為什麼手淫不好

① 為什麼說手淫頻繁不好

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身的問題：
1，脫發；頭發或者乾枯黃細沒色澤，或者油膩瘙癢；或者頭頂旋渦那裡開始脫，或者前面直接脫成M頭，或者發跡線整體上移，或者就是斑禿，頭發一塊塊掉，或者整體頭發變稀薄等。
症狀輕的自動好的，或者可適當搭配食療吃。症狀重的則要配合中葯治療。
這是個大問題，走到街上，大家普遍能看到頭發出問題的年輕或中年男子，早脫發的現象開始大大蔓延了，這和生活習慣差，縱欲過度是直接相關的。

2，耳鳴 腦鳴：鳴叫的聲音很多種類，不列舉了。 總之正虛邪實而不通是主要問題，但具體情況需要具體分析，不可一概而論。徹底戒除而不斷恢復的孩子也很多了。

3,青春痘：這也是普遍性的問題了。一般徹底戒除改正生活習慣後，大部分孩子的青春痘確實是自動不斷好的，這樣的例子我見過太多。但也有小部分孩子的痘異常嚴重，並且很多年了，結果戒除幾個月也沒恢復的，這也有，是少數，這少數孩子需要配合對證中醫葯的治療來恢復，需要力挽狂瀾。

4,上火：口腔潰瘍 眼睛滿血絲，干澀，鼻子呼吸的氣熱，牙齒色澤差,齲齒多,牙酸軟：主要是口腔潰瘍問題，眼睛鼻子和牙齒的問題一般戒除後自動好的。口腔潰瘍是不可亂用寒涼葯的，否則不斷復發，越來越嚴重。問題輕或一般的徹底戒除後自動就逐漸癒合，並且一般正常是不會再犯或很少犯的，問題重的，則需要輔助中葯治療，往往需葯寒溫並用，辛開苦降。當然也有純粹虛火而滋陰抱陽就可恢復的。

5，鼻炎，咽炎，胃炎 十二指腸潰瘍：這問題也具有普遍性，不展開講，徹底戒除sy，改正生活習慣後恢復的孩子很多，也有嚴重的，需要中醫葯輔助治療的。中醫角度出發就是右路氣機逆升，在宣降右路氣機的前提下，適當配合對證治療的葯物，那是能起作用的。

6，乳房變大：對男孩子而言，這是很要命的問題，我遇到好幾個了。一般都要從肝經氣血的舒暢考慮的。要估計脾胃的基礎上，從肝經論治。

7，屁股變大，肚子大，大腿變粗，腳變大，穿的鞋碼明顯偏大：都是內在氣血運行不暢，局部堆積過多而其他身體部分則又不足的情況。

8，骨骼細弱，頭大，皮膚粗糙無光澤，黑眼圈，整個人瘦弱或虛胖：整體精氣神的虛弱，正氣虛則體內垃圾堆積。

9，便秘，腹瀉，或交替出現：這問題戒除後自動恢復的孩子很多，不能恢復的，那通過適當飲食調整，同時加中葯輔助也是必然恢復的。

10，尿頻，尿急，尿無力，尿等待，尿刺疼，尿余瀝：問題輕的或一般的確實自動戒除後不斷恢復，自己恢復不了的，則採取中醫葯對證的治療，也可恢復的。

11，手腳心出汗嚴重，腋下出汗重，全身動不動出汗：除了嚴重的需要徹底治療外，一般的情況則徹底戒除後自動減緩消失的。

12，1），手腳心熱，頭熱，盜汗熱，小便黃短，人整體怕熱，舌質紅，動不動容易出熱汗等：這一般是人體以陰虛為主，要以陰來抱陽，如果有熱，還要清透或通暢大小便而出；
2）整天虛寒怕冷，小便清長而多，出虛汗冷汗，大便偏稀等：這是以純粹陽虛為主，一般也是有的，現在更多看到的是上熱下寒的格局，純粹全怕冷的不多見，往往是既怕冷又怕熱，或者上面怕熱，下面怕冷等。
3）另外，還有很多的陽郁！整體煩躁不安，舌紅，脈偏沉燥，就是氣機不夠通暢而附帶出各問題，這需要火郁而發之，這要具體情況具體處理。

