為什麼腹肌不一樣

A. 腹肌為什麼會不對稱

可能是你發力的問題，爭取用力均勻。也有可能是先天因素決定這個沒法改變。不過一般來講的話哪邊肌肉薄弱就有意識的多練一下那邊應該就可以了吧。增肌期間多補充蛋白質，如果是進行力量訓練的話，那大概就是你的公斤數x2得到蛋白質的攝入克數。一般日常食物可能難以滿足，所以可以通過額外吃一些蛋白粉之類的東西進行補充。比如 pqfitness 等類實體可以看看

B. 為什麼我的腹肌左右不對稱，大小位置形狀都不一樣，怎麼辦。

說可以糾正的都是胡說八道！每個人的肌肉累型都是天生註定的，有的人有八塊腹肌有的六塊，有的對稱有的不對稱，你上網搜索一下就會發現許多國外著名的演員或健美運動員的腹肌都不對稱的，他們可都是受過專業訓練的。腹肌不對稱其實也沒必要耿耿於懷，現實中有許許多多人都和你情況相同。真的，健康最美！

C. 為什麼有的人腹肌不對稱

這是正常的。
因為他們練的方式有所不同
有的人練得比較平衡，所以對稱
但有的人練得比較傾斜，所以不對稱，
如果你想練出對稱的腹肌的話，往下看吧
這些是我在網上搜尋的，希望能幫上忙：
如何練出健美腹肌
腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，請您不要忽視腹部的健美鍛煉。
一、側身彎腰運動 直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手去夠右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不要彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換方向重復一次，連做8次。
二、屈腿運動 仰卧位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部，然後呼氣，緩緩還原。重復8次。
三、舉腿收腹 主要是鍛煉下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直並盡可能抬高，接著再緩慢放下。這一練習做完後，雙膝彎曲繼續做同樣的動作。重復8次。
四、坐式屈團身 仰卧位主要為鍛煉上、下腹部肌肉。雙腿伸直，上身後仰，保持身體平衡，然後屈膝收腹，使腹肌極度折屈。練習中，雙腳始終不能觸及地面或床面。
五、「踏自行車」運動 仰卧位。輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運動，動作較快而靈活，屈伸范圍要盡量大。歷時20~30秒鍾。
六、扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物，作各種姿勢的扭腰和轉身練習，以鍛煉腹外斜肌和腰部肌肉。
以上運動，各人可以根據自己的情況選用，並根據體力狀況每次運動量由少至多，逐漸增加，每天進行2次。

希望幫上忙~~~

D. 為什麼腹肌形狀都不一樣

腹肌這個是天生的，很少有人腹肌是對稱的，大部分人的腹肌都是不對稱的，
所以腹肌不是通過後天的鍛煉就可以去改善的，
但是無論腹肌對稱不對稱，只要把腹肌很清晰的鍛煉出來，那麼腹肌就是很好看的。

E. 為什麼腹肌左右不對稱

有兩種情況，如果題主指的是肌肉上下不對稱，是由於肌肉薄厚不一，這是可以通過後天訓練得到改善的。如果題主指的是肌肉左右不對稱，這屬於先天遺傳的，沒有辦法改變，但腹肌左右不對稱並不是什麼大毛病，主要還是要腹肌明顯，所以題主也不必過於在意

F. 腹肌不對稱是天生的還是鍛煉方式有問題

很多人會有這樣的問題，自己健身多年，一直想要擁有勻稱漂亮的八塊腹肌，但是不管怎麼練，就只有六塊;甚至糟糕的是，兩邊的腹肌一點都不對稱;更有甚者，一部分朋友還沒有找到鍛煉腹肌的方法不知道怎麼練，一塊都沒有。瞬間感覺練腹肌太難了有木有。所以對於那些健身多年，卻連腹肌都沒有的話，應該也是不好意思說你已經有好幾年的健齡了吧!因為毫無說服力呀!

對於專業的健身朋友來說，除了要擁有一身緊實漂亮的肌肉外，腹肌也作為另外一件秘密武器，兩者構成健身朋友展示訓練效果的重要組成部分。當然了，你一定會羨慕這種兩者皆有的身材，會暗自揣測為什麼自己一直沒有能夠練出傲人腹肌?
答案是?對於不管怎麼練都練不出八塊腹肌的朋友來說，可以明確的告訴你，腹肌的「塊數」是天生的!並不是說你想要練出幾塊就有幾塊的。真的嗎?確實是這樣哦!平常我們經常聊天所說的幾塊腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其實是一塊肌肉，附在它上面的腱劃使得它看起來像好幾塊。

重點來了!!腱劃的數量決定著你腹肌的「塊數」。如果左右各3道腱劃，也就是你會擁有6塊腹肌;如果左右各4道腱劃，你就能夠擁有你夢寐以求的8塊腹肌啦!對於腹肌不對稱的朋友來說，應該是下面這種情況，比如左邊4個腱劃，右邊3個腱劃，你就順理成章的擁有了7塊腹肌了。

現在你能夠理解你為什麼拚命練都練不出8塊腹肌了吧!因為腱劃數量是天生，如果你天生就是6個腱劃，是永遠不可能練出八塊腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不對稱，也是不太可能練出對稱的腹肌的。還有的健身朋友不是沒有腹肌，而是你沒有找對正確鍛煉腹肌的方法，練出腹肌，訓練方法是關鍵。腹肌每個人都有，腹肌和人的體脂率有關，男士體脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才會出現比較明顯的腹肌，對於沒有腹肌的人，總結一下，就是你的體脂率太高了，或者說你的脂肪層太厚了。

當然了，想要練出理想的腹肌，找對方法是關鍵，腹直肌通常被分成上腹和下腹，練上腹的經典動作是卷腹，練下腹的經典動作是舉腿，關於具體怎麼練，下一篇文章告訴你哦!

G. 為什麼腹肌會不對稱的呢

其實身體肌肉不對稱是很正常不過的事了
包括奧賽的很多職業高手都有這樣的問題
比如左胸比右胸更大
右手比左手略粗等等
為什麼會這樣呢
那是因為人體本身就有一定的不協調性
這有些取決於遺傳
但大多數取決於後天
因為大多數人都是右利手
所以右手比左手發達
胸肌也是一樣
在訓練中如果你是右利手
物體也會不自覺的朝你沒有力的那邊傾斜
這叫做借力
比如卧推
你的右手比左手抬的高
那麼重物就向左邊傾斜了唄
所以多數人既然是左胸大於右胸
你的腹肌我想也是一個道理
沒關系的
大家都不平衡
若果你很想平衡也不難
那就是側著做仰卧起坐

H. 為什麼腹部肌肉兩邊不一樣

天生的，有的人對稱有的人不對稱，沒辦法改變，很多健美明星也有這樣的問題！只能加大塊頭和輪廓，腹肌的位置永遠變不了，這個是全國健美冠軍

I. 腹肌不對稱是怎麼回事

腹肌不對稱和腱劃有關系，而這個腱劃是卻是遺傳的。平時所謂的腹肌其實就是一整塊的腹直肌，因為腹部上的腱劃才使腹肌看起來是一塊一塊的。有些人腹肌練的不對稱，有些人只能練出六塊腹肌，這都是因為腱劃的天生不同。所以接下來只要鍛煉腹部動作標准就可以了，不需要一邊多練一邊少練來平衡兩邊不對稱。