情緒不好為什麼會出汗

1. 為什麼人在緊張時手心會出汗

一，手心出汗已成為你緊張時的一種依賴。

就好像有的人一緊張就會腦門出汗，握緊拳頭，雙腿發抖等。這樣做會讓人感覺焦慮降低了。

當發現通過這種方式可以降低焦慮時，便對這種反應形成的依賴，久而久之就形成了條件反射。

另一種辦法是找到緊張的根源。

比如擔心演講台下的觀眾不喜歡你的演講內容，那麼你可以通過改進自己的演講內容來讓觀眾喜歡你喜歡你。

讓自己更有控制感，將節奏掌握在自己手中便不會感到緊張。當你看到令你緊張的源頭的時候，緊張自然也就消失了。