為什麼二頭肌和別人不一樣

A. 我也用啞鈴鍛煉二頭肌有三個月了、為什麼我的血管不像專業人士那麼明顯呢請賜教

血管顯現主要是由於毛細血管的變化所致，如果鍛煉的時候重量增加，導致肌肉緯度擴大，再結合爆發性訓練，一段時間後就會有顯現，根據個人喜好，個人認為健康最重要沒必要。

B. 別人的二頭肌和三頭肌中間怎麼是鼓的

肱二頭肌的裡面一層是肱肌，中間突出來的肌肉就是肱肌，它的訓練方法很普通，垂式彎舉（用啞鈴、杠鈴和鋼線都可以）。在我們正常訓練肱二頭肌的時候掌心是朝上的，垂式彎舉做的時候掌心是相對的就行了。希望我的建議能夠幫助你改善你現在的情況。加油！！！

C. 為啥我的肱二頭肌比別人短啊

以後再做二頭肌彎舉的時候，動作盡頭一定要把手臂伸直。
由於你長時間動作不標准二頭肌得不到完全的伸展導致二頭肌縮短，還有訓練後注意抻拉和放鬆。

D. 二頭肌和肱二頭肌是一塊肌肉嗎.

二頭肌就是肱二頭肌。上臂正面這個塊肌肉學名叫做肱二頭肌，但是中國人喜歡方便簡單，所以經常會用簡稱，比如三頭肌、二頭肌其實就是肱三頭肌和肱二頭肌了。

肱二頭肌（Musculus biceps brachii）位於上臂前側，整肌呈梭形。肱二頭肌有長，短二頭故名。

E. 二頭肌和三頭肌的鍛煉有不同，應該如何分開練

在很多人的觀念里，二頭肌和三頭肌都屬於手臂肌肉，因此，在鍛煉的過程中是沒有必要區分對待的，今天我想告訴你，這種觀點簡直是大錯特錯，二頭肌位於上臂前側，三頭肌位於肘關節冠狀軸後側，兩個肌肉群在鍛煉時有很大的區別。

看完我今天的分享，你還會覺得二頭肌和三頭肌的鍛煉沒必要注意其中的區別嗎？就我個人的觀點，鍛煉中的一些細節還是需要注意的，畢竟，我們都想要達到事半功倍的效果。

F. 我發覺我的二頭肌左右不對稱了，怎麼辦

大部分人的二頭肌都是不對稱的，因為我們生活中總有偏重於一邊的，很正常，而且網球、乒乓球等的運動員兩邊的不對稱更厲害。
你不需要太介意，按正常的訓練就可以了，左手能接受右手一樣的強度就用一樣的強度，不能接受就用小一點的強度，量力而行，這種不對稱別人是看不出來的。

G. 三角肌不是比二頭肌三頭肌大嗎，為什麼好多人二頭肌和三頭肌的部分和一起明顯比三角肌粗

三角肌是鋪開的面積大，它是前中後三麵包裹住了肩膀。肱二頭肌，三頭肌，都是全部集中在一個部位。如果把三角肌取下來集中在一個部位，那麼它會遠遠超過二頭肌和三頭肌。

H. 怎樣和別人比誰的二頭肌力量大啊

比手力，比如舉重，扳手腕，搬東西等等。不過勸你別去比什麼，沒什麼意義，力量大沒什麼了不起的，關鍵看你力量用在哪裡，用完力量後的結果是什麼？