13，全身毛多，腳臭，眼眵多，口味重，口臭，汗的味道大：這些全是內在氣機失調，氣機推動力不強，導致局部堆積，或者沒法把垃圾或臟東西及時清理出去，結果造成體內新陳代謝的動力不夠，問題就來了。

14，濕診，蕁麻疹等皮膚病：這是內在氣機不通達產生邪氣而勾引了外在的不正之氣，從而出現皮膚問題，需要中和具體考慮的，不展開講。

15，晚上失眠，白天則困而沒精神，本末倒置：一般調整期間可9點前睡覺，嚴重的則通過中葯輔助恢復，而一般的則必然自動都好的，不用吃葯的。

16，頭暈頭疼，四肢無力，腰疼腿疼，腰酸腿軟等：都是人體精氣被耗損，腎精不足，清氣不升，濁氣不降。嚴重的則配合適當中葯輔助治療，輕的則自動恢復，或者吃點對證的食療也可以的。

17，過度遺精：這病我當成最大的病，盡一切心力在給孩子治療。切記不可緊張，大部分人在開始戒除時都沒出現遺精過多的事，遺精很正常，一個月3次內。另外小部分出現遺精過多的孩子都是隨時間推移兩三個月內自動好的，只有非常小的部分孩子沒法好需要中葯治療。另，也可試做精品區帖子推薦的減少遺精的運動，輕柔緩慢自然做，實踐證明對部分孩子有效果。

18，影響到身高：這也是一個要命的事。小部分孩子確實是真影響到身高的~！爸爸都有170 180甚至更高，結果他只有155 160 165！那是典型的被sy影響到身高了。這樣的孩子我也不斷在遇到，雖然不多，但確實有。一定警惕了！只要青春期還沒結束，那還有挽回彌補的機會的！

19，前列腺疼，睾丸疼，精索曲張，小腹疼：首先一定要把心態調整好，凡是煩躁的人，焦急的人，懷疑心重的人，小事就要雞飛狗跳的人，那往往不太好治療。需要懂得愛，懂得吧里講的主旨的人，那治療起來不難的，這些病對證治療都不難的。另外，如果問題輕，那根本不用治療，適當運動，徹底戒除sy，絕對不看黃的，盡量不yy，那逐漸自動就恢復好的。

20，精黃，血精，精中帶血絲，精偏稀，精子質量低：這些問題徹底戒除sy，永遠不看黃的，永遠告別邪淫是根本，情況一般的都自己逐漸恢復。情況重的，則適當根據中醫葯輔助治療，是可調整康復的。

21，胃口差，吃點就飽，放臭屁，胸腹肋漲滿不舒服：平常則戒除後注意吃勻三餐，每天大便一到兩次，開朗心情，適當運動，調整好情緒，一般是可自動恢復的，嚴重的，則輔助中醫葯治療。

22，陽痿，早瀉，勃起不堅：這在專論五里是具體全說了，這里不展開講了，大家可參考原文。

心方面：
23，強迫症，抑鬱症：這是兩個極端，前者是腦子停不下來，後者是腦子不願意運轉！一定要自救，不要以為葯能起大作用，相反，行善去惡。力行不已，傳遞愛給予愛，才能讓自己異常強大，而自動走出困境。很多人信任不堅，行之不力，或者做了點事自以為做很多了，還沒起效果就停止了，那都是不夠的。必須不斷力行才能自動體會到不斷改變的大大效果！切記了，當然嚴重的，可以中醫葯輔助治療的。

24，狂想症，嚴重疑心病：害怕自己要死掉，害怕自己得病，整天沒事找事，亂想自己出問題，搞的雞犬不寧，沒事也弄出病來：這樣的人平常本來就膽小怕事，膽氣不夠，又因為sy而把精氣神透支了，所以更是杯弓蛇影，一點事都放不下心，大吵大鬧，小吵小鬧，父母親人都容易被他弄的神經西西。其實徹底戒除sy .力行上面反復說的主旨不已，恢復已自動在其中，何來這樣亂搞？這些人特別需要從檢點自己，改過行善開始落實。這些患者負能量極大，100個有正能量的人都不一定影響得了他，想法，反而把很多一般的人都拖下悲觀中！·所以我對這樣的人以單獨教訓為主，教訓中帶引導，引導上正路，能自己挽回過來，那以後就是正能量了，人生也就上良性循環了。大魔頭能回頭往往就是菩薩，可以現身說法而幫助到其他人。所以我很願意幫助這樣極端的人。

