心情不好為什麼會無力

A. 不知道為什麼，心情不好的時候，感覺全身軟弱無力，沒精神。是為什麼。

這是一種正常的感覺，當心情不好的時候，全身軟弱無力，沒精神，覺得很累，很壓抑，還容易想哭，有些還會心情緊張，這時應該好好地調節一下自己，如從飲食方面改善，多吃清淡的東西，多吃蔬菜與水果，或從作息時間方面來改善，老老實實地做到早睡早起，也可從運動方面來改善，因為不愛運動的人容易傷感，還可從自己的人際關系中來改善，平時學會贊揚別人，用真誠的態度去結交朋友，還有很多很多，例如從按壓自己的中醫穴位來改善，多關心國家大事，讓新聞八卦吸引我們，多照鏡子打扮自己，看心理方面的書籍調節情緒等。