為什麼手淫對身體不好

❶ 手淫對身體的影響

我可以很明確的告訴你。

1）手淫完全是正常的。

2) 如果戒除手淫的話(一個月以上才射一次精)，這樣的話容易得無茵性前列腺炎。

3）可以初步制定計劃。使手淫控制到一個星期不超過3次。以後逐步控制到一個星期不超過2次，這樣就可以了，手淫是不可以戒的，完全戒除肯定影響身體以及發育。

過度手淫
手淫本身不會帶來任何損害和不良後果。
但是，過度手淫就屬於一種心理障礙，並且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。
主要表現為：
(1)中樞神經系統和全身症狀 如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。
(2)泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性慾減退、陽痿、早泄、不射精等。
手淫過度分為三個方面：①過於頻繁的手淫；②過強刺激的手淫；③不適當地使用性工具。過度手淫還體現在超出自己精神認可范圍內的手淫。
對於一般青年來說，手淫超過一周一次就屬於頻繁。過於頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導致陽痿、早泄或女子性冷淡。假如頻繁手淫，成為習慣，甚至認為手淫可以代替性生活，則更會成為同性戀、自戀等病態人格的溫床。
過強刺激的手淫是指對生殖器施加了過於強烈的刺激，如用力過大等。這對生殖器官的傷害更為嚴重，往往容易造成器質性損傷，同時提高性興奮閾限，造成以後性冷淡或正常性交無法得到性滿足等。
使用性工具不當是指受到一些不良書刊、影視的不良影響，或性用品商店的非法宣傳，在沒有醫生指導下擅自使用或集體使用性工具，對生殖器官、性慾喚起造成損害的情況。對於女孩子，使用性工具一般會造成處女膜破裂。
手淫後又造成一種精神負擔而難以自拔，特別是一些人發生手淫，會產生內疚和自責心理，往往想要改正，可是在生理的自發沖動下又難以自製，從善的心願又遭到挫折，導致精神上的損害。

手淫對生育會產生什麼樣的影響?
手淫行為是指在性沖動時用手自我發泄性慾的行為。如果手淫是偶然發生的，對身心健康無大影響。若經常手淫，對生理和心理等各方面，都會產生不良影響。其實，手淫對身體的危害並不在於精液的損耗，而在於由於頻繁手淫而產生的不正常的心理狀態和反復的性刺激對性功能的影響。
青少年手淫之後，往往產生追悔、羞愧、憂慮等復雜心理狀態，並容易產生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性慾減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退症狀，嚴重時可導致神經衰弱以及由於反復性器官充血導致慢性前列腺炎等。
長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由於射精頻繁，可造成精液質量下降，性慾減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
至於手淫能否引起陽痿，目前資料尚不能說明二者的關系，因此，那些認為自己所患陽痿是年青時手淫造成的病人，應消除心理上的內疚和焦慮，從其他方面尋求原因和尋找適合自己的治療方法。
手淫多發生於青春期青少年中，而且相當普遍。有人曾作過這方面調查，發現20歲以上的男子中有90%的人有過手淫史。1986年，有人曾對上海市區幾所大學男生進行調查，在接受調查的353名學生中有310人曾有手淫現象，佔85.3%。還有人對美國某大學女生2200人進行調查，發現有手淫行為者達50%以上。青春期少男少女的手淫是伴隨正常的性發育而產生的性活動。在這一時期，手淫只要是適度的，有節制的，可以認為是一種合理的解除性緊張的方式。性學家對有手淫行為者和無手淫行為者進行了大量的對比研究後證實：是否手淫與神經衰弱、躁狂抑鬱症、精神分裂症、人格障礙、精神發育不全等精神疾患，以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發性高血壓、冠心病等心身疾病都無關聯。研究還表明，有無手淫現象，與日後的智能、成就、社會適應能力以及性功能等也無聯系。這說明手淫並不是人們想像的那麼可怕。
其實，適度的手淫不僅無害，反有一定的益處，對於解除性緊張、緩解心理壓力有所幫助。

❷ 手淫對身體不好嗎

手淫是一種嚴重算傷身體精神的行為,手淫所消費的是精,也就是與骨髓,腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本,造血之源,過度耗精會導致骨髓空洞,腦髓不滿,身體極度虛弱是最主要的表現,人體靠血氣滋養,血氣的來源是飲食,沒有消耗完的血氣,會在人體沉度睡眠時轉化為精,藏於腎中,封藏於骨內,消耗的少,儲蓄的多,身體強壯,是健康的保證,反之意為著生命質量的降低.還會影響人的智力,會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞,手淫不但損上身體的動力,還會損傷情志,令人萎靡不振,陽萎,早泄性功能下降,,手淫並非不可克制,平時內褲不易穿的過緊,蓋的被子不易過厚,按時睡覺,醒來後賴床時間不易過久,立刻到衛生間去排尿,晨勃就會消退,盡量不要接觸這方面的書籍,圖片,既使碰到,聽到,看到這樣的書籍,影視能使產生刺激的要把注意力轉移到其它興趣上去,減少手淫的誘發因素,

❸ 手淫為什麼對身體健康不好

您好！手淫本身不會帶來任何損害和不良後果。但是，過度手淫就屬於一種心理障礙，並且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。主要表現為：（1）、中樞神經系統和全身症狀：如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。（2）、泌尿生殖系疾病：慢性前列腺炎引起尿頻、尿未滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性慾減退、陽痿、早泄、不射精等。建議您首先要戒除手淫，保持心情愉快。