25．沒法集中注意力，心煩躁，看不進書，沒法靜下來工作，做事和學習的效率異常低，整天走神，腦袋空，好幻想：原因是sy導致腎精異常虧損，導致五臟大腦的精氣都不夠用！

26，能力也差，復雜問題則看了都感到害怕，更不要說去做了，棘手問題則想了都感到厭惡，也不願意想，更不要說迎頭而上去解決了。

27，膽氣異常小，自卑，猥瑣：不敢和人正面較量，不敢自然的表達自己，發言或大眾面前做事總感到抗不住，手足無措。

28，脾氣又異常暴躁，比較心胸狹窄，計較些小的讓人好笑的事。總之，大事辦不成，小事則又計較而畏首畏腳。

29，沒法團結人，沒有感召力，更沒法引領人，甚至反嫉妒那些風雲人物，總挑人家的不足。卻不知道人無完人，大方向中方向能做好，同時不斷這樣去力行，天就會保佑了。

30，氣場很差，或者說毫無氣場，周圍人總要避而遠之。主要是身上不自覺透露一股猥瑣之氣，並且毫無浩氣之充盈也。

31，交際當然更出問題，總是沒法自然表達自己，因為內在浩氣不充盈，非常容易怯場或者表達嚴重過頭，甚至腿抖動，臉部的肌肉也不自然抽搐。這需要不斷力行本吧主旨，力行對了，自動自信而自然表達的~

32， 對人生毫無興趣，讀周圍的一切無興趣，覺的生命不過如此，活的好累好憋屈，甚至還動不動有自殺的可笑念頭：主要是心神失養，好比鮮花枯萎，所以對朝氣自然等都沒感覺了。只要徹底上吧里說的正路，你才會發現生命很美好，才會真的珍惜現在珍惜生命，並且還能成全人，幫助人，自動感受到快樂幸福的！

性命方面：
33，命里本應該有的，因為你sy而把福氣透支了，結果好運都沒了。命里本沒有的惡運，因為你的透支而不自覺到來~！
而行善去惡，化解慾望的人則命里沒有的好運和福氣通過自己的努力力行而有了！本有的不順利則通過自己的力行而都化掉消失了！人生不斷走向良性循環。

34，被神天拋棄！凡是偷偷摸摸做的惡事都是必然被天加倍懲罰的，比如偷偷看黃的，偷偷sy ,這和偷東西，放人暗箭的道理一樣，都被天加倍懲罰的。別以為一個人或一個小團體做的事沒人知道，天都知道！舉頭三尺有神靈，你真懂了，真敬畏了，真明善行善去惡，而毫發不敢行惡了，那你的人生也必然由此走向良性循環了！
切記：天地人神一氣相通，人做的每件事，神天都知道，懂得敬畏神天而崇德修匿，這是根本中的根本。

35，家庭不順利，家人不夠健康，自己不夠健康，凡事都不夠順利，磕磕絆絆，總覺的事事不順心，好比有人在和自己作對：其實是天的懲罰，惡運的圈子裡在跳舞，必須徹底行善改過，懺悔，從改變自己開始，才能自動體會逐漸走出惡運的感覺。

36，性命之學的根本則落實到靜存動察，動靜交修上來，動則集義生氣，行正理生正氣，每天不斷行善擴充，改過遷善，不斷落實到生活工作學習和實踐中來。靜則涵養坎宮正位，先天浩氣由無到有而積累不已。如此每日積累修進，不急噪，不圖快速進步，不放棄，不苟且，只是如此力行不已，則功夫逐漸自動上身，身心自動更健康，事業生活等也更順利，人的智慧 精氣等自動也更好。上之則希聖希賢，盡人合天；中之則有守有為，行藏不苟，福祿壽都有而一生健康順利。下之亦雲水心情，泰然自處，無入而不自得也！

