為什麼吃了火鍋第二天胃口不好

① 為什麼吃完火鍋胃難受，像不消化一樣

消化功能比較差。

我們的胃在吃完火鍋後已經塞滿了食物，負擔沉重。這時候需要的是讓胃集中精力，保證它的血液循環，讓它更好地混合、磨碎食物。同時，它還需要分泌大量的消化液，為小腸的消化功能提供幫助。

此時，如果突然吃雪糕，胃部的血管就會收縮，造成胃蠕動減弱，消化液的分泌減少，消化酶的活性也會下降。消化功能強的人往往還可以接受，如果消化功能本就比較差，很可能會扛不住這種刺激，導致消化不良、胃脹、胃痛、腹脹、腹瀉等一系列不良症狀，甚至兩三天都緩不過來。

同理，吃火鍋後立刻就吃很冰冷的果盤也不值得提倡。

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吃火鍋才養胃方法：

1、時間要控制

有的人一吃就是數小時之久，甚至通宵達旦，這樣會使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌，腺體得不到正常的休息，導致胃腸功能紊亂而發生腹痛、腹瀉。

2、吃完火鍋宜飲清茶、吃水果

吃完火鍋後，通常人都處於積食的狀態，為促進消化，可以飲一杯清茶。另外，吃完火鍋後應多吃些水果，因為水果性涼，具有良好的消火作用，可有效防止口腔疾病。不過，吃完火鍋不宜馬上吃水果，應該在吃火鍋三四十分鍾後再吃。

3、吃火鍋前喝點酸奶

吃火鍋不注意，很容易引發腸胃疾病，而吃火鍋前喝點酸奶能有效保護胃腸黏膜。這主要是因為酸奶含有有利於胃腸道保護的乳酸菌，它可以預防並治療便秘、腹瀉、腹痛等消化道疾病。