❹ 手淫對身體有什麼不好

手淫雖然不是性交，但也能獲得性高潮，男性的手淫一般總是導致射精。青少年如果過多接觸性信息，比如受到文字作品中的性描寫，黃色物品刺激，經常發生性沖動，頻頻手淫，容易造成縱欲的傾向，有的青少年放縱自己的性情感，稍有刺激就馬上手淫，一日一次，甚至一日多次。最多的例子，一個青年曾達到一日六次，這對身體當然會造成傷害。因為手淫與性交一樣，是需要付出一定的體力和精力的，據估計，手淫一次等於賣力地跑100米。手淫過多，最嚴重的問題就是使神經長期處於興奮狀態而失去控制能力，造成性功能障礙。性交過度引起精力疲憊，當然手淫也有同樣的後果。所以建議平時把精力多放在工作或者學習上，或者多參加運動等有意義的地方

❺ 經常手淫對身體有害嗎

極少數有害的不正常的手淫，則應該加以克服。一是沉溺於手淫。他們的手淫行為不只是積以成習，而且是十分頻繁，甚至過於沉溺，每天好幾次。而且經常有想手淫的性沖動，上課時想，工作時想，上床時或一人獨處時更想；甚至因為手淫而來不及上學或上班，未能好好地完成學習或工作任務。這類手淫習慣，影響了他們的身心健康和社會職責，所以是不正常的。 另一種是在不合適的場合下手淫。這些人的手淫沖動是如此強烈，無法克制，以致不計場合，在大庭廣眾或某些公共場所手淫。這類情況，說明他們的自我控制有嚴重偏差，以至把社會規范和社會准則拋在腦後。其中，有些人可能有精神疾病，需要專科人員的咨詢，指導或治療。上述不正常的或「病理」的手淫畢竟是極少數。較為多見的是有許多人申述，手淫使他們疲勞、乏力、精神不振、身體虛弱、記憶減退或效率下降。這里有兩種情況：一是手淫的當時，由於高潮期轉人消退期，會有短暫的全身松軟的感覺，這是由緊張轉為松馳的表現。另一類是較為持久的感覺，這是心理緊張所造成。有些感到手淫是件「壞事」，竭力剋制，又未能控制住，手淫時怕別人見到，因而常常是既害怕又興奮，事後感到自己又做了錯事，又悔又恨。這一系列的心理緊張，可以造成許多心理生理反應，包括疲勞，乏力，注意力不集中，頭痛以及頭暈之類。換句話說，這些都是「心理作用」的結果。對手淫的擔擾、害怕及不正確的認識，要比手淫本身的害處大得多。

❻ 手淫對身體好嗎

手淫本身不會帶來任何損害和不良後果。
但是，過度手淫就屬於一種心理障礙，並且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。
主要表現為：
(1)中樞神經系統和全身症狀 如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。
(2)泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性慾減退、陽痿、早泄、不射精等。
手淫過度分為三個方面：①過於頻繁的手淫；②過強刺激的手淫；③不適當地使用性工具。過度手淫還體現在超出自己精神認可范圍內的手淫。
對於一般青年來說，手淫超過一周一次就屬於頻繁。過於頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導致陽痿、早泄或女子性冷淡。假如頻繁手淫，成為習慣，甚至認為手淫可以代替性生活，則更會成為同性戀、自戀等病態人格的溫床。
過強刺激的手淫是指對生殖器施加了過於強烈的刺激，如用力過大等。這對生殖器官的傷害更為嚴重，往往容易造成器質性損傷，同時提高性興奮閾限，造成以後性冷淡或正常性交無法得到性滿足等。
使用性工具不當是指受到一些不良書刊、影視的不良影響，或性用品商店的非法宣傳，在沒有醫生指導下擅自使用或集體使用性工具，對生殖器官、性慾喚起造成損害的情況。對於女孩子，使用性工具一般會造成處女膜破裂。
手淫後又造成一種精神負擔而難以自拔，特別是一些人發生手淫，會產生內疚和自責心理，往往想要改正，可是在生理的自發沖動下又難以自製，從善的心願又遭到挫折，導致精神上的損害。

手淫對生育會產生什麼樣的影響?
手淫行為是指在性沖動時用手自我發泄性慾的行為。如果手淫是偶然發生的，對身心健康無大影響。若經常手淫，對生理和心理等各方面，都會產生不良影響。其實，手淫對身體的危害並不在於精液的損耗，而在於由於頻繁手淫而產生的不正常的心理狀態和反復的性刺激對性功能的影響。
青少年手淫之後，往往產生追悔、羞愧、憂慮等復雜心理狀態，並容易產生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性慾減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退症狀，嚴重時可導致神經衰弱以及由於反復性器官充血導致慢性前列腺炎等。
長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由於射精頻繁，可造成精液質量下降，性慾減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
至於手淫能否引起陽痿，目前資料尚不能說明二者的關系，因此，那些認為自己所患陽痿是年青時手淫造成的病人，應消除心理上的內疚和焦慮，從其他方面尋求原因和尋找適合自己的治療方法。
手淫多發生於青春期青少年中，而且相當普遍。有人曾作過這方面調查，發現20歲以上的男子中有90%的人有過手淫史。1986年，有人曾對上海市區幾所大學男生進行調查，在接受調查的353名學生中有310人曾有手淫現象，佔85.3%。還有人對美國某大學女生2200人進行調查，發現有手淫行為者達50%以上。青春期少男少女的手淫是伴隨正常的性發育而產生的性活動。在這一時期，手淫只要是適度的，有節制的，可以認為是一種合理的解除性緊張的方式。性學家對有手淫行為者和無手淫行為者進行了大量的對比研究後證實：是否手淫與神經衰弱、躁狂抑鬱症、精神分裂症、人格障礙、精神發育不全等精神疾患，以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發性高血壓、冠心病等心身疾病都無關聯。研究還表明，有無手淫現象，與日後的智能、成就、社會適應能力以及性功能等也無聯系。這說明手淫並不是人們想像的那麼可怕。
其實，適度的手淫不僅無害，反有一定的益處，對於解除性緊張、緩解心理壓力有所幫助。

