為什麼說吃白米粥對身體不好

1. 為什麼很多人不建議喝粥喝粥有什麼優缺點

很多人不建議喝粥，喝粥的缺點有營養單一；升糖指數高；不利於腸胃進化；不頂餓。喝粥的優點是緩解炎症、預防流感；緩解便秘；對牙口不好的老人來說非常養生。

實際上喝粥也是有一些優點的。第一，喝粥可以緩解炎症，預防流感。對於一些特殊時期的人，比如手術後、生產後、感冒後的人群，或者是腸胃功能突然變差，這個時候就可以喝米粥。

第二，喝粥能夠避免便秘。因為白米粥帶有很多水分，所以喝粥之後腸胃會比較順暢。對於一些有便秘的人來說，多喝粥，有利於緩解便秘和痔瘡。

第三，對牙口不好的老人來說可以喝粥，不僅養生，而且延年益壽。有一些老年人年紀大了，牙口可能就不好了，他們吃不了太硬的東西，這時候就可以喝粥。對老年人來說，這是非常養生的。

以上就是喝粥的一些優點和缺點。