為什麼睡覺睡不好頭暈

㈠ 睡眠少了頭暈，是怎麼回事

會。

睡眠不足會引起頭暈，主要是由於睡眠不足，可能會導致用戶椎基底動脈系統供血不足，從而引起小腦腦幹缺血，用戶可以出現頭暈、惡心、嘔吐，也可以出現平衡障礙和共濟障礙，主要是給予改善血循環，同時改善睡眠。

適當休息可以使身體各個機能得到充分休息，睡眠不足者大腦沒有得到充分的休息，可以引起短暫性腦動脈供血不足，常見的症狀有頭暈、頭疼、記憶力減退、惡心、反應遲鈍等，會影響白天的工作和生活。

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睡覺注意事項：

1、睡覺不可以將手機放置在床頭或者床邊或者離身體近的地方，尤其是長時間放置，對身體和達到有輻射，對睡眠有影響。

2、晚上就餐不可吃太飽，胃腸消化蠕動得不到充分的休息，不利於身體健康。

3、睡覺前不可以生氣，也不要生氣或者哭著睡覺，對身體健康很不好，不利於睡眠。

4、睡覺前最好洗澡洗頭洗腳，否則不舒服的狀態下睡覺對自己的睡眠質量也有影響。

5、睡覺不能露著肚子睡，尤其是女人，很容易導致肚子疼或者著涼。