如何防治手淫?
手淫過度就需要防治。如果恣意手淫，沉浸於色情，必然荒廢學業，損傷身體，尤其是處於性發育成熟期的青少年心理狀態不穩定，更要提高自我控制和自我約束的能力。防治手淫關鍵在於以下幾點：
對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展，克服思想過於集中。注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用誇大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。如有生殖系統炎症，服用消炎葯等對症治療，消除患者的不適。
要正確地對青少年進行性心理和性生理衛生教育，使他們掌握有關性的基本知識，能夠正確地處理性緊張與性沖動。青少年要克服手淫習慣，切記以下幾點：(1)要樹立遠大理想和抱負，將注意力集中在學習和工作上。(2)培養良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業餘生活將過於旺盛的性能量化解掉。(3)減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。(4)對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。

手淫是指用手或其他物品撫弄性器官來達到性高潮的行為，90%的男性和30%的女性均有過手淫現象，男性在18歲以前過早手淫，會引起性器官了育不良，腎功能提前衰退，長期手淫會引起陰莖彎曲、短小、陽痿、早泄。青春期手淫次數應控制在每月2次以下為宜，女性手淫應避免用堅硬的物體插入陰道，以免引起陰道損傷和多種炎症
回答者：龍哥wo來答 - 同進士出身 六級 11-16 12:45

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手淫又叫自慰，從狹義的概念是指用手來撫摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到滿足，達到自慰的一種現象。
從廣義講，任何方式的自我與互相間的撫摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性滿足的行為都可以視為手淫。手淫是在性沖動時自我發泄性慾的舉動。
手淫是一種常見現象，在男女老幼不同年齡皆有。但在青少年中最為普遍。
手淫是從兒童期就存在的行為，不過在兒童期多是由於無意識地偶爾玩弄生殖器、穿緊身褲、爬桿等活動時的摩擦使生殖器受到刺激並引起快感。無論男女，到了青春期後，由於體內的生理改變，都會自然而然地產生性的沖動和要求，這段時間處於性緊張狀態，對性問題滿懷憧憬、好奇、幻想。作為一種本能，他們會在性生理和性心理的驅使下開始有意識地手淫。
由於性沖動不是受大腦支配的而是由血液中的性激水平所決定的，所以這是一種不以人的意志為轉移的自然現象。人從性成熟到能夠合法地滿足性要求——結婚，一般要等待7～8年或更久，而這段時間的性能量偏偏最高，總要尋找機會解除性緊張。在這種情況下手淫大概是最方便，最安全的辦法，它既不涉及異性或捲入感情糾葛，也不會導致性攻擊甚至性犯罪的發生，所以是一種合理的解除性緊張的方式，同時也能夠解決一部分因性問題而引起的社會問題。
國內一組資料提示86%有手淫史，發生手淫的年齡多數從12～16歲開始，平均年齡14歲，與開始有遺精的年齡吻合。
手淫在我國是一種隱私，絕大多數人都不公開承認和談論這種性行為。

如何評價手淫?
多少年來，手淫到底有害，無害，還是有益，一直爭論不休。
尤其近10年來，手淫為男性普遍關心的問題，出版物中不同作者對手淫的評價頗不一致。如"手淫是沒有害的，是性成熟過程中的正常現象，是一種正常的普遍的自慰性性行為"，但有人認為"手淫可以不射精，並作為陽痿、慢性前列腺炎等病症的治療方法，等於加強生殖器的鍛煉"，真是眾說紛紜。
對於手淫問題的評價不能一概而論。
Gopla認為，適度手淫並不是什麼壞現象。對一個心身健康，認識正確的人，適度的手淫並無害處，特別是夫妻長期分離，女方有病，妊娠禁慾，婚後由於夫妻間的需求差異，不可能完全一致，某一方有時也會以此種方式來彌補其不足，那麼，此時用手淫的辦法是較為現實的。
未婚男女，每月有規律的手淫1～5次，以解除心理上的或生理上的滿足， 並不影響健康。
在醫生指導下進行手淫的方式還是治療某些性功能障礙的辦法之一，臨床上常用手淫採集精液標本，以供臨床檢查。

過度手淫
手淫本身不會帶來任何損害和不良後果。
但是，過度手淫就屬於一種心理障礙，並且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。
主要表現為：
(1)中樞神經系統和全身症狀 如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。
(2)泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性慾減退、陽痿、早泄、不射精等。
手淫過度分為三個方面：①過於頻繁的手淫；②過強刺激的手淫；③不適當地使用性工具。過度手淫還體現在超出自己精神認可范圍內的手淫。
對於一般青年來說，手淫超過一周一次就屬於頻繁。過於頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導致陽痿、早泄或女子性冷淡。假如頻繁手淫，成為習慣，甚至認為手淫可以代替性生活，則更會成為同性戀、自戀等病態人格的溫床。
過強刺激的手淫是指對生殖器施加了過於強烈的刺激，如用力過大等。這對生殖器官的傷害更為嚴重，往往容易造成器質性損傷，同時提高性興奮閾限，造成以後性冷淡或正常性交無法得到性滿足等。
使用性工具不當是指受到一些不良書刊、影視的不良影響，或性用品商店的非法宣傳，在沒有醫生指導下擅自使用或集體使用性工具，對生殖器官、性慾喚起造成損害的情況。對於女孩子，使用性工具一般會造成處女膜破裂。
手淫後又造成一種精神負擔而難以自拔，特別是一些人發生手淫，會產生內疚和自責心理，往往想要改正，可是在生理的自發沖動下又難以自製，從善的心願又遭到挫折，導致精神上的損害。

