為什麼有心事就會吃不好睡不好

❶ 很多人一有心事就失眠睡不著，這是什麼原因導致的

人是不可能一輩子無憂無慮的，當人有心事的時候就失眠睡不著，這是什麼原因導致的呢？

人體機制中的心理學和生理學就像通訊設備。如果一方有問題，另一方必然會受到影響。因此，當你晚上想太多的時候，你自然會睡不著。有些人潛意識里有“快睡著，快睡著”的想法，越想越睡不著。因為這樣思考會讓身體處於緊張狀態，不利於睡眠。如果你不能放鬆你的身體，但你的頭腦敦促你睡覺，這兩者會適得其反。結果，大腦皮層變得更加活躍，甚至失眠。

你知道有心事的時候該怎麼做了嗎？

❷ 為什麼人在有心事的時候會很憔悴疲憊

心理即是精神，有心理困擾必然會心身疲憊的。