為什麼心情會不好

『壹』 為什麼會心情不好呢

人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情..

『貳』 為什麼心情 會不好

第一、體察自己的情緒。也就是，時時提醒自己注意：「我的情緒是什麼？」例如：當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己：「我為什麼這么做？有什麼感覺？」如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。有許多人認為：「人不應該有情緒」，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結果，學著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。
第二、適當表達自己的情緒。再以朋友約會遲到的例子來看，你之所以生氣可能是因為他讓你擔心，在這種情況下，你可以婉轉的告訴他：「你過了約定的時間還沒到，我好擔心你在路上發生意外。」試著把「我好擔心」的感覺傳達給他，讓他了解他的遲到會帶給你什麼感受。什麼是不適當的表達呢？例如：你指責他：「每次約會都遲到，你為什麼都不考慮我的感覺？」當你指責對方時，也會引起他負面的情緒，他會變成一隻刺蝟，忙著防禦外來的攻擊，沒有辦法站在你的立場為你著想，他的反應可能是：「路上塞車嘛！有什麼辦法，你以為我不想准時嗎？」如此一來，兩人開始吵架，別提什麼愉快的約會了。如何「適當表達」情緒，是一門藝術，需要用心的體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活中。
第三、以適宜的方式紓解情緒。紓解情緒的方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽音樂、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的方式是喝酒、飆車，甚至自殺。要提醒各位的是，紓解情緒的目的在於給自己一個理清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。如果紓解情緒的方式只是暫時逃避痛苦，而後需承受更多的痛苦，這便不是一個適宜的方式。有了不舒服的感覺，要勇敢的面對，仔細想想，為什麼這么難過、生氣？我可以怎麼做，將來才不會再重蹈覆徹？怎麼做可以降低我的不愉快？這么做會不會帶來更大的傷害？根據這幾個角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式，你就能夠控制情緒，而不是讓情緒來控制你！

『叄』 為什麼我心情會不好

如果敵人讓你
生氣
，那說明你還沒有勝他的把握
如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的
友情
快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有
天晴
。
如果
雨後
還是雨，如果憂傷之後還是憂傷，請讓我們從容面對這離別之後的離別，微笑地去尋找一個不可能出現的你!
當
幻想
和現實面對時，總是很痛苦的。要麼你被痛苦擊倒，要麼你把痛苦
踩在腳下
愁也一天，喜也一天;遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦
為什麼要心情不好呢?

『肆』 為什麼我心情會不好呢

其實每個人都會有心情不好的時候！正所謂人生的低谷時期吧！只是……有的人會長些，有的人會短些！因為任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。

下面是我喜歡的一些語句，打在下面與你共享，希望對你能有所啟發。

1、記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的.

2、在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。

3、只有擁有一顆自信的，積極向上的心， 你就擁有了生命中那一片永遠都不會枯萎的風景線，你就擁有了永遠都不會消失的青春年華。

4、人一生的活法會有千百種，可我們只選擇了平淡這一種。平凡不是我們的錯，也不是我們想要的結果，現實並沒有給我們更多的選擇。平凡的世界發生的只是平凡的故事和平凡的生活，所以當時光如水流逝之後你記憶最深處會是什麼？如煙往事俱已忘卻，那麼是不是應該好好地，好好地去珍惜這平凡人生中的每一次歡聚離別？

5、發怒—是用別人的錯誤懲罰自己；
煩惱—是用自己的過失折麼自己；
後悔—是用無奈的往事摧殘自己；
憂慮—是用虛擬的風險驚嚇自己；
孤獨—是用自製的牢房禁錮自己；
自卑—是用別人的長處詆毀自己。
放下這些，你能無憂無慮地快樂

『伍』 為什麼心情會沒緣由的不好

錯。其實你心理一直都有事情困饒你的。只是你並沒有意識到。
心情是根據你的思想而改變的。
當心情不好的時候，請深呼吸，這樣可以調節你的神經，緩解你的壓力。然後試著聽聽音樂，看看書。下棋，畫畫，等等可以調節心情的事情做。
希望你快樂~~~~~~

『陸』 為什麼心情會不好

人生是一個過程，其中都有數不清的困難，有的你能克服，有的很難克服，有的甚至不能克服，怎麼做是門藝術，每個人有自己的抉擇。我把困難視為自己上升進步的階梯，只有不斷克服困難，人生的境界才能不斷提升，壓力大也好，心情不好也罷，自己調節，只有在不斷的砥礪當中，我們才不斷的成熟，不斷進步！心情罘好肯定是有原因，想想你最近發生旳事，是罘是有你罘希望發生旳事發生了讓你感到沮喪，或者因為某些事某些人旳心裡暗示，這些都可能引起你的心情起伏，其實罘要太在乎，如果心情一直罘好，可以選擇方法解決，找找朋友分擔自己旳心情，或者找某些事發泄下情緒，都有利於情緒旳緩解，最重要旳還是要明白，世界上旳很多事並罘由個人影響和控制，我們都應該罘受影響保持心情舒暢。

『柒』 人為什麼會心情不好

人有心情好的一面，自然也就會有心情不好的一面了，只有這樣子才能真正的體會到好心情的意義，人生才會有完整，才會有追求。
心情的好壞是交替著出現的，沒有一個人能逃過。只有你懷著一顆樂觀的心，心情也就會喜多憂少了