手淫對生育會產生什麼樣的影響?
手淫行為是指在性沖動時用手自我發泄性慾的行為。如果手淫是偶然發生的，對身心健康無大影響。若經常手淫，對生理和心理等各方面，都會產生不良影響。其實，手淫對身體的危害並不在於精液的損耗，而在於由於頻繁手淫而產生的不正常的心理狀態和反復的性刺激對性功能的影響。
青少年手淫之後，往往產生追悔、羞愧、憂慮等復雜心理狀態，並容易產生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性慾減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退症狀，嚴重時可導致神經衰弱以及由於反復性器官充血導致慢性前列腺炎等。
長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由於射精頻繁，可造成精液質量下降，性慾減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
至於手淫能否引起陽痿，目前資料尚不能說明二者的關系，因此，那些認為自己所患陽痿是年青時手淫造成的病人，應消除心理上的內疚和焦慮，從其他方面尋求原因和尋找適合自己的治療方法。
手淫多發生於青春期青少年中，而且相當普遍。有人曾作過這方面調查，發現20歲以上的男子中有90%的人有過手淫史。1986年，有人曾對上海市區幾所大學男生進行調查，在接受調查的353名學生中有310人曾有手淫現象，佔85.3%。還有人對美國某大學女生2200人進行調查，發現有手淫行為者達50%以上。青春期少男少女的手淫是伴隨正常的性發育而產生的性活動。在這一時期，手淫只要是適度的，有節制的，可以認為是一種合理的解除性緊張的方式。性學家對有手淫行為者和無手淫行為者進行了大量的對比研究後證實：是否手淫與神經衰弱、躁狂抑鬱症、精神分裂症、人格障礙、精神發育不全等精神疾患，以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發性高血壓、冠心病等心身疾病都無關聯。研究還表明，有無手淫現象，與日後的智能、成就、社會適應能力以及性功能等也無聯系。這說明手淫並不是人們想像的那麼可怕。
其實，適度的手淫不僅無害，反有一定的益處，對於解除性緊張、緩解心理壓力有所幫助。

如何防治手淫?
手淫過度就需要防治。如果恣意手淫，沉浸於色情，必然荒廢學業，損傷身體，尤其是處於性發育成熟期的青少年心理狀態不穩定，更要提高自我控制和自我約束的能力。防治手淫關鍵在於以下幾點：
對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展，克服思想過於集中。注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用誇大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。如有生殖系統炎症，服用消炎葯等對症治療，消除患者的不適。
要正確地對青少年進行性心理和性生理衛生教育，使他們掌握有關性的基本知識，能夠正確地處理性緊張與性沖動。青少年要克服手淫習慣，切記以下幾點：(1)要樹立遠大理想和抱負，將注意力集中在學習和工作上。(2)培養良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業餘生活將過於旺盛的性能量化解掉。(3)減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。(4)對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。

手淫是指用手或其他物品撫弄性器官來達到性高潮的行為，90%的男性和30%的女性均有過手淫現象，男性在18歲以前過早手淫，會引起性器官了育不良，腎功能提前衰退，長期手淫會引起陰莖彎曲、短小、陽痿、早泄。青春期手淫次數應控制在每月2次以下為宜，女性手淫應避免用堅硬的物體插入陰道，以免引起陰道損傷和多種炎症

❼ 手淫是為什麼對身體有害嗎

這里先簡單說說我的戒色經歷，我今年27歲，十三歲開始sy，一直到十八九歲，高考那年沒考上，復讀那年考了個3A。我是在復讀那年接觸到的戒色吧，那時開始才認識到原來我成績下降、腦力不夠用的真正元兇是邪淫。還有那些什麼社恐、脫發、白發、痤瘡、尿頻、尿急、尿不盡，該有的我都有，別提當時有多後悔多懊惱。不過也是從那時開啟了我的漫長戒色康復之路，前兩年反反復復最多戒個幾十天就破，好長時間突破不了這個瓶頸，後面隨著知識和經驗的積累，保持個大半年、一年，到現在兩年多沒破戒。（今年是我戒色的第七個年頭，目前兩年沒破。）一路走來，是一個不斷進階的過程。轉眼好幾年過去了，之前那些症狀基本沒有了，可以說是重新做回了一個正常人，重新看到生命的曙光。

其實今天我想重點談的是如何節省時間，縮短這個進階的過程，讓那些剛開始戒色或者還在二三十天中掙扎的戒友可以少走彎路，更快成就。所謂的捷徑，就是兩點之間直線最短，不走彎路就是最有效的捷徑。對於戒色而言，最高效的捷徑必然是一次通過，不再破戒。這樣的捷徑真的有嗎？

