嘆氣為什麼不好

① 人總嘆氣是不是不好

嘆氣可能是習慣，但是個人認為不是一個好習慣，嘆氣大多數是在無奈悲傷的時候表現的一種行為。所以說沒事別老嘆氣，掉運氣

② 經常嘆氣會對身體有什麼壞處嗎

嘆氣是心情無奈、煩悶、悲傷時的一種表現，上述心理、情緒狀態顯然是一種負面的狀態。應該說人人都不可避免地經歷負面情緒，當出現負面情緒的時候，通過嘆氣等形式把不良情緒表現、發泄出來有利於起到調節心情的作用，從這個意義上說嘆氣有積極的意義。但是如果經常性嘆氣，頻繁嘆氣就另當別論了。這是因為，經常性頻繁嘆氣本身說明心情經常、頻繁地出於不良狀態，是不健康的標志，同時嘆氣會對心情起到一種暗示作用，即一嘆氣就提示了你現在心情不好，你也通過嘆氣這種方式默認或者接受了自己的不良心理狀態，從而不採取其他策略去克服、阻止不良情緒的出現。一旦形成習慣性嘆氣，就會出現一種可能：你不是因為心情不好才嘆氣，而是因為嘆氣而心情不好。這就是很嚴重的不良影響了。 你提到你最近不喜歡說話了，這和你嘆氣有聯系的。人是群體性動物，需要交流溝通，健康正常的人應該保持與外界、他人適度的開放和交流，人在心理受到某種挫折、抑鬱的時候，往往傾向於自我封閉，迴避與人的溝通交流，也變得不自信。（也不知道你近期是否遇到了什麼特別不順心的事）實際上你目前常常嘆氣已經說明你的情緒出於一種不良的狀態，相應地你迴避說話。你能提出這個問題也說明你已經隱約意識到了這樣對你的身體和心理健康可能會產生不良影響。那麼怎樣解決這個問題呢？ 第一客觀分析和面對自己遇到的問題，小事情不要主觀放大了，若果真是重大事件，也要學會正面認識，沒有過不去的橋，看開點。 祝盡快走出煩惱，愉快面對精彩生活。

③ 常常嘆氣不好嗎

其實嘆氣屬於一種深呼吸，能給肺部進行較為完全的氣體交換。也能從一定程度上緩解煩惱情緒。

④ 人經常嘆氣好嗎

不好。長期嘆氣，逐漸形成一種心理暗示，會使人變得不樂觀。讓周圍的人認為你心裡長期有疑慮，嘆氣是心情無奈、煩悶、悲傷時的一種表現，上述心理、情緒狀態顯然是一種負面的狀態。

"嘆氣"通常給人一種抑鬱的感覺。其實正常嘆氣是正常的生理表現，嘆氣對身體有一定的好處，嘆氣能使肺部的濁氣排出來，能夠增加含氧量，使血液循環加速，使身體處在比較放鬆的狀態，對情緒協調也達到協調，能夠緩解緊張的情緒，抑鬱的心情也會得到緩解，讓人的心情比較好。如果壓力過大的話可以嘆口氣緩解下，可以經常練習深呼吸也能緩解壓力。

⑤ 經常嘆氣是不是不好呀

摘要 那是肯定的。經常嘆氣會讓人長時間處於焦慮狀態，總在負能量里人也會精神恍惚的。遇見事情嘆氣不能幫上任何忙，還會影響人的精神健康。最好的辦法就是解決麻煩。或者散散心，舒緩心情後才有精力去解決事情。

⑥ 人為什麼不能經常嘆氣

呼吸生理學研究發現，當人吸足氣時，由於肺的擴張，可反射性地導致吸氣中樞出現抑制，因此，接踵而來的便是呼氣動作。但是，在某些情況下，已處於擴張狀態下的肺能短暫地刺激吸氣中樞，產生一兩次抽泣樣的深吸氣，繼而自然要引起長出氣（嘆氣）了。

其實長嘆氣是一種正常的生理現象，長吁短嘆可以使體內橫膈上升，促進肺部排盡濁氣，增加肺活量，增加血液的含氧量，加快血液循環，使身體處於鬆弛狀態，使大腦興奮和抑制狀況趨於協調，可消除悲傷痛苦、緊張焦慮以及精神壓抑感，從而有益於機體內環境的調節和穩定，使機體臟腑功能得到充分的發揮 。甚至有人觀察到，長嘆氣動作若發生於嬰兒，會有利於肺的膨脹和發育。假如成年人在平靜地呼吸一段時間後，情不自禁地出現一兩次長嘆氣，會對肺氣體交換有良好的促進作用。另外經觀察還發現，常坐著工作的人，易間斷發生長嘆氣現象，尤其在進行一段全神貫注的腦力勞動之後，這種情況更多見。

這是由於坐姿和精力高度集中，造成相對性的換氣不足所致，而這種嘆氣往往是不由自主的。也有些人因思慮過度或心中悶悶不樂而頻繁地出現自發性長嘆氣，同時多伴胸前似有重物壓迫感，但只要經過幾下長嘆氣之後，憋氣現象便會緩解許多。

嘆氣是一種不好的習慣，危害如下：1 長期嘆氣，逐漸形成一種心理暗示，會使人變得不樂觀。2 讓周圍的人認為你心裡長期有疑慮

⑦ 為什麼經常嘆氣不好

顯得沒精神 未老先衰了

⑧ 嘆氣好不好

嘆氣可以稍稍發泄一下情緒，可以調節心情。但總是嘆氣就不好了。特別是人前嘆氣就不好，給人一種厭世的感覺

⑨ 你為什麼總是嘆氣，有什麼話說出來好不好

哎呀，我也有個朋友老是這樣。個人還是比較反感嘆氣的，那樣不好。
如果他嘆氣是因為你某些地方做的不好的話，那樣你就要趕緊先問問自己哪裡不對了。個人認為這樣的嘆氣比較危險，說明人家對你失望了。
如果就是平常的朋友老是嘆氣，你也別老問人家怎麼了，人家不想說也有人家的道理，過分關心也是壓力~~