休息不好為什麼小腿肚子會痛

A. 睡覺第二天早上沒精神，小腿肚還脹痛

腳部是身體承擔身體全身凈重最關鍵的位置，而小腿肚也是身體乳酸菌最非常容易沉積而產生酸脹的位置。很多人都是在入睡後覺得腿肚子十分酸疼，這實際上是有很多原因導致的，比如平常缺乏鍛練，身體缺少鈣元素，又或是是平常鍛煉方法不善都是造成這類病症。

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睡醒後小腿肚子酸痛
造成小腿肚的疼痛的原因許多，以下：
1：身體鈣供應不夠也可以造成肌肉痙攣。

2：。小腿肚部分循環系統不暢。

3：小腿肌肉疼痛，應當水腫相關，可能是： 一是心臟有問題，造成循環系統不太好而造成水腫；二是腎臟功能不太好，造成水腫。

4：主要是腳部的結構出現異常再加健身運動銜接所導致的。運動鞋不適度或在道旁斜坡或道路的土路肩，也是原因。

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睡醒後小腿肚子酸痛
小腿疼痛正的治療方法：
關鍵可分成傳統的物理療法和做手術。在這里詳細介紹傳統的物理療法法，發覺小腿疼痛症後，就應當終止慢跑作適當的歇息。並可服食消炎鎮痛劑或用冷敷，冰推拿來緩解疼痛。當急性症狀之後，也可應用侵泡開水或超因波體控電療，以加快還原。

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睡醒後小腿肚子酸痛
自然我們應從壓根的原因多方面糾正，若腳部過度內翻，能用特別製作或膠制的鞋底放置足下，糾正或選購緩存優良的靴子以扣減大的沖擊力。若有肌張力不足或不平衡得情況，則要做肌肉提升訓煉。在健身運動前敷熱或推拿痘患，運動後冷敷痘患可合理的防止疼痛再產生。小腿肚後面肌和跟子腱的拉伸運動，可提升脛骨後肌的柔軟性和避免 損害的組織粘接，在健身運動前後左右做是防止小腿疼痛症必做的健身運動。此外用貼刺綉布貼扎小腿疼痛的地區或貼扎腳部保持腳弓也是有優良的實際效果。