本來我是想把我這幾年經驗總結出來幫助吧友，後來寫著寫著才發現，無論我寫得再怎麼詳細，再怎麼好，都像是飛翔哥126季戒色十規的翻版，於是我明白了大道至簡、殊途同歸的意思。縱然各人經歷不盡相同，但撥雲見日發現表象背後隱藏的真理其實是一樣的。原來成功的秘訣都涵蓋在飛翔哥寫的「戒色十規」里，戒色十規可以說是一套無懈可擊的戒色體系，把所有戒色中的問題都涵蓋其中，沒有一規是多餘的，同時又是缺一不可的，少了哪一條都將會成為日後被心魔偷襲的致命漏洞。我想能戒個一兩年不破的老戒友都會有同樣的體會，都能發自內心地認同戒色十規，因為我們都是在戒色途中走過很多彎路後才悟得了這些寶貴的經驗。雖然為此又耗費了我們幾年的青春，但這也是十分值得的。所以當我們看到飛翔哥的戒色十規時，一眼就能辨別出，那可是戒色路上的無價之寶。思前想後，我把時間浪費在寫自己總結上，還不如站在巨人的肩膀上幫助戒友加深對戒色十規的認同感，讓戒友加倍重視和認真落實戒色十規，這樣更能幫助大家在戒色路上少走彎路，快速成就。

就我的經歷來說，戒色最難熬的是戒色剛開始的時候，反反復復，幾乎絕望，我一度認為自己這一輩都不可能戒掉sy了。現在回想，原因在於那時思想觀念還沒有完全轉變過來，一開始戒色的時候，是因為身體上多多少少都出現了這樣那樣的毛病，就半信半疑地開始戒色了。剛開始的時候覺得自己定力好，看黃無所謂，只要不擼就可以了。但事後發現十次看黃九次破，經過一段時間試驗後發現黃的誘惑實在太大，或者說自己的定力實在太差，所以才下定決心遠離黃源。——這么一個過程下來耗費掉了我三四個月。

不看黃之後戒色天數比原來增長了，可是最多戒個四五十天就破了，再戒個二三十天又破了，這下才知道原來sy的成癮性真的很大，就算我不主動去看黃，但心魔並不會因此而放過我，它會不定期地偷襲我，而我基本每一次都會敗下陣來，於是我發心每天認真學習戒色文章來武裝自己。後來通過學習，戒的天數有了很大的進展，身體也開始感覺到了好轉，信心也大增，這時一百多天下來也不算什麼難事了。——這里半年光陰又消逝了。

可是在這一百多天後，在經歷了十次偶然的心情不好或者十次偶然的獨處，加上多看了一些群里的擦邊圖之後，還是會有那麼一兩次是把持不住破戒的。這時才明白了情緒和視線管理原來比想像中的還要重要，才發現了獨處是這么的危險。這個時候為了能更上一層樓，我決定開始練習監控情緒和視線管理等等。——這樣一步一步走來中間又會花費個一年多時間。

當你把以上這些考驗都通關成功之後，戒個大半年不破也不是什麼大問題了。然後後面你會發現在你面前就剩下一個大BOSS了，它叫念頭。多少戒色高手最後都是敗在這一關，多少滑鐵盧都是因為一個不良念頭的稍微跟隨而引發的，我也不例外，一度以為自己已經戒色成功了，直到後面摔了這么一跤後，才明白，我離成功還有很長一段路要走。這時我知道了不僅要在斷念上下功夫，更重要的是修心，是思想境界的提升，於是我開始把更多的時間放在了學習聖賢教育上。（以前也有學，但只當作一門副課）——兩三年時間又過去了。

這個進階的過程前前後後總共花了我四五年的時間。

最近答疑遇到很多人問捷徑，問如何更快地恢復。這個問題我也想了很久，我要怎麼回答才能幫助到新手們，現在我算是有了答案。

如果你能吸取我們老戒友們的經驗教訓，把這個進階的過程縮短，甚至於一步到位的話，這不就是一條捷徑嗎？可是多數人都把注意力放在眼前的幾天幾個月上。但事實上戒色之路卻是漫長的，試著把眼光放遠一點。像我這樣原本需要七八年的戒色歷程的人，如果從一開始就將戒色十規奉作真理，嚴格執行，那麼你會將我們老人們所走過的彎路都繞開，那你算算節省掉多少年的時間，以我為例，至少4、5年。去看看那些一開始就能戒色成功的案例，他們身上都有一個共同的特質——老實聽話真干！他們從一開始就深信切願，嚴格認真地去落實執行從戒色文章里學到的寶貴經驗，因為他們知道能把時間花在戒色吧去幫助別人的人都是好人，他們從一開始就相信了師兄們的話，他們能體會到師兄們那份不願後來者再重蹈覆轍蹉跎歲月的真切期望。可是難就難在，人大多數情況都是在親身經歷過無數次挫折之後才會相信才會明白，別人告訴你的即便你知道是真理，你也很難真正發自內心地相信。

現在回頭看看我自己，其實很多戒色的秘訣於我戒色之初就已經能在吧里的戒色文章中看到，但我卻沒能真正相信，真正重視起來，硬要自己去撞個頭破血流之後才懂得。雖然後面還是堅持下來成功了，但是從我開始戒色到我戒色小有成果，中間其實又耗費了三四年的時間啊，如果我一次就能成功，豈不是節省了幾年光陰？但是誰又能一次就成呢，大多數人都是像我這樣反反復復蹉跎了歲月才真正明白了其中的奧妙。現在想想覺得自己挺傻的，答案都告訴我，我一開始不相信，後來相信了又沒有死心塌地去執行，偏要浪費時間通過自己的一次次失敗去驗證。而現在的你們是更加幸運的，因為飛翔哥把無數成功者的經驗匯總成了戒色十規，你不需要再去到處尋找捷徑，捷徑就在這里。關鍵看你能否毫無保留地相信，全心全意去落實。

