明知吃鹽多不好為什麼停不下來

Ⅰ 鹽吃多了，對身體有什麼危害

1、易患高血壓，鹽可增加血液容量，增加血壓。

2、易患胃病包括胃癌。因為鹽過高可促進胃酸分泌，破壞胃粘膜。高鹽是導致胃癌的一個重要因素。所以常去飯店吃飯的人胃癌的比例也較高。

3、增加骨質疏鬆發病率。鹽可促進鈣流失，導致骨質疏鬆。所以少鹽等於補鈣。尤其一些老年人，多年的飲食習慣，口重，很難改，但人老後骨質疏鬆發病率很高，鹽應該控制一下了，少吃鹹菜。

4、皮膚衰老。女士比較感興趣吧。鹽可促進皮膚細胞脫水，加速細胞老化。

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人們要小心暗含食鹽的「隱形殺手」。醬肉、香腸、燒雞、熏肉等熟食含鹽量比一般菜餚高1—2倍。一包辣醬面就有6克多 （標示含鈉量為2500毫克）的鹽，一天的鹽分很容易超標。不僅如此，在食用松花蛋、咸鴨蛋、甚至一些點心的時候，用餐時都需要減鹽。

購買調味料時，如味精、番茄醬、蒜鹽、沙茶醬、蚝油、豆瓣醬、甜面醬、豆豉、蝦油等，必須先看清楚罐外的標示，注意鈉的含量。

Ⅱ 明知有些食品是垃圾食品，可為什麼還是控制不住自己想吃呢

提到垃圾食品，我想大家應該都不陌生，畢竟我們每個人都有吃過垃圾食品，甚至有的人是非常喜歡吃這些垃圾食品的。而他之所以被稱之為垃圾食品，也是因為它會對我們的身體產生一定的危害，它會讓我們的身體器官產生一定的負擔，長期下去的話，就有可能導致身體的其他問題，甚至有可能生病，但是我們明明知道，有些產品是垃圾食品，但我們還是控制不住自己想要吃，這是為什麼呢。

他雖然被稱之為垃圾食品，但它能夠讓我們在短時間內快速獲得快樂，刺激我們的感官，所以這也是為什麼大家即便知道這些東西是垃圾食品，還會去選擇他們的原因。