一句話：行天道而走人生的良性循環，並落實到自己的實際生活中來，那自己的命運必然不斷變更好！

大道至簡，貴在恆久力行，永無止境。

② 手淫有什麼不好的嗎

你好 進來了解男科最基本知識，你也可以成為早泄治療專家 男科最基本的常識就是自慰--腎陰虛—早泄—腰痛---腎陽虛--------陽痿之間的關系，也是男人們最關心的事。當然，在六個因數裡面，最為常見的還是前面四個因數，它幾乎是每一個男人青春期必碰到的，也是男人成長的一個不可缺少的經歷。如果你不那麼健忘的話，你會記得自己第一次自慰達到高潮的經過，那可是好不容易才弄上的。接下來的幾次也會給你費很大勁才達到高潮。由於快感的緣故，你自慰次數慢慢越來越頻，造成腎精大量虧損，就產生了所謂腎陰虛。其臨床表現為上火，晚上難入睡，白天也午睡不好或睡不著，時不時出現腰部短暫性的輕微痛感，但不困，只略有點煩，經常想入非非。腎陰虛了以後，就變成自慰不難達到高潮了，而且一次比一次容易，到最後一碰就射，於是就出現早泄。腎陰虛是早泄產生的主要原因，因為腎陰虛可以使精閥松動，使精囊彈性下降，就和尿頻一個道理。當然，也有一點對性的恐懼感夾在裡面，但這是早泄時間久了，自己對自己的能力產生懷疑以後產生的，不是主要因數。 年輕人一旦腎陰早泄虛產生了，其自慰的行為就由主動性轉讓入不為意志控制的本能性了，簡單說就是自己往往控制不住自己過度自慰的行為。本來自慰本身也不是什麼問題，是年輕人的一種過度性的生理需求，只要懂得節制就行（一般一個星期不應超過一次）。現在，變成自己控制不住自己過度自慰的行為，問題就變大了。是什麼原因造成年輕人自己控制不住自己過度自慰的行為呢？其主要因數是男人在青春期里雄性激素水平很高，腎陽值旺盛。如果腎陰虛，腎陰值就會降低，因此更加大了腎陽值的不正常的火旺，就變成了本能自慰降火，所以就有自己控制不住自己過度自慰的行為的現象產生了。不過，大部分人受身體條件改變、環境改變、認知度提高、自控力增強等因數的影響，最後都能夠自己克服了過度自慰，使腎虛自然慢慢好轉，他們就是所謂的正常的男人。之所以說他們是所謂正常男人，是因為他們除了精閥緊度和精囊彈性度沒有恢復原值以外，青春期的自慰沒有給他們後來的生活帶來明顯的影響。說到這里，你也許就會發問，既然腎虛自然好轉了，為什麼精閥緊度和精囊彈性度沒有恢復原值呢？關鍵是腎虛一般只是自然好轉而已，很少有腎功能能夠自然完全恢復到青春期前的正常值，當然也就很少有精閥緊度和精囊彈性度自然恢復到原值的程度了。 怎麼做才能夠使我們的精閥的緊度和精囊的彈性度恢復到青春期前的水平呢？也許你又會說，既然是腎陰虛導致早泄，那麼我們補腎陰不就行了。對，要克服早泄，關鍵還真的是補腎陰，因為只有腎陰上去了，才有可能使我們的精閥的緊度和精囊的彈性度恢復到青春期前的水平。但是，我們又往往容易走進這么一個誤區，那就是喜歡選擇傳統的或現代的威猛葯物來補腎。威猛的葯物不管是西葯還是中葯，它們都有一個共同的特點，那就是都含有有引起肝腎功能亢進的邪氣在其中，你吃了很容易尿黃尿赤就是最好的證明。因此很多人花錢治不好自己的早泄，到後來反治出陽痿，還弄不明白是什麼一回事就是這個理。 這么說不就等於證明早泄難治嗎？非也，往往看起來難辦的事，其實有時候也是最容易解決的事。我在研究椎病的同時，就發現其實自己的食療補腎治腰的方法，跟早泄的治療完全重合，很多小青年就是因為治療腰病，也把自己的早泄給治好了，他們都是腰痛的初期患者，屬純陰虛型， 食療方法： 一、准備好還沒下過蛋的成年母雞肉半斤（將要下蛋最好）、冬瓜（或毛節瓜）三兩、一包專用佐料、一斤清水、適量的鹽。二、先放清水、佐料、鹽和剁成薄片的雞肉下鍋一起煮滾，馬上又放下冬瓜，重新煮滾即可以食用 （別忘把雞湯上的油濾干凈 , 不然會影響營養的吸收） 。記住不要久煮，要鮮。 這是最大眾化的補陰方式，即吃即補，無副作用，很快使精閥的緊度和精囊的彈性度恢復到青春期前的水平。 但有的已有腎陽虛，有的還比較嚴重，有往陽痿發展的趨勢，他們是中度以上椎病患者（一般為30歲以上的）， 開始食療必須以偏陽虛食療： 一、准備好半斤狗瘦肉（生的）、一包專用佐料的十分之一、適量的姜、鮮薄荷（不可缺）、鮮紫蘇（可缺少）、巴菜（可缺少）和醬料。二、將狗肉、鮮薄荷、巴菜、鮮紫蘇和姜絞爛，放醬料、佐料和花生油下去拌勻，下鍋煮熟即可以食用（可拌粉或面）。記住不要久煮，要鮮。 當然，吃狗肉後還必須吃雞肉，以補陽來固陰，並反復進行，這樣才能使精閥的緊度和精囊的彈性度恢復到青春期前的水平。 如還有不明白之處可加Q咨詢