最後在這里奉勸各位，不要輕視你的敵人，更不要高估自己的能力。前人用歲月與血為你鋪築的便捷之路你一定要相信。從現在起把戒色十規里的每一條都奉若聖經，把每一條都落實到位，這必將成為你戒色生涯中最高效的捷徑。

希望大家一同宣傳和弘揚戒色十規，讓戒友們在戒色路上少走彎路。

戒色十規
一.遠離黃源：戒色後一定要注意遠離黃源，刪除手機和電腦里的不良資源。
二.學習戒色文章：每天堅持學習戒色文章，多做筆記，多復習筆記，提高吸收率。
三.練習斷念：建議每天背誦斷念口訣500遍以上（默念即可），一定要正確理解口訣的含義，嚴格按照口訣的意思去做，有佛緣的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎獨：獨處時很容易破戒，戒色後一定要做好慎獨，保持警惕，防意如城。
五.視線管理：對境實戰時要做好視線管理，看到誘惑馬上避開，不聚焦、不停留、不回看。
六.養生恢復：加強養生意識，嚴格控遺，適量鍛煉，做有氧運動和養生功法。
七.情緒管理：不良情緒或者狂歡情緒容易導致破戒，所以要做好情緒管理，保持心平氣和。
八.改過遷善：要勇於改正自己的不良習氣，要克服一切負面的心態，多行善積德。
九.培養德行：首重「謙德」，常修八德：孝、悌、忠、信、禮、義、廉、恥，多發感恩心、謙卑心、恭敬心、慚愧心、懺悔心。
十.學習聖賢教育：讓你的人生進入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大氣象。

信願行，為凈土法門之宗要，搬到戒色上來同樣適用。

信：信為道源功德母，不信還修學什麼？百分百的信任這套方法是戒色成功的首要條件，但也是最難的地方。因為現代人在過去十幾年當中腦子里的無害論和性開放的思想已經根深蒂固，要扭轉這一局面只能靠自身努力，多讀多聞戒色文章，認真學習聖賢教育，才能慢慢地對戒色建立起信心。

願：放到戒色上，就是你的決心。這個決心一方面來自於痛定思痛，症狀嚴重了你自然就有自救的願心了。另一方面來自於未雨綢繆和對未來自己的一份責任感，不要等到症狀現前了再去後悔。這個放到實際生活，就是得多看吧里的慘痛案例來警醒自己。同時還得認清自己的人生目標，戒色不是終點，而是實現人生目標的一塊基石，所謂身體是革命的本錢。

行：修正自己的行為。當你對戒色有了信和願，行動上自然就會跟上，執行戒色十規就會變成一件水到渠成的事情。好的戒色方法已經擺在你面前，就差你的信和願了，你的信願具足了嗎？

sy就像是開車，你稍微松下油門只能使車速沒原來快，但依然是沿著原來的方向繼續行駛。sy從一星期一次到後來平均幾十天左右一次的頻率，只能說明你傷腎的速度變慢了，但腎依然在受著傷害。所以松油門還不夠的啊，你得踩剎車，然後調頭反向行駛才能回原點，這才是通過戒色恢復身體的整體過程。別戒個幾十天就開始自我懷疑為什麼還沒有好轉。兵敗如山倒，病去如抽絲啊！

❽ 手淫對身體有什麼危害嗎

手淫可發生於男性的任何年齡段，主要通過自行對生殖器的刺激來達到射精而滿足生理上的需求。傳統觀念認為手淫會極大地損傷身體，是極為有害的。但現代醫學發現手淫並非像以往描述的那樣可怕，因為精液中主要成分為前列腺液，精液只為少量，而且也非「一滴精液等於十滴血」。但需說明，雖然偶爾手淫並不會對身體造成損傷，但過度頻繁的手淫會給身體帶來一定的不利影響，比如：神經系統上的反應為精力差，記憶力減退等，同時過度射精易導致前列腺及精囊水腫而引起一些不適症狀。手淫的治療首先需要有一定的毅力，在一定時間內避免在客觀上接觸性方面的刺激，同時在主觀上加以控制。當然，早期很難徹底戒除，但只要減少次數，還是可以慢慢改善的，同時在日常生活中堅持體育活動可起到較好的效果。很多患者在結婚後也可自然戒除。外生殖器的外形個體上存在一定差異，但正常者在完全勃起後應大於90度角。

