菊花茶,金銀花茶,荷葉茶,人參葉茶,凌霄花茶,木蝴蝶茶等。喝茶也有很多講究,一般晚上不適合喝茶,容易導致失眠。

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