③ 手淫是為什麼對身體有害嗎

這里先簡單說說我的戒色經歷，我今年27歲，十三歲開始sy，一直到十八九歲，高考那年沒考上，復讀那年考了個3A。我是在復讀那年接觸到的戒色吧，那時開始才認識到原來我成績下降、腦力不夠用的真正元兇是邪淫。還有那些什麼社恐、脫發、白發、痤瘡、尿頻、尿急、尿不盡，該有的我都有，別提當時有多後悔多懊惱。不過也是從那時開啟了我的漫長戒色康復之路，前兩年反反復復最多戒個幾十天就破，好長時間突破不了這個瓶頸，後面隨著知識和經驗的積累，保持個大半年、一年，到現在兩年多沒破戒。（今年是我戒色的第七個年頭，目前兩年沒破。）一路走來，是一個不斷進階的過程。轉眼好幾年過去了，之前那些症狀基本沒有了，可以說是重新做回了一個正常人，重新看到生命的曙光。

其實今天我想重點談的是如何節省時間，縮短這個進階的過程，讓那些剛開始戒色或者還在二三十天中掙扎的戒友可以少走彎路，更快成就。所謂的捷徑，就是兩點之間直線最短，不走彎路就是最有效的捷徑。對於戒色而言，最高效的捷徑必然是一次通過，不再破戒。這樣的捷徑真的有嗎？

本來我是想把我這幾年經驗總結出來幫助吧友，後來寫著寫著才發現，無論我寫得再怎麼詳細，再怎麼好，都像是飛翔哥126季戒色十規的翻版，於是我明白了大道至簡、殊途同歸的意思。縱然各人經歷不盡相同，但撥雲見日發現表象背後隱藏的真理其實是一樣的。原來成功的秘訣都涵蓋在飛翔哥寫的「戒色十規」里，戒色十規可以說是一套無懈可擊的戒色體系，把所有戒色中的問題都涵蓋其中，沒有一規是多餘的，同時又是缺一不可的，少了哪一條都將會成為日後被心魔偷襲的致命漏洞。我想能戒個一兩年不破的老戒友都會有同樣的體會，都能發自內心地認同戒色十規，因為我們都是在戒色途中走過很多彎路後才悟得了這些寶貴的經驗。雖然為此又耗費了我們幾年的青春，但這也是十分值得的。所以當我們看到飛翔哥的戒色十規時，一眼就能辨別出，那可是戒色路上的無價之寶。思前想後，我把時間浪費在寫自己總結上，還不如站在巨人的肩膀上幫助戒友加深對戒色十規的認同感，讓戒友加倍重視和認真落實戒色十規，這樣更能幫助大家在戒色路上少走彎路，快速成就。

就我的經歷來說，戒色最難熬的是戒色剛開始的時候，反反復復，幾乎絕望，我一度認為自己這一輩都不可能戒掉sy了。現在回想，原因在於那時思想觀念還沒有完全轉變過來，一開始戒色的時候，是因為身體上多多少少都出現了這樣那樣的毛病，就半信半疑地開始戒色了。剛開始的時候覺得自己定力好，看黃無所謂，只要不擼就可以了。但事後發現十次看黃九次破，經過一段時間試驗後發現黃的誘惑實在太大，或者說自己的定力實在太差，所以才下定決心遠離黃源。——這么一個過程下來耗費掉了我三四個月。

