為什麼睡覺戴眼罩不好

① 戴眼罩睡覺的危害有什麼

1、如果眼罩太緊，血液循環不通暢的時候，眼內壓力真的很有可能升高。所以對於有青光眼、眼壓本來就高的人來說還是謹慎佩戴眼罩。

3、眼罩在使用過程中，一定要專人專用，切勿多人反復交叉使用，以免傳染眼部疾病。人類的眼睛十分脆弱，如果我們平時不注意維護眼罩的衛生，眼罩上的細菌便會通過眼罩進入到我們的眼睛裡，從而衍生一系列的眼部疾病。

4、在不戴眼罩的情況下睡覺，我們的皮膚能夠正常地呼吸，可是加了眼罩之後，不止不透氣，感覺眼睛受到的壓力也特別大。

② 帶眼罩睡覺對眼睛好嘛

如果單純對眼睛來說的話，帶眼罩睡覺對眼睛不好，無論白天還是晚上。很多人之所以選擇戴眼罩睡覺，是為了營造黑暗的睡眠環境。因為只有在黑暗的環境中，人體才會被促進分泌褪黑素幫助我們盡快進入睡眠。所以很多需要在有光亮的環境中休息或者睡眠不好的朋友們選擇帶眼罩，但是不要疏忽了眼罩對於眼睛的傷害。列舉一二，希望大家能夠小心使用眼罩，保護我們的眼睛。

三、光線方面。眼罩完全遮擋了光線，沒有天慢慢亮，眼睛慢慢適應光線的過程。醒來後驀然摘下眼罩，會造成眼睛對於強光的不適應，對視力也會造成些許影響。

所以自然的才是最好的，培養良好的睡眠習慣，拒絕眼罩才是保護眼睛最好的方法。