胖和瘦為什麼不一樣

『壹』 胖人和瘦人的區別在那裡

中醫上講：胖人多痰，瘦人多火。體質上來說，胖人多是陰性人，瘦人多是陽性人。陰性人多懶言少氣，喜靜，性慾較弱，面色多白；陽性人多活潑好動，喜動，性慾較強，面色多黑多黃。

『貳』 為什麼同樣的體重看起來胖瘦不一樣

體重不代表胖瘦，好身材是用眼睛來判斷的！
因為在重量一樣的情況下，脂肪是肌肉體積的三倍！這也就說明了身高體重相同的人，身材反差巨大的原因。

脂肪的多少直接影響胖瘦的觀感判斷，有的人符合標准身高體重，但看起來卻偏胖；而有的人明明超過了標准身高體重（屬於偏胖），但看起來卻比較瘦。

其實這種情況，只需要這兩類人脫了衣服就能明顯看出區別了。重卻瘦的人明顯屬於穿衣顯瘦脫衣有肌肉的情況，而輕卻胖的人會看到較多的脂肪，顯得更胖..

脂肪占身體體重的比值叫做體脂率，體脂率是直接判斷胖瘦的黃金標准。對於男性，體脂率15%-18%是標准范圍，追求腹肌的朋友低於12%最佳。對於女性，體脂率20%-25%是標准范圍，追求馬甲線的朋友低於17%最佳。

所以，各位追求瘦身健身的朋友不要過於計較體重那冰冷數字。關注脂肪的減少與肌肉的增加，身材就是最好的展現！

同樣的體重看著胖可能是因為身上肉的緊實程度，有的人肉比較結實，看起來不胖，但是實際的體重卻對不是很低，有的人肉比較虛，看起來很胖，但是實際的體重可能沒有那麼重。所以就有可能出現同樣的體重，有的人看著胖的情況。可以做一些力量訓練，把厚厚的脂肪轉化成肌肉，這樣看起來就不會很胖，對身體健康也有很大的幫助。