不看黃之後戒色天數比原來增長了，可是最多戒個四五十天就破了，再戒個二三十天又破了，這下才知道原來sy的成癮性真的很大，就算我不主動去看黃，但心魔並不會因此而放過我，它會不定期地偷襲我，而我基本每一次都會敗下陣來，於是我發心每天認真學習戒色文章來武裝自己。後來通過學習，戒的天數有了很大的進展，身體也開始感覺到了好轉，信心也大增，這時一百多天下來也不算什麼難事了。——這里半年光陰又消逝了。

可是在這一百多天後，在經歷了十次偶然的心情不好或者十次偶然的獨處，加上多看了一些群里的擦邊圖之後，還是會有那麼一兩次是把持不住破戒的。這時才明白了情緒和視線管理原來比想像中的還要重要，才發現了獨處是這么的危險。這個時候為了能更上一層樓，我決定開始練習監控情緒和視線管理等等。——這樣一步一步走來中間又會花費個一年多時間。

當你把以上這些考驗都通關成功之後，戒個大半年不破也不是什麼大問題了。然後後面你會發現在你面前就剩下一個大BOSS了，它叫念頭。多少戒色高手最後都是敗在這一關，多少滑鐵盧都是因為一個不良念頭的稍微跟隨而引發的，我也不例外，一度以為自己已經戒色成功了，直到後面摔了這么一跤後，才明白，我離成功還有很長一段路要走。這時我知道了不僅要在斷念上下功夫，更重要的是修心，是思想境界的提升，於是我開始把更多的時間放在了學習聖賢教育上。（以前也有學，但只當作一門副課）——兩三年時間又過去了。

這個進階的過程前前後後總共花了我四五年的時間。

最近答疑遇到很多人問捷徑，問如何更快地恢復。這個問題我也想了很久，我要怎麼回答才能幫助到新手們，現在我算是有了答案。

如果你能吸取我們老戒友們的經驗教訓，把這個進階的過程縮短，甚至於一步到位的話，這不就是一條捷徑嗎？可是多數人都把注意力放在眼前的幾天幾個月上。但事實上戒色之路卻是漫長的，試著把眼光放遠一點。像我這樣原本需要七八年的戒色歷程的人，如果從一開始就將戒色十規奉作真理，嚴格執行，那麼你會將我們老人們所走過的彎路都繞開，那你算算節省掉多少年的時間，以我為例，至少4、5年。去看看那些一開始就能戒色成功的案例，他們身上都有一個共同的特質——老實聽話真干！他們從一開始就深信切願，嚴格認真地去落實執行從戒色文章里學到的寶貴經驗，因為他們知道能把時間花在戒色吧去幫助別人的人都是好人，他們從一開始就相信了師兄們的話，他們能體會到師兄們那份不願後來者再重蹈覆轍蹉跎歲月的真切期望。可是難就難在，人大多數情況都是在親身經歷過無數次挫折之後才會相信才會明白，別人告訴你的即便你知道是真理，你也很難真正發自內心地相信。

現在回頭看看我自己，其實很多戒色的秘訣於我戒色之初就已經能在吧里的戒色文章中看到，但我卻沒能真正相信，真正重視起來，硬要自己去撞個頭破血流之後才懂得。雖然後面還是堅持下來成功了，但是從我開始戒色到我戒色小有成果，中間其實又耗費了三四年的時間啊，如果我一次就能成功，豈不是節省了幾年光陰？但是誰又能一次就成呢，大多數人都是像我這樣反反復復蹉跎了歲月才真正明白了其中的奧妙。現在想想覺得自己挺傻的，答案都告訴我，我一開始不相信，後來相信了又沒有死心塌地去執行，偏要浪費時間通過自己的一次次失敗去驗證。而現在的你們是更加幸運的，因為飛翔哥把無數成功者的經驗匯總成了戒色十規，你不需要再去到處尋找捷徑，捷徑就在這里。關鍵看你能否毫無保留地相信，全心全意去落實。

最後在這里奉勸各位，不要輕視你的敵人，更不要高估自己的能力。前人用歲月與血為你鋪築的便捷之路你一定要相信。從現在起把戒色十規里的每一條都奉若聖經，把每一條都落實到位，這必將成為你戒色生涯中最高效的捷徑。