❾ 手淫對身體有什麼不好的嗎

社會上不負責任的說法太多了，要小心謹慎的對待！其實邪淫對身體的影響我們自己應該是最清楚的，次數多了時間久了，自己好好留意一下身體的變化就能明白了 ！人家說不會，萬一以後真得影響很大他能對你負責嗎？身體是你自己的看著辦吧！有空翻看一下「男科」里問友們的貼子，後悔的訴說手淫後病症的有很多很多，希望能引起你的警醒！ 手淫對身體健康十分有害,這是擁有幾千年實際經驗的中醫所肯定的，會導致精神差，人昏沉；會影響身體的發育；嚴重的會導致免疫力低下，容易得慢性病。手淫最可怕的是會導致運氣嚴重下降，影響學業，事業，家業等等，望朋友們切以為戒！ 常手淫所會帶來的惡果如下： 一、導致體力衰弱、身體疲倦，造成工作、學習沒有精神，對生活的態度也變的黯淡無光! 二、導致身體抵抗力免疫能力下降，身體容易染病犯病，易冒虛汗尤其是手巴掌冒的厲害! 三、導致記憶力減退、神經衰弱、失眠多夢、注意力分散、理解力下降、頭腦昏沉! 四、小便常色黃! 五、導致早泄、腰酸背疼(腎虛)、夜夢遺精、滑精! 六、導致眼神疲乏無光，眼屎會多，眼白渾濁不清! 七、導致舌後粘黃堆積，口臭!同時也會導致腳氣、 八、導致平日說話聲音沙啞、有氣無力! 或不敢過於大聲說話！ 九、臉部變成油型連頭發頭皮也一樣! 十、導致平日心亂不得安靜片刻、妄想紛飛、缺乏了生活的鬥志! 十一、導致人心產生罪惡感、恐慌不安、運氣衰弱、損人福德、損人陰德! 十二、手淫、自慰嚴重的吸走了人的精神、喪失鬥志，毀譽了男人的自信尊嚴! 手淫時間長的，會引發下面各種病症： 脾氣暴燥、精神萎靡不振、煩擾、多夢、失眠、頭痛、心跳、疲倦、血虧、大小腿肌肉無力、手容易發抖、消化不良、憂鬱症、乾咳、手腳酸痛、陽痿等。 祝願大家都幸福快樂，吉祥如意！ 推薦公益戒手淫網： http://www.jiexieyin.org/ http://bbs.jiexieyin.org/ 彭博士補精的方法全攻略: http://pengboshi.blog.hexun.com/ 傷德、傷身、傷命的根本症解 (在線看) http://v.youku.com/v_show/id_XMTA2MTU3MDEy.html 歡迎轉貼！在此深深的感激各位朋友們先了。

