記憶力不好是為什麼

⑴ 記憶力差是什麼原因

記憶力差的原因有很多，臨床上最常見的是隨著年齡的增加，會逐漸出現腦功能的退化，會表現為記憶力的逐步減退。一些疾病也會導致患者記憶力差，比如因為老年痴呆、阿爾茨海默病、路易體痴呆、老年的腦萎縮，還有多發的腔隙性腦梗死，導致患者出現腔隙狀態的時候，也會表現為記憶力差和認知功能的障礙。可能還會伴有情緒方面的問題，比如有焦慮或者抑鬱症，都能導致患者出現記憶力差。臨床上很多年輕人因為不良的生活方式，也會導致記憶力變差，比如長期的酗酒，不規律的作息，熬夜和睡眠不足，精神緊張、壓力過大都容易導致出現記憶力的減退。

⑵ 記憶力為什麼不好

記憶力不好的原因很多，孩子記憶力不好是沒到有記憶的時候，成年人記憶力不好是對事項不感興趣，老年人記憶力不好是正常現象，不管是什麼時段記憶力不好都可能有疾病的原因。

⑶ 為什麼記憶力不好

記憶力差的因素很多，但大多數有以下幾種：1、隨著年齡增大，腦細胞的活躍度下降，細胞老化，記憶力就會慢慢衰退；2、長時間睡眠不夠或睡眠質量差會導致腦神經衰弱，記憶力減退；3、腦疲勞，用腦過度

⑷ 為什麼記憶力總是不好

生活中不少人都有記憶力下降的現象，想要改善這種現象就要及時補腦健腦。下面是為你整理的記憶力變差的改善方法，希望對你有幫助!

記憶力變差的改善方法

暗示法

許多人常常感嘆「我記性不好」，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎?其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：「我一定能記住。」這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形;想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名。

英泰含片

英泰含片作為神經突觸之間的「郵遞員」，可以促進神經生長因子、神經營養因子以及膽鹼能神經分化因子DNA的合成。可以緩解大腦疲勞，幫助補充大腦消耗的精力，消除身體疲勞。同時增強記憶力，提高頭腦的敏銳速度和反應速度，從而達到幫高學習效率的作用

強記法

在規定的時間里記憶數字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。

回憶法

我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並盡可能精細，是鍛煉記憶的好方法。近期中央電視台《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然後比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什麼飾品，飾品各戴在什麼位置，鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。

奇思怪想強記憶

我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫「樁子」，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用於大量數據和外語的記憶。

多聽音樂幫助記憶

保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫學和心理學為依據，對一些樂曲進行了研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的肌肉，合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再播放2分鍾歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。

興趣

古人說：「知之者不如好之者，好之者不如樂之者。」對所學的內容有了濃厚的興趣，就會積極主動而且心情愉快地學習，注意力高度集中，強化各感覺器官和思維器官的活動，形成大腦的興奮中心，將各種知識信息不斷地傳給大腦的神經中樞，從而留下較深的印象。反之對所學科目不感興趣，長期處於被動吸收的狀態，你的學習就不安心，記不住。因此，要提高記憶力，首先應培養自己對學習的興趣愛好。

理解和復習

引領右腦專家認為，記憶有兩個條件：一是在大腦中建立聯系或產生聯想，達到理解。理解的東西才能記得牢固，因為理解的實質是建立起各知識點的廣泛聯系。這樣，在記憶時就可「順藤摸瓜」。二是這種聯系要加強。加強聯系靠復習，經常復習就能記得牢，「重復是記憶之母」。

提高記憶力的食物

1、銀杏

銀杏具有很高的葯用價值，對防止腦部疾病的功效也非常強。

2、雞蛋

雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。

3、花生

花生富含泛酸可提高記憶力。泛酸(維生素B5)，搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取，能提高記憶力。

4、海帶

海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。

5、牛奶

牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。

6、芝麻

將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾等製品，早晚各吃一次，7日為一療程，5~6個療程後，可收到較好的補腦健腦效果。

7、蜂王漿

蜂王漿就是青壯年蜜蜂食用花粉後分泌的一種乳狀物，此乳狀物就像哺乳動物的乳汁並且極具營養價值和免疫功能而且含有極高的長壽因子，因此蜂王漿具有延年益壽的作用。

8、葵花子

豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。

9、香蕉

香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。

10、核桃

核桃含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪60~70克，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。

⑸ 為什麼記憶力這么差 記憶力差是什麼原因

記憶力下降有可能是睡眠不足引起，如果長時間精神壓力過大，過度緊張也可以出現，如果患者有慢性腦供血不足，可引起缺血缺氧性腦病，患者也可以引起，也可能是一氧化碳中毒性腦病，食物或者是葯物中毒性腦病所引起，高血壓的患者如果血壓過高，可能會引起高血壓腦病，也可以出現。

也可能是顱內器質性病變而引起，比如顱腦腫瘤，腦出血，腦梗死，顱腦外傷，腦炎，腦寄生蟲感染，可能會引起腦細胞功能受損，也可以出現記憶力下降。如果是老年人，有可能是老年痴呆引起的一種表現。

⑹ 為什麼我記憶力不好

記憶力受很多因素的影響，如：年齡、壓力、情緒、睡眠等等。跟你分享我提高記憶力的方法，希望對你有幫助。

我通過練習「精英特速讀記憶訓練軟體」來提高記憶力。「速讀記憶」是一種簡單、高效的右腦開發的方法。它激活我們的「眼、腦」潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。

用軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提升。我們學校有個速讀記憶訓練班，用來幫助學生提高記憶力、注意力、閱讀能力、活躍思維等，用的就是精英特速讀記憶訓練系統。

另外，有助於輔助提高記憶力的食物：
①保護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。②建築大腦的健康脂肪：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳製品、蛋類、海鮮、大豆。③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。⑤大腦建築模塊的維生素和礦物質：維生素B6、B12、維生素C、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模塊」。