希望大家一同宣傳和弘揚戒色十規，讓戒友們在戒色路上少走彎路。

戒色十規
一.遠離黃源：戒色後一定要注意遠離黃源，刪除手機和電腦里的不良資源。
二.學習戒色文章：每天堅持學習戒色文章，多做筆記，多復習筆記，提高吸收率。
三.練習斷念：建議每天背誦斷念口訣500遍以上（默念即可），一定要正確理解口訣的含義，嚴格按照口訣的意思去做，有佛緣的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎獨：獨處時很容易破戒，戒色後一定要做好慎獨，保持警惕，防意如城。
五.視線管理：對境實戰時要做好視線管理，看到誘惑馬上避開，不聚焦、不停留、不回看。
六.養生恢復：加強養生意識，嚴格控遺，適量鍛煉，做有氧運動和養生功法。
七.情緒管理：不良情緒或者狂歡情緒容易導致破戒，所以要做好情緒管理，保持心平氣和。
八.改過遷善：要勇於改正自己的不良習氣，要克服一切負面的心態，多行善積德。
九.培養德行：首重「謙德」，常修八德：孝、悌、忠、信、禮、義、廉、恥，多發感恩心、謙卑心、恭敬心、慚愧心、懺悔心。
十.學習聖賢教育：讓你的人生進入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大氣象。

信願行，為凈土法門之宗要，搬到戒色上來同樣適用。

信：信為道源功德母，不信還修學什麼？百分百的信任這套方法是戒色成功的首要條件，但也是最難的地方。因為現代人在過去十幾年當中腦子里的無害論和性開放的思想已經根深蒂固，要扭轉這一局面只能靠自身努力，多讀多聞戒色文章，認真學習聖賢教育，才能慢慢地對戒色建立起信心。

願：放到戒色上，就是你的決心。這個決心一方面來自於痛定思痛，症狀嚴重了你自然就有自救的願心了。另一方面來自於未雨綢繆和對未來自己的一份責任感，不要等到症狀現前了再去後悔。這個放到實際生活，就是得多看吧里的慘痛案例來警醒自己。同時還得認清自己的人生目標，戒色不是終點，而是實現人生目標的一塊基石，所謂身體是革命的本錢。

行：修正自己的行為。當你對戒色有了信和願，行動上自然就會跟上，執行戒色十規就會變成一件水到渠成的事情。好的戒色方法已經擺在你面前，就差你的信和願了，你的信願具足了嗎？

sy就像是開車，你稍微松下油門只能使車速沒原來快，但依然是沿著原來的方向繼續行駛。sy從一星期一次到後來平均幾十天左右一次的頻率，只能說明你傷腎的速度變慢了，但腎依然在受著傷害。所以松油門還不夠的啊，你得踩剎車，然後調頭反向行駛才能回原點，這才是通過戒色恢復身體的整體過程。別戒個幾十天就開始自我懷疑為什麼還沒有好轉。兵敗如山倒，病去如抽絲啊！

④ 手淫有什麼不好

你好，長期手淫會有很多的問題，嚴重了甚至可能陽痿早泄。青春期的時候如果過多手淫會影響身體的發育，比如個子矮，面色衰老等。千萬別學手淫，百害而無一利

⑤ 手淫為什麼對身體健康不好

您好！手淫本身不會帶來任何損害和不良後果。但是，過度手淫就屬於一種心理障礙，並且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。主要表現為：（1）、中樞神經系統和全身症狀：如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。（2）、泌尿生殖系疾病：慢性前列腺炎引起尿頻、尿未滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性慾減退、陽痿、早泄、不射精等。建議您首先要戒除手淫，保持心情愉快。

⑥ 為什麼手淫不好有什麼壞處或得什麼病嗎請祥細的說明

你好，從生理角度看,適當手淫可以使青春期的性沖動和性緊張得到緩解及鬆弛,對他人不會造成任何危害,是一種很正常的自慰行為,而對身體也沒有什麼大的危害,只有那些手淫過度（甚至每天1-2次）者,對身體會有明顯的疲勞感和出現一些不適.對於大多數人來說,手淫後的心理負擔恐怕比手淫本身對身體的影響更大.對以後的生育和性生活都有很大的影響,特別是會出現早泄、陽痿、性功能障礙等，所以建議盡早戒除

