腹肌塊數為什麼會不一樣

1. 我的腹肌鍛煉之後不對稱，這是什麼原因造成的

腹肌鍛煉之後不對稱和基因有關，腹肌不對稱性很可能來自遺傳，是由先天基因決定，誰也沒有辦法。肌肉的結構決定了腹肌，可它們的排列方式卻是由基因來決定的。當腹部肌肉交錯時，兩側腹直肌的大小相同，但是組成六塊腹肌的每一側的三個部分卻沒有對齊，從而導致效果不均勻。基因在體內脂肪的分布中也起作用。腹部脂肪堆積不均勻可能會導致腹部肌肉不對稱，雖然可以通過訓練來改變。其實腹部肌肉不均勻的人很多，包括許多健美，明星和運動員也一樣是不對稱。

但是，不管什麼原因導致不對稱，在日常生活中都可以通過進行一些重要的改變來糾正。除非是疾病引起，否則不對稱的腹部肌肉不用治療。要是因為訓練不均勻或脂肪太多造成的，可以做一些運動來幫助腹部肌肉平衡。在鍛煉中單側訓練多增加一些，來消除肌肉和力量的不對稱，並改善運動姿勢和功能范圍。