腰肌勞損為什麼不好吃涼性食物

㈠ 腰肌勞損的危害是什麼腰肌勞損怎麼治最好

腰肌勞損又稱為功能性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。實際上是腰部肌肉跟附著點筋膜和骨膜的慢性損傷性炎症。

3、可以外用葯膏、貼膏葯，然後可以用口服的消炎止疼葯，非甾體消炎葯，還有可以吃中醫的疏經通絡、活血化瘀的中成葯，讓肌肉得到休息和恢復。有些時候腰肌勞損也是因為腰肌的力量太差，容易導致腰肌的損傷，可以在沒有疼痛的情況下做趴在床上飛的動作，就是趴在床上，頭和腿往後面翹，翹的過程當中讓後背腰背肌的力量增大，鍛煉腰背肌，把它練得強壯，強壯以後這個腰肌也不容易損傷，也不容易勞損。