⑦ 手淫有什麼不好

手淫具有高度的成癮性，建議馬上戒除手淫！萬惡淫為首，手淫傷身敗德，手淫的危害不會低於毒品，適度無害，根本就是瞎扯，無知無畏。

中醫講腎上通於腦，手淫射出去的不是精，是骨髓，脊髓，腦髓，會導致骨密度低下，影響青年發育，神經紊亂，從而更進一步造成焦慮抑鬱症。

手淫傷精過度還會導致腸胃功能失調拉肚子便秘消化不良，陽痿早泄，脫發白發，頭發枯黃，眼神呆滯，毛孔粗大皮膚灰暗，做事精力不夠力不從心，失眠多夢，時而渾身燥熱多汗，時而又感覺冷，陰陽失調。

總之，手淫百病從生，導致的病症太多太多，說都說不完，要知道精液用梵文翻譯是「生命的精華」，根據印度韋達醫學研究，一滴精相當於60滴血，所以房中之術能生人，亦能殺人，是生門也是死門。

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⑧ 手淫為什麼會傷身體

一個人應該過正常的生活，談戀愛，結婚，做愛，而不是一個人齷齪地對著黃色的東西手淫，那樣的人生太可憐了！手淫損害愛情運！！！
男人應該頂天立地，以下是手淫的危害：
1損害愛情運，思想齷齪，內向自卑，女生喜歡陽光快樂的男生；
2損害健康，體質下降，容易生病，想想竹子開花就會死；
3損害發育，身體瘦弱，陰莖輕薄短小；
4損害性能力，導致陽痿早泄，過度的刺激導致射精反應過快；
5損害腦力，頭腦昏沉，記憶力差；
6損害精力，容易疲勞，渾身無力；
7損害智力，學習能力，不斷下降；
8損害考運，不認真學習如何考好，整天想著猥褻的事；
9損害性格，內向自卑，消極懦弱，行動猥褻。內心裡沒有光明的東西，當然無法做到光明正大，頂天立地
10損害事業，升遷無門，一事無成，不努力的結果，時間都花在看黃片上了；
11損害運氣，好運不來，厄運相伴，與做人的態度有關；
12損害睡眠，睡得不好，失眠多夢，老是想著齷齪的東西，頭腦過於興奮，無法入睡；
13損害長相，面無血色，醜陋齷齪，竹子開花就會死，證明性容易讓一個人衰老；
過強刺激的手淫往往容易造成器質性損傷，同時提高性興奮閾限，造成以後性冷淡或正常性交無法得到性滿足等。
手淫成癮會導致：性功能衰退，勃起不足進而導致性無能，早泄。
後期影響：很難滿足女性的性需求，以至於無法維系良好的婚姻或關系。你已經使你的前列腺勃起神經很容易產生興奮，這種類型的手淫就像是在拳擊比賽時，受到對方手的動作而產生的手部條件反射一樣。具體表現如下：
1.腰部虛弱、疼痛，你可能要買護腰了。
2.在20多歲時禿頭。
3.30多歲時前列腺肥大。
4.早泄。你嘗試控制自己的前列腺肌肉來控制射精，對一些輕微的刺激產生射精的反應，逐漸導致早泄。
5.陰莖縮小易彎。當你的內分泌功能不再產生足夠的睾丸激素和dhea的時候，你的陰莖變得萎縮，女性無法從你這里得到高潮的體驗。
告訴你些好的方法
1.少看那些h片h書，一個是犯法，一個是會對你的精神造成影響，我想你sy多半也與這個有關吧
2.盡量減少一個人獨處的時間，多往公共場所去，人多了就不會怎麼樣了，對自己是中強制的控制。
3.吃枸杞子，蝦，鵪鶉蛋，松子
，韭菜,牡蠣等食物，有利於補腎氣
4.《素問》說
「腎者水臟，主津液」
就是說腎是主持和調節人體津液代謝的器官，所以多運動，參加體育鍛煉，可以促進它的代謝作用，是有好處的
5.最後就是說，你不需要有過多的心理負擔，正如我一開始所說，你的問題其實是較為普遍的，但是主要你能及時改掉習慣，是不會對身體有什麼問題的。
希望我說的能對你有所幫助~
呵呵~