睡覺為什麼有的姿勢對腰不好

① 要是不改掉哪種睡覺姿勢，腰椎會越來越突

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的。如果你的睡覺姿勢不正確，不僅使你的身體得不到休息，還會讓你落下一身疾病，下面有幾種睡姿就讓你越吃越酸。

對於有肩周炎或者是肩部不適的朋友，可以在兩側肩部墊兩個枕頭，這樣可以放鬆肩部肌肉，一覺醒來早上肩部就不會感到酸痛。對於大多數孕婦來說，特別是孕後期的媽媽左側卧位是一個很好的選擇，左側卧位可以減輕胎盤對動脈的壓迫，減輕下肢水腫，保證胎盤的血液輸送和營養供給，正確的睡姿對於健康身體起著重要的作用。