為什麼有的蛙泳蹬腿都不一樣

A. 蛙泳為什麼會出現雙腳不平衡

之前，也有朋友提過類似的問題，我是這樣回答的：1.蛙泳蹬腿時，兩腳分開的角度不要過大，蹬腿要有力、有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡後雙腿迅速夾腿（像用筷子挾東西一樣並攏），利用水的反作用力推動身體向前。2.收腿時動作要慢、要放鬆（順便讓關節和肌肉休息一下），同時注意腳掌不要勾起，要順著方嚮往前收，（但是不要太用力綳緊，不然的話容易抽筋），如果還像蹬腿時一樣橫著收，或者很用力，就會增大阻力，減慢游泳的速度。歸納為兩句話就是：「蹬腿低頭鼻子呼氣，劃手抬頭張嘴吸氣；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕松。」3.游泳時動作不要過於緊張，放輕松一些，盡量伸展到位，動作頻率也不需要太快，動作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。4.注意觀察游得好的人的姿勢，學學別人的優點；也請別人幫忙觀察一下你自己，找找動作中有什麼需要糾正的毛病。當然，如果請專業一點的人現場指導更好。5.游泳的時候，不要只想著游多快和游多少米，多提示自己調節呼吸、注意動作做到位。動作協調之後，你就會發現，速度會隨著動作協調性和熟練程度的提高而加快，並且不怎麼費力氣就能游好幾百米。多練幾次，就能見到成效了。參考資料：

B. 蛙泳中的寬蹬腿和窄蹬腿的優缺點及區別

區別：

寬蹬腿：收腿膝蓋打開寬於腳踝，常見於啟蒙平蛙，也是大部分愛好者常用的蛙泳蹬腿。窄蹬腿：收腿膝蓋窄於腳踝，常見於波娃，收腿後小腿連貫蹬夾類似一個水滴形。

優缺點：

在寬蹬腿中，膝蓋的壓力是支撐開合壓力，類似於我們陸地上的蹲起，長距離快速有力的寬蹬會導致膝蓋正面不適、疼痛。

在窄蹬腿中，膝蓋的壓力是抗阻力夾合壓力，更加的「反人類」外撇並攏，長距離快速有力的窄蹬腿會導致膝蓋側面不適、疼痛。

蛙泳蹬腿對於童子功的運動員來說，他們的柔韌性和肌肉保護能力都更強，不容易受傷，但是大家也都清楚。

蛙泳在正式比賽中最長比賽距離也只有200m，不存在像自由泳一樣的800 1500長距離比賽，這也側面反應了蛙泳並不適合快速長距離競賽，如果來個1500m蛙泳比賽，鈦合金膝蓋怕是也要廢了。