❿ 手淫對身體傷害程度有多大，手淫會對身體造成那些不良情況，求專業回答，

一個人應該過正常的生活，談戀愛，結婚，而不是一個人齷齪地對著黃色的東西手淫，那樣的人生太可憐了！手淫損害愛情運！！！ 男人應該頂天立地，以下是手淫的危害： 1損害愛情運，思想齷齪，內向自卑，女生喜歡陽光快樂的男生； 2損害健康，體質下降，容易生病，想想竹子開花就會死； 3損害發育，身體瘦弱，陰莖輕薄短小； 4損害性能力，導致陽痿早泄，過度的刺激導致射精反應過快； 5損害腦力，頭腦昏沉，記憶力差； 6損害精力，容易疲勞，渾身無力； 7損害智力，學習能力，不斷下降； 8損害考運，不認真學習如何考好，整天想著猥褻的事； 9損害性格，內向自卑，消極懦弱，行動猥褻。內心裡沒有光明的東西，當然無法做到光明正大，頂天立地 ； 10損害事業，升遷無門，一事無成，不努力的結果，時間都花在看黃片上了； 11損害運氣，好運不來，厄運相伴，與做人的態度有關； 12損害睡眠，睡得不好，失眠多夢，老是想著齷齪的東西，頭腦過於興奮，無法入睡； 13損害長相，面無血色，醜陋齷齪，竹子開花就會死，證明性容易讓一個人衰老； ...... 不要再說手淫無害，做一個頂天立地的男人！ 提醒自己手淫的害處，就可以做到戒掉手淫！ 手淫到底危害了什麼？ 1。手淫不但損傷身體的動力，而且損傷情志，令人精神萎靡意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼，遇事或燥進或退縮缺少耐心和恆心，及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。 2。手淫是一種嚴重損傷身體精神的行為。手淫消費的「精」，是與骨髓腦髓相通的「腎」所收藏的人體奉生之本，造血之源，過度耗精導致骨髓空洞腦髓不滿，生命提前衰老，夭折，身體極度虛弱倒是次要表現。 3。手淫還會影響智力。長期手淫對記憶力與思維力產生明顯破壞，學習能力的力不從心與學習成績迅速下降是明顯表現，這都是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。 4。人體靠血氣滋養，血氣來源是飲食。沒有消耗完的血氣在人體深度睡眠是轉化為精，藏於腎中，封藏於骨內，備不時之需。消耗少儲蓄多，是長壽健康保障，消耗多儲蓄少是衰老短命前提，手淫和性行為以精的耗損為表現，這種耗損超常積累，意味生存質量的降低與生命歷程提前結束。 5。手淫無害是西醫的誤導，所以使年輕人輕易敢於嘗試手淫是悲哀，一定戒除。 6。手淫引發許多慢性病。 7。手淫提前透支人體生發之氣，種子尚未生氣全失，播種耕種生根發芽結果後，不免枯萎不榮，缺乏生機。這都是作強之官生氣受損 ，技巧下降結果。 8。手淫下決心能剋制，名理通事。 9。戒除手淫是制止其危害的前提。沒補好漏洞就打氣，毫無意義。 青少年在發育期就開始手淫之不良影響 1.青少年在發育期就開始手淫的話，會造成身體發育的嚴重不良，發育的停滯和畸形。 2.身高發育會嚴重受限，身材矮小，身體瘦弱。 3.因為手淫造成鈣質大量快速的流失，同時手淫會造成人體內骨髓和腦髓的身體基礎性戰略精華的大量流失。 4.因為第三條，手淫的你，骨頭和骨架會變得細小，你的全身的骨頭都會有不同程度的畸形（視你的手淫的開始年齡，頻率和次數的不同）。 你很有可能會雞胸駝背，一副窩囊無能的早衰的掃帚星樣子，人見人人厭惡。精神面貌和狀態會變得極其衰敗。 5.手淫嚴重的傷害殺傷你的智商， 智力。無論你曾經的學習成績有多麼的拔尖和輝煌，倘若你染上可怕的手淫，你就會發現你的學習成績會如飛流直下三千尺一般壯觀的下降---就連你自己也不敢相信：這就是我的成績？ 6.你會因為可怕的手淫，僅僅幾年之後，就會從學校中成績好的學生變成平庸的學生，如果你還不徹底的醒悟和戒除手淫，那麼你就會變成學校的垃圾和人渣生。 7.你手淫然後還執迷不悟不思悔改的話，就是你這輩子倒霉透頂，多災多難，貧困潦倒，下賤愚蠢，一事無成，惡心頹廢，體弱多病，挫折不斷的開始。 8.手淫的人，你的牙齒的質地會慢慢的變得稀鬆和軟弱，嚴重的手淫者的牙齒已經開始出現了嚴重的腐蝕和隨之而來的恐怖的掉牙。那就是因為萬惡的手淫使你早衰。還有，正在發育期的青少年，手淫會使你的牙齒發育嚴重的不良，因為腎為先天之本，腎是主骨生髓的，而牙齒是你的骨頭的一部分，而手淫直接抽出了身體中最為重要的存在於腎臟之精，這就會造成你的骨頭的畸形和細小，你的全身的骨架都發育不良和細小了，你的被手淫破壞的身體更是顧不上你的牙齒的發育了。 牙齒不好的結果，不用多說，你吃飯趕不上別人的速度，你會乖乖的一趟趟的去醫院花昂貴的錢補牙治牙，還有，會有牙疼來慢慢的折磨你，有一句老話叫做，牙疼不是病，疼起來要你命……… 9.你的氣質會因為手淫變得猥褻齷齪，無論你的氣質曾經是多麼的陽光。實際上，說的直白一些的話，手淫的人根本就不配氣質這兩個字。手淫的人，內心和思想骯臟和下流，而容貌和氣質主要是由你的心思意念決定的。人心裡所存的是什麼，流露發表出來的就是什麼，相由心生，手淫的人 ，那種的猥褻和下賤的氣場和氣質，讓人一見就會厭惡和反感。 10.手淫會引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，手淫的你，會在不久之後感到干澀，還有，只要風一吹，你的眼睛就會拚命的流淚，甚至眼乾眼癢。 11.手淫的你，會漸漸的發現自己的運氣變得極為的糟糕和詭異，雖然運氣這東西沒法很直觀的說出來，但是，手淫的你會發現你總是會莫名其妙的倒霉。 12.那些經常的手淫的人，你會發現倒霉的破事情一件件的准確的發生在你的身上。你會發現你有時候會經常的背莫名其妙的黑鍋，被人陷害和欺負，活的極其窩囊。 13.手淫的人，你會發現你的鼻子會經常的堵塞，因為手淫，你會慢慢得上慢性的鼻炎（比如過敏性鼻炎，這是一種非常折磨人的疾病），你會發現有時自己的呼吸非常困難，而呼吸困難的結果就是，你被憋得半死不活，你的大腦和身體會因為呼吸而缺氧，而你的身體和大腦缺氧的結果就是，你的大腦和身體的運轉非常的緩慢和不順暢。直到那時，你才會明白能夠自由自在，痛快淋漓的呼吸也是一種的幸福。 14.手淫的人，心智的發育會嚴重的滯後和遲緩。你會發現你根本就不會為人處事，甚至沒有生活的能力，你會悲哀的發現自己的生活一塌糊塗。 15.手淫的人，你的生殖器官和系統的發育會受到嚴重的阻礙。 16.手淫的人，你很有可能得上慢 性前列腺炎。這是一種能夠把你折騰的半死不活的疾病。 17.手淫的人，你還會發現，你的泌尿系統似乎是整體的衰退了一樣，你有時候想尿卻尿不出來，有的時候卻尿頻。那感覺就象是在受盡折磨。 18.手淫的人，最嚴重的莫過於你的性能力會被嚴重的毀壞，短小，軟弱，早泄，陽痿，會殘酷的發生在你的身上。 19.手淫的人，你的記憶力和思維 會被手淫嚴重的快速消減，以至於你的記憶力就象是八九十歲的老太太一樣轉瞬既忘。你的記憶力要是不好的話，那你的你生活和工作就會受到極大的影響。你手淫和意淫的時候，你的記憶力也在被瘋狂的毀壞，你甚至會在人際交往的時候根本就記不清對方的名字，那是多麼的尷尬和郁悶。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。 20.手淫的人，你的理解力和思維 能力也會被嚴重的消減。有很多本是很容易理解和明白的事，在你那裡也會變得不太明白。 21.手淫的人，原本開朗正常的你 會變得越來越抑鬱，而當一個人抑鬱到一定程度的時候就會不想再活下去。 22.手淫的人，會越來越多的引來一種肉眼看不到的黑暗勢力的控制，你的手淫意淫次數越多，這種黑暗勢力在你身上的控制權勢越大，別人眼中看到的你會變得越來越惡心恐怖令人厭憎，積極正面的成分越來越少，而負面消極的成分越來越多。 23.手淫的人，你會發現自己一方面發育不良，身體極度虛弱，免疫力極度下降，一方面又極其早衰，在別人看，就像一個極端頹廢的小老頭。 24.手淫的人，你的身體精神會被 這種行為造成致命的損傷。你體內的「精」，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源會被急劇消耗，並且會導致骨髓空洞，腦髓不滿，對你身心造成極端的惡劣的毀滅性的影響。 25.手淫的人，不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，你會變得精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，狂躁暴戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恆心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。 26.人體靠血氣滋養，沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，送於腎內，封藏於骨中，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是身心健康的保障；如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老凋謝的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的積累意味著生存質量的極具降低青少年在發育期就開始手淫的話，會造成身體發育的嚴重不良，發育的停滯和畸形。